Если вы когда-нибудь замечали на коже тёмное или шершавое образование, которое потом вдруг... просто отпало, то ваше первое чувство — это тревога. Мы начинаем думать, что это опасное и серьезное явление. На самом деле, очень часто в этом нет ничего страшного. Это себорейные кератомы — доброкачественные кожные образования, которые любят появляться с возрастом.  Они могут быть разного размера и цвета (от светло-коричневых до почти чёрных), иногда выглядят пугающе, но в большинстве случаев угрозы для здоровья не несут. В этом выпуске я рассказываю о причинах их появления, действиях при травме и как проще отследить изменения родинок на теле. Приобрести доступ к гайду о коже тела можно по ссылке 👉 https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_main#telo Приятного прослушивания 🩷 00:00 Сегодня в выпуске 00:33 Себорейные кератомы — родинки, которые могут отпасть 02:37 Если родинка отпала 04:10 Травмирование родинок 04:52 Что делать с раной 05:46 Приложение для отслеживания состояния родинок 06:06 Подводим итоги ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=42   💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/+tIe0fq_bk3syMDli  💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital  *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #акне #прыщи #кожа #уход #родинки #микробиом #питание #папилломы #кератомы Благодарю каждого за прослушивание ✨ Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии!

Витамин К — не самый «модный», но один из самых ключевых для здоровья кожи, сосудов и обмена веществ.  Он влияет на: ✨ состояние кожи (в том числе купероз) ✨ здоровье сосудов ✨ усвоение кальция и работу с витамином D ✨ и даже на рост волос Но тут важно не навредить — всё должно быть в балансе, особенно когда речь о витаминах и минералах. В видео поговорим про: как работает витамин К, как его правильно восполнять, и почему он важнее, чем кажется. Приятного просмотра 🩷 00:00 Вступление 00:33 Что такое витамин К 01:40 Его формы 02:19 Влияние на кальций и витамин D 04:52 Как восполнять 06:04 Итоги ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO : https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=41  💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/+tIe0fq_bk3syMDli  💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital  *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #акне #прыщи #кожа #уход #витаминк  #микробиом #питание #кальций #витаминд Благодарю каждого за прослушивание ✨

Усталость — это не просто «недосып» или «много стресса». Это сигнал. Тело уже давно пытается сказать, что ему не хватает ресурса — на клеточном уровне. Этот выпуск для вас, если вы хоть один раз задавалась вопросом: 💥 Почему я просыпаюсь уже уставшей 💥 Куда уходит энергия 💥 Как вернуть себе силы и бодрость В выпуске поговорим про то, как на самом деле устроена энергия в организме, и с чего начать, чтобы её стало больше. Вы узнаете, как связаны микробиом, питание, воспаление и чувство, будто каждое действие делается «из последних сил». Приятного просмотра 🩷 00:00 Вступление 00:26 Откуда берется энергия в клетках 01:48 Почему важно получать необходимые организму компоненты 03:20 Роль микробиома 04:40 С чего начать восполнение энергии 05:29 Снижаем уровень системного воспаления 06:11 О физической активности 06:53 Что добавить внутрь ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=40  💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/+tIe0fq_bk3syMDli  💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital  *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #акне #прыщи #кожа #уход #усталость  #микробиом #питание Благодарю каждого за прослушивание ✨ Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии!

