Glaukom (Grüner Star) ist eine der häufigsten Erblindungsursachen weltweit – doch viele wissen nicht, dass man neben der klassischen Therapie auch selbst aktiv etwas tun kann! In dieser ausführlichen Folge von mehrBlick erklärt Augenarzt Dr. med. Oliver Schütte, welche Rolle Ernährung, Sport, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel beim Glaukom spielen und wie du deinen Sehnerv optimal schützen kannst.Das erwartet dich im Video:- Glaukom-Vorsorge: Warum Früherkennung Leben rettet- Ab wann sollte man zur Glaukom-Vorsorge? (Empfehlung: ab 40 Jahren alle 2–3 Jahre)- Welche Untersuchungen sind wirklich sinnvoll? (OCT, Augendruckmessung, Nervenfaserschichtdicke)- Warum Schäden am Sehnerv bis zu 6 Jahre früher erkannt werden können – bevor du selbst etwas merkst- Behandlungsmöglichkeiten bei Glaukom- Augentropfen als First-Line-Therapie: Wie funktioniert das und welche Nebenwirkungen gibt es?- SLT-Laserbehandlung (Selektive Laser Trabekuloplastik): Schmerzfrei, wiederholbar und in England bereits Standard- Graue-Star-OP senkt Augendruck um bis zu 4 mmHg – oft reicht das schon aus!- Glaukom-Operationen mit Stents: Wann sind sie sinnvoll?- Was DU selbst tun kannst: Sport, Ernährung & Vitamine- Sport senkt den Augeninnendruck nachweislich: Zone-2-Training, High-Intensity-Intervalltraining (HIIT) und warum auch Spazierengehen mit 80+ funktioniert!- Vitamin B3 (Niacin): Laufende Studien mit 3.000–6.000 mg täglich zeigen vielversprechende Ergebnisse zur Sehnerv-Regeneration- Magnesium: Verbessert die Mikrozirkulation, entspannt Gefäße und schützt Nervenzellen – welche Form ist am besten verträglich? (Magnesiumglycinat, Magnesiumthreonat)- Alpha-Liponsäure: Starkes Antioxidans mit neuroprotektiver Wirkung, bereits bei diabetischer - Polyneuropathie im Einsatz, jetzt auch vielversprechend beim Glaukom- Ginkgo, Vitamin C, Vitamin E, Q10: Antioxidantien, die oxidativen Stress am Sehnerv reduzieren- Ketogene Ernährung & Intervallfasten: Spannende Einzelfälle, bei denen sich der Glaukom-Verlauf verbessert hat
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Glaukom (Grüner Star) ist eine der häufigsten Ursachen für Erblindung weltweit – und dabei oft symptomlos, bis es zu spät ist. In dieser umfassenden mehrBlick-Folge erklärt Augenarzt Dr. med. Oliver Schütte alles Wichtige über diese tückische Augenerkrankung: von Früherkennung über Augendruck-Messung bis hin zu modernen Behandlungsmöglichkeiten.
Was ist Glaukom (Grüner Star)?
Das Glaukom ist eine Erkrankung des Sehnervs, die meist durch erhöhten Augeninnendruck verursacht wird und unbehandelt zur irreversiblen Schädigung des Sehnervs und damit zum Verlust des Sehvermögens führt.
Das Tückische: Die Erkrankung verläuft in den meisten Fällen schleichend und schmerzlos – Betroffene bemerken den Sehverlust oft erst, wenn bereits 30-50% der Nervenfasern geschädigt sind.
Du erfährst in diesem Video:
- Was genau ist ein Glaukom und wie entsteht es?
- Welche Risikofaktoren erhöhen dein Glaukom-Risiko? (Alter, Vererbung, hoher Augendruck, - Kurzsichtigkeit, ethnische Herkunft)
- Warum ist Früherkennung so entscheidend – und ab wann solltest du zur Vorsorge?
- Welche Untersuchungen sind wichtig? (Augendruckmessung, OCT, Gesichtsfelduntersuchung, Sehnervbeurteilung)
- Moderne Behandlungsmethoden: Augentropfen, Laserbehandlung, minimal-invasive Glaukom-Chirurgie (MIGS)
- Kann man Glaukom heilen oder nur aufhalten?
