這一集，我們一起做了 2025 的年度回顧。
回頭看，影響廖最多的三件事，
第一是換了工作之後，開始不再只是「來上班的人」，而是用居民的視角，慢慢重新愛上費城這座城市。
第二是參加 Podcast 的實體活動，第一次很清楚地意識到，自己想做的或許不只是內容本身，而是打造一個能讓人產生歸屬感、願意留下來的社群。
第三是好朋友們陸續搬離紐約，在一次次告別之中，開始反覆思考：什麼才是自己真正想要、也願意長久投入的生活樣貌。
節目的最後，我們也聊到對 2026 的期待——希望能把時間多留給閱讀、寫作，以及自媒體創作，慢慢走向更接近自己的節奏。
2025 年的最後一集，Sweetspot Hour 想先對所有聽眾說聲謝謝。從 3 月底的第一集到現在，感謝大家陪著我們走過春夏秋冬。
本集我們回歸初心，重新復盤 EP04 討論過的 「5 Types of Wealth」。經歷了半年的變遷，我們對這些「立體」的財富是否有更進一步的理解？
從時間的使用方式、人際關係的進出，到心理狀態、身體感受，以及對金錢與投資的認知。
希望這集能帶給認真生活的你新的啟發💡
這一集聊得很雜，也很生活。
前半段先更新 Ariel 的傷勢，順勢聊到在美國看復健科的真實體驗：為什麼什麼檢查都需要醫師開單？MRI、X-ray、回診各自分工到什麼程度？
也分享了 Threads 上陌生人善意推薦 Flushing 醫師的小插曲
中段從週六的 South Brooklyn 一日遊開始：Borough Park 的義大利肉舖、滿街的猶太社區風景，到 Bay Ridge 的 Arabian Cafe；晚上再轉場到 Dyker Heights，看一年一度溫馨又浮誇的聖誕燈飾，結束回家前，意外遇上車子被 A 到的小插曲！
最後，廖提到舉辦Tie One Run Club活動的感觸，反思17 歲和 27 歲辦活動、做事情時的 mindset 差別：
從思維僵化到願意接受不完美的彈性；從害怕人來人走，到慢慢理解，真正重要的不是留下誰，而是打造一個隨時 welcoming 的空間與社群。
本集內容豐富，是我們這週的生活大雜燴。
廖在費城遇到一位彬彬有禮、談笑風生的大叔，回家一查對方背景，竟發現不得了的事情 🤡。
Ariel 分享了最新的綠卡申請進度，以及近期跑步上的一些變化與調整 ❤️🩹。
最後，我們聊到 T1RC舉辦的第一次跑步趣味競賽，從籌備到當天都充滿了特別的體驗與支持！
本集終於來到聽眾敲碗許久的話題——我們的感情故事💗
我們聊聊彼此是怎麼相遇的、如何從朋友變成伴侶、一路走過來的挑戰與成長。
回顧過去四年的點滴，那些私密但真實的回憶，讓我們更感謝彼此──感謝對方在低谷時給予支持，在迷惘時給予方向，在歡笑與淚水中始終陪伴。
如果你也好奇，一起來「偷聽」我們的愛情故事吧！
本集從廖在馬拉松結束後的「抽離感」開場——當長時間投入的訓練突然告一段落，那種鬆下來卻有點空洞的狀態，是什麼樣的感覺？Ariel 也分享她最近展開的「每日 5K 挑戰」：這是動力還是執念？你們覺得她能持續多久？
節目後半段，我們聊到職場議題：Ariel 在工作上的小 mur mur、什麼是讓人開始動念「要不要跳槽」的瞬間？「能者過勞」究竟是有毒的文化，還是奴性太重？
廖也從訓練抽離後的生活觀察，討論「時間永遠不夠用」到底是不是假議題——當時間變多時，我們真的會更有效率嗎？還是缺的其實是自律與優先順序？
這集從跑步聊到職涯，從行為習慣聊到壓力管理，希望陪你一起思考：什麼才是值得你投入的事情。
本集Ariel 終於休假，獨自開了人生最長的 2.5 小時車程，跑到費城展開一趟身心都充電的療癒之旅。
用跑步重新認識 Philly 的魅力—從 UPenn 校園、Schuylkill River Trail、Rocky Stair，再加上 Rittenhouse Square 的午後漫步，一切都讓人完全改觀。
晚上更被廖的室友帶入桌遊世界—他的熱情、自信分享與 3D 列印客製化作品讓我們深受感染；甚至讓 Ariel 有點想開始研究 3D 列印🤣
