Se você sente que está sempre reclamando das mesmas coisas — cansaço, estresse, trabalho, corpo, dinheiro, relacionamentos — esse episódio é pra você.
Neste Reflexões de uma Vida Livre, conversamos sobre como parar de viver preso aos mesmos problemas e construir uma mentalidade prática e transformadora.
Você vai descobrir:
• O que sua insatisfação está tentando te dizer
• Por que é tão difícil se livrar dos problemas antigos
• Como transformar uma conversa emocional em mudança concreta
• A diferença entre reclamar e realmente agir
• E o passo a passo para não estar no mesmo lugar daqui 6 meses
Esse episódio é uma provocação direta para quem quer autonomia, clareza e ação consciente — mesmo que ainda não tenha um grande plano de vida.
Dê o play e comece hoje a mudar o que precisa ser mudado.
Você se sente travado(a), esgotado(a) ou vive se culpando pelos próprios erros?
Neste episódio do Reflexões de uma Vida Livre, falamos sobre o impacto da autocrítica excessiva, do autojulgamento constante e do ciclo de autossabotagem que tantas pessoas enfrentam — muitas vezes sem perceber.
Se você está em busca de clareza emocional, autoestima, cura e reconexão com quem você é, essa reflexão é pra você.
Você vai entender:
• Por que essa voz interna crítica se forma — e como ela afeta sua vida
• A diferença entre autorresponsabilidade e autopunição
• Como o foco constante no problema destrói sua autoestima
• E por que a gratidão intencional pode mudar sua relação consigo e com os desafios
Esse episódio é um convite à autoconsciência, à maturidade emocional e à construção de um novo olhar sobre si mesmo(a) e sobre a vida.
Dê o play e comece agora sua transformação — uma reflexão de cada vez.
Você já parou para pensar que o mundo é diferente só porque você viveu mais um ano?
Talvez você nunca tenha olhado para a sua própria vida desse jeito.
Neste episódio, refletimos sobre o impacto invisível que a sua existência gera — na sua vida, na vida das pessoas e no mundo ao seu redor. Falamos sobre a importância de revisar o ano que passou antes de projetar o próximo, entender como suas escolhas moldam seus dias e como assumir, de forma consciente, o papel de quem constrói a própria história.
Uma conversa sobre ciclos, autoconhecimento, presença e intenção. Porque viver não é só deixar o tempo passar… é sobre deixar marcas.
▶️ Aperte o play. A reflexão começa agora.
Nesse episódio, descubra como se tornar uma pessoa mais segura e confiante através do cumprimento de pequenos compromissos pessoais e desenvolvimento de conhecimento.
Aprenda a construir confiança interna genuína e a se destacar não apenas parecendo confiante, mas sendo verdadeiramente confiante em si mesmo.
Ouça agora e transforme sua autoconfiança para sempre!🎯 Se você quer crescer com consciência e se cercar de pessoas que falam sobre desenvolvimento de verdade, conheça o Clube KNOWS (gratuito)
Você já se perguntou se está vivendo a vida que realmente quer — ou apenas seguindo o que esperam de você?
Neste episódio, falamos sobre a diferença entre desejos sociais e desejos pessoais, e como essa confusão pode te levar a conquistar tudo… e ainda assim se sentir vazia.
Você vai entender:
Como identificar se seus objetivos são seus ou se vêm de pressões externas.
Por que o sucesso sem realização é tão comum (e como evitar esse vazio).
O que fazer para retomar a clareza sobre o que você quer de verdade.
Se você está em um momento de dúvida, transição ou simplesmente quer viver com mais intenção, esse episódio vai te dar o empurrão que faltava.
🎧 Ouça agora e descubra: o que você deseja é por você — ou pelos outros?
Para acessar a área gratuita do Clube KNOWS, clique:
Você já decidiu o tipo de pessoa que quer ser — mas continua se sentindo desconectado, incompreendido ou em conflito com quem está ao seu redor?
Neste episódio, conversamos sobre um ponto cego do autoconhecimento: o impacto do contexto nas nossas escolhas, conquistas e autoestima.