- Praktische Tipps für den Alltag mit Glaukom
💡 Die wichtigste Botschaft: Glaukom-Schäden sind irreversibel – was einmal verloren ist, kommt nicht zurück. Aber: Früh erkannt und konsequent behandelt, lässt sich die Erkrankung in den allermeisten Fällen aufhalten!
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⚠️ Wichtiger Hinweis: Dieses Video ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Beschwerden oder Fragen zu deiner Augengesundheit wende dich bitte an einen Augenarzt.
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In diesem ehrlichen Patienteninterview berichtet Rita, wie sie die Diagnose Grauer Star erlebt, wann sie gemerkt hat „So geht es nicht weiter“ und warum die Operation für sie ein echter Wendepunkt in Sachen Lebensqualität war. Gemeinsam mit Augenarzt Dr. Schütte spricht sie über erste Symptome wie blendende Scheinwerfer beim nächtlichen Autofahren, unsicheres Fahren bei Regen und nachlassende Sehschärfe im Alltag.
Du erfährst:
Welche frühen Warnzeichen für Grauen Star typisch sind (Nachtfahrprobleme, Blendempfindlichkeit, schlechter Kontrast, Teletext nicht mehr lesen etc.).
Warum Rita irgendwann beschlossen hat: „Jetzt lasse ich mich operieren“ und wie individuell dieser Zeitpunkt ist. Manche warten, bis sie kaum noch lesen können, andere handeln früher, um aktiv und mobil zu bleiben.
Wie sicher eine Grauer-Star-OP heute ist, warum das Operationsrisiko im Vergleich zu Sturzfolgen durch schlechtes Sehen oft deutlich geringer ist und welche Rolle Stolpern und Schenkelhalsbruch im Alter spielen.
Wie Rita die Narkose erlebt hat, weshalb eine leichte Narkose viele Ängste nimmt und weshalb „tapfer sein“ ohne Schlaf nicht unbedingt sinnvoll ist.
Welche Linse eingesetzt wurde (asphärische Einstärkenlinse) und warum Rita heute in der Ferne und im Alltag meist ohne Brille zurechtkommt – selbst beim Sport wie Tennis oder Fahrradfahren.
Rita erzählt außerdem, wie sie direkt nach der OP plötzlich wieder klare Kontraste und echte Farben wahrgenommen hat – bis hin zu Staub und Details in ihrer eigenen Küche, die sie vorher gar nicht mehr gesehen hatte. Sie gibt praktische Tipps für Menschen, die noch mit sich hadern, ob sie sich operieren lassen sollen, und erklärt, warum Vertrauen in den Arzt und realistische Erwartungen so wichtig sind.Ideal für:Alle, die vor einer Grauer-Star-OP stehen und echte Erfahrungsberichte suchen.Angehörige, die besser verstehen möchten, wie sich Grauer Star im Alltag anfühlt.Aktive, sportliche Menschen, die wissen wollen, ob sie nach der OP wieder sicher Auto fahren, Tennis spielen oder Skifahren können.
👁 Mehr Informationen zu Grauer Star, Linsenoptionen und OP-Ablauf findest du auch auf spezialisierten Augenarztseiten und Patientenportalen.
💬 Schreibe deine Fragen oder eigenen Erfahrungen mit Grauer Star in die Kommentare – so hilfst du anderen Betroffenen auf ihrem Weg zur Entscheidung.
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Dein Kind wird immer kurzsichtiger? In dieser neuen Folge von mehrBlick erklärt Augenarzt Dr. med. Oliver Schütte alles Wichtige zum Thema Kurzsichtigkeit (Myopie) bei Kindern und Jugendlichen – und was du dagegen tun kannst!Warum dieses Video so wichtig ist. Bis 2050 wird laut Prognosen die Hälfte der Weltbevölkerung kurzsichtig sein. Starke Kurzsichtigkeit ist dabei weit mehr als nur eine Brille brauchen: Sie erhöht das Risiko für schwere Augenerkrankungen wie Netzhautablösung, Grünen und Grauen Star sowie Makuladegeneration – im schlimmsten Fall bis zur Erblindung.
Das erwartet dich im Video:
- Was ist Kurzsichtigkeit (Myopie) und wie entsteht sie?
