Happy Work est le podcast francophone de référence sur le bien-être au travail, le management et la psychologie du travail.
Chaque jour, Gaël Chatelain-Berry aborde les grands sujets du monde professionnel : stress, fatigue, charge mentale, management, relations de travail, émotions, sens, communication, leadership et équilibre vie professionnelle / vie personnelle.
Happy Work s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent comprendre le travail autrement, avec humanité, recul et lucidité.
Son site web : www.gchatelain.com
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Non, ce n’est pas une provocation gratuite. Dans le dernier épisode de Happy Work, je vous invite à un voyage aux fondements mêmes des relations humaines. Avec l’émergence de concepts toujours plus "disruptifs" et "innovants", on en oublierait presque les bases… celles qui, bien qu’apparemment simples ou "ringardes", sont essentielles à la vie professionnelle.
Pourquoi un simple "bonjour" peut transformer une journée ?
En quoi un "merci" peut renforcer la motivation d’une équipe ?
Et surtout, pourquoi un sourire sincère ou de la ponctualité peuvent faire toute la différence dans nos interactions ?
Je vous propose de redécouvrir ces cinq habitudes simples, souvent oubliées, mais qui sont au cœur d’un management bienveillant et efficace. Et croyez-moi, ce sont ces "petites choses" qui peuvent grandement améliorer le bien-être au travail, pour vous et vos équipes.
Alors, si vous voulez savoir pourquoi être "ringard" est le nouveau "moderne", foncez écouter cet épisode ici 👉 [Lien vers l’épisode]
Et vous, quelle est la valeur ringarde que vous aimeriez voir revenir dans votre entreprise ? Je vous attends en commentaire pour en discuter ! 😊
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:17 Introduction 2
1:10 Dire bonjour
2:16 Dire merci
3:14 Être souriant
4:27 Être poli et respectueux
5:36 Être ponctuel (
7:40 Conclusion 1… rien de compliqué…
9:25 Conclusion 2
Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work et à mettre un petit commentaire... c'est très important et en plus : ça me fait très plaisir !!!
management carrière
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Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
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Comment avoir une relation au top avec son manager ?
Je me rappellerais toujours, quand j’ai commencé ma carrière, j’étais très impressionné par mes managers. Héritage culturel qui fait que, depuis tout petit, on a un peu peur de la hiérarchie.
Puis, avec l’expérience, j’ai compris que si je voulais être bien dans mon travail, j’avais tout intérêt à avoir une relation simple et équilibrée avec mon manager et c’est plus ou moins facile en fonction de la personnalité de celui-ci.
Alors vous allez me dire que ce n’est pas forcément le rôle du managé de s’occuper de ces questions, que c’est au manager d’être un bon manager… ce n’est pas faux, mais pourquoi se priver d’une amélioration de la relation ? Manager son manager est avant tout dans l’intérêt du managé.
Tous les managers ne sont pas de bons managers, c’est une évidence. Et en tant que managé, nous pouvons agir.
Pour y arriver quasiment à tous les coups, voici quelques clés simples :
1️⃣ Comprendre ses craintes
2️⃣ Comprendre ses motivations
3️⃣ Parler avec lui des deux points précédents de façon informelle
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Bienvenue sur Happy Work Express.
Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.
Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :
Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.
👉 Pour aller plus loin
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Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!
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Le dimanche en fin d’après-midi, tout va encore bien, et pourtant le lundi commence déjà à prendre de la place dans la tête.
Dans cet épisode week-end de Happy Work, nous parlons de ce mécanisme très humain qui gâche parfois la fin du dimanche, et de la posture intérieure qui permet de rester pleinement dans ce temps de repos jusqu’au bout.
🎧 Un épisode pour souffler, ralentir, et laisser le lundi arriver… quand il arrivera.
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dimanche
week-end
repos
déconnexion
angoisse
anticipation
charge mentale
bien-être
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Dans cet épisode de Happy Work, je vous donne 5 astuces simples pour transformer votre lundi en un véritable tremplin vers une semaine réussie.
Parce que oui, le lundi peut être synonyme de sérénité et de motivation, pas seulement de stress ou de fatigue.
🎯 Au programme :
1️⃣ Préparez votre lundi dès le vendredi (oui, c'est possible !)
2️⃣ Créez un rituel agréable pour démarrer la journée en douceur.