Discutimos porque viver em coerência com seus valores não basta para se sentir realizado — e revelamos as três fases que sustentam a autonomia verdadeira.
Um papo profundo e provocador sobre ambiente, pertencimento e liberdade interna.
🎧 Ouça e reflita: será que é o ambiente que está enfraquecendo sua evolução?
E acesso a área gratuita do Clube KNOWS se você quiser estar inserida(o) num contexto realmente fértil para o seu desenvolvimento pessoal e profissional: ACESSE AQUI
Você sente que trabalha demais, mas não sai do lugar?
Talvez o problema não seja o trabalho em si — mas a fase da vida profissional em que você ficou preso.
Neste episódio, exploramos as cinco fases do trabalho: da aprendizagem ao propósito. Mostramos por que tanta gente trava na fase do “pagar contas” e o que é preciso desenvolver para avançar rumo ao crescimento e à realização.
Uma conversa prática e profunda sobre tempo, valor pessoal e consciência nas escolhas, que marca o retorno do nosso co-host Rodolfo Boschi aos episódios do Reflexões de Uma Vida Livre Podcast!
A gente fala sobre liberdade, mas continua vivendo presa.
Presa a um trabalho que não faz sentido.
A um relacionamento que machuca.
A uma rotina que sufoca.
Nesse episódio especial de Páscoa, compartilho o texto “Qual é o seu Egito particular?”, do rabino Henry Sobel, e trago uma reflexão profunda sobre as prisões invisíveis que nos mantêm estagnadas — e os 3 passos práticos para iniciar o processo de libertação:
1️⃣ Assumir que está presa
2️⃣ Identificar qual é a prisão
3️⃣ Ter clareza sobre a sua Terra Prometida
Porque o caminho só faz sentido quando sabemos para onde estamos indo.
E quando desistimos, quase sempre voltamos para o lugar de onde saímos.
Esse episódio é um convite à consciência.
Para que você não volte mais, por inércia ou anestesia, ao Egito que já deveria ter deixado para trás.
🎧 Ouça, reflita e compartilhe com quem precisa lembrar que a liberdade começa na mente.
Esse episódio nasceu de uma pergunta de uma seguidora:
“O que você faria para ter um relacionamento como o seu, se não o tivesse?”
E aí eu sentei, respirei fundo… e contei.
Contei como começou minha história com o Rodolfo, quando a gente tinha só 14 anos. Falei do nosso namoro de 11 anos, do nosso casamento que já dura 9…
Mas mais do que contar a linha do tempo, eu compartilhei o que realmente sustenta a nossa relação até hoje.
Falo sobre três pilares que considero essenciais pra viver um relacionamento leve, verdadeiro e duradouro. E também divido o que eu faria se tivesse que começar tudo do zero hoje — com a consciência que tenho agora.
É um episódio íntimo, cheio de reflexões sinceras sobre amor, escolhas e maturidade emocional.
Espero que ele te abrace e te faça pensar com carinho sobre os seus próprios relacionamentos também. 💛
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✍🏽 Reflexões de Uma Vida Livre
Você já se sentiu desestabilizada ao ouvir uma crítica no trabalho?
Neste episódio do Reflexões de uma Vida Livre, falo sobre como desenvolver inteligência emocional para lidar com críticas e feedbacks de forma consciente — sem reagir no automático e sem deixar que isso abale sua autoestima.
Compartilho os 7 passos práticos que ajudam a manter a calma, filtrar o que realmente importa e transformar qualquer crítica em aprendizado.
Um episódio essencial para quem busca melhorar a comunicação interpessoal, fortalecer sua liderança emocional e se posicionar com mais segurança no ambiente profissional.
Dá o play e vem refletir comigo.
Porque a consciência liberta.
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Você já se pegou evitando decisões, conversas ou oportunidades por medo de se arrepender depois?
Esse é um tipo de autossabotagem silenciosa — e muito comum.