- Warum werden immer mehr Kinder kurzsichtig? (Ursachen: Bildschirmzeit, Naharbeit, Tageslichtmangel)
- Die neuesten Therapien im Myopie-Management: Atropin-Augentropfen, Defokus-Brillen (MiYOSMART), spezielle KontaktlinsenAREDS2-Studie & aktuelle Forschungsergebnisse 2024/2025
- Was Eltern aktiv tun können: Prävention & Alltagstipps
- „Jede Dioptrie zählt" – Warum frühes Handeln so entscheidend ist
Jetzt ansehen und erfahren, wie du die Augengesundheit deines Kindes langfristig schützt!
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In diesem exklusiven Patienteninterview berichtet unser ehemaliger Patient offen und authentisch über seinen Weg zur Grauen Star (Katarakt) Operation bei Dr. med. Oliver Schütte – von den ersten unscheinbaren Symptomen bis hin zu seiner Entscheidung, sich operieren zu lassen. Du erfährst, wie Alltag, Sport und Lebensqualität vor und nach der OP beeinflusst wurden, wie es tatsächlich ist, eine Kunstlinse zu bekommen, und wie die Erholungsphase und das neue Sehvermögen ablaufen.
Das erwartet dich im Video:
- Echte Patienten-Erfahrungen vor, während und nach der Katarakt-OP
- Welche Anzeichen und Lebenssituationen auf einen Grauen Star hindeuten- Unterschiede zwischen Multifokal- oder Monofokallinsen aus Patientensicht
- Offen über Ängste, Erwartungen und das Gefühl nach der Operation
- Tipps zur Auswahl der richtigen Linse und zum Umgang mit NachwirkungenWarum eine individuelle Beratung so entscheidend ist
👉 Schau dir das Video an und erfahre aus erster Hand, wie eine Graue Star OP den Alltag verändern kann!
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In dieser Podcast-Folge unseres Augenpodcasts mit Dr. med. Oliver Schütte beleuchten wir, was wirklich hinter dem Hype um Pflanzenöle steckt: Sind Sonnenblumen-, Raps- und Sojaöl wirklich ungesund oder unterschätzt man die Risiken? Wir erklären dir, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es gibt, wie verschiedene Pflanzenöle auf deinen Körper wirken und welche Alternativen es für eine gesunde Ernährung gibt. Erfahre praktische Tipps für den Alltag, wie du gesunde Öle zum Braten und Kochen auswählst und was du wirklich in deiner Küche brauchst. Mit Expertenstatements und praxisnahen Empfehlungen helfen wir dir, Klarheit ins Ernährungsdschungel zu bringen – für mehr Gesundheit und Genuss.
Links zu Studien:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20182044/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39797935/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21423290/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16424116/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19028502/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39551355/
Dr. Schüttes Webseite:
https://drschuette.de
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Warum gibt es eigentlich diesen Podcast? In diesem Special sprechen Dr. Oliver Schütte, erfahrener Augenarzt aus Ulm und sein Team erstmals offen und ehrlich über ihre persönliche Motivation, die Vision hinter dem Format und was sie wirklich antreibt. Erfahre, warum wissenschaftlich fundierte und ehrliche Gesundheitstipps rund um Ernährung, Alltag und Augengesundheit heute wichtiger denn je sind – abseits von Pharma-Lobby, Sponsoring und Werbeversprechen!
Das erwartet dich im Video:
- Mission und Werte unseres Augenpodcasts
- Warum Aufklärung zur Augengesundheit und Ernährung ein Herzensanliegen ist
- Wie du von unabhängigen, evidenzbasierten Experten
-Tipps profitieren kannst
- Kein Sponsoring, keine versteckte Werbung – einfach Transparenz
- Wie du die Community und das Projekt mitgestalten kannst
👉 Lerne uns kennen, teile deine Meinung und werde Teil einer starken Community für evidenzbasierte Gesundheit!
