2025 n’a pas été une année facile.
Elle a bousculé, secoué, mis face à l’inconfort…
mais elle a surtout été un puissant tremplin de transformation.
Dans cet épisode, je te propose de regarder cette année telle qu’elle a été :
pas toujours douce, pas toujours fluide, mais profondément évolutive.
Un moment pour reconnaître le chemin parcouru,
honorer les challenges traversés
et réaliser qu’aujourd’hui, malgré tout… on ne regrette rien.
Un épisode pour faire la paix avec 2025
et intégrer ce qu’elle t’a permis de devenir.
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Dans cet épisode spécial Noël, on laisse tomber les paillettes pour aller voir ce qu’il se passe vraiment dans ton corps, ton énergie et ton espace intérieur à cette période de l’année.
Parce que décembre, ce n’est pas juste un mois chargé… c’est un vrai reset énergétique, où la lumière revient pendant que ton système nerveux passe en mode cocooning.
On explore ensemble :
✨ pourquoi décembre réactive autant d’émotions (nostalgie, fatigue, agacement, surcharge)
✨ le rôle de l’ombre comme espace d’intégration et de renaissance
✨ pourquoi ton corps ralentit naturellement en hiver… même si toi tu continues d’accélérer
✨ le ménage émotionnel naturel que ton corps lance avant la nouvelle année
✨ la vraie spiritualité de Noël : équilibre lumière/ombre, pas seulement lumières du sapin
✨ les signaux corporels qui te disent “stop, respire, recentre-toi”
✨ comment créer un Noël aligné avec ce que ton corps veut vraiment
✨ un rituel simple (et pas du tout perché) pour revenir à ta lumière intérieure
Un épisode doux, drôle, profond — celui qui te rappelle que Noël, c’est bien plus qu’une fête. C’est un portail intérieur.
Et toi, tu es ton propre phare.
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Dans cet épisode, on plonge dans l’un des sujets les plus essentiels — et les plus oubliés — du bien-être féminin : les micro-signaux du corps.
Ces signaux subtils, discrets, répétés… que la plupart des femmes ignorent jusqu’à ce que le corps hurle STOP.
On explore ensemble :
✨ pourquoi les femmes n’entendent plus les signaux faibles (charge mentale, conditionnements, mode survie doux)
✨ ce qu’est réellement un micro-signal corporel et comment il se manifeste
✨ la différence entre une fatigue normale… et une fatigue d’alerte
✨ les mécanismes qui poussent à dire “oui” quand le corps dit “non”
✨ comment le système nerveux raconte l’histoire avant le corps
✨ pourquoi écouter le “non” du corps, c’est dire “oui” à quelque chose de plus juste
✨ comment retrouver une écoute subtile, instinctive, féminine
✨ la dimension énergétique et spirituelle de tout ça (intuition, présence, voix intérieure)
Un épisode fort, doux et nécessaire — celui qui aide à ne plus confondre courage et suradaptation, et à se reconnecter à ce que ton corps murmure avant qu’il n’ait à t’arrêter.
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Comment savoir si c’est ton intuition qui parle… ou ta dérégulation émotionnelle qui prend le dessus ?
Dans cet épisode, je t'aide à faire la différence entre ces deux états souvent confondus. Car derrière une “intuition”, se cachent parfois le stress, la peur, l’hypervigilance ou un système nerveux surchargé.
À l’inverse, une véritable intuition se reconnaît, se ressent, s’incarne.
Tu vas découvrir :
• comment fonctionne ton système nerveux lorsque tu es régulée (et ce que ça change dans tes ressentis),
• les signes clairs qui montrent que tu es dans la dérégulation émotionnelle,
• les marqueurs d’une intuition authentique, stable et alignée,
• des exemples concrets issus de la kinésiologie et de l’écoute corporelle,
• et des clés pour revenir à un état intérieur qui favorise l’intuition vraie.
Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent arrêter de confondre leurs peurs avec leur guidance intérieure.
Parce que plus tu es régulée, plus ton intuition devient fiable, douce et puissante.
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Et si la vie nous rattrapait toujours… mais autrement que ce que l’on croit ?
Dans cet épisode, je te parle de ces moments où l’on ose un saut un peu fou, où l’on quitte le connu, où l’on avance malgré la peur—et où, contre toute attente, quelque chose nous porte.
Je t’invite à explorer cette idée du parachute intérieur : cette force invisible qui s’ouvre au moment exact où on pense tomber.
Parce que la vie n’est pas là pour nous punir, mais pour nous accompagner.
Parce que chaque choix, même incertain, déclenche un mouvement.
Et parce que tant qu’on ose, on n’est jamais vraiment en chute libre.
Un épisode pour te rappeler que le courage ne consiste pas à ne plus avoir peur…
mais à sauter quand même, en sachant que la vie te soutient plus que tu ne l’imagines.
Bonne écoute, belle âme.
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Et si tu retournais à la source : ton corps, tes sensations, tes émotions ?
Dans cet épisode puissant, je t’emmène au cœur de ce qui bloque souvent notre intuition : la déconnexion du ressenti.
