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傑酒意
傑報人力資源顧問
43 episodes
3 days ago
工作是不是常常讓你暈頭轉向,像喝醉一樣? 別怕,傑酒意幫你解解! 我們的Podcast是職場人專屬的解酒液 無論是辦公室眉眉角角、勞動法冷知識 還是那種老闆為什麼又這樣?的瞬間 我們都用輕鬆的方式聊給你聽 讓你的職場人生少點糾結、多點順暢 不論你是剛出社會的新手、見慣風雨的老司機 在這裡都能找到共鳴,補充滿滿能量! 訂閱節目,笑談大小事,讓日子更有趣! -- Hosting provided by SoundOn
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工作是不是常常讓你暈頭轉向,像喝醉一樣? 別怕,傑酒意幫你解解! 我們的Podcast是職場人專屬的解酒液 無論是辦公室眉眉角角、勞動法冷知識 還是那種老闆為什麼又這樣?的瞬間 我們都用輕鬆的方式聊給你聽 讓你的職場人生少點糾結、多點順暢 不論你是剛出社會的新手、見慣風雨的老司機 在這裡都能找到共鳴,補充滿滿能量! 訂閱節目,笑談大小事,讓日子更有趣! -- Hosting provided by SoundOn
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Episodes (20/43)
傑酒意
HR小沙龍 EP1|人才不是一視同仁培養:人資長教你「分級分類」的人才培養法 ft. 大同人資長 徐永康
企業一年平均投入 3 萬元、60~100 小時培訓一位員工, 為什麼人才培養做了,績效卻沒跟上,甚至人還留不住? 本集邀請到現任大同公司人資長徐永康,以 30 多年人資實戰經驗,深入拆解企業在「人才培養」最常犯的迷思。 你會聽到: 為什麼人才培養不能一視同仁 HR 該如何用「分級分類」讓資源真正用在刀口上 新手、明星、關鍵人才,培養方式有何不同? 為什麼「做中學、學中做」才是最有效的訓練方式? 精華時間軸 04:34 人才培養不能一視同仁,一定要分級分類 05:25 如何做人才盤點? 08:23 新手怎麼培養最有效? 10:32 人才與組織對齊的關鍵 13:38 關鍵人才、明星人才、種子人才的分級留才策略 16:18 把員工當家人,培養是一條長期路 -- Hosting provided by SoundOn
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3 days ago
18 minutes

傑酒意
救救菜經理 EP16|報稅不踩雷!HR必知的申報眉角與系統化管理秘訣 ft. 傑報集團 鄧宇翔顧問
又到了年底報稅的時刻! 身為HR的你是否正為繁雜的報稅流程焦頭爛額? 本集邀請到傑報集團系統服務部的鄧宇翔顧問 為大家揭秘年底報稅的關鍵注意事項! 本集重點: 2025年報稅截止時間與提前準備建議 HR必須掌握的關鍵申報資料 為什麼系統化管理比手工作業更安全? 政府申報系統的隱藏眉角與常見錯誤 如何避免數字差異造成的逃漏稅疑慮 精華時間軸 01:08 報稅時間與提前準備的重要性 01:55 報稅需要準備哪些資料? 02:51 數字差異造成的風險 03:08 系統化管理的必要性 06:39 常見申報錯誤 07:23 手工作業 vs 系統作業 -- Hosting provided by SoundOn
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1 week ago
8 minutes

傑酒意
每月一讀EP10|我們真的討厭叛逆嗎?還是只是害怕,不照規則走會沒有退路?ft. 傑報集團執行董事 Paul
從小到大,我們被教導要聽話、要照標準答案走,但在現實世界裡,真正撐過低潮、走出一條路的人,往往都是那些曾經不太合群、不太照規則的人。 本集【每月一讀】,我們從《叛逆成就精彩》出發,邀請傑報集團執行董事——亮哥,結合書中旅遊產業的逆風創新與自身創業30年的真實經歷,重新拆解「叛逆」這個被貼滿負面標籤的詞。 精華時間軸 02:00 為什麼真正的創新,來自質疑常規 05:00 逆水行舟的思維轉換 10:15 叛逆是對現狀的深度思考 15:30 創意如何走進市場,也走進人心 23:40 創業最難的不是開始 25:40 逆風而起,才能順風飛行 -- Hosting provided by SoundOn
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2 weeks ago
26 minutes

