لو تحسين إن السنة عدّت بسرعة وتعب، فهذا المحتوى لك. سنة بدأناها بتشتّت وأهداف غير واضحة، وبعدها وقفنا وبدأنا نرتّب حياتنا بهدوء وعلى وتيرة تناسبنا. ما نعد بوعود سريعة، نشارك أشياء صارت فعليًا: كيف نحول الكلام إلى أرقام نقدر نتابعها، كيف يخف التوتر مع التكرار البسيط والتدبّر اليومي، وكيف الحدود تحمينا من علاقات تستنزفنا حتى لو كانت باسم اللطف. أمشي بخطوات عملية: ترك عقلية السرعة والمايكروتعلّم المهارات من الأساس، حتى لو من يوتيوبإطلاق مشروع البودكاست بدون هوس الكمالالانتباه للرايات الحمراء بدر...
All content for ❤️ بودكاست من القلب is the property of لولوة and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
لو تحسين إن السنة عدّت بسرعة وتعب، فهذا المحتوى لك. سنة بدأناها بتشتّت وأهداف غير واضحة، وبعدها وقفنا وبدأنا نرتّب حياتنا بهدوء وعلى وتيرة تناسبنا. ما نعد بوعود سريعة، نشارك أشياء صارت فعليًا: كيف نحول الكلام إلى أرقام نقدر نتابعها، كيف يخف التوتر مع التكرار البسيط والتدبّر اليومي، وكيف الحدود تحمينا من علاقات تستنزفنا حتى لو كانت باسم اللطف. أمشي بخطوات عملية: ترك عقلية السرعة والمايكروتعلّم المهارات من الأساس، حتى لو من يوتيوبإطلاق مشروع البودكاست بدون هوس الكمالالانتباه للرايات الحمراء بدر...
لو تحسين إن السنة عدّت بسرعة وتعب، فهذا المحتوى لك. سنة بدأناها بتشتّت وأهداف غير واضحة، وبعدها وقفنا وبدأنا نرتّب حياتنا بهدوء وعلى وتيرة تناسبنا. ما نعد بوعود سريعة، نشارك أشياء صارت فعليًا: كيف نحول الكلام إلى أرقام نقدر نتابعها، كيف يخف التوتر مع التكرار البسيط والتدبّر اليومي، وكيف الحدود تحمينا من علاقات تستنزفنا حتى لو كانت باسم اللطف. أمشي بخطوات عملية: ترك عقلية السرعة والمايكروتعلّم المهارات من الأساس، حتى لو من يوتيوبإطلاق مشروع البودكاست بدون هوس الكمالالانتباه للرايات الحمراء بدر...
نرجع نفتح جرح قديم مو عشان نتألم، لكن عشان نطلع منه بأدوات جديدة. نتعلّم كيف نهدّي جهازنا العصبي، كيف نربّي نفسنا من جديد، وكيف نحط حدود رحيمة تغيّر شكل علاقاتنا وحياتنا. حكاية صادقة عن شخص عالي الحساسية، كان يشوف حساسيته عبء، واكتشف إنها بوصلة… وعن كيف الأمان الداخلي إذا حضر، يرتّب كل شيء بهدوء. • كيف تأثر الصدمة على الجسد والمشاعر • فهم الحساسية العالية وكيف ندير طاقتنا • نهدّي جهازنا العصبي قبل أي حوار • إسقاطات العلاقات وكيف نصلّح التواصل • نربّي نفسنا بدل ما نلوم أهلنا • عادات بسيطة تع...
نشارك معًا رحلة صادقة… من تلك اللحظات اللي نحس فيها إن عقولنا مشتّتة ومطالب الحياة متراكمة، إلى بناء نظام يومي أوضح يحترم شعورنا، وطريقتنا الخاصة في العيش. ننتقل بالتدرّج… مو بالقفز. نتعلم نصنع مساحة راحة حقيقية—مو هروب، ونتجاوز عادة إننا نشتري أدوات جديدة عشان نغطي على فوضى داخلية تحتاج صوت وصبر، مو كرتون شحن جديد. نحاول نرجّع علاقتنا بالله لطبيعتها… كدليل يومي بسيط وواضح، مو شيء ثقيل أو معقّد. نرجّعها لصورتها الأصلية: “يا رب دلّني على اللي ينفعني” وفي هذي الحلقة نوقف عند: • كيف نلاحظ أول ...
