😞不是他不願意溝通，而是能拿來溝通的情緒已經不見了！
對情緒容易流失的人來說，關係常呈現「連架都吵不起來」的狀態。
在心理學裡，並沒有一個現成的名詞可以完整描述這個現象。
但在我們三十年的心理治療經驗中，這卻是一個非常常見、卻很容易被忽略的情緒處理歷程。在這裡，我們暫時把它稱為——「情緒流失」。
👉「情緒流失」：一種能保護自己卻會讓關係卡住的情緒處理歷程
👉「情緒流失」：不是不在乎，也不是麻木，而是情緒像沙漏一樣慢慢流走、慢慢變淡的狀態。
雖然情緒流失能在短期內減少痛苦、保全關係，是一種讓生活能繼續下去的本能反應，但它也會讓真正的困境變得難以被說出口、被理解、被處理。
當我們一次次讓情緒流走，也在不知不覺中，讓關係變得更遙遠——心還在，但連結變淡了。
在這一集裡，我們會看見：
- 情緒快速流失的心理意涵：是自我保護，也是關係的求生。
- 為什麼害怕衝突的人，常常無意識地讓自己變得沒有感覺？
- 當我們能理解這樣的心理機制，才有可能重新找回真實的感受。
🕊️ 章節段落
00:00 開場
00:47 故事主角: 當太太突如其來的情緒爆發
03:20 先生情緒流失的歷程
05:11 情緒快速流失的特色
06:29 情緒好轉和快速流失並不一樣
08:09 情緒流失的優點與困境
10:15 有情緒流失的人常見的原生家庭特色
11:55 心理師也難以覺察的情緒流失
📽️完整影片看這裡: https://youtu.be/BQZTCe69WR4
💬 結語
情緒流失使一個人可以暫時降低痛苦、維持關係、避免衝突，雖然外在看起來好像沒事，但其實內在複雜的感受與需要，便很容易被忽略了。
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📚 一起讀懂關係裡的自己：電子書連結
有時候，我們以為自己在關係裡感到愉悅幸福，但就在那一刻，心裡突然湧起恐懼與不安—「對方是不是變了？」「這段關係，會不會又要崩塌了？」
在這個故事中，許小姐在諮商中的經歷，完美複製了他過去在親近關係中的恐懼。這樣的內在災難片，不只發生在治療關係裡，也出現在各種關係裡，例如親密關係、家庭關係中，這一集我們從關係中的心理學，教你如何在不安的漩渦中，為自己找到一個安全的浮板。
這一集裡，我們一起理解：
✔️為什麼在關係中，我們會「又想靠近、又想逃」
✔️究竟是對方變了，還是你內心的恐懼被觸發？
✔️我們如何在關係中不逃不崩潰，而是面對這些矛盾
👉 完整影片看這裡: https://youtu.be/7mk5dX1HC1w
🕒章節時間軸
00:00 開場
00:08 許小姐來會談前的不安
01:35 模擬會談
02:57 會談後解析
06:08 越想靠近，越不安全?
