I denne episode af Gravel Ræs har jeg besøg af Rasmus Bøgh Wallin, der efter mange år på landevejen, senest hos Uno-X, nu kigger i en en ny retning: gravel.
Vi taler om skiftet fra landevej til gravel, om at tage skæbnen i egen hånd som professionel cykelrytter, og om hvorfor gravel lige nu åbner nogle muligheder, som kan være svære at finde på landevejen. Rasmus fortæller ærligt om ambitionerne for 2026, om drømmen om Unbound, fascinationen af løbenes karakter, og hvorfor gravel måske passer bedre til hans rytterprofil, end han selv først troede.
Undervejs kommer vi også ind på:
Baggrunden for at skifte til Gravel
Hvorfor netop Pas Racing er det rette sted for Rasmus
Aero, dækvalg og nørderi som potentielle gravel-fordele
Hvordan det er at gå ind i en ny disciplin uden at kende spillereglerne fuldt ud
Hvorfor motivation, nysgerrighed og glæden ved at køre cykelløb stadig fylder mest
👉 Vil du hjælpe med at holde hjulene rullende på Gravel Ræs?Du kan støtte via 10er med et valgfrit beløb pr. episode. Når du er tilmeldt, deltager du automatisk i lodtrækningen om fede præmier - hver måned!
🎁 Næste præmie: et par lækre kits fra Pas Normal Studios.
Mandag d. 22 december trækker jeg 2, som vinder et sæt fedt cykeltøj.
Tilmeld dig her: https://10er.com/gravelraespodcasten
Tak fordi du lytter – og fordi du støtter Gravel Ræs 💛
I denne episode af Gravel Ræs får du et unikt indblik i Pas Racing – gravel holdet fra Pas Normal Studios, der på få år er blevet et af de mest toneangivende teams på den globale gravel scene.
Jeg har besøg af Lars Moss, team manager for Pas Racing, som deler historien om holdets udvikling, strategiske satsning på gravel, rekrutteringen af profiler og hvad der venter i 2026. Vi taler performance, storytelling, taktiske greb, og hvordan gravel som disciplin eksploderer både i USA og Europa.
🎬 Se deres film Road to Traka her:
en giver et visuelt og ærligt indblik i holdets kultur, forberedelser og ambitioner.
🎧 Støt Gravel Ræs på 10’er – Hjælp med at holde hjulene rullende og vær med i lodtrækning om lækre kits fra Pas Normal Studios
https://10er.com/gravelraespodcasten
Som støtter deltager du automatisk i lodtrækningen om eksklusive PNS-kits og andre fede præmier.
Glæd dig til en samtale, der tager dig helt ind i maskinrummet hos et af de mest spændende gravelprojekter i verden lige nu.
I denne episode af I maskinrummet med Snorre får du svar på, om du bør styrketræne og hvorfor.
Måske kan styrketræning være vejen til endnu bedre gravel ræs i 2026
Vi taler om:
• Hvad forskningen faktisk siger om både power, udholdenhed og muskeltilpasninger
• Forskellen på at løfte tungt og lave mange gentagelser – og hvorfor det betyder noget
• Hvem der bør styrketræne, og hvorfor
• Hvordan alder og køn spiller ind, især ift. knoglesundhed og skadesforebyggelse
• Konkrete øvelser, programstruktur og hvordan du får det til at fungere i praksis
• Hvorfor du bør holde styrketræningen ved lige gennem sæsonen – og ikke kun om vinteren
Kort sagt: Med denne episode får du svar på, om du bør styrketræne, hvorfor, hvordan du kommer i gang - og meget mere.
Velkommen til endnu en omgang Gravel News! 2026 bliver et helt særligt år for os begge. Nicolai har lagt billet ind på nogle af de mest ekstreme og ikoniske løb i gravel-verdenen — og jeg selv står midt i planlægningen af The Wolf, Danmarks nye UCI gravel-løb, Nordisk Mesterskab og en afdeling af DCU’s Gravel Cup.