3️⃣ Mettez-vous sur les bons dossiers au bon moment.
4️⃣ Planifiez vos pauses pour booster votre productivité.
5️⃣ Apprenez à cultiver la gratitude pour attaquer la semaine avec un esprit positif.
Et vous, comment vivez-vous vos lundis matin ? Angoisse ou excitation ? Partagez vos astuces et expériences en commentaire !
👉 Découvrez l'épisode complet dès maintenant : [Lien vers l'épisode]
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Gaël Chatelain-Berry
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0:00 Introduction
0:15 Introduction 2
0:44 Préparer son lundi dès le vendredi
1:20 Instaurer un rituel du lundi matin
2:17 Prioriser les tâches importantes mais pas urgentes
3:13 Planifier des moments de pause
4:17 Pratiquer la gratitude (
5:26 Conclusion 1
6:16 Conclusion 2
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management carrière
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Comment réussir son entretien annuel
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Bienvenue sur Happy Work Express.
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Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :
Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.
👉 Pour aller plus loin
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Pourquoi le management bienveillant est souvent caricaturé… et pourquoi il est en réalité l’un des leviers les plus exigeants du management moderne.
Le management bienveillant fait parfois sourire, agace ou est perçu comme une mode dépassée. Dans cet épisode, je vous propose de revenir à l’essence de ce concept, loin des clichés.
Nous parlons de posture, d’exigence, de cadre, de décisions difficiles et d’impact humain.
Un épisode pour comprendre pourquoi la bienveillance n’est ni faiblesse ni naïveté, mais une réponse profondément moderne aux nouvelles fatigues du travail.
management bienveillant
management moderne
leadership humain
posture managériale
bien-être au travail
fatigue mentale
relations professionnelles
sens du travail
Happy Work
00:00 Introduction
01:23 Pourquoi le management bienveillant a été caricaturé
02:29 La bienveillance est une posture, pas une émotion
03:29 Pourquoi le management bienveillant est plus exigeant
04:20 Le management bienveillant face aux nouvelles fatigues du travail
05:51 Ce que le management bienveillant n’est surtout pas
06:26 Conclusion
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Si vous aussi, vous avez l'impression de passer votre journée à gérer des emails inutiles, cet épisode est fait pour vous ! 🎧
🔹 Saviez-vous que 40 % des emails que nous recevons sont inutiles ? Et pourtant, nous passons entre 2 et 3 heures par jour à les traiter. Résultat : on perd du temps, de l’énergie, et parfois même notre patience.
Dans cet épisode de Happy Work, je partage des astuces simples et efficaces pour :
✅ Réduire le nombre d'emails que vous recevez.
✅ Gagner du temps et de la sérénité.
✅ Améliorer la communication au sein de votre équipe.
Avec des conseils pratiques comme :
💡 Limiter les emails en copie.
💡 Supprimer les newsletters inutiles (sauf la mienne, évidemment 😉).
💡 Instaurer des règles collectives pour gérer les emails plus intelligemment.
📌 Et vous, combien d'emails recevez-vous chaque jour ? Débordé ou organisé ? Dites-le-moi en commentaire !
➡️ Écoutez l’épisode maintenant et découvrez comment reprendre le contrôle de votre boîte de réception. Moins d’emails = plus de temps pour ce qui compte vraiment !
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0:00 Introduction
0:16 Introduction 2
1:15 Identifier la source du problème
3:04 Instaurer des pratiques individuelles
4:48 Automatiser et organiser sa boîte mail
5:14 Changer son rapport au temps
6:18 L’anecdote qui tue
7:09 Conclusion 1 : petit exercice pratique
6:25 Conclusion 2
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management carrière
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Pour que le travail ne prenne pas toute la place, il faut parfois créer un endroit où il n’en a aucune.
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Dans cet épisode , on explore un sujet crucial mais souvent négligé : la liberté d'expression au travail.
👉 Selon mon récent sondage LinkedIn auprès de plus de 2 700 participants :
Seuls 23 % des salariés déclarent pouvoir parler librement dans leur entreprise.
46 % disent que c’est "pas simple… mais possible".
Et près de 30 % estiment que s’exprimer est rare, voire impossible.