Кожа вдруг покрывается пятнами, начинает чесаться, краснеть, или появляются высыпания от крема? Очень часто под маской аллергии прячется совсем другая история — и если не разобраться вовремя, можно надолго застрять в замкнутом круге ограничений и бесконечного подбора средств. В этом выпуске я объясню: ⚡️ чем отличается нарушение барьера от аллергической реакции ⚡️ почему косметика вдруг начинает раздражать кожу ⚡️ и главное — что с этим делать, чтобы вернуть коже комфорт и стабильное состояние. Включайте подкаст, если хочется разобраться с капризной кожей. С большой радостью сообщаю — открыта регистрация на долгожданный курс “Красота 360”! Этот курс поднимет вас на новый уровень красоты и здоровья кожи, волос, состояния тела!⁣⁣⠀ Пирисоединяйтесь по ссылке: https://belovadoc.ru/beauty360?utm_source=podkast Места на тариф с обратной связью ограничены! Начинаем с 7 июля!  Приятного прослушивания 🩷 00:00 О чем говорим сегодня 00:20 Как устроен кожный барьер 00:55 Механизм проявления аллергии 01:18 Нарушение барьера. В чем отличие от аллергии 03:50 Что же делать 04:20 Комплексное восстановление микробиома 04:50 Убираем триггеры, работаем с базой 05:54 Где узнать подробнее о восстановлении микробиома ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=39 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc  💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital  *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com Благодарю каждого за прослушивание✨ #акне #прыщи #кожа #уход #аллергиянакоже #чувствительнаякожа #микробиом #разражение #косметика #дерматит

«Скоро морщинки, а у меня еще прыщи!» Высыпания после 25-30 лет — это не редкость. Это акне тарда — и да, они поддаются лечению. Но только если не высушивать их и усугублять ситуацию, а разбираться в причинах их появления. Уход, питание, микробиом, гормональный фон — всё играет роль. 🔍 Разбираем, почему акне «вдруг» появляются, как их не усугубить и с чего начать путь к чистой, здоровой коже. Это видео для вас, если вы устали гадать, что с вами «не так». Возможно, ответы — уже здесь. Хочу предупредить вас! 15 июня — последний день, чтобы записаться на демо-версию курса «Красота 360°». После регистрации вы получите доступ к серии бесплатных уроков про кожу, волосы и питание. А также вы первыми получите возможность записаться на полное обучение по специальному предложению, которое будет доступно всего 3 дня. Присоединяйтесь по ссылке: https://belovadoc.ru/?utm_source=rutube Приятного прослушивания 💛 00:00 Сегодня в выпуске 00:27 Как появляются акне 01:22 Почему они возникают после 30 03:06 Зоны, на которых чаще всего возникают поздние акне  03:44 Самая частая ошибка в уходе 04:25 Связь между высыпаниями и циклом 04:51 План действий: ошибки в уходе, питание, микробиом ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=38 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc  💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital  *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com Благодарю каждого за прослушивание ✨ Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии! #акне  #поздниеакне #акнетарда #прыщи #кожа #уход

Грибок ногтей — тема, о которой неловко говорить, но с которой сталкиваются тысячи. И знаете, что самое обидное? Люди тратят месяцы (а иногда и годы) на лечение, которое не работает — просто потому что изначально пошли не по тому пути. 🪬 Сегодня в выпуске я разбираю, почему возникает грибок, почему лечение не помогает и он не уходит, что на самом деле работает, и как не потерять время, деньги и ваше терпение. Ваше здоровье стоит того, чтобы действовать правильно! 💙 P.S. Если после просмотра у вас останутся вопросы — пишите в комментариях! Чтобы узнать еще больше полезной информации о здоровье нашей кожи и волос, переходите на сайт и смотрите серию моих бесплатных уроков демо-версии курса “Красота 360” по ссылке  https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast Приятного прослушивания 💙 00:00 Вступление 00:27 Откуда берется грибок на ногтях 01:45 Что делать в первую очередь: нужен ли анализ на грибок? 02:54 Частые ошибки: неправильное применение лаков и растворов 03:15 Схема эффективного лечения 04:48 Продолжительность лечения грибка ногтей 05:44 Дополнительные рекомендации ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=37   💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #грибокногтей  #грибок #Онихомикоз #ногти #кожа #уход   Благодарю каждого за прослушивание ✨