傑酒意
救救菜經理 EP15|疫情下的企業生存戰:HR必學的動態危機管理?危機來的太快時,HR如何保護員工?ft. 2024 百大 MVP 經理人 丁建明
從 2020 年 COVID-19 全球大爆發,到台灣企業面臨的各種突發挑戰,我們邀請到2024 百大 MVP 經理人丁建明,分享他如何在疫情期間帶領團隊守住上千名員工的安全與營運命脈。他談到:「危機不可預期,但並非不可預測。」從大量採購口罩、分流上班、梅花座、三梯次用餐,到用帳篷打造隔離空間,每一步都是企業能否撐過疫情的關鍵。 如果你是 HR、管理者、或對企業危機處理感興趣,本集將帶給你最真實、最實戰的應對策略。 精華時間軸 00:00 2020~2023 疫情帶來的生活與職場巨變 07:30 分享企業在疫情爆發後的第一反應與採購口罩的競速戰 09:08 回顧 SARS:企業第一次面對超大型病毒危機 11:25 HR 必備能力:發生了A、看到了B、想到了C 12:39 員工染疫怎麼辦?用三個平台完成即時統計與危機處理 13:36 用帳篷打造隔離空間:真正做到滴水不漏的疫情防線 14:35 遠距工作:公司如何在短時間內完成數位化 16:50 HR在動態危機管理的核心原則 -- Hosting provided by SoundOn
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3 weeks ago
17 minutes

傑酒意
救救菜經理 EP14|一天跑外送就出事...你的工作,其實沒人保護!傑報報班系統如何補上勞工權益的缺口?!ft. 桃園人才服務部 柏助
外送平台的興起,讓越來越多人投入 UberEats、foodpanda 等自由工作模式,看似彈性又自由,但你知道其中隱藏的風險可能比你想像中大很多嗎? 本集邀請 桃園人才服務部 北區業務主任・柏助哥,一起深入解析: 外送員到底算承攬?還是僱傭? 為什麼外送員職災後常求助無門? 台灣、美國、歐洲如何面對零工經濟? 企業&人才如何利用「傑報報班系統」提升安全性與彈性收入? 如果你是外送員、自由工作者、或企業端想補短期人力,都非常適合收聽這一集! 這集你會聽到 外送產業的風險真實案例 外送平台的灰色地帶:僱傭關係認定爭議 台灣案例:外送員職災認定、勞檢與社會關注 國際比較:美國 AB5 法案、歐盟平台工作者指令 為何傑報開發報班系統?原始需求與痛點 外送 vs 報班:最大的差別是勞工的保障 企業端為何也需要報班? 派遣迷思破解:人力公司都會扣員工薪水嗎? -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
22 minutes

傑酒意
救救菜經理 EP13|領導 vs 管理:主管到底在忙什麼?用「冰山模型」帶你看懂領導力 ft. 鄭晉昌教授
在公司裡,主管到底扮演什麼角色?基層、中階、高階主管的差別在哪? 本集邀請到中央人資所 鄭晉昌教授,以深入淺出的方式談領導與管理的本質: ✔ 領導者 vs 管理者的真正差異 ✔ 好的主管必備哪些特質?(自信、誠信、專業、果決…) ✔ 「冰山模型」如何用來辨識人才? ✔ 組織如何建立領導力?數位轉型、AI、永續(ESG)對主管的全新要求 ✔ 如何透過人才評鑑、職能系統、專案歷練把人「養成」主管? 精華時間軸 03:25 為什麼組織一定需要主管? 10:24 領導特質好難?如何辨識、如何養成? 12:37 HR 如何觀察冰山下的特質? 17:28 顧問如何協助企業打造職能與人才規格? 23:41 找到人才後,還需要持續發展嗎? 24:26 領導力可以後天養成嗎? 25:20 如何培養領導力?輪調、專案、教練、課程 -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
40 minutes