08:34 一面恐懼又一面靠近的發展關係
09:12 好的諮商關係比較能處理深層的恐懼
10:27 呈現並停留在恐懼裡才能直面恐懼
💬 結語
關係裡的安全感，不是對方永遠不變，
而是我們能不能在變化中，仍然相信這段連結。
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#心理學 #心理治療 #關係取向 #親密關係 #自我成長 #吳國慶 #心理師觀點 #關係取向 #吳心所繫 #心理學故事 #心理諮商
小時候，我們都以為「媽媽會一直在」。
直到有一天，她真的消失了—才發現，那份安全感，原來這麼脆弱。
「大雄」的故事，說的是一個孩子看著媽媽離家出走，
在恐懼中等待、在失落中長大。
而當媽媽回來後，他卻發現—回來的媽媽，已經不再一樣。
在這一集的完整影片裡，你會看到
💛 這不只是關於母親與孩子，
更是關於每個「害怕再被丟下」的大人。
🕒 章節時間軸
00:00 開場與主角大雄的關係解析
02:13 得不到母親穩定的愛的記憶
03:33 媽媽離家出走的無助記憶
05:10 媽媽回來了，但已經變得不一樣了
09:06 在愛裡變得隨時警戒不安
12:53 成年的親密關係，是人生修復創傷的機會
完整影片請看: https://youtu.be/oMPnB9U5mFo
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#心理學 #心理治療 #心理諮商 #關係取向 #親子關係 #自我成長 #吳國慶 #心理師觀點 #關係取向 #吳心所繫 #心理學故事
在關係裡，你是否也曾有這樣的時刻——明明知道自己被傷害、被忽視，卻仍然不願放手，甚至替對方找理由？
我們常常誤以為，只要忍耐、只要乖一點，就能換來被愛。
但這樣的努力，往往只是延續了童年學會的生存方式。
在這一集裡，
透過「丁先生」的故事，帶我們看見：
✔️ 為何有些人寧願委屈，也要留在讓自己受傷的關係裡？
✔️ 當我們為了維繫關係而貶低自己時，內心其實在經歷什麼？
✔️ 看到「沒有價值的自己」如何重現於所有的關係？
當我們為了愛，而失去了自己。
👉 完整影片看這裡: https://www.youtube.com/@psychWu
🕒 章節時間軸
00:00 開場與主題介紹
01:24 丁先生的故事：母親對他的時冷時熱
02:53 丁先生的模擬會談
06:35 會談後解析
07:55 寧願覺得自己不好，也不要失去媽媽
09:16 低自我價值如何讓自己順利成長
11:07 承認自己不被愛 是個漫長的歷程
12:47 做為心理師應有的理解與耐心
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在關係裡，有些人總是不停地付出、討好，即使一次又一次受傷，也始終偷偷相信—「只要我再努力一點，對方終究會改變吧。」
這集，我們透過林小姐的故事，看到「一廂情願」的心理困境，她長期活在母親的重男輕女裡，即使長期被忽視、被苛責，仍然期望母親終有一天，能給自己一點愛，能成為期望中的母親。
💛 這一集，我們想探討這種常見的關係困境，
而學習「不再一廂情願」，其實才是人生改變中，最困難、卻最真實的一步。👉完整影片看這裡: https://youtu.be/onCSenL7eM4🕒 章節時間軸
0:00 開場介紹林小姐的故事背景
2:01 會談中輕描淡寫地談傷害
2:55 模擬會談開始
6:40 會談後解析
7:07 一廂情願的本質：拼命付出與脫離現實
9:23 難以調整的期待
12:45 不願檢視現實，是因為看清楚太痛苦
15:54 不再一廂情願是改變人生的關鍵
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📖 完整電子書連結: https://mind-garden.org/ebook/h1/mobile/index.html#p=1
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#心理學 #心理治療 #心理諮商 #心理諮詢 #華人關係取向 #親子關係 #自我成長 #吳國慶 #關係焦慮 #自我價值 #吳心所繫
唯一經驗是什麼？是那種從小在唯一關係中就被灌輸的生存方式。在林先生的故事哩，唯一經驗就是：錯了就該被罵、被愛要靠努力、情緒不能表達。
電子書中林先生的故事，是許多人人生的縮影。
當母親的情緒變化使得孩子習慣處於戒備狀態，孩子自然學會要謹慎小心又懂事，卻也在成長過程中難以經驗到「被善待」的感受。
林先生的故事中，「唯一經驗」是什麼？
👉 一種從早期親子關係中內化的唯一解釋方式
👉 他以為被責罵是正常，被善待只是例外
👉 他會長期困在「一定是我的錯」的信念裡
心理治療的意義，正是在這樣的關係重現中，
一次次讓人重新體驗到：「原來，我有被理解與被善待的可能。」關係，不一定要用害怕來維繫。
完整影片看這裡 👉 https://youtu.be/dTSNirJqg9A
📚 電子書連結: https://mind-garden.org/ebook/h1/mobile/index.html#p=1
🕒 章節時間軸
00:00 開場
00:35 林先生與母親的關係背景
01:50 模擬會談：忘記帶錢的焦慮事件
05:52 會談後解析:唯一經驗的影響
06:49 什麼是「唯一關係」?
