現在的你，可能做過幾次「想建立的習慣」，但是真的開始做了，才發現要堅持必須有戰略，否則容易隨心情決定要不要實行，這就是《原子習慣》中，最精華的，建立習慣四步驟，接下來的後面三步驟，將具體告訴你實際運用的方法，帶你一步一步，登上改變後的自己。


🖋️重點提點：
1.如何讓習慣有吸引力：
「習慣堆疊」+「誘惑捆綁」

2.讓習慣的第一步輕而易舉：
兩分鐘法則，習慣建立不一定要21天？

3.讓建立習慣的獎賞一樣看得見：
習慣追蹤的方法

4.作者的溫馨提點：
過程中的關鍵究竟是什麼？


📝以上內容為閱讀書籍後心得，並非完整書籍內容，有興趣可以閱讀完整書籍。
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從有想法到行動，再到養成習慣，其實有一個明確的邏輯，堅持久了，可以看見你異想不到
的複利效果，但怎麼在執行的過程中堅持，就是人人都在乎的事，這時候需要明確的戰略，那我真心推薦《原子習慣》，你會發現好習慣不是只靠意志力就行的通。


🖋️重點提點：
1.習慣複利的概念
2.為何建立習慣會有人放棄
3.怎麼開始建立好習慣的撇步
4.建立習慣好習慣的核心四步驟


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上集分享分心有什麼原因，我們是為什麼分心，這集將分享書中，對抗分心時受用的幾個具體方法，也幫助我改變時間運用，減少被手機綁架的時間，跟有意識的覺察自己分心。


🖋️我們會提到：
1.該安排你的時間在哪三大地方？
2.人的專注力有什麼規律
3.如何對付手機跟社群
4.如何對付未來可能分心的自己


📝如果喜歡我的內容，歡迎在底下留言，並給予我回饋，感謝你收聽閱點越通，也歡迎你分享自己是如何對抗分心的方法喔~






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早上起床、工作、甚至吃飯，好像都離不開手機，3c給我們帶來方便，卻也悄悄拿走我們的注意力，甚至時間。
如果你也有時常被手機分心的困擾，閱點越通將兩本，關於專注力的名著，統整重點，來解決這個問題。

🖋️我們會提到：

1. 分心的原因
2. 分心管理的意義是？
3. 對抗分心的心法

📝本季內容為閱讀書籍之後的心得統整，若想了解完整書本內容，歡迎閱讀完整書籍。

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一直追求卓越的自己當然很好，但如果還是得不到快樂，也許可以看看，自己有沒有在真正幸福的道路上，那就是有沒有找到自己的天賦和貢獻自己所長。


🖋️我們會提到：

1. 追求幸福的真相
2. 人人都有的天賦
3. 要找到天賦跟使用天賦，可以怎麼做

📝以上內容為部分書中內容加上自己心得感受，想了解完整內容，推薦閱讀完整書籍。

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你現在快樂嗎？已經有不錯的成就，還是不快樂嗎？不管有沒有成就，都可以了解的「新幸福學」，在追求想要的成就上，也可以掌握幸福的關鍵🌺🌺

🖋️我們會提到：

1. 判斷你是否幸福的幾個關鍵問題。
2. 排除舊的幸福迷思
3. 怎麼自然地跟他人有交集
4. 怎麼提問跟對方拉近距離

當我真的照著書中的方法，去用在生活，確實改善了自己跟身邊人的關係。

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你也有跟人溝通不順的時候嗎？
這很正常，其實只要放下情緒，掌握有效率溝通的方法，就能建立良好的溝通橋樑。

這集會從我讀完《不被洗腦的思維練習 》這本書，其中一個章節叫「高效溝通」中，截取幾個實用的方法，讓你可以用在實戰中。

🖋️我會提到：

1. 怎麼讓對方聽懂你的意思
2. 怎麼讓別人對你有好印象
3. 聊天的正確心態

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