Queremos te ouvir… 🎧 Episódio 2 – “Afinal, a gordura é vilã ou aliada?” No segundo episódio do Must Know Podcast, Rafael Soto desmistifica um dos maiores mitos da nutrição: a ideia de que toda gordura faz mal. Você vai entender por que o problema não é a gordura em si, mas o tipo, a quantidade e a qualidade que consumimos. Afinal, nosso corpo — e especialmente nosso cérebro — precisa de gordura para funcionar bem. Neste episódio, você aprende a diferença entre os principais tipos de gordura: ...
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