Natal, festas de fim de ano, família, amigos, reencontros - tudo podia ser uma delícia, não é mesmo?! Mas e os comentários: "E os namoradinhos?" ..  "E o neném vem quando?" ... Bom se ficasse por aí ... Mas quem aqui nunca teve que ouvir a tia ou o primo comentando: "Fulana deu uma bela engordada esse ano, heim Fulaaaana!!" E por mais que digam que a preocupação é com a saúde, ninguém de verdade pergunta sobre os índices glicemia em jejum ou em quantas anda a nossa vitamina D, não é mesmo?! Nesse episódio, Jamile Gomes e Arlene Nunes conversam sobre como encarar diferente esse período do ano que com o calor, pouca roupa e muita exposição, vem também os comentários indesejados de gente que precisa aprender muito quando o assunto é "convivência e confraternização". Deixe o seu like na sua plataforma de streaming predileta e feliz natal! 

Cuidar da alimentação dá um trampo danada e é um trampo enorme também que precisa fazer parte da nossa agenda. Com ou sem vontade, a gente trabalha, né?! Com ou sem vontade, a gente atende as necessidades dos filhos e da família.  Então, bora cuidar da nossa alimentação com o carinho e compaixão que nós merecemos? Nesse episódio, a psicóloga, mestre em nutrição e especialista em comportamento alimentar Arlene Nunes, conversa comigo, Jamile Gomes, sobre como a gente pode levar esse trampo de um jeitão mais maneiro, sem neuras e culpas. Se gostar do que a gente fala aqui, deixa seu like no Spotify. 

No episódio de hoje, falamos sobre como a fome pode ser confundida com tristeza, raiva, ansiedade, felicidade ou cansaço. Desaprendemos a lidar com fortes emoções ou nunca fomos realmente alfabetizados? A psicóloga clínica especialista em Comportamento Alimentar, Arlene Nunes, conversa com a podcaster, executiva e empreendedora Jamile Gomes sobre a importância de nos acolhermos, permitirmos diante de sentimos extremos e como, adultos que somos, podemos lidar com "as fomes" nesse caminho. 

Desde o momento que a gente nasce, até o momento que a gente parte, é preciso comer. Seja no peito da mãe, na mamadeira e no fim da vida por outras vias que não orais, não importa - a gente precisa comer para viver. Então, seria de bom tom a gente refletir como anda a nossa relação com a comida, não acha? Já parou para pensar que o nosso COMPORTAMENTO ALIMENTAR não começa na mesa, mas sim no supermercado e que tudo isso foi moldado lá na infância, quando, talvez, você também tinha que limpar o prato, ganhava comida pra comemorar uma conquista ou para curar uma frustração?! Pois bem, Arlene Nunes, psicóloga clínica, especialista em transtornos alimentares e mestre em nutrição conversa comigo, Jamile Gomes, sobre como ter uma relação de CUIDADO e AMOR com o nosso alimento - ah, e sem falar de calorias, dietas ou balança. Juro! É possível. Vem com a gente e dá o play! 

Aprender um segundo idioma não é uma missão fácil, mas é o sonho de muita gente que já sentiu na pele a falta que um inglês intermediário (ao menos) faz. Por ambições profissionais ou pessoais, é comum a gente buscar escolas, professores particulares, vídeos, livros e tudo o que estiver ao nosso alcance para aprender Inglês, mas porquê mesmo com tantos recursos a gente continua tão distante do tão desejado 'inglês fluente'? Nesse episódio, Eric Menau, americano nativo com alma bem brasuca, empreendedor e com anos de mundo corporativo e também de sala de aula no currículo, bate um papo comigo sobre mitos e verdades do aprendizado do inglês na vida adulta.

Josane Muriel, advogada e publicitária conta como o amor pela escrita criativa a fez mudar de profissão e encontrar um caminho de muito mais autorrealização na publicidade. Fala também sobre a escrita como ferramenta terapêutica, uma forma de demonstrar amor pelas pessoas e principalmente sobre a liberdade e a vulnerabilidade na hora de divulgar na internet seu conteúdo autoral. Apaixonada em se comunicar, Josane inspira com a sua simplicidade. Acha que pra escrever bem é preciso saber palavras difíceis e a gramática na ponta da língua? Então vem ouvir esse episódio e se LIBERTAR desses paradigmas pra ONTEM!

Anda difícil tirar o Pijama pra encarar o Home Office? A gente entende! Pensando na autoestima nesses tempos tão difíceis, o Agora Vai Podcast voltou com TUDO, mergulhado em muita empatia pra te inspirar a se cuidar nesse isolamento social. Como a moda, o simples ato de VESTIR-SE pode contribuir para curas profundas como traumas, lutos e perdas e também apoiar no ressignificação de temas antes tidos como fúteis, mas que hoje são finalmente encarados como ferramentas para resgate e construção da nossa identidade e comunicação com o mundo.

Sobre a minha experiência em um Ano Sabático. Queridinho e ordinário. Sobre desacelerar às vezes sentindo muita culpa, outras vezes um grande alívio. Sobre planejamento financeiro, autoconhecimento e o pesadelo de não ter uma rotina. Sobre burnout, stress, ansiedade, transtorno alimentar e um despertar delicado e lento para o simples da vida. Sem clichês (ou quase), eu conto como foi entrar, viver e sair de 1 ano sem trabalhar.

Marcelo Oséas, economista pela USP, depois de 10 anos de carreira no mundo corporativo, migra para a Fotografia Autoral e vira um pesquisador apaixonado pela cultura e arte brasileira, reconhecido pela grande mídia nacional. De origem simples com perrengues de qualquer cidadão brasileiro comum, ele conta sobre o processo de autoconhecimento, planejamento e muita criatividade pra conseguir viver de arte e cultura. Conta das viagens exploratórias e da parte prática de como é vender a sua arte e manter as contas em dia.

Vítor Tavares, natural de Divinópolis/MG, reside em São Paulo e conta como é a vida simples e criativa em uma jornada dupla entre o mundo corporativo e a alta gastronomia. Formado em Jornalismo pela PUC, é executivo de negócios na indústria de software e nas horas vagas e nem tão vagas assim, é Private Chef em eventos de alto padrão. Formado em Gastronomia na Anhembi Morumbi, Vítor fala também sobre o pré conceito e a jornada do autoconhecimento.

Marcos Dias conta a trajetória de 9 anos até conseguir entrar no mercado dos seus sonhos: A aviação. De atendente de farmácia, passando por Gerente Financeiro até Líder de Comissários. Fala sobre liderar 3.000 vidas que não trabalham fisicamente juntas e sobre encantar clientes. Uma carreira com propósito e uma vida integrada e feliz. Episódio imperdível!

Muito já foi conquistado pela mulher no mercado de trabalho, mas ainda há um árduo caminho na busca pela equidade de gênero. Falamos nesse episódio sobre a Mulher na Engenharia, no mundo dos negócios, maternidade e preconceito. Sara Silva Zinzani é Engenheira de Produção pela UDESC, MBA em Marketing pelo INPG Business School e Especialista em Marketing pela ESPM-SP, Senior Customer Success Manager LATAM na indústria de software e mãe de primeira viagem do Benjamin (10 meses).