في حلقة اليوم من بودكاست من القلب نتعمّق مع بعض في موضوع يمكن كثير نسمع عنه… لكن قليل نستوعبه فعلاً: الحدود الشخصية. نتكلم عن معنى الحدود، ونواة الحدود اللي تنطلق منها كل علاقاتنا. أشاركك كيف حنا أحيانًا نضيع بين تلبية احتياجات اللي حولنا وبين احترام احتياجاتنا إحنا… وكيف وضع حدود واضحة وصحية ما هو فعل قسوة، بل فعل حب—حب للذات أولًا. في هذه الحلقة أحكي لك تجاربي الخاصة مع وضع الحدود، وكيف تعلّمت إنه لما أكون صادقة مع نفسي، وأحترم مساحتي ومشاعري، كل علاقاتي تبدأ تتوازن بشكل طبيعي. لأن الحدود م...
في هذه الحلقة من من القلب، أشارككم تأمل عميق عن كيف أن أغلب تصرفاتنا وردات فعلنا ما تطلع من فراغ، لكنها نابعة من جهازنا العصبي ومن مخنا اللي يخزن كل التجارب والمواقف القديمة. تكلمت عن أهمية إننا نرجع لأنفسنا بدل ما نحاول نتحكم بالحياة، وعن كيف الوعي بجهازنا العصبي يساعدنا نتحرر من أنماط وسلوكيات متكررة، ونعيش من مكان أكثر هدوء وتوازن. الحلقة تذكير لطيف إنك ما تقدر تتوقع ردّة فعلك، لكنك تقدر تتعلم تكون حاضر معها وتفهمها. 🕊️ من القلب، وعي جديد لحياة أهدى. - 📲 على وسائل التواصل الاجتماعي تلاقون...
في الجزء الأخير من سلسلة علاقتك مع مشاعرك، نتكلم عن العمق الحقيقي للتغيير. 💭 كيف يبدأ التغيير من الداخل، من مشاعرك، من قلبك أنت—مو من الناس ولا من الظروف. لأن الله سبحانه وتعالى قال: "إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم." الحب، الوعي، والتطور الحقيقي كلها تبدأ منك أنت. ❤️ 📲 على وسائل التواصل الاجتماعي تلاقوني: Instagram: @Lulwahsaleh TikTok: @Lulwah.saleh YouTube: @MnAlgalb.Podcast Twitter (X): @Lulwah_saleh Snapchat : Lulwahsaleh1 Spotify: اضغط هنا للاستماع Apple Podcasts: اضغط هنا...
في هذه الحلقة من من القلب، أشارك مشاعري وتأملاتي حول معنى التجارب، وكيف أحيانًا نظن أننا نحتاج نمرّ بكل شيء عشان نفهم، بينما الحقيقة إن الفهم يبدأ من الداخل… من معرفتنا بأنفسنا وبالله. أحكي عن لحظات قديمة خلتني أفهم مشاعري أكثر، وعن كيف تغيّر كل شيء لما صرت أضع الله أولًا، والنفس ثانيًا، لأن من عرف ربه عرف نفسه، ومن عرف نفسه عرف طريقه ومشاعره وكيف يتعامل مع الحياة. حلقة عن الوعي، عن القلب، وعن الرجوع للأصل. 🤍 - 📲 على وسائل التواصل الاجتماعي تلاقوني: Instagram: @Lulwahsaleh TikTok: @Lulwah.sal...
