Kan empowerment bidrage til voldsforebyggelse?
Det mener Rikke Ludvigsen, der er stifter af Sisterpower Interantional. Hun har skabt og testet et empowermentprogram med fokus på at skabe sikkerhed, empowerment og trivsel for unge kvinder, der alle har været udsat for vold og overgreb i barndommen og ungdommen.
Programmet skulle være en støtte i den svære overgang til voksenlivet og derigennem at forebygge at de skulle opleve mere vold i nære relationer efter alle at være vokset op med det, for vi ved fra forskning og praksis at vold avler vold og at der er en høj risiko for reviktimisering igennem livet.
Det har Rikke set igen og igen i de mere end 20 år, hun har arbejdet med voldsforebyggelse og programmet er en boullionterning af alle de tiltag, hun ved virker.
De unge kvinder, der deltog i pilotprojektet oplevede alle stor forbedring og 86 % følte sig mere trygge og i sikkerhed i sig selv og i hverdagen, og 86 % oplevede ligeledes mindre ensomhed.
Her er nogle af de udtalelser, kvinderne kom med:
Hør mere om kvindernes oplevelser, Empower Your Life programmet og hvorfor voldsforbyggelse er så vigtigt i episoden her.
Du kan læse mere om Sisterpower og programmets resultater her med flere af kvindernes udtalelser.
Gratis hjælp til barndomstraumer
Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer: https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/
Følg med på sociale medier
På podcastens Facebook og Instagram "Forbandet Barndom Podcast" kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live.
Jeg er tilbage efter en længere "sommerferie" med smæk på familielivet. I denne episode skal det handle om redskaber, der kan være en hjælp i din hverdag. Jeg bruger selv en række hjælpemidler dagligt og det gør en stor forskel for min generelle trivsel. I har også sendt en masse bud ind og det er noget af det, jeg vil gennemgå i denne episode.
Jeg kommer bl.a. ind på:
- hvad er hjælpemidler?
- hvordan kan de her redskaber hjælpe dig
- hvordan kan du implementere det i din hverdag
Og så gennemgår jeg følgende hjælpemidler:
- Tyngdeprodukter
- Lysterapi
- Ting til at skærme syns- og høresansen
- Varme som hjælpemiddel mod smerter
- dimseting
Og så nævner jeg i episoden, at jeg vil linke til en række ting. Det kommer herunder
Gratis hjælp til barndomstraumer
Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer: https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/
Følg med på sociale medier
På podcastens Facebook og Instagram "Forbandet Barndom Podcast" kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live.
I marts 2025 blev Henrik Sass Larsen sigtet for besiddelse af overgrebsmateriale med børn og det rystede landet! Nettet flød over med ord om, hvad afsenderen mente, der skulle gøres ved "den pædofile" - men er det altid en pædofil, der begår overgreb eller køber overgrebsmateriale? Og hvorfor er det overhoved relevant at tale om?
Det er noget af det, vi dykker ned i i denne episode.
For at kunne forebygge er seksuelle overgreb mod børn, er det vigtigt også at forstå, hvem der begår dem og hvorfor de gør det.
I denne episode møder du Maria Pedersen, der er sygeplejerske og Master i sexologi. Hun arbejder med menneskers seksualitet, også med dem, hvis seksuelle orientering, vi kollektivt fordømmer.
I kølvandet på de mange online debatter efter sigtelsen af Henrik Sass Larsen, gik Maria til tasterne og skrev et linkedin opslag, der gav viden omkring de forskellige typer af krænkere og samtidig gav hun sit besyv med, hvorfor det er vigtigt at snakke om.
Det er vigtigt at nuancere debatten, for at kaste alle typer i en kasse og hive høtyvene frem, kan være med til at én type af krænkere ikke søger hjælp, som de ellers ville være villige til.
Det er også vigtigt at forstå de årsager bag adfærden hos de forskellige typer af krænkere, så vi kan oprette målrettede forebyggelsesstrategier og tidlige interventioner. For tilgangen vil være forskellig, alt efter hvem man målretter tilbudet efter, for der er faktisk ret stor forskel på årsagerne bag de seksuelle overgreb.
