Rompemos la falsa elección entre carrera y calma, y exploramos cómo integrar trabajo, hogar y bienestar con intención. Compartimos una estructura amable, microhábitos reales y una mirada moderna que deja la perfección y abraza la paz cotidiana. En este episodio hablamos de: • cuestionar las creencias que nos programan al agotamiento • definir una estructura que sostenga y permita respirar • crear un “mínimo viable” sostenible para el hogar • incorpora...

Un nuevo mes no necesita metas imposibles ni listas sin fin. Solo claridad, intención y calma. 🌿 En este episodio redescubrimos el inicio de mes como un ritual simple para elegir una sola dirección, escuchar la energía presente y diseñar una estructura amable que sostenga sin rigidez. Te acompaño paso a paso para reconectar con tu ritmo y comenzar desde la presencia, no desde la prisa. Cerramos con una visualización guiada, gratitud y un pequeño gesto simbólico para marcar el comi...

Cuando una chispa falta, algo dentro pide espacio. Así nace “Entre Detalles”: un cambio de piel que no se disfraza de estrategia, sino que responde a una verdad sencilla y poderosa. Contamos cómo cerrar “Entre Detalles y Magia” nos llevó a un camino más honesto, donde la organización convive con risas, intuición y conversaciones que respiran. No prometemos fórmulas vacías; elegimos preguntas que abren y hábitos que sostienen. Compartimos la montaña rusa que trajo el coaching en marketing dig...

Dos mundos moldean una identidad que no cabe en un mapa, sino en una historia viva que integra orden y calidez, silencio y familia. En este episodio comparto cómo el hogar puede ser ese puente entre Perú y Japón, y por qué pertenecer no se trata de elegir, sino de integrar. • la emoción de no encajar del todo • crecer en Japón: silencio, paciencia y detalle • volver a Perú: el despertar de raíces y lengua • la identidad como puente, no como bandera • integrar en lugar de dividir: pertenecer e...

Por qué el orden me representa En este episodio aprendemos cómo un gesto pequeño —ordenar un cajón— puede bajar el ruido mental y devolvernos a casa. Descubrimos por qué el orden no es control ni perfección, sino un lenguaje que crea calma, dirección y presencia en medio del caos. 🌿 Hablamos sobre: • El orden como forma de vida, no como moda. • Cómo pasar del caos personal al primer paso concreto. • Nuestros espacios como reflejo del estado emocional. • El orden ...

Comparto mi filosofía de “vivir como en un hometel”: transformar mi casa en un oasis personal que me inspira y me recibe cada día con la misma calidez que un buen hotel. Esta forma de vida la construí con constancia y con la decisión de no aceptar menos de lo que merezco. Mi casa no es solo un lugar para dormir, es un espacio que me inspira y me hace sentir bien.Detalles simples como una cama cómoda o un rincón para el café transforman la experiencia del hogar.Aplico la misma filosofía cuando...

Celebramos el día 12 de nuestro reto de 28 días cerrando la etapa de ordenar nuestra casa y preparándonos para enfocarnos en lo más valioso: nuestro tiempo. Hoy repasamos los logros alcanzados en cada rincón y reflexionamos sobre cómo un entorno ordenado nos brinda calma y dirección. ✔️ Cocina más ligera y funcional ✔️ Productos de limpieza agrupados por secciones ✔️ Mini almacén práctico y accesible ✔️ Cajones con lo esencial ✔️ Baño convertido en mini spa eliminando ...

✨ Repasamos los primeros cuatro días del Reto 28 Días para Volver a Ti, recordando que organizar los espacios personales que usamos a diario puede transformar nuestra energía y bienestar. Día 1: Vaciar y reorganizar el bolso, quedándonos solo con lo esencial y soltando peso físico y emocional.Día 2: Revisar la billetera y eliminar tarjetas vencidas, tickets y papeles innecesarios.Día 3: Ordenar el pouch de maquillaje, conservando solo lo que realmente usamos para evitar el estrés de cada maña...