Многие из вас уже слышали о “тяжелой артиллерии” в лечении акне — системных ретиноидах. Часто пациенты либо боятся их до паники, либо начинают пить по совету подруги, не разобравшись. Ни то, ни другое не ведёт к хорошим результатам. 💖 Сегодня разберем подробнее этот способ лечения. Да, это серьезный препарат. Да, он не для всех. Но если правильно разобраться со специалистом, подобрать под конкретный случай, учесть противопоказания и сопроводить поддержкой в виде коррекции питания и ухода  — он может стать тем самым решающим шагом на пути к чистой коже. Но возможно, именно в вашем случае, прием ретиноидов не понадобится и хороший специалист поможет решить проблему другим способом. Прослушайте выпуск, чтобы понять — нужны ли ретиноиды для вашей кожи. А еще вы узнаете: 🌱 как работают системные ретиноиды, 🌱 что нужно учитывать, 🌱 какие альтернативы возможны 🌱 и когда действительно стоит подумать о ретиноидах как о варианте. Чтобы узнать еще больше полезной информации о здоровье нашей кожи и волос, переходите на сайт и смотрите серию моих бесплатных уроков демо-версии курса “Красота 360” по ссылке  https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast Приятного прослушивания💙 00:00 Сегодня в выпуске 00:32 Что такое системные ретиноиды и когда их применяют 01:22 Можно ли вылечить ими акне раз и навсегда 01:44 Наглядный пример механизма возникновения акне 03:28 Как работают системные ретиноиды 04:41 Что происходит после отмены курса 05:30 Мои рекомендации — как сохранить эффект от приема 06:52 Есть ли вред от системных ретиноидов 07:42 Влияние на репродуктивную систему 09:47 Когда стоит задуматься о приеме системных ретиноидов 10:06 Коррекция акне без ретиноидов ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=36 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #системныеретиноиды  #ретиноиды #акне #Роаккутан #кожа #уход Благодарю каждого за прослушивание ✨

Вы точно слышали, что никотиновая кислота улучшает рост волос, укрепляет и даже спасает от выпадения. Но многие бегут в магазин и не задумываются — как именно она действует, почему некоторые страдают от раздражения при применении и в чем ее главная фишечка. А именно эти знания приводят к нужному результату от ее использования. Разбираемся в видео: ✨ Как правильно использовать никотиновую кислоту, чтобы она работала. ✨ Почему могут появляться красные пятна на коже после применения. ✨ Можно ли её принимать внутрь. ✨ И можно ли добиться хороших результатов другими способами. Приятного просмотра 💙 00:00 О выпуске 00:41 Как работает никотиновая кислота 01:21 Как получить максимум пользы для волос с ее участием 01:40 Побочные реакции 02:41 Можно ли употреблять никотиновую кислоту внутрь 03:40 Нюансы использования 04:33 Влияние на выпадение волос 5:24 Как и когда правильно использовать 7:17 Синдром отмены 7:57 Чем можно заменить никотиновую кислоту 9:21 Если хочется глубже проработать состояние волос ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=35 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com Благодарю каждого за прослушивание✨ #никотиноваякислота  #никотинка #трихолог #волосы #кожа #уход #ростволос

Капельницы с NAD+ часто называют «топливом молодости», а процедуры с ним — настоящим прорывом в анти-эйдж терапии. Но что на самом деле даёт этот чудо-компонент? Работает ли он так, как обещают? И можно ли обойтись без инъекций? Сегодня разберем: 🧬 Что такое NAD+ и как он связан со старением? 🧬 В каких случаях процедура действительно необходима? 🧬 Можно ли обойтись без уколов и получать NAD+ из еды? 🧬 Как он влияет на акне, воспаление и кожу в целом? Только полезная информация! Приятного просмотра 💙 00:00 Вступление 00:23 Что такое NAD 01:11 В каких случаях это необходимо 01:33 Какие действия оказывает эта процедура 03:31 Нежелательные реакции 04:11 NAD+ из пищи. В каких продуктах искать 04:52 Ремарка о молочных продуктах 07:06 Добавки с NAD+ ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=34 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #NAD+ #капельницыNAD+ #косметолог  #кожа #уход #НАД Благодарю каждого за прослушивание✨