傑酒意
每月一讀EP9|從「直覺用人」到「科學用人」:HR不可不知的人才供應鏈心法 ft. 鄭晉昌教授
在企業追求高速成長的時代,人才已不只是資源,而是競爭力的核心。本集《傑酒意》「每月一讀」單元,我們邀請到人資界重量級前輩——鄭晉昌教授,暢談經典著作《人才管理大戰略》,深入解析「斯巴達人才供應鏈模型」、人才規格的制定、如何讓 HR 成為策略夥伴,以及企業在 AI 時代如何佈局未來關鍵人才。 本集你會聽到: HR 怎麼從行政角色前進成企業策略夥伴? 人才供應鏈怎麼建立?怎麼避免錯用人才? 伯樂與千里馬,哪個更重要? 年底最適合如何佈局人才? 精華時間軸 03:00-06:21 台灣 HR 從「工廠管理」走向「白領知識工作者管理」 06:21-08:54 什麼是斯巴達人才供應鏈模型? 08:54-10:03 人才供應鏈如何運作?HR 必須避開直覺用人 10:03-13:14 HR 要如何執行人才策略? 14:52-16:39 適才適所:人才適合比優秀更重要 16:39-19:27 HR 要像個球探,根據戰術找對的人 -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
21 minutes

傑酒意
救救菜經理 EP12|錢留不住的員工,這樣做他就留下來了 ft. 方惠民老師
「人還在,心卻早就離職了。」 安靜離職是近年 HR 最常聽到的職場現象 明明公司條件不差,為什麼好人才還是留不住? 本集《救救菜經理》,邀請資深人資前輩 方惠民老師 教你如何用「人才九宮格」快速盤點團隊潛力 並揭開四種真正有效的留才方式: 薪資留人、感情留人、環境留人、事業留人 精華時間軸 02:30 什麼是「人才九宮格」?績效 vs 潛力的盤點工具 04:30 九宮格實務應用:怎麼放人?怎麼看人? 06:00 不靠外包!老師自製「不花錢版」九宮格工具 10:25 大小企業都能用?九宮格適用條件分享 12:40 九宮格中最該關注的四個格子 14:10 績效面談的兩大關鍵族群:A與D 17:10 九宮格=人才地圖,讓升遷與培養更有方向 21:10 除了加薪之外的留才策略有哪些? 26:00 感情留人:一個籃球社團救回離職員工 29:50 從離職員工變推薦人才?HR的延伸價值 -- Hosting provided by SoundOn
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1 month ago
32 minutes

傑酒意
救救菜經理 EP11|HR 必修課:如何一眼識人、放對位置 ft. 傑報集團 執行董事 Paul
在職場中,「看人的眼光」是每位 HR 與主管最難修的一門課。 本集邀請到 傑報集團執行董事亮哥,分享他三十年人資顧問經驗,從伯樂尋千里馬,到讓人才跑在對的賽道上。 你會聽到: 如何透過履歷看出真正的人才潛力 面試時辨識「照片與本人不符」的技巧 為什麼找到對的人還不夠,更要放對位置 如何協助新進或空降主管快速融入團隊 HR 如何與外部顧問合作,提升招募精準度 精華時間軸 **03:10 **如何看履歷:別只在「有光的地方」找鑰匙 06:18 面試 vs 履歷不符怎麼辦? 09:00 讓招募更快、更精準的方法 10:56 把人才放在對的位置上,魚不能去爬樹 13:26 新人與空降主管的「文化適應」關鍵四要素 18:26 如何協助空降主管快速建立信任感 22:06 與人才長期連結的重要性 23:33 傑報獵才顧問如何幫助企業與人才雙方共好 -- Hosting provided by SoundOn
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2 months ago
25 minutes