Iniciamos una serie de 28 días de mini retos enfocados en el orden intencional. Te comparto mi experiencia personal: para mí, la organización no fue una moda… fue una herramienta de supervivencia y bienestar. Desde los 18 años aprendí a equilibrar múltiples responsabilidades, y entendí que el orden no se trata de perfección, sino de intención y claridad. Porque sí, una sola acción clara al día puede cambiar por completo tu energía. Durante estos 28 días, recibirás mini retos diari...

El desorden en nuestra casa o en el trabajo no es solo “cosas tiradas”: son pequeñas trabas que todos los días nos quitan energía. Por eso a veces compramos algo que ya teníamos, o pasamos minutos buscando lo que no aparece. La buena noticia es que organizar no es un talento, es una acción sencilla que se logra con tres pasos básicos: Separar lo que tienes.Desechar lo que ya no necesitas.Devolver lo importante a su lugar.Si sientes que no puedes ordenar, seguramente te has dicho frases como: ...

El autocuidado no tiene que ser complicado ni requerir horas que no tenemos. Son las pequeñas acciones, repetidas cada día, las que transforman nuestro bienestar físico y mental. Olvida la idea de “todo o nada”: cinco minutos cuentan.Un estiramiento corto es mejor que ninguno.Descansar, comer con calma o respirar profundo puede darte más energía que llenar tu agenda.Los microhábitos son la clave: estírate mientras esperas una llamada, respira mientras hierve el agua, guarda opciones simples y...

¿Cansada de pasar los fines de semana atrapada en maratones de limpieza? ✨ La clave no es limpiar más… sino mantener un orden diario de solo 15 minutos. El problema: dejamos que todo se acumule y terminamos usando horas del fin de semana.La solución: cada día dedica 15 minutos a un área específica.Por qué funciona: previene el desorden, no cansa y es más fácil que una limpieza masiva.El resultado: después de una semana notarás que nada se acumula tanto.El gran beneficio: fines de semana...

Todas tenemos días caóticos donde parece que todo se acumula a la vez. En esos momentos, no necesitamos grandes soluciones, sino pequeños hábitos que nos mantengan a flote. 🌬️ Respira con intención: técnica 4-4-4 (inhala 4 seg, mantén 4 seg, exhala 4 seg).🪑 Ordena un microespacio: tu escritorio o la mesa de la cocina para recuperar sensación de control.✅ Haz solo 3 prioridades: olvida las listas interminables.💧 Toma agua antes que café: te hidrata y combate el cansancio.🕯️ Cierra el día con u...

Cuando estamos agotadas y abrumadas, no necesitamos exigirnos más. Lo que realmente necesitamos es volver a nosotras mismas, sin drama, sin perfección y sin culpa. Mi “reset real” es una pausa intencional para reconectar con lo que de verdad necesitamos en esos momentos de cansancio: 🔕 Apaga el ruido: silencia el celular y desconéctate al menos 15 minutos.❓ Pregúntate: “¿qué necesito ahora?” sin juicios ni “debería”.🪑 Ordena un microespacio que te dé aire (tu escritorio, la mesa, la cama).💗 H...

Cuando todo parece un caos, una mini rutina de 10 minutos puede devolverte el control sin exigir perfección ni gastar energía de más. Solo necesitas 5 pasos prácticos: ⏱️ Pon un cronómetro de 10 minutos.📍 Elige un espacio visible que te abruma (fregadero, escritorio, ropa acumulada).🧹 Empieza sin pensarlo mucho: retira lo que no pertenece y limpia lo esencial.☕ Tómate una pausa breve con un café o té para resetear tu actitud.✍️ Escribe una sola tarea importante para hoy y enfócate en ella.✨ E...

La vida moderna nos empuja a ir siempre rápido, corriendo entre responsabilidades y sueños. Pero… ¿qué pasa cuando nos enfocamos tanto en hacer que nos olvidamos de simplemente ser? ✨ Este podcast nace desde esa pregunta. Soy Carina Drotos, peruana viviendo en Japón, y te doy la bienvenida a “Entre Detalles y Magia”: un refugio semanal donde el orden no significa perfección, sino apoyo real; donde las rutinas son prácticas y flexibles, pensadas para mujeres ocupadas; y donde la calma deja de...