Не дают покоя высыпания вокруг губ? Они не проходят, а только сильнее раздражают кожу, что бы вы ни делали? 🚨 У меня для вас есть новости — скорее всего, вы лечите не то. Это может быть вовсе не аллергия и не привычные прыщики, а периоральный дерматит. Эта тема окружена мифами, а многие даже не подозревают, что лечат его неправильно. В этом видео разберём всё по полочкам: 💡 Как понять, что это именно он, а не что-то другое? 💡 Что реально помогает, а что только усугубляет ситуацию? 💡 Можно ли справиться без агрессивных препаратов? Еще больше полезного о коже тела собрала в гайде : https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=33#telo Приятного просмотра ❤️ 00:00 Сегодня в выпуске 00:34 Признаки и особенности 01:36 Причина возникновения 02:55 Что делать в первую очередь 03:56 Нулевая терапия 04:44 Медикаменты: что использовать нельзя 07:05 Корректируем уход. Примеры рабочих средств 08:26 Жизнь после ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=33 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com Благодарю каждого за прослушивание ✨ #периоральныйдерматит #дерматит #косметолог  #кожа #уход

Микробиом — это как целая вселенная внутри нас, которая влияет на всё — от здоровья внутренних органов до молодости кожи. Записала видео, чтобы рассказать об этом мире и поделиться полезными инсайтами, которые помогут лучше понимать своё тело: 🌿 Что такое микробиом, и почему он так важен 🌿 Какие сигналы могут указывать на его сбои 🌿 Можно ли "вылечить" микробиом 🌿 И еще пару тонкостей по теме Честный и понятный разговор о том, как забота о микробиоме способна изменить ваше самочувствие и внешний вид. Приятного просмотра ❤️ 00:00 О выпуске 00:35 Что такое микробиом 01:13  Связь с ЖКТ 02:21 Какие заболевания кожи говорят о нарушениях в микробиоме 04:08 Можно ли определить проблему с помощью анализов 05:08 Антивозрастной эффект для вашей кожи 06:17 Основа восстановления и поддержки микробиома ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=32 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #косметолог  #кожа #уход #тренды #питание    Благодарю каждого за просмотр ✨ Благодарю каждого за прослушивание✨

Сотню раз вы слышали про гидрофильное масло, но до сих пор не поняли, в чём его настоящая магия? Это видео для вас! ✨ Сегодня разбираем всё простыми словами: как оно работает, почему подходит (или не подходит) для разных типов кожи, и какие ошибки совершают даже опытные пользователи. 🌞 А ещё будет разоблачение: правда ли, что без гидрофильного масла невозможно смыть SPF? После этого выпуска вы точно разберетесь, стоит ли оно вашего внимания. 💛 Приятного просмотра ❤️ 00:00 Вступление 00:29 Для чего вообще нужно гидрофильное масло 01:06  Как оно работает на вашей коже 02:05 Особенности применения по типу кожи 02:32 Частые ошибки 03:28 Читаем состав: комедогенные компоненты 03:48 Побочный эффект, о котором почти никто не говорит 04:52 Правда ли, что SPF можно смыть только гидрофильным маслом? ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=31 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #косметолог  #кожа #уход #тренды #питание Благодарю каждого за прослушивание ✨ Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии!

💡 Готовы узнать, что будет популярно в сфере ухода за кожей в 2025 году? Я собрала для вас тренды, которые поменяют наш взгляд на красоту и здоровье. ✨ Процедуры и препараты, которые войдут в топ в 2025 году. Вот о чём мы поговорим: 👉 Полимерные гели — будущее в косметологии. 👉 Как ДНК-инъекции помогают продлить молодость. 👉 Что такое экзосомы. 👉 И, конечно, какая роль питания в этом всём. ✨ Это не просто тренды — это реальная возможность понять, куда движется индустрия и какие инструменты подойдут именно вам. Смотрите видео и будьте в курсе! Приятного просмотра ❤️ 00:00 Сегодня в выпуске 00:29 Общие тенденции в косметологии 01:59 Препараты с экзосомами 03:43 Полимерные гели 05:00 Технологии на основе ДНК 05:38 Аналоги известных компонентов 06:40 Роль питания в профилактике возрастных изменений ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=30 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com Благодарю каждого за прослушивание✨ #косметолог  #кожа #уход #тренды #питание