For 50 % af de dømte i overgrebs/pædofilisager opfylder ikke de kliniske kriterierne for pædofili. Og eksperter mener, at det kun er 5 % af de personer, der forgriber sig på børn, der egentlig er pædofile. (DSR kilde)
Det betyder, at hvis der havde været en ligeværdig voksen eller kognitionen havde været en anden, havde de måske gerne villet have en ligeværdig relation.
Episoden kan være svær at lytte til, hvis du selv har været udsat for overgreb i barndommen. Så pas på dig selv, og vend evn tilbage til episoden.
Jeg vil på et tidspunkt også skrive et blogindlæg om Marias pointer, og det kan måske være “lettere” at læse end at høre om krænkere og pædofile. Det vil du kunne finde på min blog på sarahliv.dk.
Gratis hjælp til barndomstraumer
Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer: https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/
Følg med på sociale medier
På podcastens Facebook og Instagram "Forbandet Barndom Podcast" kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live.
Relationelle traumer kan føre til mistillid og frygt for intimitet, hvilket kan påvirke evnen til at opbygge sunde relationer. Og selvom man har arbejdet med sig selv kan det være en vigtig opmærksomhed at have igennem livet.
For når ens grænser og integritet er blevet overtrådt så voldsomt, som ved overgreb i barndommen, kan der nemt snige sig gamle mønstre ind i relationer, hvor man fx tilsidesætter sine egne grænser for at bevare tilknytningen.
I denne episode fortæller Mona, hvordan hun, hvordan hun på trods af et stort indre arbejde og en psykoterapeutuddannelse alligevel har oplevet at ende i nogle typer af relationer, hvor hun er faldet tilbage i gamle mønstre.
Vi taler også om, hvad gode relationer er, og Mona kommer med sine råd til at holde fast i sig selv og sine grænser i mødet med andre.
Dette er tredje og sidste episode med Mona Kjærulff Hansen. Har du ikke lyttet til de to andre, er det klart en anbefaling.
Hvis du vil vide mere om Mona kan du læse mere på monak.dk og på Instagram @mona_kjaerulff_hansen
Gratis hjælp til barndomstraumer
Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer: https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/
Følg med på sociale medier
På podcastens Facebook og Instagram "Forbandet Barndom Podcast" kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live.
Mona får stoppet overgrebene som 11 årig og træder direkte ind i en voksentilværelse i et forsøg på at slette årene med overgreb, mobning og følelsesmæssig omsorgssvigt fra forældrene.
Løsningen for den unge piger bliver at slette alt, hvad der minder om barndom. Hun fortrænger. Dissocierer som en overlevelsesstrategi. Og flygter fra minderne ved hjælp af alkohol og stoffer.
Men det har konsekvenser.
Det sætter hende i nogle voldsomme livsvilkår, hvor hun blandt andet må flygte flere gange fra de voldelige forhold, hun ender i.
Dette er anden del af Monas fortælling. Første del finder du her: https://open.spotify.com/episode/0whi0Z496xgR2uZfz4hYec
Gratis hjælp til barndomstraumer
Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer: https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/
Følg med på sociale medier
På podcastens Facebook og Instagram "Forbandet Barndom Podcast" kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live.
**Mona Kjærwulff Hansen vokser op i 60'er og 70'erne med forældre. Forældrene arbejder sig op til en herskabslejlighed på Frederiksberg, og selvom alt ser godt ud udefra, er der fyldt med dysfunktion indenfor. Monas barndom er præget af den samtid, hun lever i, hvor man mente, at børn ikke huskede de ting, de blev udsat for og generelt var der en kultur med, at man ikke talte om ting, så som overgreb. Men det er lige det, Mona bliver udsat for at sin fars tætte ven og i mange år tror hun, forældrene billiger det, fordi de mange gange var lige inde ved siden af, når det stod på.
** Episoden kommer med en trigger warning, da vi kommer ind på de overgreb, Mona har været udsat for.
Gratis hjælp til barndomstraumerFind hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer: https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/
Følg med på sociale medierPå podcastens Facebook og Instagram "Forbandet Barndom Podcast" kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live.
Rikke bliver afvist at få specialiseret hjælp hos Center for seksuelt misbrugte pga sin skizofrenidiagnose. Herefter bliver hun kastet rundt mellem psykiatri og læge, der bliver ved med at afvise anden hjælp til hende pga skizofrenien. Hvordan Rikke håndterer det, og hvordan hun til sidst får hjælp, er noget af det, vi taler om i denne episoder.