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Entdecke in dieser informativen Podcast-Folge von „mehrBlick" alles über Zink – das unterschätzte Super-Spurenelement! Dr. Oliver Schütte, Facharzt für Augenheilkunde, erklärt, warum Zink an über 300 Enzymen beteiligt ist und 10% aller Körperproteine reguliert. Erfahre, wie du einen Zinkmangel erkennst, welche Symptome auftreten und wie du deine Gesundheit durch optimale Zinkversorgung stärkst.Das erwartet dich:- Zink-Wirkung: Immunsystem, Augengesundheit, Nachtsehen und Wundheilung- Mangel-Symptome: Erkältungsanfälligkeit, schlechte Dunkeladaptation, Haut- & Haarprobleme- Selbsttest: Einfache Methoden, um einen Zinkmangel zu erkennen- Beste Zinkquellen: Austern, Fleisch, Eier und pflanzliche Alternativen-Supplementierung: Richtige Dosierung, Timing und was du beachten musst-Augengesundheit: Schutz vor Makuladegeneration und besseres Nachtsehen-Praxistipps: Laborwerte, Haaranalyse und günstige TestmöglichkeitenStudien:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3681482/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/375690/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24615168/
👉 Jetzt reinschauen und herausfinden, ob auch du von Zink profitieren könntest!👍 Kanal abonnieren, Video liken und deine Erfahrungen mit Zink in die Kommentare!#Zink #Immunsystem #Augengesundheit #Spurenelemente #Zinkmangel #Supplements #Gesundheit #mehrBlick #DrSchütte
In dieser kompakten Podcast-Folge mit Dr. med. Oliver Schütte erfährst du alles über die wissenschaftlich belegten Vorteile von Zeaxanthin für die Augengesundheit. Entdecke, wie dieses starke Carotinoid die Netzhaut vor oxidativem Stress, schädlichem Blaulicht und altersbedingter Makuladegeneration schützt – und wie du durch Ernährung und gezielte Supplementierung deinen Sehsinn langfristig stärken kannst.Das erwartet dich:Zeaxanthin: Was ist das und warum spielt es eine Schlüsselrolle für gesunde Augen?Neueste Studien zu Netzhautschutz, antioxidativer Wirkung und Vorbeugung von MakuladegenerationDie besten natürlichen Zeaxanthin-Quellen in LebensmittelnDosierung, Sicherheit und sinnvolle Ergänzung – worauf solltest du achten?Praktische Tipps für Alltag, Beruf und Bildschirmarbeit zur langfristigen Seh-Erhaltung
Genannte Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22505948/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35410004/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16723441/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9262409/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25588207/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25109868/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39337316/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22780947/👉 Schau jetzt rein und erfahre, wie du deine Augen mit Zeaxanthin optimal schützen kannst!👍 Abonniere den Kanal, like das Video und teile deine Erfahrungen und Fragen in den Kommentaren!#Zeaxanthin #Augengesundheit #Makula #Makuladegeneration #Blaulicht #Carotinoide #Sehkraft #Netzhaut #Ernährung #mehrBlick
