ユキとメンタルヘルス

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3 years ago

54 minutes 13 seconds

ユキとメンタルヘルス

013｜苦しかったときの私へ（feat. ズキ）

社会人、なりたての去年の夏。腹痛で倒れ、そのまま離職し、しばらく無職。明日を想像するのが難しいくらい、苦しかった、、、

それから一年。ズキちゃんはどんな歩みをしてきたのでしょうか？

先月一緒にズキちゃんのポッドキャスト用に収録をしたとき、「過去のトラウマとの付き合い方」というテーマでお話をしました。

そのときは「一年前、苦しかったのを身体が思い出していて、ちょっと苦しい」と言っていたズキちゃん。

そこからさらに１ヶ月経ったズキちゃんに彼女の「メンタルヘルス・ストーリー」をシェアしてもらいました。

感想やリクエスト、出演希望はぜひ番組公式インスタのDMに下さい^^

■ズキちゃんのインスタ

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■ズキちゃんのポッドキャスト「はーさんの、ダイジョウブ、だいじょうぶ」

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■「過去のトラウマとの付き合い方〜How to deal with your trauma〜」

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4 years ago

27 minutes 36 seconds

ユキとメンタルヘルス

012｜ジブンの居場所（feat. 山田あかり）

柔道家。クィア。フェミニスト。

アスリートとして生きるアカリちゃんが、その世界でクィアとして経験してきた「差別」と「サポート」両方の体験を語ってくれました。

超絶関係ないんだけど、ユキと同い年で、しかも誕生日が一日違いなアカリちゃん。チラッとマブダチの予感を感じてしまったユキでした。

■ これは、差別というよりは「虐待」なのでは？

■ 「アウティング」が「アウティング」を呼んだ・・・？※ワードの説明あり！

■ 「レズ、やめてぇ」

■ 居場所との出会い

■ ジブンの家族

■ 曲：Rina Sawayama「Chosen Family」

Instrumental bht

https://www.youtube.com/watch?v=apn30epaudU&t=13s

※ もしかしてBGMが大きかったかもしれないです、、、！技術面本当にまだまだ修行が足りずすみません！！次に活かします。

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アカリちゃんの活躍を応援したい方は〜〜

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感想やコメント、リクエスト、出演希望などは番組のインスタグラムからDMで受け付けています^^

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ラジオ版「ユキとメンタルヘルス」：

毎月第一月曜日２１時〜　TOKYO８５４くるめラ　にて生放送！

4 years ago

30 minutes 59 seconds

ユキとメンタルヘルス

011｜男らしさ・女らしさって？？

第４５回目のライブ配信の音声アーカイブ！

■セクシャリティってなに？

■性自認って？

■身体的性って？

■性表現って？これまじ大事！りゅうちぇるさんで例えてみた

■性的指向って？

■曲：「I Was Made For Loving You」by Tori Kelly and Ed Sheeran

instrumental by: https://www.youtube.com/watch?v=z3_w5ct3aq0

感想は番組公式インスタのDMまで！

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ユキ・アボカド、なんとラジオデビューします。

詳細はユキアボカドのインスタでみてね！

4 years ago

37 minutes 22 seconds

ユキとメンタルヘルス

010 | 俺、いま幸せに生きれてる（feat. ルカくん）

トランスジェンダー男性。生物学的には女性の身体で生まれたけれど、性自認は男性。そんなルカくんは、LGBTQ+のクリスチャン向けに団体の運営をしています。

■ トランスジェンダーって何？性自認って何？

■ クリスチャンの両親のもとに生まれて

■ 学生時代に苦しかったこと

■ 今の社会の課題、わたしたちにできること

他

■ Lady Gaga "Born This Way"

Instrumental by https://www.youtube.com/watch?v=mkL11tNngJE

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ルカくんの運営する「約束の虹ミニストリー」は以下からチェックできます。

https://yakusokunoniji.amebaownd.com/

Twitter: https://twitter.com/yakusokunoniji

Facebook: https://www.facebook.com/yakusokunoniji/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC_mlm_H2sudz2lLSfVSF7Jg

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感想は番組公式インスタグラムにて大切に受け付けています。

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4 years ago

49 minutes 55 seconds

ユキとメンタルヘルス

009 | LGBTQ+ ってなぁに？初心者向け！

プライド月間スタート！番組では６月の1ヶ月間、プライド特集を組みますよ〜！

プライド初心者さん、LGBTQのことあまり分からない方向けに組んでいくので、そういう方こそぜひぜひ楽しんで参加して行ってください！

今の日本で、公にLGBTQ+ のことを話すのは少し緊張する、、、でもだからこそ、プライド月間の最初を飾ったライブ配信のエピソードは「LGBTQ+」の略文字が学べちゃう！という回。第42回目の配信です。

