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고품질 자연의 소리와 백색소음으로 깊은 숙면과 집중력을 높여보세요. 이 팟캐스트는 실제 자연 환경에서 녹음된 빗소리, 파도소리, 숲속 소리 등 다양한 자연의 소리와 백색소음, 브라운 노이즈, 핑크 노이즈를 제공합니다. 반복적인 루프나 인공 생성된 소리 없이 오직 생생하고 편안한 현장 녹음으로 구성된 몰입형 사운드로 스트레스를 해소하고 마음의 안정을 찾아보세요.
🔹 전 세계 250만회 이상 다운로드
🔹 매주 2회 신규 에피소드 업데이트
🔹 8시간 연장버전 제공
숙면, 집중, 스트레스 해소가 필요하다면, 자연 그대로의 고품질 힐링 사운드를 경험해보세요.
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本书出版20多年来,已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论,讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询,终于找回快乐和自信的全过程。睡前读书会的圣恩和子泉,也期待在此次的阅读中有什么更丰富的完全基于我们个人的体会和感悟,不管对蛤蟆先生、他的朋友们、心理咨询,还是对我们自己。
这里更多的是解决大家对于身材和食物的焦虑,学会接受自己,好好地吃饭。
这里会结合大家给我的邮件(我的邮箱:luoshuashua@qq.com)分享正念饮食和营养学知识,结合我的暴食症康复经历,详细聊聊关于「无法控制食欲」、「如何应对减肥反弹」、「暴饮暴食」、「情绪性进食」、「暴食后清除行为」、「如何自愈暴食」……