Gratis hjælp til barndomstraumer Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer: https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/
Følg med på sociale medier På podcastens Facebook og Instagram "Forbandet Barndom Podcast" kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live. // Jeg har fået støtte til klipningen af episoden af KKUC.
De overgreb, Rikke udsættes for, giver hende skizofreni, og hun blev derfor en del af de ca. 43.000 danskere, der lever med den diagnose. Hør hvordan diagnosen lander i hende, og hvilke bump på vejen, der kan være, når man har en skizofrenidiagnose på papiret.
Gratis hjælp til barndomstraumer Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer: https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/ Følg med på sociale medier På podcastens Facebook og Instagram "Forbandet Barndom Podcast" kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live. // Jeg har fået støtte til klipningen af episoden af KKUC.
Som teenager genoptager Rikke en skoleflirt med en jævnaldrene dreng i det lille samfund, de begge bor i. Men ved første møde opfører han sig som en anden og overskrider hendes grænser voldsomt.
Rikke forstår ikke, hvad der foregår på det tidspunkt og er enormt forvirret – som ofte er den første reaktion efter overgreb og en klassisk traumerespons.
Dette fører ofte til, at man opsøger situationen igen for at forsøge at forstå, hvad der er sket, med den store risiko for, at man udsættes for overgreb igen. Og det er desværre også det, der sker i Rikkes fortælling.
*** Episoden kommer med en triggerwarning, fordi vi kommer ind på de overgreb, Rikke har været udsat for
Gratis hjælp til barndomstraumer Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer: https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/ Følg med på sociale medier På podcastens Facebook og Instagram "Forbandet Barndom Podcast" kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live. // Jeg har fået støtte til klipningen af episoden af KKUC.
Maria er 5 år da hendes far begår selvmord, og hendes farfar begynder at begå overgreb på hende. Kort tid efter starter den første spiseforstyrrelse: anoreksi. Men igennem livet har Maria også lidt af BED (tvangsoverspisning) og ortoreksi (overdrevent fokus på at leve sundt).
I denne episode taler vi om, hvordan spiseforstyrelserne har set ud, hvilke konsekvenser det har haft, hvordan hun har arbejdet med dem og hvordan hun har det i dag dem dem.
Dette er tredje og sidste del af Marias episoder. Har du ikke hørt de to første afsnit vil jeg anbefale at lytte til dem først.
Ifølge foreningen spiseforstyrrelse er 1 / 3 del af dem, der lider af BED (tvangsoverspisning) normalvægtige. Du kan læse mere om spiseforstyrrelser og foreningen her:
https://spiseforstyrrelse.dk/spiseforstyrrelser
Gratis hjælp til barndomstraumer Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer: https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/ Følg med på sociale medier På podcastens Facebook og Instagram "Forbandet Barndom Podcast" kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live. // Jeg har fået støtte til klipningen af episoden af KKUC.
I denne episode fortæller Maria om, at hendes farfar er blandt de første i danmark, der bliver dømt på baggrund af et barns udsagn.
Maria er 6 år da hun anmelder ham, men retssagen går ikke, som hun håber.
Herefter er der mange år efter som Maria slet ikke husker, men hun har fået at vide, at hun ringer til sin mor som 13 årig og fortæller, hun ikke ønsker at leve mere.
Maria får ikke hjælp til at håndtere overgrebene og de konsekvenser, det har haft for hende og hendes familie, og det er først efter en rideulykke som 24 årig, at hun bliver bevidst om de senfølger, hun er ramt af.
Der er pt et borgerforslag der ønsker at fjerne forældelsesfristen på overgrebssager. Min egen blev henlagt pga det og derfor er jeg så glad for forslaget som du kan læse om her: https://www.borgerforslag.dk/se-og-stoet-forslag/?Id=FT-18144
** Triggerwarning**
Vi kommer ind på Marias overgreb samt hendes fars selvmord hvis du bliver trigget kan du finde hjælp via linket herunder!
Har du tanker om selvmord kan du kontakte livslinjen på 70 20 12 01
____________
Gratis hjælp til barndomstraumer
Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer:
https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/
Følg med på sociale medier
På podcastens Facebook og Instagram "Forbandet Barndom Podcast" kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live.
// Jeg har fået støtte til klipningen af episoden af KKUC.