下半場，廖分享他這次心態上放輕鬆準備的 Harrisburg Marathon。沒有配速、沒有緊張、沒有壓力，主打輕鬆、帶有實驗性質、跑到什麼成績順其自然的態度。
從意料之外舒適的 motel，到White Pizza＋cheesesteak 的 pre-race 大餐，以及隔天只有 500 多人的 local 馬拉松氛圍，這次比賽變成了一場重新享受跑步、專注體感與節奏的自我測試。
本集我們從2025紐約馬拉松的現場出發，帶你走進這場全球最盛大的城市馬拉松，看看它如何把運動、品牌與文化緊密串連在一起。
除了分享沿途令人起雞皮疙瘩的熱情加油、跑者的小故事與現場觀賽的感動，我們也從品牌行銷的角度出發，深入分析像 BANDIT、Nike 等品牌如何巧妙利用馬拉松週打造話題、營造情感連結，並創造難以複製的消費者體驗。
在紐約馬拉松前一週，跑者們都有個傳統儀式——「The Last 10 Miles」。這次我們沿著 Queensboro Bridge 下橋後的經典賽段，一路從 1st Ave 北上到 Bronx，再折回 Manhattan，最後迎接 Central Park 那段無止盡的上坡。
Ariel 跑出近一年半最長距離，雖然後半段餓到腿快抬不起來，但依舊撐完全程。還有兩位新成員加入，感謝 Threads 的緩慢但堅定的傳播力，讓更多人知道 T1RC！
跑完補給之外，也要補點快樂能量：
Ariel 終於抱回心心念念的 Jellycat 大茄子 🍆
Greenpoint 一日散步，買了 Bandit 帽子、逛了由申甲文具店，還意外吃到紐約最好吃的Taqueria Ramirez Tacos
下週，我們也將在紐約馬沿線設置加油點，為所有跑者吶喊應援！
平日的廖，和組員共進午餐，聊著瑞典裔美國人的尋根故事
週末則換上萬聖節造型，和 T1RC 一起跑進傳說中的 Sleepy Hollow 🎃
從火車站、滿城南瓜燈，到孩子們沿途喊著 “banana!”、“strawberry!” 的笑聲，
跑步變成了一場歡樂的嘉年華。
週日再一路北上 Beacon 小鎮，賞楓、逛街，
在充滿文藝氣息的河畔街道裡，結束這個節奏剛好的週末。
在本集節目中，我們先聊聊近期的兩場5K賽事——Ariel 跑出新 PR（女子前十）🎉，廖也拿下全公司第2名。接著分享Ariel明年的目標：以短距離為主，挑戰 5K 女子前五，半馬則抱著 Have Fun 的心態完成！ 之後也預告了 Tie One Run Club 的萬聖節特別企劃——Sleepy Hollow 8K 🎃
下半集，我們深入討論美國職場文化中的「Speak Up」議題。 為什麼華人常成為 The Silent Doer？又該如何像美國同事一樣主動溝通、甚至學會「放大」自己的成果？ 透過自我反思（以及和 Gemini 的對話），我們整理出幾個實用策略，分享給每位正在職場中努力發聲的你。
在本集節目中，廖分享他往返費城與紐約之間的通勤日常——那些「計畫永遠趕不上變化」的故事。也提到對費城市區與郊區出乎意料的第一印象。
本集後段，Ariel 也娓娓道道來那些複雜、荒謬而真實的綠卡文件準備故事，過程中不斷得狂噴錢💰，還體驗了一把超級晃謬過時的體檢，一切都既混亂又好笑。
登上百老匯，是夢想還是挑戰？本集節目，我們與旅美音樂劇演員 Apple 深入聊聊她從台灣到紐約的追夢之旅！
在這集節目中，你將聽到：
試鏡甘苦談： 從讓人神經緊繃的現場甄選，到演員必備的 self-tape 挑戰。
紐約生存法則： 看見劇場圈的蓬勃多元，也學會把握每個得來不易的機會。
表演的魔力： 感受沉浸式演出如何觸動演員與觀眾的靈魂。
這不只是一位表演者的故事，更是關於熱情與創造力如何點燃夢想的真實對話。如果你對表演藝術感興趣，千萬不能錯過！
這集開頭先分享我們在紐約街頭的美食小插曲：SOHO爆紅的 Prince Street Pizza 🍕，以及布魯克林氛圍感滿滿的韓系咖啡廳 PHiL Cafe 的「前男友吐司」🍞。
接著聊聊和別人介紹我們的 Podcast 時，那份微妙的不自信該如何面對？