Entdecke in dieser spannenden Folge von „mehrBlick – See. Live. Enjoy.“ alles, was du als Patient oder Gesundheitsbewusster über Lutein und Zeaxanthin wissen solltest! Wie schützen diese beiden Super-Carotinoide deine Netzhaut vor schädlichem Blaulicht und oxidativem Stress? Welche Lebensmittel sind echte Power-Quellen – und lohnt sich eine Supplementierung wirklich bei Bildschirmarbeit und zur Vorbeugung von Makuladegeneration?Das erwartet dich:-Was sind Lutein & Zeaxanthin und warum braucht dein Auge sie?-Aktueller Stand der Forschung: Schutz vor Netzhautschäden, Makuladegeneration & BlaulichtTop- Lebensmittel für gesunde Augen und wie du mehr Carotinoide in deine Ernährung integriers-Mythen, Fakten & Dosierung rund um Nahrungsergänzung-Tipps für Bildschirmarbeiter und alle, die ihre Sehkraft bis ins Alter erhalten wollenLinks zu den Studien: PREDIMED: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24829485/AREDS 2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35653117/Lichtreduktion L und Z: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21245404/Regensburgerstudie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40372516/AMD Studie Zeaxanthin 10-Fach: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39025435/👉 Rein ins Video und die besten Tipps für deine Augengesundheit sichern!👍 Kanal abonnieren, Video liken und Erfahrungen unten in die Kommentare – wir freuen uns auf den Austausch!#Lutein #Zeaxanthin #Augen #Makula #Sehkraft #Blaulicht #Makuladegeneration #Ernährung #Nahrungsergänzung #mehrBlick #drschuette
In dieser Podcast-Folge klärt Dr. Oliver Schütte, Facharzt für Augenheilkunde, alles rund um das Sonnenhormon Vitamin D: Warum ist es so wichtig für das Immunsystem, die Augengesundheit und starke Knochen? Wie entsteht ein Mangel – und warum betrifft er so viele Menschen trotz moderner Ernährung? Erfahre, welche Faktoren wie Sonnenlicht, Alter oder Ernährung deinen Vitamin-D-Spiegel beeinflussen, woran du einen Mangel erkennst, welche Blutwerte wirklich aussagekräftig sind und wie Vitamin D mit anderen Vitalstoffen wie Magnesium und Omega-3 zusammenarbeitet.Das erwartet dich:- Wissenschaftlich fundierte Fakten zur Vitamin-D-Wirkung im Körper- Wie Sonne, Nahrung oder Supplemente das Immunsystem und die Sehkraft unterstützen- Praktische Tipps für die optimale Supplementierung und richtige Dosierung- Empfehlungen und Erfahrungen rund um die beste Blutwert-Interpretation- Wichtige Hinweise zu Nebenwirkungen, Co-Faktoren und Synergien- Aufklärung aktueller Mythen zu Risiken, Nutzen und angeblichen Wunderwirkungen👉 Jetzt reinhören und herausfinden, wie du deinen Vitamin D-Spiegel ideal aufbaust – für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und starke Augen!👍 Kanal abonnieren, Video liken und in den Kommentaren mitdiskutieren, für deine Fragen ist Platz!#VitaminD #Immunsystem #Augengesundheit #Mangel #Supplemente #Sonne #Podcast #Gesundheit #DrSchütte #mehrBlick
In dieser Folge unseres Augengesundheits-Podcast spricht Dr. med. Oliver Schütte Facharzt für Augenheilkunde, über das extrem wichtige Thema Omega 3 Fettsäuren. Was steckt wirklich hinter dem Hype? Wie beeinflussen EPA und DHA unsere Herzgesundheit, das Gehirn, die Augen und das Immunsystem? Und worauf musst du bei Supplementen wirklich achten, um Risiken wie ranzige Öle und Schwermetalle zu vermeiden?Das erwartet dich in diesem Video:- Wissenschaftliche Fakten: Was sind EPA, DHA & ALA?- Omega 3 vs. Omega 6: Das richtige Verhältnis für beste Gesundheit- Die besten natürlichen Quellen (Fisch, Algenöl, hochwertige Supplements)- Wie erkennst du frische, wirksame Omega 3-Produkte?- Wirkung auf Herz, Gehirn, Auge & Immunsystem- Top-Insider-Tipps zu Dosierung, Haltbarkeit und Studie- Aktuelle Studien und überraschende Mythen über Omega 3Inhalt: 00:00 Einleitung & Was sind Omega 3 Fettsäuren?03:55 Omega 3 und die Makulardegeneration06:45 Wirkung von Omega-3 Fettsäuren12:30 Dosierungstipps für Omega-3 EPA, DHA17:21 Zusammenfassung & Fazit👉 Entdecke, warum gutes Omega 3 DER Gesundheits-Turbo ist – und wie man Fehler bei der Aufnahme vermeidet!👍 Kanal abonnieren, Video liken und Fragen in die Kommentare – wir beantworten alles persönlich!#Omega3 #Augengesundheit #drschuette #Fettsäuren #Gesundheit #Herz #Gehirn #Sehkraft #DrSchütte #Supplemente #Fischöl #Podcast #mehrBlick