في هذه الحلقة من من القلب، أتكلم عن المشاعر — عن كيف نحسّها، وكيف نهرب منها أحيانًا، وكيف تترجم نفسها في أجسادنا عندما ما نعبّر عنها. بعض الأمراض ما تكون مجرد أعراض جسدية، بل صوت داخلي يصرخ بطلب الاهتمام، الحب، أو الأمان. أشارككم تأملاتي حول العلاقة بين الجسد والعاطفة، وكيف نقدر نسمع الرسائل اللي يوصلها لنا جسمنا بدل ما نتجاهلها. حلقة عميقة، من القلب... إلى القلب 🤍 - 📲 على وسائل التواصل الاجتماعي تلاقوني: Instagram: @Lulwahsaleh TikTok: @Lulwah.saleh YouTube: @MnAlgalb.Podcast Twitter (X): @L...
في هذه الحلقة، أكمّل الحديث اللي بدأته في الحلقة الثانية عشرة من سلسلة "علاقتك مع مشاعرك". أتكلم فيها بصدق عن رحلتي مع مشاعري من فترة المراهقة إلى الجامعة، وبعدها إلى المواقف اللي علمتني أتعرف أكثر على نفسي من خلال إحساسي. كيف كنت أسمّي مشاعري بدون وعي وأنا صغيرة، وكيف صار عندي اليوم وعي أعمق بمعناها، وطريقة التعامل معها، والتواصل مع نفسي من خلالها. هي حلقة قريبة من القلب، فيها ذكريات، لحظات وعي، ونقاط تحوّل خلتني أكون أكثر قرب من نفسي ومشاعري. لو تبغى تبدأ تتصالح مع إحساسك وتفهم نفسك أكث...
في حلقة اليوم تكلمت عن موضوع المشاعر 💭، كيف بدأت أتعرف عليها بشكل بسيط جدًا، وكيف جاءت مسميات المشاعر ومن اللي سمّاها بهذي الأسماء. بعدها رجعت لبداياتي كطفلة، يوم كنت أعيش أحاسيس مختلفة في جسمي وأحاول أعرّفها وأعطيها اسم بطريقتي العفوية. مع الوقت، ومع كِبر العمر، صار عندي وعي أعمق وفهم أوضح لمشاعري. لكن يظل الجزء الأجمل هو البداية، كيف كنت أتعلم عن نفسي وعن مشاعري من خلال طفولتي ومن خلال اللحظات الصغيرة اللي شكّلت وعيي اليوم. 🌱💖. - 📲 على وسائل التواصل الاجتماعي تلاقوني: Instagram: @Lulw...
في هذه الحلقة أخذنا رحلة بسيطة وعميقة في عالم المشاعر ✨. بدأت بالتعريفات الأساسية: ما هي المشاعر؟ كيف نقدر نميز بينها؟ وكيف تنقسم بشكل سهل وبعيد عن التعقيد. بعدها انتقلنا للحديث عن المواقف اليومية اللي نعيشها وكيف المشاعر تدخل فيها وتلون تجربتنا. شاركت بعض الأمثلة الواقعية و الدسمة والمواقف اللي توضح دور المشاعر في حياتنا، وكيف الله سبحانه وتعالى بحكمته جعل المشاعر موجودة عشان نتعلم وننمو من خلالها. هذه الحلقة دعوة إننا نتأمل مشاعرنا، نفهمها أكثر، ونشوف كيف كل موقف يمر في حياتنا مو بس تجربة ع...
في هذي الحلقة تكلمت عن علاقتنا مع العمل بشكل عام: كيف نخوض التجارب، وش الأشياء اللي نواجهها في بيئات مختلفة ومع أشخاص مختلفين. شاركت تجاربي الشخصية والدروس العميقة اللي تعلمتها من خلال مسيرتي، وكيف ساعدتني هذي الدروس في تطوير "لولوة" وفهم نفسي بشكل أعمق وسط هذي البيئات. الحلقة مليانة نقاط وعي وتجارب عملية ممكن تلهمك وتفتح لك منظور جديد لعلاقتك مع العمل، سواء كنت موظف، رائد أعمال، أو حتى في بداية مشوارك، وتعرف رسالتك . - 📲 على وسائل التواصل الاجتماعي تلاقوني: Instagram: @Lulwahsaleh TikTok: @L...