傑酒意
EP13|那天我考ESG證照,才發現「永續」不只是環保 ft. 方惠民老師
在氣候變遷的浪潮中,「永續」不再只是企業的口號,而是HR也必須理解、參與的一場行動。 這集《傑酒意》邀請到擁有 HR與ESG雙重專業 的方惠民老師,分享他如何在工作轉換期考取ESG永續管理師證照、擔任台灣企業永續獎評審志工,並將永續概念帶進HR思維中。 從報名一位難求的ESG課程,到如何讓「人才也能永續」,老師以親身經驗說明,為什麼HR也該懂ESG、以及這張證照對職涯的實際價值。 適合對象:HR從業人員、對永續議題有興趣的職場工作者 收聽重點:ESG證照考什麼?HR如何實踐永續?證照對職涯有多大幫助? 04:30 為什麼想考ESG證照?從空檔期到新的學習契機 06:40 報名爆滿!ESG課程有多熱門? 10:50 ESG證照課程內容介紹:從環境到公司治理的全面觀 14:30 HR如何評估是否該考證照?從公司需求出發 16:30 ESG與CSR差異:從倡議到制度化管理 20:00 考照後的啟發:從實務走向結構化思維 23:20 產品再生與永續商機的實例 25:40 「人才也要永續」:HR如何實踐S(社會責任)面向 30:00 考照前的建議:別盲目追證,先想清楚目的 33:00 結語:懂理論更要能落地,永續從實踐開始 -- Hosting provided by SoundOn
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2 months ago
36 minutes

傑酒意
救救菜經理 EP10|績效管理沒在怕!打造主管與員工都服氣的考核制度 ft. 傑報系統服務部經理 Tony
明明大家都努力工作,為什麼主管打分卻差這麼多? 老闆要你「修改考核表」時,又該怎麼做才能讓制度更公平? 本集邀請到傑報系統服務部資深經理 Tony,一起拆解: 為什麼考核表會出現主管偏誤? 怎麼設計量化指標,讓員工與主管評分不再吵架 績效差的員工怎麼救? 強迫分配制真的能提升績效嗎?還是反而傷士氣? 精華時間軸 **01:25 - 03:30 **績效考核表基本架構:工作目標+職能/行為指標 **04:25 - 06:55 **用「量化指標」與「行為範例」建立公平標準 **09:17 - 11:31 **表現差員工該怎麼帶?從績效改善、教育訓練,到職務調整的策略 **13:28 - 16:30 **強迫分配制真的公平嗎? **17:21 - 18:33 **A級員工為何會被B級員工拖累? **19:28 - 20:36 **技術強但不會溝通的工程師怎麼辦? -- Hosting provided by SoundOn
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2 months ago
21 minutes

傑酒意
每月一讀 EP8|十倍成長思維:從八二法則到跳躍式成長,工作與生活的斷捨離法則 ft. 傑報集團系統服務部經理 Tony
我們從「八二法則」切入,談到如何在工作、生活、人際關係中做出聰明選擇,達成跳躍式成長。Tony 分享了物流業、房仲業的經典案例,以及他在職場上實踐「十倍思維」的心得,例如刪減無效會議、快速製作簡報,讓時間回到更有價值的任務。這集不只是讀書心得,也陪你找到屬於自己的 20% 關鍵行動,踏上十倍成長之路。 精華時間軸 03:53 什麼是線性成長 vs 跳躍式成長 07:02 少做事反而成長更快?關鍵在選擇 09:07 Tony 如何刪減無效會議、提升效率 12:03 5 分鐘完成會議簡報的秘訣 13:48 物流業案例:從紅海轉向高端市場的翻身策略 17:53 房仲業案例:聚焦 20% 核心工作,借力完成 80% 20:17 「想要」與「需要」的差異,從馬斯克談起 23:27 八二法則的生活應用:從朋友圈到斷捨離 25:10 Tony 的總結:其實十倍成長很簡單 -- Hosting provided by SoundOn
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3 months ago
25 minutes