Neste episódio, eu falo sobre:
✅ O medo de mudar de ideia depois de se posicionar
✅ Como esse medo paralisa nossas escolhas e nossa evolução
✅ Por que expressar sua verdade agora é mais importante do que acertar sempre
✅ E como se posicionar com autenticidade mesmo nos dias instáveis
✨ Se você vive travada entre o medo de se comprometer e o desejo de crescer, esse episódio é pra você.
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📆 Novos episódios toda segunda-feira, às 6h da manhã.
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Você sente que seus sonhos são grandes demais para serem alcançados?
Neste episódio, falamos sobre mentalidade de crescimento, superação de desafios e como transformar grandes objetivos em realidade.
Inspirado no livro A Única Coisa, de Gary Keller, exploramos por que pensar grande é o primeiro passo para se tornar grande e como avançar, mesmo diante do medo e da incerteza.
Se você busca clareza, motivação e estratégias para sair da estagnação, este episódio é para você!
🔎 Palavras-chave para SEO: sonhos grandes, mentalidade de crescimento, superar desafios, realização pessoal, disciplina, motivação, metas, como alcançar objetivos.
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Você sente que sua vida não faz mais sentido?
Que algo parece errado, mas você não sabe exatamente o quê?
Talvez esse seja o maior sinal de que chegou a hora de mudar.
Muitas vezes, ignoramos o desconforto e continuamos insistindo em uma realidade que já não nos cabe mais. Mas e se esse incômodo for, na verdade, um chamado para crescer?
Neste episódio, você vai descobrir:
✅ Os sinais de que sua vida já não está alinhada com você
✅ Por que o desconforto pode ser um aviso importante
✅ Como transformar essa fase de dúvida em uma oportunidade de mudança real
Se você sente que precisa de um novo caminho, mas não sabe por onde começar, esse vídeo pode ser exatamente o que você precisa assistir agora!
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💬 Deixe seu comentário: você já passou por um momento em que sentiu que sua vida não fazia mais sentido? Como lidou com isso?
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Palavras-chave:
como mudar de vida, sinais de mudança, por que minha vida parece errada, me sinto perdido, insatisfação na vida, como encontrar um propósito, como mudar minha realidade, minha vida não faz mais sentido, o que fazer quando nada faz sentido, como sair do comodismo, crescimento pessoal, autoconhecimento, inteligência emocional, mudanças na vida, sinais de que preciso mudar, vida nova, quero mudar de vida
Você já se pegou adiando uma decisão importante acreditando que estava sendo prudente, mas no fundo era o medo te paralisando?
Neste episódio, vamos explorar a diferença entre cautela estratégica e autossabotagem, ajudando você a tomar decisões com mais confiança.
O que você vai aprender:
• Como identificar quando o medo está se disfarçando de prudência e bloqueando seu crescimento.
• Estratégias para vencer a insegurança e agir sem paralisia.
• O papel da inteligência emocional na tomada de decisões conscientes.
• Como desenvolver uma mentalidade de autoconfiança e segurança.
Se você quer superar o medo de errar, tomar decisões mais assertivas e sair da estagnação, este episódio é para você. Dê o play e descubra como destravar sua vida com coragem e clareza.
Receber um feedback negativo pode ser difícil, mas por que algumas críticas doem mais do que outras? E como aprender a ouvi-las sem ativar a defensiva ou reagir no automático?
Neste episódio, eu te guio por uma reflexão sobre a arte de receber feedbacks com maturidade e inteligência emocional, sem deixar que críticas abalem sua autoconfiança.
Vamos falar sobre:
✅ Por que algumas críticas nos afetam tanto – e como identificar se um feedback é útil ou apenas opinião.
✅ Como desenvolver inteligência emocional para lidar com feedbacks sem reatividade.
✅ O que fazer com as informações que recebemos sobre nós mesmos, sem abrir mão da autenticidade.
✅ Dicas práticas para receber feedbacks de forma profissional e equilibrada.
E, no final, tem um desafio prático para você colocar esse aprendizado em ação e fortalecer sua comunicação e crescimento pessoal.
📌 Quer aprender a receber críticas sem se sentir atacada(o)? Aperta o play e vem refletir comigo!