Tu découvriras :
✨ Pourquoi certaines personnes « ne ressentent rien » (et ce que cela signifie vraiment)
✨ Comment le corps continue à parler même quand l’esprit se coupe
✨ Des clés concrètes pour réapprendre à écouter, sentir et reconnaître les émotions
✨ Le chemin pour revenir à ton espace intérieur, là où tout commence
Un épisode pour réouvrir les portes du corps, réveiller ton intelligence émotionnelle et retrouver cette guidance naturelle qui n’a jamais disparu… juste été étouffée.
🌿 Revenir au ressenti, c’est revenir à toi.
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Et si tu revenais à ce que tu es, avant d’être ce qu’on attend de toi ?
Dans cet épisode, je t’invite à plonger sous le vernis des convenances pour retrouver ta nature véritable — celle qui ressent, qui vibre, qui sait.
C’est un voyage vers ton instinct, ta sauvagerie douce, cette part de toi qui n’a pas besoin d’être parfaite pour être vraie.
Nous parlerons de :
🌿 la réconciliation avec toutes les parts de toi, même celles que tu caches,
🌿 la puissance du corps comme guide vers l’authenticité,
🌿 et de la liberté qui naît lorsque tu laisses ton être profond reprendre sa place.
Un épisode pour te rappeler que ta vérité ne s’apprend pas : elle se ressent.
✨ Un retour à l’essentiel. Un retour à toi.
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Dans cet épisode, tu découvriras comment la voix peut devenir un outil de libération émotionnelle.
Au programme :
✨ Accueillir une émotion refoulée et ressentir où elle se loge dans le corps.
✨ Libérer cette énergie par le son, le souffle, le chant ou le murmure.
✨ Observer la transformation de l’émotion et sentir la circulation de ton énergie à travers le corps.
Une pratique inspirante pour débloquer ton énergie, honorer tes émotions et reconnecter ton corps et ton esprit grâce au pouvoir de ta propre voix.
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Dans cet épisode, nous explorons une technique symbolique puissante pour déposer et relâcher une émotion refoulée.
Tu apprendras à :
✨ Utiliser un objet naturel (pierre, galet ou cristal) comme réceptacle énergétique.
✨ Identifier et visualiser une émotion lourde qui cherche à être libérée.
✨ Transmettre cette énergie à la pierre pour ressentir un allègement intérieur.
Un moment doux et puissant pour honorer tes émotions, rétablir la circulation énergétique et retrouver légèreté et clarté.
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Et si tes émotions refoulées n’étaient pas des faiblesses… mais des portes vers ta renaissance intérieure ?
Dans cet épisode, je t’invite à suivre Perséphone, déesse des profondeurs et du renouveau, pour un voyage au cœur de toi-même.
Avec elle, tu apprendras à :
✨ Comprendre pourquoi certaines émotions restent enfouies et créent des blocages.
✨ Voir l’ombre comme un espace de transformation et non comme une menace.
✨ Expérimenter une visualisation guidée avec Perséphone pour accueillir, libérer et transmuter une émotion cachée.
Un épisode pour toutes celles qui sentent un poids invisible en elles et qui aspirent à retrouver la légèreté, la fluidité et la lumière.
🎙️ Ferme les yeux, prends la main de Perséphone et laisse-toi guider vers ta renaissance.
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Que deviennent les émotions que l’on n’ose pas exprimer ?
Dans cet épisode, nous explorons comment les émotions refoulées peuvent créer des blocages énergétiques et impacter directement ton corps et ton bien-être physique.
Tu découvriras :
✨ Pourquoi certaines émotions restent emprisonnées dans le corps.
✨ Comment ces blocages peuvent se manifester sous forme de tensions, douleurs ou troubles chroniques.
✨ Le lien entre énergie émotionnelle, corps et esprit.
Un épisode pour toutes celles qui souhaitent comprendre le poids invisible de leurs émotions, et préparer le terrain pour les exercices de libération des prochains épisodes.
🎙️ Écoute et commence à accueillir tes émotions avec bienveillance pour rétablir la circulation de ton énergie vitale.
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Les émotions ne cherchent pas à être combattues : elles demandent à être accompagnées.
Dans cet épisode, je t’invite à une méditation guidée pour respirer à travers une émotion et la transformer avec douceur. Tu apprendras à visualiser ton émotion comme une sphère d’énergie, à l’observer sans jugement, et à la laisser circuler jusqu’à ce qu’elle se transforme.
Une pratique simple et puissante pour accueillir chaque émotion comme une alliée sur ton chemin.
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Ton corps est bien plus qu’un véhicule : il est un véritable canal de libération.
Les émotions non exprimées s’impriment dans tes tissus, ta posture, ta respiration. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le mouvement intuitif est une clé essentielle pour redonner du flux à l’énergie émotionnelle.
Je te propose ensuite une pratique guidée où tu apprendras à laisser ton corps s’exprimer librement, trembler, s’étirer ou s’effondrer… jusqu’au relâchement naturel.
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Une émotion n’a de pouvoir que tant qu’elle reste invisible.