■ LGBTQの略文字の意味が今更聞けなくて困っている方

■ トランスジェンダーという言葉を聞いたことはあるけどよく分からずにいる方

■ LGBTは分かるけどQが分からない方

当事者・非当事者の方で、番組に出演希望の方はぜひ番組公式インスタグラムからDMをください。

また、番組の感想やコメントもインスタグラムかYouTubeにて受け付けています。

番組を応援してくださり、聞いてくださり、ありがとうございます。

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4 years ago

57 minutes 58 seconds

ユキとメンタルヘルス

008｜どんなに明るい人だって（feat. サヨちゃん）

普段はやり手のバリスタさん。２人のお子さんのお母さんでもある。しかも超絶面白い！私はそんなサヨちゃんが一人目を出産する少し前からサヨちゃんのいるスタバのヘビーユーザーで、当時は毎週木曜日の楽しみでした。

そんな明るいスタバの店員さんで、世界一面白いママでもあるサヨちゃんが「どんなに明るい人でも、苦しい時、病んでしまう時はある」という言葉から、シェアしてくださった、ママとしてのメンタルヘルス・ストーリー。ママたちにも、そうでない人にも、聞く価値のあるお話です。

■ 普段明るく見られる方

■ ちょっと笑えるエピソードを聞きたい方

■ これからお子さんを迎える方

■ 曲："Saving All My Love For You" by Whitney Houston

Instrumental by: https://youtu.be/Ulh0PzANnEQ

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サヨちゃんの活躍・活動

インスタ：https://www.instagram.com/suberijozu.sayoko/

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ユキ・アボカドの活動

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4 years ago

24 minutes 30 seconds

ユキとメンタルヘルス

007｜育児中に寝れなくて（feat. Chie Hidaka MUA）

１０ヶ月赤ちゃんと身体を共にした後、身体を一生懸命に張って出産をし、その後待っているのは「赤ちゃんのお世話」。この時のお母さんたちの身体は、まだホルモンバランスや体力などが不安定になりやすく、肉体的にも結構苦しい、、、

この状態から、２年の間「寝れなかった」お話をしてくれたのは、売れっ子ユーチューバーかつメイクアップアーティストのChie Hidakaさん！

明るく笑いながらも、苦しかった時のお話をするChieさんには、きっと彼女だから励ませるお母さんたちがいるのではないか、、！

■ 生まれてきてくれた赤ちゃんが寝てくれずに苦しい経験をしたことがある

■ ママでいることの悩みや、苦しさを経験したことがある

■ 周りと比べたり、周囲の助言があまり助けにならなかったり、、、という経験がある

そんな方にはぜひ聞いていただきたいし、パパたちや、他のいろーーーんな方達にも、ぜひ、聞いていただきたいストーリーです。

■ 曲「星の数だけ」by マユミーヌ

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Chie Hidaka MUA活動のチェックはこちら！

YouTubeチャンネル：

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インスタグラム：

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番組の感想は公式インスタグラムのDMにて受け付けています^^

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006｜食べ物は敵で、悪魔だった（feat. アン・クレシーニ）

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4 years ago

24 minutes 25 seconds

ユキとメンタルヘルス

大学の准教授、テレビのコメンテーター、新聞のコラムニスト、ユーチューバーにTEDのスピーカー。

多方面で大活躍中のアン・クレシーニさんが、２５年間苦しんだご自身の摂食障害のストーリーを赤裸々にシェア。

アンさんの「リカバリー（回復）」のきっかけは、ご友人を通して出会った日本人なら誰もが毎日口にする「あの言葉」でした、、、

■ 食欲・食事・体型イメージの苦しさを体験したことがある方

■ 周りに摂食障害の方がおり、少しでも気持ちを理解したい方

■ どんなに頑張っても、自分への厳しさがあり責めてしまう方

アンさんのメンタルヘルス・ストーリーが一人でも多くの人の励ましになりますように。

アンさん、本当にありがとうございました！

感想は番組の公式インスタグラムのDMにて受け付けています^^

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✳︎ アン・クレシーニさんの活動の場は以下でチェック！TEDはおすすめっす。

▶︎インスタグラム

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▶︎ブログ

https://ameblo.jp/annechan521/

▶︎TEDx Talks

https://www.ted.com/talks/anne_crescini?language=ja

https://www.youtube.com/watch?v=U1nzCJMLL5o

▶︎アンちゃんのワンフレーズ英会話

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005｜人の話をちゃんと聞きなさい！って怒られたことありませんか？

