¿Llegas una hora antes… o treinta minutos tarde?
¿Tu cerebro hace scroll infinito con pensamientos que no se apagan?
¿Vives el futuro con ansiedad anticipada antes de que pase?
¿Y te descubres hiperfocada en TODO menos en lo importante?
Si sientes que acabo de describir tu vida, este episodio es tu casa.
Hoy te llevo por cuatro rasgos muy concretos del TDAH adulto, la gestión del tiempo, el bucle mental, la anticipación ansiosa y el hiperfoco traicionero, explicados sin drama, con humor y con herramientas que puedes usar hoy mismo.
Bienvenida a TDAHLand: el parque de atracciones emocional donde tu cerebro por fin tiene sentido.
No estás rot@ . Estás aprendiendo a conducir tu energía.
Este episodio es para quienes aman, conviven o acompañan a alguien con TDAH y quieren mejorar la comunicación sin agotarse.
Hablamos de esas frases que parecen inofensivas, pero que pueden activar culpa, vergüenza o desconexión. No desde el juicio. Desde la comprensión real.
Aquí vas a aprender:
Qué frases no ayudan (y por qué)
Cómo cambiar el lenguaje sin perder naturalidad
Cómo acompañar sin absorción emocional
Cómo crear vínculos seguros y no relaciones tensas
A veces no necesitas soluciones, solo sentir que alguien te entiende. En este episodio hablo de lo que pasa cuando dejas de intentar arreglar al otro y empiezas a comprenderlo. De cómo el amor, la empatía y la paciencia pueden transformar tus relaciones, incluso cuando no vives el mismo proceso. 💫
Recuerda encontrarme en mis redes para que no te pierdas nada sobre el TDAH..
Ig y tiktok. @Gaby.coachtdah
www.gabyrodriguezcoach.com
En éste episodio te cuento cómo el TDAH llegó a mi vida sin avisar, primero en mis sesiones de coaching, luego en casa.. y cómo esa experiencia personal transformó mi mirada, mi trabajo y mi forma de acompañar personas.
Descubrirlo fue mucho más que un diagnóstico.. fue un antes y un después en mi relación..
Espero que lo disfrutes y te dejo mis redes para que estés al día de todo el contenido sobre el Tdah.
Insta y tiktok. Gaby.coachtdah
www.gabyrodriguezcoach.com
Hoy hago una reflexión sobre lo que significa vivir con una persona con tdah, como influyen los coles, el bullyng y la sociedad.. y cómo repercute en la convivencia..
Se que es un tema que es muy sensible y abre la puerta al debate, pero es una reflexión personal y creo que hay que crear más conciencia para mejorar, no sólo como sociedad sino como ser humano..
Vives en esos momentos en los que el mundo desaparece y sólo existe lo que estás haciendo?.
Reconoces esa inmersión total que puede ser mágica o agotadora?
Eso es el hiperfoco, una de las caras más potentes (y malentendidas) del TDAH. Hoy te cuento cómo funciona, por qué aparece y cómo dejar de pelearte con él para empezar a usarlo como "tu brújula".
Tu cerebro no busca caos, busca DOPAMINA!!!
La dopamina no es la hormona de la felicidad, es la de la motivación, el impulso y la curiosidad..y en los cerebros con tdah, su equilibrio puede marcar la diferencia entre sentirte bloqueado o brillar..
En éste episodio te explico por qué buscamos constantes estímulos y cómo puedes aprender a regular tu dopamina desde la calma y el autoconocimiento!
No es desorden, es neurodivergencia, y entenderla lo cambia todo!!!
Después de la visita con el especialista y la confirmación de tu Diagnóstico, viene el día después.. ese momento de pasar el duelo, y quiero contarte cuáles son esas 3 emociones que se repiten con mayor frecuencia y darte las herramientas correspondientes para que lo lleves mucho mejor...
Realmente haces lo que sueñas o sueñas con lo que te gustaría hacer??? Esto nos pasa a muchos porque no conocemos nuestro propósito, tomamos con 17 años la decisión más compleja de nuestra vida y no es más que saber a qué nos vamos a dedicar, muchas veces por imitación, otras por obligación y otras por no conocernos..
Quiero darte la bienvenida a TdahLand, mi nombre es Gaby Rodríguez y estaré acompañandote con contenido sobre la neurodivergencia y el desarrollo personal.. te invito a que te suscribas para que no te pierdas de nada y que lo disfrutes. En este primer episodio encontrarás una pequeña presentación y arrancamos hablando sobre ese momento en el que especialista te da tu diagnóstico y como enfrentar esa noticia. Te doy herramientas para que lo lleves mucho mejor.. y te invito a que escuches el segundo episodio, hablaré sobre las 3 emociones que se manifiestan el día siguiente...
Bienvenid@ a TdahLand, un espacio creado para mirar el TDAH desde otro ángulo: el del desarrollo personal, las emociones reales y la vida cotidiana.
En este episodio 0, te cuento por qué nace este podcast, qué vas a encontrar en él y cuales es la intención detrás de cada capítulo.
Aquí empieza el viaje. Este es el origen!!!