I denne episode møder du Maria, der blev udsat for overgreb af sin farfar som 5-årig. Modsat mange andres historier bliver farfaren faktisk dømt, men det ændrer ikke på, at Marias liv er spækket med senfølger af forskellige arter igennem livet. Og som mange andres historier, står overgrebene ikke alene: Udover overgrebene mister Maria bl.a. sin far til selvmord og er ude for en bilulykke senere i livet. Vi tager også en snak om, hvordan traumer på tværs af generationer kan påvirke stamtræet.
Der er pt et borgerforslag der ønsker at fjerne forældelsesfristen på overgrebssager. Min egen blev henlagt pga det og derfor er jeg så glad for forslaget som du kan læse om her:
https://www.borgerforslag.dk/se-og-stoet-forslag/?Id=FT-18144
** Triggerwarning** Vi kommer ind på Marias overgreb samt hendes fars selvmord hvis du bliver trigget kan du finde hjælp via linket herunder!
Har du tanker om selvmord kan du kontakte livslinjen på 70 20 12 01
____________
Gratis hjælp til barndomstraumer Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer: https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/
Følg med på sociale medier På podcastens Facebook og Instagram "Forbandet Barndom Podcast" kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live.
// Jeg har fået støtte til klipningen af episoden af KKUC.
I sidste episode med Sascha taler vi om, hvad det kan betyde at fortælle sin historie, og hvad det gør at have støtte omkring sig, når man gør det. Vi taler også om hvilke konsekvenser, det kan have, når man deler sine overgreb offentligt, ikke kun ifht injurier, men også familiens og pårørendes reaktioner. Endeligt fortæller Sascha hvilken værdi det kan betyde at gå imod dem for at bryde endegyldigt fri fra skammen, skylden og hemmeligheden og hvordan det kan være begyndelsen på et nyt kapitel af helingsrejsen.
____________ Giv gerne podcasten en anmeldelse med det antal stjerner, du synes passer - det er anonymt og på den måde kommer episoderne ud til flere ❤️
Gratis hjælp til barndomstraumer Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer:
https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/
Følg med på sociale medier På podcastens Facebook og Instagram kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live.
I del 3 af Saschas fortælling fortsætter vi vores snak om, hvordan det var at finde ud af, at hun ikke var den eneste omkirng hende, der havde været udsat for overgreb. For det kan være enormt ambivalent - på den ene side rart at have en der forstår men fuldstændig hjerteskærende på den anden side. Derudover taler vi om, hvad det egentlig har af betydning at have pårørende ved sin side, når man enten skal fortælle om de ting, man har været udsat for eller gå i gang med helingsarbejdet? Og er vi egentlig godt nok som samfund til at inkludere pårørende og samtidig passe på dem?
Giv gerne podcasten en anmeldelse med det antal stjerner, du synes passer - det er anonymt og på den måde kommer episoderne ud til flere ❤️ Gratis hjælp til barndomstraumer Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer: https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/
Følg med på sociale medier På podcastens Facebook og Instagram kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live.
Sascha elskede sin storebror. Han beskyttede hende i deres kaotiske opvækst og fungerede som hendes omsorgsperson. Selvom han er syv år ældre end hende, er de tætte! Men på et tidspunkt bevæger broren sig for tæt på. Han udsætter faktisk Sascha for en række overgreb. Selvom hun ved det er forkert, har hun holdt det hemmeligt, hvem der krænkede hende, indtil for to år siden, hvor de stadig var en stor del af hinandens hverdag. Faktisk var de stadig så tætte, at broren bl.a. fulgte hende ned af gulvet, da Sascha bliver gift. Men Saschas krop begynder at sige fra overfor hemmeligheden med en utilregnelig puls og et hjerte, der driller. Sammen med sin terapeut arbejder hun sig ud af hemmeligheden og de ambivalente følelser, der følger med, når den, der har krænket en, også har ført en masse gode oplevelser med sig. Og selvom det både har været en lettelse at kunne sætte ord på, hvem der krænkede, har det samtidig også været noget af det sværeste. ______________________________________ Giv gerne podcasten en anmeldelse med det antal stjerner, du synes passer - det er anonymt og på den måde kommer episoderne ud til flere ❤️ Gratis hjælp til barndomstraumer Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer: https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/
Følg med på sociale medier På podcastens Facebook og Instagram kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live.
Omkring 30 % af alle overgreb på børn er begået af en andet barn, og det er denne episode i en serie af 4 skal handler om: når børn krænker andre børn.