Сегодня разбираемся с тем, что часто принимают за акне, но это совсем другая история — розацеа.  Это не просто покраснения, которые портят настроение и внешний вид, а настоящий сигнал от кожи! В этом видео я расскажу: 💡 Почему розацеа обостряется, и как этого избежать 🍴 Как питание влияет на состояние кожи 🥗 Какие продукты добавить в рацион, чтобы кожа сказала “спасибо” Если вы сталкивались с этой проблемой и хотите узнать, как уменьшить её проявления, это видео точно для вас. Приятного просмотра ❤️ 00:00 О выпуске 00:43 Что представляет собой розацеа 01:37 Влияние температуры пищи 02:11 Пряности 04:09 Алкоголь 05:17 Кофеин 05:59 Что добавить в рацион 07:46 Уход и розацеа ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=29 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #косметолог  #кожа #уход #разбор #питание #розацеа Благодарю каждого за прослушивание✨

Всем привет! Решила устроить честный разбор случайных уходовых средств, которые попали ко мне в руки! В этом видео говорим обо всем подряд: 🧴 работают ли очищающие полоски или это просто маркетинг, 🧴 правда ли питание влияет на кожу, 🧴 и какие маски реально дают эффект, а какие — просто баловство.🧖‍♀️✨ Будет честно и по делу! Смотрите видео, чтобы не купить лишнего и найти что-то по-настоящему крутое! 💄 Приятного просмотра ❤️ 00:00 Вступление 00:31 Пузырьковая маска 02:52 Маска против следов усталости 04:58 Маска с каолином для жирной кожи 07:27 Аппликатор для волос 08:39 Средства для пигментированной кожи 14:25 Никотиновая кислота для волос 18:47 Полоски для носа 22:00 SPF-флюид 25:00 Бонус ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=28 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #косметолог  #кожа #уход #разбор #питание #очищение #морщины Благодарю каждого за прослушивание✨

Кто не мечтает о коже, которая сияет молодостью и свежестью? 🥰 В новом видео делюсь своими проверенными способами, как правильно ухаживать за кожей, чтобы сохранить ее молодой и упругой. Поговорим: 🌱 о важности питания (да-да, то, что на тарелке, имеет значение!), 🌱 как выбрать идеальное отшелушивание, 🌱 почему увлажнение — это ваше всё, 🌱 и зачем лимфодренаж. Это не скучная теория, а практические советы, которые вы сможете применить сразу. Жмите на видео и запасайтесь полезными лайфхаками для кожи, которая скажет вам спасибо!! ✨ Приятного просмотра ❤️ 00:00 Сегодня в выпуске 01:26 Что изменить в питании 03:03 Гидратация — роль воды для молодости кожи 04:38 Виды увлажнения кожи 06:41 Эксфолиация — отшелушивание омертвевших клеток 07:07 Бонус для зрителей 10:00 Работа с лимфой: массаж и упражнения __________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=27 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com Благодарю каждого за прослушивание✨ #косметолог  #кожа #уход #волосы #питание #молодость #морщины

Хотите худеть красиво и без последствий для кожи? Часто стремительное снижение веса оставляет после себя обвисшую и потерявшую тонус кожу. Но это можно предотвратить! В этом видео поговорим: 💎 как сохранить упругость кожи во время похудения, 💎о питании, способствующем синтезу коллагена, 💎про эффективный уход  и другие тонкости, которые помогут вашему телу оставаться подтянутым. ✨ В моем гайде про кожу тела собраны схемы, подборки и другие полезности. Узнать подробнее можно по ссылке: https://belovadoc.ru/?utm_source=youtube#telo Главное помните: профилактика — это ваш шанс сохранить молодость и красоту без лишних усилий. Не пропустите эти полезные советы и подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех секретов здоровой красоты! Приятного просмотра ❤️ 00:00 Вступление 00:38 Резкое изменение веса 02:34 Калорийность и нутрициологическая ценность продуктов 06:00 Количество белка и его усвоение 07:00 Чем грозит исключение  жиров из питания 09:04 Наружный уход 11:07 Запускаем синтез коллагена. Кофакторы 12:20 Агрессивные факторы 13:02 План действий, если заметили изменения в худшую сторону ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=26 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #косметолог  #кожа #уход #волосы #питание #похудение #тонускожи  #растяжки Благодарю каждого за прослушивание✨