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4 years ago

29 minutes 15 seconds

ユキとメンタルヘルス

小さい頃に親や先生に「ちゃんと話聞いてるの！？」と怒られたことはありませんか？

今日２つの出来事をきっかけに、ユキはハッとさせられたことがありました。出来事、というよりは人たち、でしょうか。

まずは「自分のことを苦しめてくる」ような人たちに対しても「耳を傾ける」ということをやってきたLGBTQIA+（性的少数派）の人たち。

そして、２５年間摂食障害で苦しんだけれど、その話をすることが誰かの励みになるならば、と勇しく自分のストーリーを語ってくれたゲストの方。

（このゲストの方は来月の頭にこのポッドキャストに登場してくれます！）

私たちは、普段人の話をどれくらい聞けているでしょうか。

人の話が持つ力を、どれくらい大切にできているでしょうか。

■ このエピソードは2020年4月24日に配信した、第３８回目のライブ版「ユキとメンタルヘルス」の音声アーカイブです。

■ 差別を変えるために「戦う」のではなく「話を聞く・伝える・教育する」ということをやってきた人たちの話

■ 自分の最も苦しかった時の話を、誰かの力になるならばと語ってくれた方の話

■ 大人になったらもう怒られないけど、もしかしてちゃんと話を聞けてない時があること

■ 歌った曲：Birdy「People Help The People」

instrumental by https://www.youtube.com/watch?v=hjZKniV_hSc

聞いてくださって本当にありがとうございます。

感想・リクエストは番組公式インスタグラムのDMにて受け付けています^^

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4 years ago

34 minutes 44 seconds

ユキとメンタルヘルス

004｜何故メンタルヘルスって大切なの？

✳︎メンタルヘルスの番組「ユキとメンタルヘルス」のショートシリーズが登場！

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「チョット！メンタルヘルス」では、メンタルヘルスの知識や情報を「５〜１０分」の長さで

短く・シンプルで・手軽に学べちゃう！をコンセプトにトークをお届けしていきます。

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SDGsやコロナをきっかけに最近時々耳にする、「メンタルヘルス」。

自分にはあまり関係ない・気になるけどピンと来ないと感じている方も多いのではないでしょうか？

今回のエピソードは、そんな「わたしはあまり関係がない」と感じている方や、

気にはなっているけれど、あまり身近に情報がないと感じている方向けに

「何故メンタルヘルスって大切なの？」というテーマでお話をしています。

■ コロナを経て、メンタルヘルスの問題が今までになく浮き彫りになった？

■ 何故「自分」にメンタルヘルスが関係あるの？

■ 見えないところで起こっている「他人事」にできない問題

感想・リクエストなどは番組公式インスタグラムで受け付けています。

聞いてくださって本当にありがとう！

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003｜分かって欲しい人に分かってもらえないとき（feat. マヤ）

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4 years ago

8 minutes 24 seconds

ユキとメンタルヘルス

インスタで大人気のモデルであり、才能あふれるデザイナーでもあるマヤちゃん。

昨年のコロナを受けて、自分が体の調子・心の調子を崩したときに、勇気を出して医療機関を受診したら、、、

■ 苦しさを信じてもらえない・分かってもらえないという体験をしたことがある方

■ 医療機関で助けになるアドバイスをもらえないという体験をしたことがある方

■ 日本ではまだまだメンタルの悩みをオープンに話しづらいと感じたことがある方

マヤちゃんのメンタルヘルス・ストーリーが一人でも多くの人の励ましになりますように。

マヤ、ありがとう！

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✳︎マヤの活動は以下をチェックしてね！めっちゃかっこいいの。

インスタグラム：

https://www.instagram.com/mayasause/

デザインの作品インスタ：

https://www.instagram.com/kagami_collection/

デザインのお仕事ウェブサイト：

https://kagamicollection.com/

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4 years ago

25 minutes 39 seconds

ユキとメンタルヘルス

002｜摂食障害って治るの？

いろいろな人に「ユキは何でヴィーガンなの？」と聞かれるユキ。健康のために始めました、と答えてきましたが、実は２１歳でヴィーガン（完全菜食）の食生活を始めた私にはあまり人には言っていない「本当の理由」がありました。

■ このエピソードは2020年4月10日配信、第３７回目のライブ「ユキとメンタルヘルス」の音声アーカイブです。

■ 摂食障害は「治る」のか、治らないのか？

■ ユキは何故ヴィーガンになったのか？

歌った曲：

"Shelter" originally by The xx

(in the style of Birdy but...a little different.)

感想・リクエストなどは番組公式インスタグラムのDMからお送りください^^

聞いてくださって本当にありがとうございます。

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4 years ago

38 minutes 11 seconds

ユキとメンタルヘルス

001｜何をしても満たされないとき

自分で自分を満たす、っていう考え方。どんなイメージでしょうか？

ユキは「自分でハッピーになれることを与えてあげる」感じがして、大変そう！と思ったり。

真相を聞きたくて、「自分を満たしてあげる」というテーマをくれた「はーさん」ことズキちゃんにお話を聞きました。

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これまで毎週土曜日の夜、お届けしてきた

インスタとYouTubeでライブ番組「ユキとメンタルヘルス」がポッドキャストになって登場！

２０〜３０分くらいの「お耳と心に優しいお話」をどうぞお楽しみください^^

■更新頻度や詳しいお知らせは、ユキとメンタルヘルスの公式番組インスタグラムでアナウンスします！

■感想やリクエスト、出演希望などはインスタグラムのDMから送ってください〜！

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