🔗 Me conta no Instagram como foi a experiência de aplicar esse desafio!
🔎 Palavras-chave relacionadas: feedback, críticas, comunicação assertiva, autoconhecimento, inteligência emocional, desenvolvimento pessoal, maturidade emocional, crescimento profissional.
Escolher ou decidir? Parece besteira, mas esses dois verbos podem estar te travando. Neste episódio, a gente fala sobre o que te faz ficar em cima do muro, sem sair do lugar, e por que decidir é tão difícil. Se você está cansada de se sentir perdida, esse papo é pra te ajudar a sair da indecisão de uma vez.
Gostou desse episódio?
Então deixa seu comentário me contando o que mais te impactou! Vou amar saber!
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Palavras-chave:
Escolhas difíceis, Decisões importantes, Sair da indecisão, Vida travada, Escolher ou decidir, Reflexões práticas, Queimar pontes, Reflexões de uma Vida Livre, Desenvolvimento pessoal simples.
Descubra as 5 camadas de comportamento que fazem toda a diferença na hora de transformar objetivos em realidade.
Neste episódio, vamos explorar como criar metas claras, escrever seus objetivos, encontrar as fórmulas certas, enfrentar desafios e manter a consistência para alcançar o que você deseja.
Você vai aprender:
A diferença entre sonhos e objetivos. Por que escrever suas metas no papel muda tudo. Como encontrar e aplicar fórmulas que já funcionaram. O segredo para continuar mesmo quando o processo parece chato. Estratégias práticas para facilitar e potencializar seu caminho.
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Palavras-chave:
Comportamento de sucesso Transformar objetivos em realidade Alcançar metas Desenvolvimento pessoal Produtividade Consistência e disciplina Estratégias para sucesso Realização de metas Motivação diária Clareza nos objetivos
Você já se pegou correndo o dia inteiro, mas no final não sentiu que fez o que realmente importa? É frustrante, eu sei.
Nesse episódio, a gente conversa sobre produtividade consciente – um jeito de alinhar seus objetivos, fazer o que precisa ser feito e, ao mesmo tempo, viver melhor.
Vou compartilhar reflexões e práticas simples que você pode aplicar agora pra organizar sua rotina sem se perder no caos e alcançar resultados que realmente fazem sentido.
Dá o play e vem começar a semana comigo, com mais leveza e propósito!
🎧 Episódios novos toda segunda-feira, às 6h da manhã.
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• Filosofia de vida
• Rotininha Podcast
No episódio #239 do Rotininha Podcast, mergulhamos nos ensinamentos do lendário Jim Rohn e exploramos seus 5 passos para sair da média e alcançar uma vida de sucesso. Prepare-se para se inspirar e descobrir como você pode transformar sua vida, partindo do básico até a realização dos seus sonhos.
Neste episódio, discutimos:
Passo 1: Get Serious (Leve a sério): Como definir metas claras e criar um plano sólido para os próximos 5-10 anos.
Passo 2: Get Smart (Seja inteligente): A importância de buscar conhecimento constantemente através de livros,cursos e outras fontes.
Passo 3: Get Going (Entre em ação): Como colocar em prática o que você aprendeu e transformar conhecimento em resultados.
Passo 4: Get Excited (Fique animado): A importância do entusiasmo e da paixão para manter a motivação e alcançar seus objetivos.
Passo 5: Get Away (Desconecte-se): Como encontrar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, reservando tempo para descanso e reflexão.
Se você está pronto para dar o próximo passo em direção ao sucesso, este episódio é para você!
A segunda temporada do Rotininha Podcast começa com tudo!
Você está cansado de ter uma lista interminável de tarefas e sentir que não está avançando, né?
Descubra como a busca pela produtividade quantitativa pode estar te sabotando.
Neste episódio, Paula e Rodolfo compartilham suas experiências pessoais e revelam como adotaram a produtividade qualitativa para viver com mais leveza e conquistar resultados reais. Aprenda a:
Prepare-se para revolucionar sua forma de encarar a produtividade e viver uma vida mais plena e realizada.
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