Sana dayatılan "oyunun kurallarını" değiştirmek mümkün mü? Evet, eğer hayat pusulan olan 'değerlerini' biliyorsan. Değerler, hedefler gibi ulaşıp biten şeyler değil; senin kurallarını belirleyen, tükenmeyen bir "olma halidir". Bu bölümde: 👉 Değerlerimize uygun yaşamadığımızda hissettiğimiz içsel sıkıntı ve huzursuzluk. 👉 Adaletli veya dürüst olmanın bazen "rahatsız edici" olarak görülmesi ve bununla başa çıkma. 👉 Aileden gelen "ezber değerler" ve kendi otantik değerlerimizi seçebilme olgunluğu. konularında içgörü ve yeni bakış açıları seni bekliyor. 🎧 Kulağını ver, kendi kurallarını yazmaya başla.

Kalp kırıklığı… Sonsuz bir duygusal süreç mi? Yoksa çağımızın bilimsel gelişmeleriyle daha yönetilebilir bir hale mi geldi? Bu bölümde: • Travma sonrası iyileşmede teknolojik araçlar • Terapi uygulamaları ve dijital destekler • Yalnızlık çağında bağ kurmanın yolları konularında içgörü ve yeni bakış açıları seni bekliyor. 🎧 Kulağını ver, kalbine dokun.

Kendi hayatımızın başrolünde olmak kulağa çok cazip geliyor. Ancak bu rol, sürekli bir sahne ışığı altında olmayı, her an yeni zorluklarla karşılaşmayı ve tüm kararların sorumluluğunu almayı gerektiriyor. Bu rolü üstlenmek, aynı zamanda başkalarının hayatında da bir 'başrol oyuncusu' gibi davranmayı, yani onların kararlarına ve hikayelerine yön vermeyi beraberinde getirir mi? 🎙️ Bu bölümde, ana karakter olmanın eğlenceli yanlarını (özgürlük, yaratıcılık) ve tehlikeli yanlarını (yalnızlık, baskı) masaya yatırıyoruz. Ana karakter olmakla, çevremizdeki insanların hikayelerine saygı duymak arasındaki ince çizgiyi keşfedeceksin. Sen de kendi hikayeni yazmaya hazır mısın?

Bazen hayat öyle bir noktaya gelir ki, “Battı balık yan gider” demekten başka çare kalmadığını düşünürüz. Ama gerçekten öyle mi? Bu bölümde Sibel Yücesan; umudu, direnci ve yeniden başlamanın yollarını ele alıyor. 🎙️Sibel Yücesan ile İyiden İyiye'nin bu bölümünde, zorluklarla mücadele ederken içimizdeki gücü nasıl canlı tutabileceğimizi keşfedeceksiniz.

Zihin bazen en iyi dostumuz, bazen de en güçlü rakibimiz olabilir. Bu bölümde; zihinsel oyunların farkına varmayı, onları yönetmeyi ve yaşamı daha dengeli yaşamanın yollarını ele alıyoruz. Kendi iç sesini yumuşatmak, zihinsel tuzaklardan özgürleşmek ve daha güçlü bir farkındalık geliştirmek isteyenler için ilham verici bir sohbet.

Zihnimiz bazen bizi ileri taşıyan, bazen de engelleyen “haylaz dost” gibidir. Bu bölümde, zihnimizin oyunlarını fark ediyor, onunla daha bilinçli bir ilişki kurmanın yollarını konuşuyoruz.

“Yarın Başlarım”… Hepimizin hayatında defalarca söylediği bir cümle. Ertelediğimiz kararların, yarım kalan hedeflerin ve cesaret edemediğimiz adımların ardında neler var? Bu bölümde Sibel Yücesan, ertelemenin psikolojisini, hayatımıza etkilerini ve nasıl aşabileceğimizi samimi bir sohbetle ele alıyor. Kendini erteleme döngüsünde bulan herkes için ilham verici bir bölüm.

Farkındalık, dönüşümün ilk adımıdır. Ama çoğu zaman bir yerde takılırız: “Farkındayım da… ne oldu şimdi?” Bu bölümde Sibel Yücesan, farkındalığı sadece bir kavrayış olarak bırakmamak; onu yaşamın içine taşımak için atılabilecek adımları paylaşıyor. Dinlerken, fark edişin ötesine geçmek için ilham bulacaksınız.