08:09 黑盒子:為什麼我們看不見別的可能性
10:07 被善待的經驗，為什麼常被視為例外
11:51 當唯一經驗重演於伴侶關係與治療關係
13:11 打開黑盒子
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#心理學 #心理治療 #關係取向 #親子關係 #自我成長 #吳國慶 #心理師觀點 #關係取向 #吳心所繫 #心理學故事
在親密關係裡，你是否也曾覺得自己已經全力以赴、付出所有，卻總是覺得「這段關係在不斷扣分？
這一集，我們透過「大雄」的故事，談談那些在愛裡總是焦慮、壓抑需求的人。明明渴望被理解、被重視，卻不敢說出失望、不敢提出自己的需要。
吳國慶所長將從心理治療的角度，解析：
👉「一廂情願的付出」背後的焦慮與低自我價值感
👉「不敢表達需求」如何成為親密關係裡最深的孤單
👉 如何學習看見自己的重複困境，重新建立溝通的能力
你也會這樣嗎? 為什麼有人會用「不說話」來維持關係？
而這樣的沈默，最終又如何讓關係走向失落？
📖 章節時間軸
00:08 節目開始
1:59 故事導入：大雄的愛情總在扣分
2:00 每段關係的付出與失望
3:11 大雄從全力付出到心灰意冷
4:59 一廂情願的付出是什麼
6:51 一再複製的行為模式
8:48 低自我價值的人無法提出要求
10:44 重複高期待與高失望的關係模式
11:37 沒有彈性的高期待
14:21 無法確信自己會被善待的關係
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完整影片請看Youtube: https://youtu.be/pb0KgDcyGBw
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#心理治療 #心理諮商 #華人關係取向 #心理成長 #心理學 #吳心所繫
當信任消失後，關係是否還能回到從前？
一段伴侶關係，在經歷曖昧簡訊、激烈衝突與情緒失控之後，看似恢復甜蜜，但其實在內心深處，已經築起一道無形的心牆。在這一集裡，我們談談吳國慶所長撰寫的電子書《關係×人生×改變》中《真的什麼都沒有改變嗎？》的故事。
✨ 透過這個案例，我們探討伴侶如何在「靠近」與「逃避」之間擺盪，以及維持低品質穩定關係背後的深層動力。
👉 如果你想更深入理解「關係創傷」如何影響伴侶關係的發展，這一集會給你啟發。
0:00 電子書介紹與由來
2:30 故事背景：曖昧簡訊引爆的衝突
5:28 表面和好，內心築起心牆
7:00 什麼會影響伴侶關係的品質?
9:17 關係創傷如何影響關係的維持
11:27 恐怖平衡的伴侶關係
14:28 關係品質將被犧牲
📢 如果這一集帶給你新的想法，別忘了訂閱頻道，並分享給正在關係中掙扎的朋友。讓更多人能透過關係中的心理學，看見改變與希望。
📹 收看完整影片: https://youtu.be/n60VsdkzKn8🙌 關注我們📌 吳心所繫FB ：https://www.facebook.com/psychWu📌 心園FB：https://www.facebook.com/mindgardenclinic📌 心園官網：https://www.mind-garden.org📌 學會官網：https://relational-psychotherapy.org.tw
🎧 本集介紹｜心理治療所所長的自媒體初衷與臨床洞見
在第一集節目中，吳國慶所長分享他從臨床到自媒體的心路歷程，32年的專業經驗，到推動「華人關係取向深度心理治療」的使命，他對於人的深層改變始終保持著助人的初衷。
✨ 如果你曾經好奇：心理諮商如何真正帶來改變？理論與實務如何結合？這一集將會帶你看見資深心理師的深刻思考。
📌 精彩段落重點
0:00 做自媒體的初衷與使命
3:38 所長分享32年的臨床經驗
6:21 驅使做自媒體的核心動力
8:40 我心焦慮的真實原因
10:04 命名「華人關係取向」的由來
12:02 以真正實務經驗累積而成的理論協助來談者
14:10 從困難個案中開始著重「關係取向」的協助
15:05 改變的關鍵不是技巧，而是關係？
18:34 如何滿足個案之囑託
完整影片看這裡: https://youtu.be/i0LUO3Rm_gE
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