傑酒意
EP12|獨居不孤單:外籍看護真的能解決爸媽的照顧問題?ft. 傑報人力資源服務集團 Gary
在台灣邁入超高齡化社會的今天,獨居長者與照顧壓力已成為許多家庭無法迴避的課題。本集邀請到傑報人力資源服務集團的 Gary,分享外籍看護申請流程、常見誤解、以及如何評估家庭需求。從外籍看護能做什麼?、國內承接 vs 國外引進的差別,到溝通與文化差異該如何面對,一次解答你最關心的問題。 👉 如果你的家庭也在思考是否需要請看護,這集將幫你釐清關鍵 精華時間軸 00:44 台灣超高齡化社會現況,獨居老人問題浮現 03:20 最常見的申請原因與「半獨居」情境 05:55 外籍看護 vs 家庭幫傭:工作範圍差異 08:10 看護對獨居老人最重要的價值:陪伴與安全感 09:54 語言溝通挑戰與解決方式(翻譯軟體、仲介翻譯) 12:07 為何申請看護要等 3 個月?國內承接與國外引進比較 14:57 急需 vs 長期穩定:如何做出正確選擇 18:42 申請前該思考的三大重點:需求、資格、耐心 21:20 雇主、看護、仲介三方合作的重要性 -- Hosting provided by SoundOn
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3 months ago
23 minutes

傑酒意
救救菜經理 EP9|讓找工作就像訂房一樣簡單,今報名明天就上工的打工時代來襲! ft. 傑報人才服務部經理 Wilson
在少子化嚴重、招募越來越困難的時代,企業該如何有效解決短期人力需求,同時又能控制人力成本? 本集《救救菜經理》邀請到 傑報人力資源服務集團 人才服務部經理 Wilson,分享 20 多年 HR 實戰經驗,帶大家深入了解 短期派遣的優勢、如何透過「報班系統」讓找工作像訂房一樣簡單,以及 日領薪水模式如何吸引不同世代的人才。 如果你正為 人力不足、招聘難題或 彈性用工管理頭痛,這一集你一定不能錯過! 精華時間軸 02:45 企業如何在短時間內降低人力成本?──短期派遣的解方 03:40 誰最適合做派遣?學生、上班族、副業族全都能加入 07:05 用 LINE 群組與報班系統快速媒合人才的實務案例 08:50 報班系統像訂房網站?找工作也能一鍵預約 12:16 從月結到日領:年輕世代的工作期待大不同 15:00 報班系統 2.0 功能升級,讓人才與企業雙贏 16:40 下班就能立刻領薪?滿足即時收入需求 18:00 真實案例:有人靠短期派遣,短短幾天賺進萬元 21:13 為什麼系統化管理是企業避免招募混亂的關鍵 -- Hosting provided by SoundOn
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3 months ago
23 minutes

傑酒意
每月一讀 EP7|一萬小時的修煉!養成習慣、學習與人脈的力量 ft. 傑報集團副總經理 Tina
一萬小時聽起來很遙遠嗎?其實只要每天一點一滴的累積,最後就能打造出不凡的成就!在這一集裡,Tina 副總用她 40 年的職場故事告訴我們,習慣的力量有多驚人:從重訓、插花到書法,不只讓她找到生活平衡,也讓她在職場上更有耐心與抗壓力。她還分享了經營人脈「不求回報」的心法,以及如何面對職場低潮、勇敢說 Yes,累積出更多機會。聽完這集,你會發現——下一個一萬小時,其實就在今天的選擇裡開始✨ 精華時間軸 05:27 一萬小時到底多長?原來只要 416 天 07:14 從女子健身房到重訓,全部打掉重練?! 13:09 插花課的意外啟發:學會對同事多一點鼓勵 14:48 養成新習慣三招:觀察 → 持續 → 分享 17:27 小心失望之谷!為什麼習慣常常半途而廢 19:43 人脈經營心法:不求回報,反而收穫更多 22:57 面對低潮怎麼辦?靠「自省 + 角色轉換」快速回血 27:24 老闆交辦新任務,為什麼千萬別說不? 30:44 這本書不只 HR 適合,新鮮人和上班族也能超有共鳴 -- Hosting provided by SoundOn
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4 months ago
34 minutes