I denne episode dykker vi ned i alle de store planer, forventninger og den virkelighed, der følger med, når man både skal forberede et gravel-løb i verdensklasse og forsøge at kvalificere sig til nogle af verdens hårdeste races.
Vi taler bl.a. om:
Hvordan Nicolai har sikret sig startplads i Unbound Gravel 2026 – og hvor skørt det amerikanske lotteri-system egentlig er
Budget, logistik og den noget mindre glamourøse sandhed om at skulle rejse til… Kansas
Hvorfor Badlands bliver Nicolais måske mest sindssyge projekt til dato: 800 km, 16.000 hm, solo, i en spansk ørken
Udstyr, dækvalg, tubeless-mareridt, strategi i feed zones og alt det nørderi vi elsker
Nicolais øvrige løb i kalenderen – Traka, Santa Vall, MTB-etapeløb og nye udfordringer
Updates på The Wolf: rute, festivalplaner, expo, ambitionerne – og hvordan vi vil samle hele gravel-miljøet
Tanker om at kombinere arbejdet bag et UCI-løb med at prøve selv at deltage
Og selvfølgelig… et kig på, hvor meget (og hvad!) 2026 egentlig kommer til at kræve
Hvis du vil have besked så snart vi åbner for tilmeldingen til The Wolf, så kan du skrive dig op til vores nyhedsbrev her
👉👉 The Wolf
Kæmpe nyhed i dansk gravel!
Jeg har teaset for det flere gange – og nu kan vi endelig løfte sløret for, hvad der venter i 2026.
I dagens episode har jeg besøg af Søren Svenningsen, manden bag Ulven Gravel – en ægte forårsklassiker og et af de fedeste gravel ræs her i Nordjylland.
Søren og jeg har længe talt om at lave noget sammen, men de seneste måneder er tingene for alvor begyndt at rykke. Det hele har taget en ret vild og spændende drejning… og i dag kan vi fortælle meget mere om, hvad der er på vej.
Vil du have besked, så snart The Wolf åbner for tilmeldingen?
Så kan du skrive dig op til vores nyhedsbrev lige her: https://www.ulvengravl.dk
I denne episode er vi tilbage i Maskinrummet med Snorre, hvor vi dykker ned i, hvordan du kommer bedst gennem vinteren – og står endnu skarpere, når næste sæson med fede gravel ræs starter.
I episoden taler vi bl.a. om:
• Hvor meget off-season man faktisk har brug for – både fysisk og mentalt
• Hvordan du kan planlægge vinteren ved at “regne baglæns” fra dine mål
• Basetræning, tærskel og VO2-max – og hvornår det giver mening
• Styrketræning: hvorfor det virker, og hvordan du holder det simpelt
• Hvordan du undgår at brænde motivationen af for tidligt
Derudover svarer vi på flere gode lytterspørgsmål og kommer omkring både teknik, træningsstruktur og energiindtag.
Kort sagt: En episode fyldt med konkrete råd og træningsnørderi, der hjælper dig sikkert gennem vinteren – så du står knivskarp til næste sæson.
Gravel sæsonen er slut og det samme er første sæson af Gravel Ræs.
Efter en lille off-season kigger vi nu frem mod sæson 2 af podcasten.
Det her er en kort teaser-episode, hvor jeg ser tilbage på året der gik – og frem mod alt det spændende, der venter i 2026.
Der er masser i støbeskeen… stay tuned! 🚴♂️
Find Gravel Ræs på Youtube her: https://www.youtube.com/@GravelRæs
I denne episode af Gravel Ræs tager jeg fat i Nicolai , der er boots on the ground i Zuid-Limburg, hvor årets VM i gravel skal køres.
Nicolai har været ude og teste ruten, mærket underlaget og stemningen – og er klar til at give os en gennemgang af, hvad rytterne kan forvente, når startskuddet lyder i weekenden.
Vi snakker om Nicolais formen, ruten, vejret, favoritterne – og hvorfor årets VM måske bliver mere et landevejsræs end et klassisk gravel-løb. Det er optakt, som kun Gravel Ræs kan levere: tæt på, nede i detaljerne og med kærlighed til sporten.