في هذه الحلقة شاركت كيف التجارب اللي نمر فيها مع العالم الخارجي ما هي مجرد أحداث عابرة، بل أدوات حقيقية نقدر نستفيد منها. لما نتأمل ونشوف هذه التجارب من منظور أعمق، نكتشف إنها تخدمنا في تطوير ذواتنا، وتساعدنا نقترب أكثر من حقيقتنا ونفهم نفسنا بوضوح أكبر. تكلمت بعد عن كيف هذا الوعي يعطيك قوة في إدارة حياتك، ويخليك تكون أنت "مدير حياتك" مو مجرد متفرج. المعرفة الذاتية هي المفتاح، وكل تجربة تمر فيها هي فرصة لتقوى علاقتك بنفسك وتبني طريقك بوعي واختيار. - 📲 على وسائل التواصل الاجتماعي تلاقوني...
في هذه الحلقة شاركت موقف شخصي مرّ عليّ وكان مدخل عميق لموضوع الصدق مع الذات. تكلّمت عن كيف إن كل ما كنت صادق وواضح مع نفسك، كل ما انعكس هذا الصدق في حياتك وعلاقاتك وتجاربك. وكل ما كنت شفاف مع ذاتك، كل ما صارت الدنيا أكثر شفافية ووضوح معك. ربطت بين القصة الواقعية اللي صارت لي وبين أمثلة توضّح كيف إن الوضوح الداخلي يخلق وضوح خارجي، وكيف إن الحياة تصدّقك على قد ما تصدّق نفسك. الحلقة عبارة عن رحلة بين تجربة شخصية ورسائل عامة، الهدف منها تذكيرنا إن الصدق مع الذات هو المفتاح الحقيقي لعيش حياة حقيقي...
في الحلقة السابعة من بودكاست من القلب، شاركتكم بعض التجارب اللي مريت فيها مؤخراً مع علاقات خارجية في المجتمع، وكيف فتحت لي أبواب فهم أعمق لنفسي وللحياة. تكلمت عن أهم الدروس اللي خرجت فيها من هذه التجارب، وعن قيمة احترام الحدود – حدود طاقتك، مشاعرك، وحتى أفكارك – وأهمية إنك أنت بنفسك تلاحظ وتحترم هذه الحدود. الحلقة مليانة حكي صادق وكلام لطيف من القلب… يمكن يلامس قلبك أنت بعد. ❤️ - 📲 على وسائل التواصل الاجتماعي تلاقوني: Instagram: @Lulwahsaleh TikTok: @Lulwah.saleh YouTube: @MnAlgalb.Podcast Tw...
أول مرة واجهت نفسي بعمق في هذه الحلقة، أفتح لكم بابًا على واحدة من أصعب المراحل اللي مريت فيها في حياتي… المرحلة اللي أسميها المرحلة السوداء — أول مرة أدخل فيها الظلمة من جد، وأواجه نفسي مواجهة ما قد صارت لي من قبل. أتكلم عن مشاعري، عن خوفي، عن اللحظات اللي ما كنت أعرف فيها وش فيني… لكنها كانت نقطة تحول، بداية ولادة جديدة لنسخة أصدق، أقوى، وأقرب لذاتي. تكلمت ببعض التفاصيل… بس خليت لكم مساحة إنكم "تحسّون" الحلقة، مش بس تسمعونها. 🖤 اسمعوا الحلقة، وعيشوا التجربة… يمكن تلاقون أنفسكم في بعض تفاصيل...