傑酒意
鬼月特輯|老闆有5棟房,卻嫌員工薪水太高?比鬼還可怕的職場鬼故事!ft. 社畜 郭郭
農曆七月鬼門開,但其實最恐怖的鬼…可能就在你公司👻 一起來聊聊職場上那些 比鬼還恐怖的故事: 史上最扯的12 個月試用期? 只有E人才能上班的公司? 老闆有5棟房,卻覺得給員工3 萬薪水要感恩戴德? 女員工被要求化妝穿裙子,男員工不用? 聽完這些故事你可能會覺得還是遇到鬼比較單純啦😂 鬼故事只能嚇你一晚,職場鬼故事卻能嚇你一輩子…… -- Hosting provided by SoundOn
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4 months ago
25 minutes

傑酒意
救救菜經理 EP8|月光族已經過時?現在流行日光族!人才荒怎麼解?日領、派遣、承攬外包,一次破解HR的招募痛點! ft. 傑報人才服務部經理 Wilson
少子化衝擊,企業天天喊著找不到人! 我們邀請到傑報人力資源服務集團桃園公司 吳宗偉經理 (Wilson),帶HR們深入聊聊: 為什麼大企業也甘願付服務費找派遣? 年輕人最愛的日領服務是怎麼運作的? 承攬 vs. 外包 vs. 派遣,到底差在哪? 真實案例:製藥廠怎麼靠派遣解決招募與勞資爭議? 想知道怎麼用彈性人力解決招募困境、留住人才,這一集千萬別錯過🔥 精華時間軸 02:25 來賓自我介紹:20多年招募經驗,派遣/外包全都包! 03:46 少子化下的人力補充方法:派遣、承攬、外國人招聘 05:04 年輕人最愛日領服務大解析 07:54 從月光族到日光族:薪資發放模式的進化 10:57 承攬與外包的實務案例,為什麼能減輕HR負擔? 12:39 為什麼派遣需要收服務費?企業為何還是願意付? 14:07 派遣 vs. 承攬外包:雇主關係 & 使用情境大不同 19:09 真實案例:製藥廠靠派遣解決勞資爭議與薪資架構問題 21:05 HR最在意的成本效益:派遣其實買的是時間與專業 23:27 派遣幫助HR解套:彈性調度、避免旺淡季困境 25:17 誰能提供更彈性、即時的服務,誰就能搶到人才! -- Hosting provided by SoundOn
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4 months ago
25 minutes

傑酒意
每月一讀 EP6|如果做事情只靠意志力,那百分之百會失敗 ft. 傑報集團總經理 Clint
為什麼每年立下的目標總是不了了之? 減肥、學英文、運動計畫通通失敗? 問題不在你的意志力不夠強! 本集邀請傑報集團總經理Clint 用腦神經科學破解習慣密碼 從3個月瘦15公斤的減重秘訣 再到完成全馬的訓練歷程 Clint親身實證《衝破慣性》的10大模組 教你建立「不用意志力」的成功系統 讓改變從痛苦變享受! 精華時間軸 03:22 什麼是慣性?從腦神經科學角度解釋習慣形成原理 04:38 為什麼新年願望總是失敗?神經迴路vs意志力的關鍵差異 08:07 改變慣性的核心概念:從目標導向轉為刺激反應 09:50 十大模組介紹開始:心理技能可以被訓練 11:50 實用模組分享: 正向模組:樂觀看待事情 放大鏡模組:放大微小進步 廣角鏡模組:多角度思考 14:01 驅動模組:設定大目標激勵自己前進 15:00 吸心大法:隨時隨地練習的重要性 17:16 考試緊張怎麼辦?壓力驅動vs鼓勵驅動的差別 19:58 成功三要素:正面心態、分段目標、自我獎勵 21:12 總結:任何事情都是慢慢累積的過程 -- Hosting provided by SoundOn
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5 months ago
22 minutes