😳 Ce silence freine non seulement l’innovation et la collaboration, mais impacte aussi le bien-être des collaborateurs. Stress, démotivation, turnover... Les conséquences sont profondes et coûteuses.
❓ Alors, pourquoi est-il si difficile de libérer la parole ?
🎯 Et surtout, comment changer cette réalité ?
Dans cet épisode, je partage des pistes concrètes pour :
✔️ Créer un climat de confiance au sein des équipes.
✔️ Former les managers à accueillir et transformer les retours en opportunités.
✔️ Mettre en place des outils concrets comme des enquêtes anonymes ou des ateliers d'échange.
💡 Parce qu’une organisation qui valorise l’écoute et le dialogue va plus loin, ensemble. ✨
📢 Découvrez pourquoi libérer la parole est bien plus qu’un simple outil de bien-être, c’est un levier stratégique. 🎧
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0:00 Introduction
0:28 Introduction 2 … le so
1:30 Les conséquences du silence au travail
2:36 Les freins à la libération de la parole
3:32 Comment encourager une parole libre et constructive
4:50 Conclusion 1 : la seule chose à retenir
5:52 Conclusion 2
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Il y a des moments où continuer semble absurde.
Sur le chemin de Compostelle, j’ai vécu l’un de ces instants où la fatigue physique et mentale m’a donné envie d’abandonner.
Ce jour-là, quelque chose m’a retenu. Une leçon simple, humaine, qui m’accompagne encore aujourd’hui dans ma vie professionnelle comme personnelle.
Dans cet épisode de Happy Work, je vous raconte cette histoire et ce qu’elle m’a appris sur la fatigue, le doute, la persévérance… et surtout le fait de ne pas rester seul face à ce que nous portons.
travail
fatigue
abandon
persévérance
résilience
sens
motivation
équilibre
émotions
00:00 Introduction
00:33 Le jour où j’ai voulu arrêter sur le chemin de Compostelle
01:53 Le point de rupture et la tentation d’abandonner
03:18 Le déclic et la présence de l’autre
04:34 La grande leçon sur la fatigue et le fait de ne pas être seul
06:19 Ce qu’il faut retenir pour le travail et la vie
07:16 Citation du jour
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"Gaël, moi, toxique ? Nooon, je ne me reconnais pas là-dedans…" 🤔
Eh bien, figurez-vous que ma grand-mère disait toujours : "On est toujours l'abruti de quelqu'un." 😅
Et en matière de toxicité, c'est pareil ! Ce qui peut vous sembler anodin peut être insupportable pour un collègue.
💼 Dans cet épisode, on aborde les "petites" toxicités :
Le collègue qui mâche bruyamment son chewing-gum (oui, ça existe 😤)
Les critiques mal formulées
Le passif-agressif et bien d’autres petites incivilités qui peuvent affecter l'ambiance d'une équipe.
Pourquoi est-ce crucial d'en parler ? Parce que la communication et l'empathie sont les clefs d’un environnement sain et motivant.
🔑 Et si vous faisiez une introspection ? Peut-être qu’un de vos comportements est toxique… sans même que vous ne vous en rendiez compte !
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0:00 Introduction
0:15 Introduction 2
0:52 Identifier les comportements toxiques
2:25 Les conséquences de la toxicité sur l’équipe
3:47 Comment éviter de devenir toxique
5:49 Construire un environnement de travail bienveillant
6:21 Conclusion 1
6:40 Conclusion 2
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Quand un malaise est diffus, la bonne question n’est pas toujours « qu’est-ce qui ne va pas ? », mais « de quoi ai-je besoin ?
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L’autre jour, je faisais un post sur les expressions qui peuvent abimer notre crédibilité. Il y avait, C’est pas ma faute, Tu as tort, C’est stupide ce que tu dis, Ca ne marchera jamais, Ce n’est pas mon problème.
Et quelqu’un a écrit un commentaire pour me dire que j’avais oublié une phrase importante : je ne sais pas.
Pour cette personne, dire « je ne sais pas » était mauvais pour sa crédibilité. Et bien je ne peux pas être moins d’accord en fait. Pourquoi ?
1️⃣ Prétendre tout savoir est ridicule
2️⃣ Ne pas savoir, et l’admettre, est une preuve de professionnalisme
3️⃣ Ce qu’on ne sait pas à l’instant peut être appris
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