Привет! Сегодня мы разберем самые распространенные ошибки в уходе за кожей лица, которые могут свести на нет все ваши старания😢. Даже если вы используете дорогие средства и регулярно ухаживаете за кожей, эти заблуждения могут серьезно повлиять на результат. 👩🏻‍⚕️ В этом видео я расскажу, какие ошибки чаще всего допускают, почему они вредят вашей коже и как легко их избежать. Подписывайтесь на канал и другие соцсети, чтобы не пропустить ценную информацию о красоте! Приятного просмотра ❤️ 00:00 О выпуске 00:15 Скрабы 03:53 Вечернее умывание 06:24 Разнообразие ухода 08:23 Одна линейка средств 11:21 Чудо-средства по рекомендации ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=25 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #косметолог  #кожа #уход #волосы #питание #скраб #ошибки  #старение Благодарю каждого за прослушивание✨!

Когда на самом деле нужно обращаться к косметологу? А может, пока рано бить тревогу? 🔎 Сегодня мы разберемся, как распознать первые признаки старения и какие шаги стоит предпринять: от правильного ухода и питания до процедур, таких как ботокс, мезотерапия и биорепаранты. ☝️ И главное – вы узнаете, какие вопросы можно решить самостоятельно, без походу к косметологу! Обязательно посмотрите видео и подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски о том, как сохранять красоту без излишеств! Приятного просмотра ❤️ 00:00 Вступление 00:40 Стратегия при первых признаках старения 01:32 Питание и образ жизни 02:41 Уходовые средства 04:36 Процедуры у косметолога 05:47 Когда идти за ботоксом 07:37 Как понять, что нужна мезотерапия 09:01 Биорепаранты 12:18 Когда к косметологу НЕ НУЖНО ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=24 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #косметолог  #кожа #уход #волосы #питание #ботокс #мезотерапия  #старение Благодарю каждого за прослушивание✨

🌱 В этом видео мы поговорим о пересадке — одном из самых эффективных способов восстановления волос. Однако многие не задумываются о том, что пересадка — это уже крайняя мера. Важно понимать, что правильная профилактика на ранних стадиях потери волос может помочь избежать серьезных проблем и сохранить густоту имеющейся шевелюры. 🌱 Мы разберем, когда стоит задуматься о ней, и какие меры профилактики можно предпринять, чтобы этот шаг не стал необходимым. Регистрация на мой бесплатный вебинар “Секреты здоровых волос” уже доступна. Он пройдет 8-го октября, приходите:  https://axl.belovadoc.ru/w/vebinar_hair/?utm_source=podkast Надеюсь, это видео будет полезно вам или вашим близким 🫶 Приятного прослушивания ❤️ 00:00 Вступление 00:37 Что такое пересадка волос 02:03 Необходимые вводные для пересадки 03:25 Её эффективность при разных видах выпадения 05:10 Андрогенетическая алопеция (АГА) 06:17 Помощь при первых признаках АГА 06:53 Почему участок без волос “блестит” 08:55 Развитие событий после пересадки 11:05 Ожидание/реальность от процедуры 12:26 Мое мнение о пересадке волос и рекомендации 13:45 Презентация курса BelovaPROволосы 14:23 Анонс бесплатного вебинара 8.10.2024 ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=23 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #пересадкаволос #кожа #уход #волосы #питание #красотаволос #алопеция #ага Благодарю каждого за прослушивание✨