I episoden kommer vi omkring:
• Hvordan Nicolai har ramt formen efter en skuffende DM-weekend
• Den 180 km lange rute i Zuid-Limburg – med korte bakker og hurtigt underlag
• Hvorfor ruten kan ende med at favorisere WorldTour-rytterne
• Hvad vejret betyder for løbet – og hvorfor tørre forhold kan blive afgørende
• De danske ryttere, du skal holde øje med i både herre- og damefeltet
• Nicolais eget setup og dækvalg til racet
• Og naturligvis: vores bud på, hvem der tager VM-titlen
Er du glad for at lytte til Gravel Ræs? Kunne du også tænke dig at vinde fede præmier? Så skal du tilmelde dig på 10er. Her kan du støtte Gravel Ræs med et valgfrit beløb pr episode. Det er en stor hjælp til at holde hjulene rullene her på podcasten.
Som tak for din støtte får du chancen for at vinde super fede præmier.
Tilmeld dig her: https://10er.com/gravelraespodcasten
Her kan du læse mere om Gravel Ræs: https://gravel-raes.dk
Følg også med på YouTube: https://www.youtube.com/@GravelRæs
I denne episode af Gravel Ræs dykker vi ned i et af de mest efterspurgte og samtidig et af de vigtigste emner inden for træning til gravel løb: VO2 max-træning.
Mads og Snorre tager lytterne med fra den teoretiske baggrund til den praktiske udførsel af træningen.
Hvad betyder VO2 max egentlig? Hvorfor er det så afgørende for præstation i udholdenhedssport, og hvordan kan man som gravel ræser træne det mest effektivt?
Undervejs kommer Snorre med konkrete eksempler på intervaller – alt fra klassiske 4x4 minutter til de populære 30/15-intervaller – og deler tips til, hvordan man undgår at starte for hårdt og brænde ud, så man i stedet får mest muligt kvalitetstid i den rette zone.
Samtidig diskuterer de, hvordan pulsen kan være en mere pålidelig indikator end wattmåleren, når det gælder træning i de høje zoner.Episoden runder også emner som:
En episode fyldt med indsigt, konkrete råd og inspiration til alle, der vil have mest muligt ud af deres træning og blive stærkere til gravel løb.
👉 Støt Gravel Ræs på 10er og vær med i lodtrækningen om fede præmier hver måned. Din støtte gør en kæmpe forskel for at vi kan fortsætte med at lave podcasten!
Tilmeld dig her: 10er.dk/gravelraes
👉 Besøg gravel ræs og tjek den nye gravel webshop, hvor du kan købe kvalitets cykelsokker fra Fingerscrossed – perfekt til både træning og ræs.
I denne episode kan du høre Magnus Bak Klaris fortælle om sin vej til titlen som dansk mester i gravel 2025.
DM i gravel blev et stort højdepunkt, hvor vi nu kan fejre to nye mestre: hos kvinderne Annika Langvad og hos mændene Magnus Bak Klaris. Jeg var så heldig, at Magnus havde tid til en snak kort efter løbet – og det blev til en spændende samtale om både forberedelser, oplevelser og fremtidsplaner.
Vi taler blandt andet om:
Status på sæsonen 2025
Forberedelserne frem mod DM
Hvad det betyder at blive Danmarksmester
Selve løbet og Magnus’ oplevelse undervejs
Planerne for resten af sæsonen
En inspirerende snak med en af Danmarks stærkeste gravelryttere!
👉 Se min video fra DM her: https://youtu.be/5HDCzvgoiBE
👉 Støt Gravel Ræs på 10er her: https://10er.com/gravelraespodcasten
Tusind tak fordi du lytter med – husk at abonnere, så du ikke går glip af de kommende episoder.
Hvordan føles det at køre 830 km og 15.000 højdemeter – næsten uden søvn? I denne episode af Gravel Ræs fortæller Mathias Duus og Jonas Kirkegaard om deres vilde oplevelse til Badlands, et af Europas hårdeste og mest ikoniske ultragravel-løb.