In dieser Folge von „mehrBlick“ räumen Dr. Oliver Schütte und Leon Demming mit den größten Mythen rund um Vitamin C auf. Was steckt wirklich hinter dem berühmtesten Vitamin und wie kann es deine Gesundheit und Augengesundheit schützen? Erfahre alles über die Symptome eines Mangels, den Unterschied zwischen natürlichem Vitamin C und synthetischer Ascorbinsäure, sowie die wichtigsten Quellen in Lebensmitteln.Das erwartet dich im Video:- Historische Bedeutung & Entstehung des Begriffs Vitamin C- Mangelerscheinungen und Symptome bei Vitamin C-Defizit- Wie wirkt Vitamin C auf Kollagen, Herz und Gefäße?- Der Unterschied zwischen Ascorbinsäure und natürlichem Vitamin C-Komplex- Aktuelle Studien rund um Immunsystem, Antioxidantien und Augengesundheit- Die besten Lebensmittel zur natürlichen Vitamin C-Aufnahme- Praktische Tipps zur Dosierung und sinnvollen Supplementierung👉 Entdecke, warum Vitamin C viel mehr ist als nur ein Immunsystem-Booster!👍 Kanal abonnieren, Video liken und mit deiner Meinung und deinen Fragen in den Kommentaren diskutieren!#VitaminC #Mythen #Augengesundheit #Kollagen #Immunsystem #Supplemente #Superfood #mehrBlick
In dieser spannenden Folge zeigen Dr. med. Oliver Schütte und Leon Demming, wie man Diabetes früh erkennt und aktiv umkehren kann, ganz ohne Medikamente! Erfahre, wie du mithilfe von Ernährung, Bewegung und modernen Monitoring-Methoden deinen Blutzucker stabil hältst und die kleinen Gefäße in deinem Körper schützt.Das erwartet dich im VideoWarum Frühkontrollen gerade für junge Menschen und Sportler so wichtig sindPraktische Tipps zur optimalen Ernährung: Timing, Reihenfolge & ketogene OptionenDie Rolle von Insulin, Blutzucker und deren Auswirkungen auf Stoffwechsel und GefäßWie intermittierendes Fasten und Bewegung das Risiko senken könnenPersönliche Erfahrungen aus dem Praxistest mit BlutzuckermessungWarnzeichen und Indikatoren für Blutzucker-ProblemeMotivation für einen nachhaltigen und gesunden Lebensstil ohne Verzicht👉 Jetzt ansehen und mit einem gesünderen Leben starten: https://youtu.be/kQ0El9_cTlQ👍 Abonniere den Kanal, like das Video und diskutiere im Kommentar mit!#Diabetes #DiabetesUmkehren #Blutzucker #Gesundheit #Ketogen #Fasten #mehrBlick
In dieser Folge mit Dr. med. Oliver schütte-Reihe dreht sich alles um die entscheidende Frühkontrolle bei Diabetes – speziell für junge Menschen und sportliche Lebensstile. Erfahre, warum rechtzeitige Diagnosen so lebensrettend sind, wie du Risiken frühzeitig erkennen kannst und warum Diabetes keineswegs nur ein Altersproblem ist.
Im Video erwarten dich:
- Aktuelle Daten zu Diabetes bei jungen Erwachsenen und Sportler
- Praktische Erfahrungen mit Blutzuckermessungen im Alltag
- Wie Ernährung und Bewegung den Blutzucker- und Insulinspiegel beeinflussen
- Strategien zur Vermeidung von Blutzuckerspitzen und Insulin-Überlastung
- Tipps für Einheitliches Blutzucker-Management trotz „günstiger“ Ernährung
- Spannende Einblicke in moderne Selbsttests und Monitoring-Methoden
Genannte Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38914224/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40825804/?utm_source=chatgpt.com
https://www.wisdom.weizmann.ac.il/~eran/zeevi_cell_2015.pdf
https://drschuette.de
Verpasse nicht diese wichtige Folge für jeden, der Diabetes vorbeugen oder besser managen will – besonders, wenn du sportlich aktiv bist oder zur Risikogruppe gehörst!