最後還有輕鬆有趣的情侶快問快答，看看我們的默契大考驗會擦出什麼火花✨
在這集裡，我們聊到廖即將迎來的人生新篇章——因為新工作，要搬到「費城郊區」展開新生活。究竟怎麼在財務上找到可行方案？又對這段轉換有什麼期待與挑戰？
同時也分享經營 Tie One Run Club 的點滴：社群媒體經營的瓶頸、推進跑團的努力與反思，以及我們對「運氣與努力」之間關係的討論。
當然，少不了日常片段：🥪 Greenpoint 的 Taku Sando，超有設計感的日式三明治店👭 Ariel 與 10 年未見的高中同學在紐約相聚🏃 Bronx 10 Mile 的比賽體驗，以及在過程中的心態轉折
這集有兩個小故事：
Ariel 為了實驗室 25 週年快閃回到匹茲堡 30 小時，重逢了許久不見的教授和 lab mates，在熟悉又陌生的校園裡發生了哪些有趣的小插曲？
同時，週末我們也終於把 MoMA 和古根漢美術館從待辦清單上劃掉，不只聊展覽本身，也分享一些參觀紐約美術館的省錢小撇步。
一邊是充滿回憶的返校，一邊是日常裡的藝術時光——一起來聽聽我們這週的快閃紀錄。
這集我們分享了兩條交錯的故事線：
首先，Ariel 前往波士頓參加 Bioprocessing Summit，貼海報、聽講座，和來自世界各地的人分享研究。會議之外，也看見一座和紐約截然不同的城市：乾淨、宜人、走路就能到處探險。廖挑戰了Boston Marathon賽道的最後 26K，Ariel 則在龍蝦與美食中找到久違的療癒。
第二部分，我們回顧了來美四年的心路歷程：從初到匹茲堡的狼狽，到各地實習、簽證焦慮、再到落腳紐約。也聊到心態上的轉變：從極致效率到學會品味生活，從把資本主義當理論到學會跟系統共舞。四年過去，我們還在探索，也還在想未來要怎麼走。
推薦給也在異地奮鬥、或正在思考「時間，究竟能怎麼改變一個人？」的你。
本集我們帶大家走訪 Williamsburg 最具特色的 5 家店，從高空酒吧俯瞰曼哈頓夜景，到日式雜貨、台式早餐甜點、濃郁美式漢堡，最後再加碼一間藏在角落的寶藏麵包店。
下半段則分享我們在紐約成立第一個台灣人跑團 Tie One Run Club 的創辦歷程——從名稱發想、Logo 設計、社群宣傳到第一場 Brooklyn Egg Tart Run，一步步實現的過程與心得。
如果你喜歡探索紐約好店，或想感受在異鄉凝聚台灣跑者的熱血故事，千萬別錯過這集的內容～
本集主要分享我們一週經歷的大小事。
Ariel 在週間突然收到公司通知「曾接觸過肺結核患者」，被迫接受檢驗、陷入驚嚇。
週末則充滿陽光與熱鬧感—我們第一次號召台灣人跑團參加 NYC Summer Streets，本來佛系宣傳，沒想到真的有人來跑！從 5th Ave 的 Apple Store 出發，一路跑到 Librae Bakery 結束，感受到社群的溫度與緣分。跑後繼續待在 East Village 吃烏克蘭料理，悠閒逛了二手書店與黑膠唱片行。
週日則參加「Taiwanese Waves」活動，從紅糟馬告香腸飯，到原住民歌手與舞團的精彩演出，整場活動滿滿台灣味，令人感動又驕傲。
節目尾聲也聊聊我們最近籌備成立「台灣人跑團」的點點滴滴！
這集從週末兩場完全不同的活動展開——
週六參加了 Coffee and Cocktail Podcast 舉辦的 Meetup，不但久違地認識了許多在紐約的台灣人，還見到了睽違七年的學姊。原本對社交有點抗拒的廖，意外地從這場相遇中找回了久違的能量。
週日則是跑團一年一度最重要的 Team Champ 5 Mile。面對長期追不上的成績、一次次的落空與自我懷疑，這場比賽也讓廖重新思考：待在高手雲集的環境裡，是激勵，還是折磨？
比完賽後，我們去 Bushwick 晃了一圈——在塗鴉牆環繞的小巷間穿梭、逛創意咖啡店、還意外吃到了一蘭拉麵
後半段回到生活日常，回覆聽眾提問：我們一個月花多少錢？買菜都去哪裡？晚餐怎麼決定？紐約生活到底是夢想成真，還是現實壓力的縮影？這集，分享我們最真實的生活樣貌。