اليوم في حلقة "من القلب"، رجعت شوي لورا… تحديدًا لأول أيامي بعد المدرسة، ودخلت في عمق تجربة الجامعة. تكلمت بصراحة عن التغيرات ، عن التوقعات اللي ما صارت، واللحظات اللي فيها اكتشفت نفسي فعلًا. الجامعة بالنسبة لي ما كانت مجرد دراسة، كانت مساحة تعرّفت فيها على لولوة من زاوية ما قد شفتها قبل. تكلمت عن العلاقات، عن الضغط، عن الهوية، وعن كيف هالتجربة غيّرتني وخلّتني أكون أقرب لنفسي. إذا أنت/ي مرّيت/ي بتجربة مشابهة أو لسه في بداية الطريق، هالحلقة ممكن تلمسك من القلب للقلب. 🖤 - 📲 على وسائل التواصل ال...
في هذه الحلقة أشارككم حديث عفوي وعميق عن علاقتي مع نفسي 🤍، ومع روحي 🌿، ومع ذاتي الحقيقية اللي كنت أبحث عنها من زمان. أرجع بالذاكرة لأيام المدرسة 🎒، وأحكي كيف بدأت أرحم نفسي وأسمع لها حتى بدون وعي كامل في وقتها. أتكلم عن العلاقات والتجارب اللي كشفت لي أشياء كثيرة عني، وعن اللحظات اللي كنت أتعلم فيها أكون مع نفسي بصدق. حلقة دافئة ومليانة وعي وحب، يمكن تفتح لك باب جديد تجاه ذاتك أنت بعد 🌸. - 📲 على وسائل التواصل الاجتماعي تلاقوني: Instagram: @Lulwahsaleh TikTok: @Lulwah.saleh YouTube: @MnAlgalb.P...
في هذي الحلقة، أتكلم عن علاقة الإنسان مع الله من منظور القلب. عن الأساس الحقيقي للعلاقة، عن كيف كل شي يبدأ من الداخل، من قلبك. وأشارك حديث الرسول ﷺ: "ألا وإن في الجسد مضغة، إذا صلحت صلح الجسد كله، وإذا فسدت فسد الجسد كله، ألا وهي القلب." كيف نرجع لهذا القلب؟ كيف نبنيه من جديد؟ وكيف يكون مفتاح الصلاح والاتصال بالله؟هذي الحلقة استمرار لرحلة بدأناها سوا في الحلقات السابقة، لكن هنا ندخل أعمق... إلى قلبك. ❤️. - 📲 على وسائل التواصل الاجتماعي تلاقوني: Instagram: @Lulwahsaleh TikTok: @Lulwah.saleh Yo...
في هذه الحلقة، أشارككم حديث من القلب عن علاقتك بالله سبحانه وتعالى، وعن أهمية وجود نية صافية وواضحة في هذا الاتصال المقدّس. تكلمت عن كيف نقدر نوعى لهذا الاتصال بصدق، حتى في أصعب لحظاتنا، وقدمت أمثلة وتجارب شخصية حيّة عن حضور الله في تفاصيل الحياة. هذه الحلقة مليانة بنور، وبتذكير دافي إن العلاقة مع الله ما هي شيء بعيد، بل شيء نقدر نعيشه في كل لحظة لو نوينا. 💫 استمعوا لها واسمحوا لنفسكم بالرجوع لنقطة الصفاء. - 📲 على وسائل التواصل الاجتماعي تلاقوني: Instagram: @Lulwahsaleh TikTok: @Lulwah.saleh ...
لو تحسين إن السنة عدّت بسرعة وتعب، فهذا المحتوى لك. سنة بدأناها بتشتّت وأهداف غير واضحة، وبعدها وقفنا وبدأنا نرتّب حياتنا بهدوء وعلى وتيرة تناسبنا. ما نعد بوعود سريعة، نشارك أشياء صارت فعليًا: كيف نحول الكلام إلى أرقام نقدر نتابعها، كيف يخف التوتر مع التكرار البسيط والتدبّر اليومي، وكيف الحدود تحمينا من علاقات تستنزفنا حتى لو كانت باسم اللطف. أمشي بخطوات عملية: ترك عقلية السرعة والمايكروتعلّم المهارات من الأساس، حتى لو من يوتيوبإطلاق مشروع البودكاست بدون هوس الكمالالانتباه للرايات الحمراء بدر...