Vi hører om alt fra forberedelserne og udstyrsvalget til den mentale kamp midt i ørkenen, nætterne på bænke og legepladser – og glæden ved at gennemføre sammen med en kammerat.
De deler både aha-oplevelser, fejl de lærte af undervejs, og hvorfor Badlands ikke kun er for supermotionister, men en udfordring mange kan klare, hvis man har viljen til eventyret.
Episoden giver et unikt indblik i, hvad der sker, når cykling bliver til et ultralangt eventyr – hvor venskab, viljestyrke og nysgerrighed betyder mere end watt og træningsplaner.
⚡ Energi til dit næste gravel ræs
Mangler du energi til dit næste gravel ræs eller til din træning? Så vil jeg klart anbefale Noutron – danske kvalitets-energi produkter, der hjælper dig til at performe på højt niveau. Hop ind og køb nogle af de bedste energiprodukter på markedet – og støt samtidig en dansk virksomhed.
👉 Med koden GRAVELRAES får du 10% rabat på dit næste køb.
Besøg Noutron her: noutron.dk/GRAVELRAES
🎁 Støt Gravel Ræs og vind præmierVil du hjælpe med at holde hjulene rullende her på Gravel Ræs – og samtidig have chancen for at vinde fede præmier hver måned? Så kan du støtte podcasten via 10er.dk. Her kan du vælge et valgfrit beløb pr. episode, og som tak deltager du automatisk i lodtrækningen.
👉 Næste præmie er et par super fede Fizik Vento cykelsko – perfekte sko til dit næste gravel-eventyr.Tilmeld dig via linket her: https://10er.com/gravelraespodcasten
Bliv klar til Jysk Fynsk Mesterskab i Gravel den 4. oktober 🚴♂️💨
I denne episode tager jeg en tur til Udbyhøj, hvor årets Jysk Fynsk Mesterskab i gravel bliver kørt. Her mødes jeg med Morten Holt fra Randers Cykelklub, som er en af kræfterne bag arrangementet.
Vi starter dagen med en tur på ruten, inden vi slår os ned i Pandekagehuset for at optage episoden. Ruten er helt flad – men lad dig ikke narre! Store åbne vidder betyder, at vinden bliver en afgørende faktor, og vi kan se frem til et vaskeægte fladbane-grusræs med masser af fart og intensitet.
Det er et perfekt løb til at afslutte sæsonen med stil – eller til at give benene det sidste skud inden VM i gravel. Jeg stiller selv til start og glæder mig helt vildt!
🔥 Støt Gravel Ræs og vind fede præmier
Vil du hjælpe med at holde hjulene rullende på podcasten? Via 10er kan du støtte med et valgfrit beløb pr. episode. Som tak deltager du automatisk i lodtrækningen om lækre præmier hver måned – lige nu et par Fizik Vento Proxy cykelsko👟
⚡ Få energi til dit næste ræs med Noutron
Jeg bruger Noutron til træning og løb – et dansk kvalitetsbrand, som du måske kender fra Løvens Hule.
Brug koden GRAVELRAES og få 10% rabat på dit næste køb.
👉 Noutron.dk
Velkommen til en ny episode af Gravel News!I denne omgang gør Nicolai og jeg status på de seneste oplevelser i sadlen.
Siden sidst har vi begge deltaget i Gravel Grit n Grind, Nicolai har også kørt et mountainbike-løb, og jeg selv har været med til finalen i DCU’s Gravel Cup.
Vi dykker ned i Nicolais oplevelse til Gravel Grit n Grind, hvor kramper blev en udfordring. Vi taler om, hvad der kan være årsagen, og ikke mindst hvilke tiltag han gør for at undgå det fremover. Derudover deler Nicolai sine erfaringer fra MTB-løbet, og jeg fortæller om den fantastiske stemning og det fede ræs til den sidste afdeling af Gravel Cuppen.
Til sidst ser vi frem mod DM i gravel, som er lige rundt om hjørnet.
👉 Den næste præmie på 10er er et par Fizik Vento Proxy – en topklasse cykelsko, som både Nicolai og jeg selv bruger og er super glade for. Hvis du vil støtte Gravel Ræs og samtidig være med i lodtrækningen om denne og kommende præmier, kan du tilmelde dig på 10er med et valgfrit beløb pr. episode.
