Dans cet épisode, je vous présente un rituel simple et puissant que j’utilise depuis plusieurs années : le Mot de l’Année.
Un outil de transformation intérieure, un guide, un fil d’Ariane qui peut orienter vos choix, éclairer vos décisions et vous accompagner tout au long de l’année.
Le principe est très simple : choisir un seul mot, mais un mot qui devient une intention profonde, une boussole intérieure. Cet exercice a déjà provoqué de véritables changements pour plusieurs de mes élèves… et pour moi-même.
En 2025, mon propre mot était Alignement, et il a guidé des transformations importantes dans ma vie personnelle et professionnelle.
Dans cet épisode, je vous explique :
🌿 Pourquoi ce rituel fonctionne
🌿 Comment choisir votre mot
🌿 Comment l’utiliser au quotidien
🌿 Et comment en faire un outil spirituel, simple et accessible à tous
📄 Le questionnaire “Mon mot de l’année” vous guidera pas à pas pour faire le bilan de votre année et choisir votre mot.
Télécharger le questionnaire ici
🧘♂️ En janvier, un Yoga Nidra spécial “Mot de l’Année” vous sera envoyé par email pour ancrer votre intention comme un véritable Sankalpa.
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Si cet épisode vous inspire, n’hésitez pas à le partager autour de vous. Peut-être qu’il offrira à quelqu’un une nouvelle perspective, une direction, un élan intérieur pour commencer l’année autrement.
Belle écoute,
Patrick.
Laissez-vous embarquer dans le train du lâcher-prise, un Yoga Nidra qui vous guide doucement vers le sommeil.
Dans cette séance, vous êtes invité(e) à déposer vos bagages intérieurs — ces ruminations, pensées qui tournent en boucle, inquiétudes, croyances ou tensions que l’on porte parfois depuis trop longtemps.
À travers une visualisation apaisante, vous montez dans un train nocturne qui vous emmène loin du mental agité, loin du “petit vélo qui tourne dans la tête”, pour vous conduire vers un espace de calme, de repos et de silence intérieur.
Un voyage intérieur idéal pour :
Installez-vous confortablement… et laissez le train du sommeil vous emmener là où vous avez vraiment besoin d’aller.
Bonne nuit 🌙✨
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👉 Toutes les informations sont disponibles sur mon site :
https://www.patrick.curphey.fr/
Ce Yoga Nidra est inspiré d’un moment d’unité et de paix profonde, vécu au cœur d’une cérémonie dédiée à la lumière.
À travers la respiration, la flamme du cœur et l'évocation d’un mantra, ce voyage intérieur vous invite à ressentir l’amour universel qui nous relie tous.
Fermez les yeux, laissez la lampe du cœur s’allumer… et que sa lumière rayonne dans tout votre être.
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Dans cet épisode, je vous invite à un voyage vers votre lumière intérieure, inspiré de la fête indienne de Diwali, la célébration de la lumière qui triomphe de l’obscurité.
Guidé par ma voix, laissez-vous porter dans un espace de calme et de clarté. Respirez la lumière, relâchez les ombres, et sentez la chaleur d’une flamme bienveillante s’éveiller dans votre cœur.
Ce Yoga Nidra est une invitation à retrouver la paix, la confiance et la joie profonde d’exister.
Puissiez-vous en ressortir apaisé, rayonnant et relié à la lumière qui brille déjà en vous.
💬 Partagez votre expérience
Prenez un instant pour laisser un commentaire sur la page de l’épisode — dites-moi comment vous avez vécu ce voyage, ce qu’il a éveillé en vous.
Vos mots m’aident à faire grandir ce podcast et à créer de nouvelles expériences encore plus lumineuses.
Dans cet épisode intitulé “Voyage en montgolfière”, Patrick vous invite à un voyage intérieur tout en légèreté.
À travers la pratique du Yoga Nidra, vous êtes guidé pas à pas dans une visualisation poétique : celle d’un vol en montgolfière, symbole du lâcher-prise et de la liberté.
Au fil des respirations, le corps se détend, le mental s’apaise, et peu à peu… tout s’élève.
Ce voyage vous rappelle qu’il est possible de voir la vie depuis un autre point de vue : celui de la conscience calme, vaste et ouverte.
Fermez les yeux, laissez le vent vous porter… et décollez vers la paix intérieure.
Après votre écoute, je vous invite à laisser un commentaire sous cet épisode :
Vos mots sont précieux — ils m’aident à faire évoluer le podcast et à créer de nouvelles séances en lien avec vos besoins et vos ressentis.