I starten af denne episode vil du høre sexolog og jordemoder Camille Darre fortælle om, overordnet om, hvorfor børn kan udsætte andre for overgreb, og hvilke udfordringer der kan være for helingen.
Episoden kommer med en triggerwarning, fordi Camille kommer ind på forskellige seksuelle overgreb.
I anden halvdel af episoden byder jeg velkommen til Sascha, der i dag er voksen, men som barn oplevede at blive udsat for seksuelle overgreb af et andet barn: nemlig hendes ældre bror.
Saschas historie er nok tæt på at ligne de fordomme, mange har om de børn, der bliver udsat for overgreb. Hun er nemlig vokset op i et hjem med psykisk og fysisk vold i et faldefærdigt hus med fugtige vægge, med hullet, laset tøj, og hvor der ikke altid var mad på bordet.
Folkene rundt om i landsbyen ved godt, at der er noget galt, men der er ingen, der går til kommunen, og selvom kommunen er tilknyttet ifbm Saschas lillebror, bliver der ikke taget hånd om Sascha, eller hendes storebror. Men der er ingen tvivl om, at alle børnene er i mistrivsel, og som Camille kommer ind på, er der flere ofre, når børn krænker andre børn, fordi sådan en handling ofte sker pga netop mistrivsel.
Saschas historie er en vigtig på flere måder. Dels for at tydeliggøre konsekvenserne af, når børn krænker og at det barn der krænker også er i mistrivsel. Derudover er fortællingen en vigtig reminder om ikke at glemme de børn, der tilsyneladende virker velfungerende, for det indre landskab kan være et kæmpe kaos.
Jeg vil slutte beskrivelsen af med et citat af traumeterapeut og psykiater Bruce Perry fra bogen "Drengen der voksede op som hund":
Jeg mener ikke, at mishandling er nogen “undskyldning” for voldelig eller sårende adfærd, men jeg har set, at der er komplekse samspil med udspring i den tidlige barndom, som påvirker vores evne til at forestille os valgmuligheder, og som senere kan begrænse vores muligheder for at træffe de bedste valg.
Giv gerne podcasten en anmeldelse med det antal stjerner, du synes passer - det er anonymt og på den måde kommer episoderne ud til flere ❤️ Gratis hjælp til barndomstraumer Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer: https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/Følg med på sociale medier
På podcastens Facebook og Instagram kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live.
Tabu og berøringsangst er noget af det, der kan fastholde os med seksuelle barndomstraumer i ensomheden.
I denne episode fortæller Charlotte mere om, hvordan ensomheden har været en fast følgesvend igennem livet, og hvordan hun har lært at leve med den og faktisk vendt det til noget positivt og helende. Vi taler også om hvilke konsekvenser overgreb har på relationer igennem livet.
Endelig taler vi om det at have to børn, der bliver ældre, og hvad man gør når man så har en komplekst traumehistorie, hvor bedsteforældre ikke er med i billedet og hvordan man kan dele fortiden med dem. Her kan du helt konkret høre, hvordan Charlotte fortalte sine børn om den bagage, hun bærer på.
Hvis du også mærker ensomheden har Psykiatrifondens samlet en række råd her: https://psykiatrifonden.dk/hjaelp-raadgivning/mentale-motionscenter/mentale-motionscenter-ensomhed
//Klipningen af denne episode er støttet af KKUC//
Giv gerne podcasten en anmeldelse med det antal stjerner, du synes passer - det er anonymt og på den måde kommer episoderne ud til flere ❤️ Gratis hjælp til barndomstraumer Find hjælp, spejling og støtte til dine barndomstraumer: https://sarahliv.dk/gratis-hjaelp-traumer/ Følg med på sociale medier
På podcastens Facebook og Instagram kan du se med bagom optagelserne og få at vide, når nye episoder snart kommer live. Instagram: https://www.instagram.com/forbandetbarndom.podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550687516043 Du er også altid mere end velkommen til at følge min egen profil på Instagram @sarahliv.helbarndomstraumer https://www.instagram.com/sarahliv.helbarndomstraumer/ Har du spørgsmål eller vil du dele din oplevelse med at have lyttet med, er du mere end velkommen til at kontakte mig på facebook, instagram eller på podcasten mail: forbandetbarndom@gmail.com