Tilmeld dig her: Gravel Ræs på 10er
👉 Mangler du energi til træningen eller dit næste gravel ræs? Vi har begge haft rigtig gode erfaringer med Noutron. Måske kender du dem fra deres podcast eller fra Løvens Hule? Uanset hvad kan du regne med energiprodukter i topkvalitet. Brug koden GRAVELRAES og få 10% rabat på dit næste køb.
Link til Noutron her: Noutron.dk
I denne episode af I maskinrummet med Snorre zoomer vi ind på en af de mest omtalte træningszoner de seneste år – Zone 2. Hvorfor er den blevet så populær, hvad er op og ned i debatten, og hvordan træner du den bedst?
Snorre forklarer, hvorfor netop Zone 2 spiller en afgørende rolle for din udholdenhed, og hvordan det hænger sammen med kroppens evne til at forbrænde fedt og spare på de begrænsede kulhydratdepoter. Vi kommer også omkring begrebet Fatmax, og hvad forskningen – og World Tour-holdene – egentlig siger om at træne i det område, hvor fedtforbrændingen topper.
Du får blandt andet svar på:
Hvorfor fedtforbrænding er så vigtig for præstationen i lange løb
Hvilke fysiologiske faktorer der begrænser din udholdenhed
Hvordan Zone 2 kan være med til at forbedre din restitution og træningstolerance
Og hvorfor Zone 2 ikke altid er den bedste løsning, hvis du kun har en time at træne i
Kort sagt: en episode, der giver dig et solidt fundament til at forstå – og bruge – Zone 2 træning rigtigt i din egen træning.
Jeg er glad for igen at kunne præsentere DANISH ENDURENCE som samarbejdspartner. Jeg selv testet deres tøj og jeg vil give dem en stor anbefaling.
Vil du selv have chancen for at teste deres tøj, så kan du bruge koden GRAVEL10, som giver 10% på hele deres hjemmeside.
Klik her for at besøge DANISH ENDURENCE
Vil du hjælpe til at holde hjulene rullende her på Gravel Ræs? Vil du også have chancen for at vinde fede præmier HVER måned? Hvis svaret er ja, skal du støtte via 10er. Her kan du nemt støtte med et valgfrit beløb pr episode. Ved tilmelding deltager du automatisk i lodtrækningen.
Klik her for at støtte Gravel Ræs
I denne episode af Gravel Ræs har jeg igen besøg af Thomas Bundgaard, som er en af kræfterne bag noget helt særligt – nemlig finalen i DCU’s Gravel Cup, der i år køres på Mols.
For første gang nogensinde bliver der afviklet et officielt licensløb i det fredede naturområde, hvor stejle stigninger, tekniske spor og hurtige grusveje venter rytterne. Det er en unik chance for både deltagere og tilskuere at opleve gravel, når det er allermest råt, udfordrende og smukt på samme tid.
Thomas fortæller om arbejdet bag løbet, ruten på 13,3 km med cirka 200 højdemeter pr. omgang, og hvorfor netop denne finale kan blive en helt særlig oplevelse – måske én, vi aldrig får igen. Han giver også sit bud på, hvordan løbet kommer til at udvikle sig: små grupper, hårde udskilninger og intens gravel-action fra start til slut.
👉 Du kan læse mere her: 4. afdeling af DCU Fristads Gravel Cup
Episoden præsenteres i samarbejde med DANISH ENDURENCE – et dansk brand, der laver kvalitetsgrej til aktive mennesker. Jeg har selv testet deres cykelkollektion den seneste måned, og den får en stor anbefaling fra mig. God kvalitet, flot design og fair priser. Med koden GRAVEL10 får du 10 % rabat på hele webshoppen – også på varer, der allerede er nedsat.
🔗 Se mere her: DANISH ENDURENCE cykeltøj
Vil du hjælpe med at holde hjulene rullende på Gravel Ræs – og samtidig få chancen for at vinde fede præmier hver måned? Så kan du støtte podcasten via 10er.dk med et valgfrit beløb. Som tak deltager du automatisk i lodtrækningen hver måned.