Şefkat, başkalarına sunduğumuz en kıymetli armağanlardan biridir. Ama unutmamamız gereken bir şey var: Kendimize uzatmadığımız şefkat, zamanla tükenir. Bu bölümde Sibel Yücesan, şefkatin dengesini, kendimizi koruma yollarını ve sağlıklı sınırlar koymanın önemini anlatıyor.

Zor zamanlarda en çok ihtiyaç duyduğumuz şey belki de şefkat… Bu bölümde Sibel Yücesan, şefkatin kalbimizde ve ilişkilerimizde nasıl bir iyileştirici güç taşıdığını anlatıyor. Dinlerken, kendinize ve sevdiklerinize uzatacağınız görünmez bir can simidi bulacaksınız. #İyidenİyiye #SibelYücesan #esenkaliyiyönet

Gündem karmaşık, zihin yorgun… Bazen yalnızca durmak, bir nefes almak ve kalabalığın içindeki sessiz alanı bulmak isteriz. Bu bölümde Sibel Yücesan, hayatın içindeki kaotik anlarda içsel huzur alanlarını nasıl yaratabileceğimizi anlatıyor. Büyük değişimlerin, belirsizliklerin ortasında küçük sığınaklar mümkün mü? Cevabın içinde olduğu bir yolculuğa çıkıyoruz.

Vedalaşmak, bir son değil; bazen hafifliğe açılan bir kapıdır… Bu bölümde, yaş almanın beraberinde getirdiği vedaları, kabullenişi ve sadeleşmeyi konuşuyoruz. Hayatın farklı dönemlerinde bırakmayı öğrendiğimiz şeyler –rollerimiz, beklentilerimiz, insanlar– bizi nasıl dönüştürür? Hazırsan, derin bir iç ses yolculuğuna çıkıyoruz.

Bu bölümde Sibel Yücesan, yaşın sadece bir sayı olduğunu değil; asıl önemli olanın yaşam enerjisi olduğunu hatırlatıyor. “Yaşını sayma, enerjini say” diyerek zihinsel kalıplardan özgürleşmeye, içsel motivasyonumuzu yeniden keşfetmeye davet ediyor. Ruhunun gençliğini yaşına borçlu değilsin. 🎧 Hazırsan, bu ilham verici sohbet seni bekliyor. #esenkaliyiyönet

Hayatta tökezlediğimiz anlara, yeniden ayağa kalkma cesaretine ve iç sesimize kulak veriyoruz. Her düşüş, bize bir şey hatırlatır… Peki biz o sesi duyabiliyor muyuz? Hayata kaldığı yerden devam etmenin, umutla ve dirençle yürümenin yolları üzerine gerçek, sade ve dokunan bir sohbet seni bekliyor.

Bu bölümde hayatın içinden bir soru soruyoruz: Gittikçe daha rekabetçi, daha hızlı ve daha savunmada yaşadığımız bu dünyada, “iyi kalmak” mümkün mü? Sibel Yücesan, “iyi insan olmanın” bugünkü anlamını, değişen toplumsal beklentileri ve iyilikle kurduğumuz bağın içtenliğini sorguluyor. Kendimize, başkalarına ve topluma karşı ne kadar iyi olabiliyoruz? Yoksa “iyi” olmak sadece zayıf görünmemek için bir rol mü? Düşünmek, sorgulamak ve içimize dönmek için bu samimi sohbeti kaçırmayın.

İlişkilerde kimi zaman içimizde sessizce taşıdığımız ama sormaya cesaret edemediğimiz sorular vardır: 🌀 Bizi ne tetikliyor? 🌀 Hangi duyguların üzerini örtüyoruz? 🌀 Gerçekte neye ihtiyacımız var? Bu bölümde, duyguların derinliğine iniyor, kendimize sorular sorarak farkındalıkla ilerliyoruz. İlişkilerde dönüşüm, cesur bir soruyla başlayabilir.

Sibel Yücesan ile iş dünyasında esenlik, verimlilik ve mental sağlık üzerine derinlemesine bir sohbet! Bölümde Neler Var? -Fiziksel ve zihinsel sağlığın iş performansına etkisi -Çalışan bağlılığı ve motivasyonu artırmanın yolları -Stres yönetimi ve iş yerinde rahatlama teknikleri -Kurumsal wellness programlarının faydaları

Eyvah Unutuyorum! Alzeimer Mı Oldum? by Sibel Yücesan ile İyiden İyiye

İnsana Çok Yakışan Şefkatli Zihin by Sibel Yücesan ile İyiden İyiye

Beslenmede Kaygı Yok, Huzur Var, Sağlık Var! by Sibel Yücesan ile İyiden İyiye