🔗 Direkt zum Video: https://youtu.be/WBD3KA
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In der vierten Folge unserer erfolgreichen Diabetes-Reihe stößt du auf die neuesten Erkenntnisse zu Low Carb, ketogener Ernährung und Fasten! Erfahre, warum viele Diabetiker auf diese Methoden setzen, wann sie sinnvoll sind, worauf du achten solltest – und wie du sie im Alltag wirklich umsetzen kannst.Die wichtigsten Themen im Video:Was steckt wirklich hinter Low Carb, Keto & Intervallfasten bei Diabetes?Wie funktionieren Ketonkörper und warum spielt Insulin eine so zentrale Rolle?Alltagsnahe Tipps für gesunde Ernährung ohne unnötigen VerzichtWelcher Frühstücks-Typ bist du? Beispiele für Low-Carb-Start in den TagCheat Days, soziale Hürden und wie du Scheitern vermeidestPraktische Selbsttests, Strategien gegen Heißhunger und Familien-TippsWas bringt Heilfasten und wie steigst du richtig ein?Im Video werden wissenschaftliche Hintergründe, Praxiserfahrungen und aktuelle Trends verständlich erklärt – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene!Abonniere den Kanal „mehrBlick – Sehen. Leben. Genießen“, um keine Folge zu verpassen, und diskutiere mit uns in den Kommentaren!Teile das Video mit Freunden, die von praxisnaher Aufklärung rund um Diabetes profitieren können.#Diabetes #LowCarb #Fasten #KetogeneErnährung #Blutzucker #Insulin #Heilfasten #mehrBlick
In diesem Video erfährst Du, wie Sport den Blutzucker bei Diabetes effektiv kontrollieren kann. Dr. Schütte erklärt, warum besonders das Zone-2-Training den Fettstoffwechsel ankurbelt und langfristig insulinunabhängige Energiebereitstellung möglich macht. Ob Ausdauer, Krafttraining oder einfache Bewegung im Alltag – entdecke praxisnahe Tipps, die Dir helfen, Dein Diabetes-Management zu verbessern. Ideal für Menschen mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes, die mit gezieltem Training ihren Gesundheitszustand nachhaltig stärken wollen. Starte jetzt Deine Fitness-Reise mit fundiertem Expertenwissen!
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In der zweiten Folge unserer Diabetes-Reihe erfährst du alles rund um die optimale Ernährung für Diabetiker! Wir sprechen über die Rolle des Blutzuckers und Insulins, zeigen, welche Nährstoffe wirklich wichtig sind, und teilen praktische Erfahrungen aus Selbstmessungen im Alltag. Wie beeinflussen verschiedene Lebensmittel den Blutzuckerspiegel? Welche Vitamin- und Mineralstoff-Kombinationen sind besonders relevant?
Im Podcast bekommst du:
– Einblicke in moderne Blutzucker- und Insulinmessung
– Tipps zum Umgang mit Kohlenhydraten, Zuckeralternativen und spannenden Kombinationen
– Wichtige Fakten zu Zink, Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren
– Selbsttest-Erfahrungen und alltagstaugliche Empfehlungen direkt von Experten
Starte jetzt mit mehr Wissen in deinen Diabetes-Alltag und entdecke, wie du durch gezielte Ernährung deine Gesundheit unterstützen kannst!
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Tauche ein in die umfassende Video-Reihe rund um das Thema Diabetes! Erfahre, was Diabetes wirklich bedeutet, welche Symptome und Ursachen dahinterstecken und wie du durch einfache Veränderungen im Alltag deine Gesundheit deutlich verbessern kannst.
In dieser Reihe erklären wir:
Die wichtigsten Fakten zu Diabetes Typ 1 und Typ 2
Wie du Symptome frühzeitig erkennst
Welche Ernährung und Lebensweise Diabetes positiv beeinflussen
Praktische Tipps zur Vorsorge und zum Umgang mit der Erkrankung
Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und Behandlungsmöglichkeiten
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Regelmäßige Bewegung hält nicht nur den Körper fit, sondern schützt auch aktiv deine Augen! Facharzt Dr. Oliver Schütte erklärt, wie Sport das Risiko für Augenerkrankungen wie Glaukom, diabetische Retinopathie und Makuladegeneration senkt – und warum schon kleine Änderungen im Alltag große Wirkung zeigen können.
In diesem Video erfährst du:
Wie Bewegung die Durchblutung deiner Augen verbessert.
Warum Augen und Gehirn eng zusammenhängen.
Welche Trainingsarten besonders effektiv für gesunde Augen sind (Stichwort: Zone 2 Training).
Wie Sport oxidativen Stress reduziert und so langfristig dein Sehvermögen schützt.
Den Zusammenhang zwischen Ernährung, Schwermetallen und Augengesundheit.
Praktische Tipps gegen Augenbeschwerden und zur Prävention!
💡 Starte jetzt, deine Augengesundheit aktiv zu unterstützen – schon wenig Bewegung macht einen spürbaren Unterschied!
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So bleibst du immer informiert und inspirierst auch andere zu mehr Wohlbefinden und besserer Sicht!
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