🔗 Tilmeld dig her: Gravel Ræs på 10er
Skal du have hjælp til at finde de rette gravel dæk og dæktryk til dit næste løb, kan du læse mere her:
Gravel dæk og dæktryksberegner
I denne episode af Gravel Ræs tager jeg dig med til Gravel Grit ’n Grind – et 147 km langt gravel ræs omkring Halmstad i Sverige.
Jeg har længe haft lyst til at lave en episode, hvor du som lytter kommer helt med ud på ruten, og i dag prøver jeg kræfter med netop det. Formatet er derfor lidt anderledes end normalt – mere råt, mere direkte fra felten.
Turen gik fra Aalborg sammen med Rasmus Hammer og Rasmus Winther – to stærke gravelryttere. Hammer er allerede kvalificeret til VM, mens Winther og jeg jagtede samme mål: at køre os til en VM-billet.
Du kommer med dagen før, gennem selve løbet og til sidst får du også lidt fra folk jeg møder.
Undervejs møder du også:
Nicolai Henriksen, som du kender fra podcasten
Ian Millennium, der sikrede sig en imponerende 3. plads – og deler sin oplevelse af løbet
Skal du selv ud og mærke suset fra et gravel ræs? Så finder du en oversigt over kommende løb her på siden.
Står du og mangler nyt cykeltøj? Så vil jeg anbefale at kigge på DANISH ENDURANCE – kvalitetscykeltøj til skarpe priser. Brug koden GRAVEL10 og få 10 % rabat på hele webshoppen.
Find dem her: DANISH ENDURENCE
🤝 Støt Gravel Ræs: Vil du hjælpe podcasten godt på vej, kan du støtte via 10er.dk. Som tak deltager du hver måned i lodtrækningen om fede præmier.
I første afsnit af serien I maskinrummet med Snorre dykker vi ned i det fysiologiske landkort – fundamentet for at forstå, hvordan din krop producerer energi på cyklen. Sammen med Snorre gennemgår vi de vigtigste energisystemer, forskellen på anaerob og aerob forbrænding, og hvordan termer som FTP, VO2max, Fatmax og træningszoner hænger sammen.
Du får indsigt i:
Hvilke energisystemer kroppen bruger – og hvornår
Hvordan træningszoner relaterer til fysiologi
Hvad Fatmax egentlig betyder, og om det er værd at jagte
Hvorfor det er vigtigt at forstå forskellen på watt, puls og oplevet anstrengelse
En episode for dig, der vil forstå, hvad der egentlig sker “under motorhjelmen”, og bruge den viden til at træne smartere og mere effektivt.
I denne episode snakker Snorre ud fra en præsentation. Via linket her kan du finde den:
Episoden er præsenteret i samarbejde med DANISH ENDURANCE, som er et dansk brand, der producerer kvalitets gear til de aktive. DANISH ENDURANCE blev grundlagt med en klar mission: at skabe kvalitetsgear, der kombinerer funktionalitet, holdbarhed og bæredygtighed.Deres produkter bliver udviklet i tæt samarbejde med atleter – og testet i alt fra hverdagsmotion til ekstreme udfordringer.
Med koden GRAVEL10 får du 10% rabat på hele deres webshop.
Du finder DANISH ENDURANCE her:
Vil du støtte Gravel Ræs og hjælpe os til at udvikle og drive denne podcast? Vil du også have chancen for at vinde lækre præmier hver måned? Så skal du hoppe ind og støtte Gravel Ræs på 10er. Når du er tilmeldt deltager du automatisk i lodtrækningen om lækre præmier hver måned.
Du kan finde Gravel Ræs på 10er her: https://10er.com/gravelraespodcasten
Jesper Mørck har netop gennemført det ekstreme ultra gravel-løb Basajaun i det nordlige Spanien – 870 km og 16.500 højdemeter gennem regn, storm, ørken, mudder og bjergpas. I denne episode af Gravel Ræs fortæller Jesper hele historien om løbet: den fysiske udfordring, de mentale nedture, søvnmanglen og de vilde naturoplevelser undervejs.