傑酒意
救救菜經理 EP7|移工管理的難,不是制度,是你沒理解他們!HR必聽的跨文化管理趨勢!ft. 傑報集團副總經理 Tina
「他們是不是都不洗澡?」 這些關於外籍同仁的偏見與誤解,你一定也聽過 但 HR 該問的從來不是「他們為什麼這樣」 而是我們到底理解了多少? 本集邀請在移工引進擁有多年經驗的Tina 從第一線實務經驗出發,分享外籍同仁真心話: 其實他們很害怕台灣人這樣做? 怎麼讓他們感覺這裡是家? HR可以做什麼,讓制度與人心都能對話? 如果你也曾與外籍同仁共事 或正為外國人管理與文化磨合煩惱,這集不聽會後悔🔥 精華時間軸 03:16 原來不同國籍的移工適合的產業大不同? 07:59** **她把移工當家人,辦活動、開廚房、陪過節,只為了一件事… 12:35 你以為宿舍廚房只是煮飯?其實藏著企業暖心的一面! 14:15什麼是六星級服務?一句話打動人心:你的員工,我的家人 16:00風災、癌症、白血病…當移工遇到人生低谷,她如何用一筆錢撐起希望? 18:07 語言不通怎麼辦?只要這一個小動作,就能跨越文化隔閡 21:30 想要快速拉近距離?學這一句菲律賓語,讓對方眼睛一亮! 23:40面對人口老化、缺工潮,你的企業準備好了嗎?這場活動不來會後悔 -- Hosting provided by SoundOn
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5 months ago
24 minutes

傑酒意
每月一讀 EP5|運動不只強身還能健腦:職場人不可不知的執行力鍛鍊法 ft. 傑報集團總經理 Clint
運動不只讓你身體變好,也能讓你腦袋變強? 最新一集《傑酒意》來點科學+汗水 我們邀請總經理 Clint 分享他閱讀《原來大腦可以這樣訓練》的心得 以及他親身從不太運動到跑馬拉松、橫渡日月潭的轉變 從書中的研究出發,我們聊了: 為什麼有些人更容易衝動生氣? 記憶力差、控制力低、負面思考,其實可以「訓練」? 哪些運動最能提升大腦力?你猜猜保齡球還是高爾夫? 精華時間軸 05:13 運動不只是健身,還能讓你頭腦更好 06:26 為什麼有些人很容易生氣?關鍵竟然是「它」在搗蛋 10:00 情緒控制不好,是因為大腦真的受傷了:真實案例解析 13:02 記憶、控制、認知彈性,是你職場生存的三大腦力 14:01 減肥失敗不是因為你懶,是你的大腦抑制力太弱了 16:48 有運動的老人家 vs 年輕人,誰的大腦反應比較快? 26:30 總經理親身經歷:跑馬、游泳、爬山如何幫助我變得更正向 33:26 沒運動習慣怎麼辦?靠這三招讓你動起來又持久 運動可以練腦,是科學不是雞湯。這集超實用,快來聽聽看! -- Hosting provided by SoundOn
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5 months ago
38 minutes

傑酒意
工作是不是常常讓你暈頭轉向,像喝醉一樣? 別怕,傑酒意幫你解解! 我們的Podcast是職場人專屬的解酒液 無論是辦公室眉眉角角、勞動法冷知識 還是那種老闆為什麼又這樣?的瞬間 我們都用輕鬆的方式聊給你聽 讓你的職場人生少點糾結、多點順暢 不論你是剛出社會的新手、見慣風雨的老司機 在這裡都能找到共鳴,補充滿滿能量! 訂閱節目,笑談大小事,讓日子更有趣! -- Hosting provided by SoundOn