Dans cet épisode, je te guide dans un rituel simple et puissant : le journal émotionnel. Grâce à l’écriture, tu apprendras à identifier, accueillir et déposer tes émotions pour libérer l’espace intérieur.
Tu verras que mettre des mots sur ce que tu ressens, c’est déjà transformer ton énergie. Un épisode pratique, à écouter avec ton carnet à portée de main.
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Et si tes émotions n’étaient pas de simples réactions passagères… mais de véritables courants d’énergie qui influencent ton corps, ton esprit et ton âme ?
Dans cet épisode, je t’invite à plonger dans la nature profonde des émotions : leur impact scientifique sur le système nerveux, leur vibration énergétique, et leur rôle spirituel comme messagères de ton alignement intérieur.
Pourquoi certaines émotions semblent légères et nourrissantes alors que d’autres pèsent comme un fardeau ? Tu découvriras comment elles circulent, s’impriment dans ton corps, et révèlent ton lien avec toi-même.
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Épisode 24 – Méditation guidée : entrer dans la bibliothèque des croyances
Et si tu pouvais entrer dans un lieu intérieur sacré, une bibliothèque, où chaque croyance que tu portes est soigneusement rangée sur une étagère ?
Certaines sont anciennes, héritées de ton histoire ou de ta famille. D’autres sont récentes, construites au fil de tes expériences. Toutes influencent tes émotions, ton corps et ta manière de vivre le monde.
Dans cette méditation guidée, je t’invite à voyager à l’intérieur de toi pour découvrir cette bibliothèque des croyances. Tu iras à la rencontre de celle qui pèse le plus dans ta vie aujourd’hui. Non pas pour la juger ou la rejeter, mais pour l’écouter, comprendre son message, et commencer à libérer l’espace qu’elle occupe.
Un épisode doux, profond et transformateur, pour celles qui désirent transformer leur rapport à leurs croyances et ouvrir un nouveau chapitre intérieur.
✨ Respire. Entre dans ta bibliothèque intérieure. Et accueille ce que tes croyances ont à te révéler.
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Et si ton reflet pouvait devenir ton plus grand allié de guérison intérieure ?
Dans cet épisode, je te guide à travers un rituel simple et puissant : le miroir émotionnel. Cet espace intime devient un lieu sacré pour observer tes croyances, accueillir les émotions qu’elles éveillent et commencer à changer ton regard sur toi.
Un rituel doux, inspiré des soins énergétiques, qui t’invite à rencontrer ton visage, ton cœur et ton âme autrement.
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Ton corps garde la mémoire de tes histoires, de tes blessures, de tes croyances.
Dans cet épisode, je t’invite à découvrir une pratique inspirée de la kinésiologie pour relâcher les tensions et redonner de l’espace aux émotions enfermées. Par de simples mouvements, des respirations conscientes et des gestes d’auto-libération, tu apprendras à transformer la charge émotionnelle accumulée en une énergie plus fluide et plus légère.
Une invitation à réconcilier ton esprit, ton cœur et ton corps.
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Et si tes émotions n’étaient pas seulement la réaction à ce que tu vis… mais le reflet de ce que tu crois en toi ?
Dans cet épisode, je t’invite à explorer le lien subtil mais puissant entre tes croyances intérieures et les émotions qu’elles génèrent.
Tu découvriras comment une croyance façonne automatiquement tes pensées, colore tes émotions et influence tes comportements. Nous verrons aussi, à la lumière des neurosciences, pourquoi ton cerveau cherche toujours à confirmer ce que tu crois déjà, même si cela te fait souffrir.
Au-delà de l’explication scientifique, je t’accompagne à regarder tes émotions comme des messagères précieuses de ton âme et de ton énergie. Chaque colère, chaque peur, chaque tristesse vient pointer une croyance qui demande à être revisitée.
🎧 Un épisode profond et inspirant, pour t’aider à comprendre que tes émotions ne sont jamais “trop”, mais toujours justes, car elles traduisent ton histoire intérieure.
Bonne écoute Belle Ame !
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✨ Épisode 20 – Méditation guidée : reconnexion sacrée au corps et à la sexualité
Et si tu offrais à ton corps un espace de paix, d’écoute et de douceur ?
Dans cet épisode spécial, je te guide dans une méditation profonde et respectueuse, pour te reconnecter à ton corps, à ton énergie et à ta sexualité… sans tabou, sans pression, dans le sacré.
Ce voyage intérieur t’invite à :
🔹 Retrouver un lien de confiance avec ton bassin, siège de ton pouvoir créateur,
🔹 Éveiller la douceur de ton cœur, source d’amour et de réconciliation,
🔹 Libérer les jugements, les blocages et les tensions inscrits dans le corps,
🔹 T’ouvrir à une sexualité vivante, sacrée et alignée avec ton être profond.
Une bulle hors du temps pour honorer ton corps, accueillir tes émotions et faire émerger une sexualité libre, aimante et consciente.
🌀 Installe-toi dans un espace calme, respire profondément… et laisse-toi guider.
🎧 Bonne méditation, belle âme.
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