Vi taler også om, hvordan man overhovedet forbereder sig på et løb af den kaliber, hvilket gear og setup der fungerer (og ikke fungerer), og hvad man lærer af at presse sig selv til grænsen – og lidt længere.
Det her er en fortælling om ultra gravel, når det er allermest råt og ærligt.Hvis du går med en drøm om lange løb, eller bare er nysgerrig på, hvad kroppen og hovedet egentlig kan holde til, så er denne episode et must.
Tjek også episodens samarbejdspartner Danish endurence, hvor du med koden GRAVEL10 får 10% rabat på hele deres hjemmeside.
Du finder deres hjemmeside her: https://danishendurance.com/
Vil du støtte Gravel Ræs og have chancen for at vinde fede præmier hver måned. Så kan du støtte podcasten via 10er.dk - Det hjælper mere end du aner!
Når du tilmelder dig på 10er deltager du automatisk i lodtrækningen.
Du kan tilmelde dig her https://10er.com/gravelraespodcasten
Jeg er taget til Silkeborg for at mødes med min Gravel News-makker Nicolai. I denne episode gør vi status på første halvdel af 2025 og ser frem mod, hvad resten af året byder på.
Du får også en vaskeægte verdenspræmiere! Vi har nemlig taget udstyret med på cyklen og optaget de første 5 minutter direkte fra ruten.
Vi taler om alt fra motivation og sygdom til, hvad man egentlig kan (og bør) forvente af de gravel-løb, man deltager i. Nicolai deler, hvordan cyklen i en periode har haft lavere prioritet, og jeg fortæller om sygdom, der kom i vejen for mit store mål tidligere på året. Derudover deler vi også nogle af de fedeste oplevelser, vi har haft i gravel-feltet indtil nu. Derudover ser vi frem mod resten af 2025 og de gravel ræs planer vi har.
Vi håber, du kan lide det nye format – vi synes i hvert fald, det kunne være sjovt at lege mere med i fremtiden.
🎙️ Støt Gravel Ræs:Hvis du er fast lytter og kan lide det, vi laver, kan du støtte os via 10er.dk. Din støtte hjælper os med at lave den bedste podcast for det danske gravel-miljø – og som tak deltager du hver måned i lodtrækningen om fede præmier.Støt her: [indsæt link]
Mangler du et gravel ræs? Vi har samlet en liste over danske gravel ræs. Du kan finde den her: Gravel Ræs 2025
I denne episode af Gravel Ræs får du alt, du skal vide for at være skarp til 3. afdeling af DCU’s Gravel Cup den 10. august!
Episoden er delt i to:
🔹 Først taler jeg med Torben fra Hillerød Cykel Klub – en erfaren arrangør af cykelcross og en af hovedkræfterne bag løbet. Han giver os det store overblik over alt det praktiske omkring dagen og eventet.
🔹 Derefter snakker jeg med Frederik, som selv har været ude og teste ruten. Sammen dykker ned i terrænet, de tekniske sektioner og hvor du med fordel kan angribe.
I denne episode får bl.a.:
Overblik over løbsdagen
Gennemgang af ruten og nøglepassager
Tips til hvor og hvornår du skal køre offensivt
Anbefalinger til dækvalg
Og meget mere gravelnørderi
🎥 Se Frederiks video om ruten her: https://youtu.be/Ym0Dw6PEjuA?si=CvZeY5lzZug6mJ2K
Vil du prøve produkterne fra RSLT Boost? Brug koden gravel20 på RSLTboost.dk og få 20% rabat.
Vil du støtte Gravel Ræs? Det kan du nemt gøre via 10er. Du vælger selv et beløb pr. episode – og som tak deltager du hver måned i lodtrækningen om præmier fra Cycle Sport Silkeborg. Støt her: https://10er.com/gravelraespodcasten
Mangler du inspiration til dit næste gravel løb? Se vores løbskalender for 2025: Gravel løb 2025