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爸媽成長營(廣東話讀書會)
爸媽成長營|育兒 · 情商 · 理財
82 episodes
5 days ago
📖《Raising a Secure Child》 https://amzn.to/4aAqq6A 很多父母以為,孩子的「安全感」只是加分項, 但其實,安全感並不是奢侈品,而是孩子一生最底層的必需品。 今集透過「安全圈教養」的核心理念, 一起重新理解—— 為什麼孩子的情緒、行為、依附與探索能力, 都與安全感息息相關。 今集你會聽到: ▪ 為什麼「安全感」不是寵壞孩子,而是心理發展的基礎 ▪ 父母不需要完美,也能成為「夠好」的照顧者 ▪ 什麼是父母內在的「鯊魚音樂」,以及它如何影響我們的反應 ▪ 2 個關鍵思維轉換,幫助父母成為孩子的「安全基地」與「避風港」 ▪ 為何孩子的崩潰、黏人或退縮,往往不是行為問題 今集不是教你更多技巧,而是陪你一起看見: 當孩子被真正接住情緒,他們才有力量向外探索世界。 如果你曾經在教養路上感到疲累、焦慮,或懷疑自己是否做得不夠好, 希望這一集能帶給你一點理解、一點安心,還有一點繼續走下去的力量。 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這...
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📖《Raising a Secure Child》 https://amzn.to/4aAqq6A 很多父母以為,孩子的「安全感」只是加分項, 但其實,安全感並不是奢侈品,而是孩子一生最底層的必需品。 今集透過「安全圈教養」的核心理念, 一起重新理解—— 為什麼孩子的情緒、行為、依附與探索能力, 都與安全感息息相關。 今集你會聽到: ▪ 為什麼「安全感」不是寵壞孩子,而是心理發展的基礎 ▪ 父母不需要完美,也能成為「夠好」的照顧者 ▪ 什麼是父母內在的「鯊魚音樂」,以及它如何影響我們的反應 ▪ 2 個關鍵思維轉換,幫助父母成為孩子的「安全基地」與「避風港」 ▪ 為何孩子的崩潰、黏人或退縮,往往不是行為問題 今集不是教你更多技巧,而是陪你一起看見: 當孩子被真正接住情緒,他們才有力量向外探索世界。 如果你曾經在教養路上感到疲累、焦慮,或懷疑自己是否做得不夠好, 希望這一集能帶給你一點理解、一點安心,還有一點繼續走下去的力量。 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這...
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爸媽成長營(廣東話讀書會)
【安全圈教養】💖 孩子的安全感如何建立?從「覺察」父母情緒開始:2 個思維轉變讓您成為孩子的安全基地
📖《Raising a Secure Child》 https://amzn.to/4aAqq6A 很多父母以為,孩子的「安全感」只是加分項, 但其實,安全感並不是奢侈品,而是孩子一生最底層的必需品。 今集透過「安全圈教養」的核心理念, 一起重新理解—— 為什麼孩子的情緒、行為、依附與探索能力, 都與安全感息息相關。 今集你會聽到: ▪ 為什麼「安全感」不是寵壞孩子,而是心理發展的基礎 ▪ 父母不需要完美,也能成為「夠好」的照顧者 ▪ 什麼是父母內在的「鯊魚音樂」,以及它如何影響我們的反應 ▪ 2 個關鍵思維轉換,幫助父母成為孩子的「安全基地」與「避風港」 ▪ 為何孩子的崩潰、黏人或退縮,往往不是行為問題 今集不是教你更多技巧,而是陪你一起看見: 當孩子被真正接住情緒,他們才有力量向外探索世界。 如果你曾經在教養路上感到疲累、焦慮,或懷疑自己是否做得不夠好, 希望這一集能帶給你一點理解、一點安心,還有一點繼續走下去的力量。 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這...
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1 week ago
17 minutes

爸媽成長營(廣東話讀書會)
美國vs香港聖誕體驗🎄放下完美儀式感,原來過節可以好輕鬆!莎莎與豆苗媽的 2025 節日反思 |
在美國過聖誕之後,我們才發現—— 原來過節,可以不那麼累。 今集《爸媽成長營》,莎莎邀請 豆苗媽 一起聊聊 香港 vs 美國的聖誕文化差異, 從「一定要好熱鬧、好有儀式感」, 到「原來簡單、輕鬆、有人同行就已經足夠」。 如果你是父母、移民家庭, 或者今年過得特別累、特別想慢一點, 這一集,希望可以陪你重新想一想: 👉 過節,究竟是為了什麼? 🎄 本集內容包括: ▪ 香港 vs 美國,聖誕到底有咩唔同? ▪ 為什麼美國爸媽過節反而比較省力? ▪ 有小朋友之後,聖誕可以點樣過得更輕鬆? ▪ 我們今年最有得著的親子/成長好書分享 ▪ 在忙亂與情緒之中,如何對自己溫柔一點 📚 書籍分享(節目中提及): 《It Is OK to Make Mistakes》 《National Geographic for Kids》 《Elephant & Piggie》 《努力不費力》 《被討厭的勇氣》 《做一個夠好的媽媽》 這集會帶妳重新思考節日的意義 。無論妳正處於育兒焦慮,還是覺得生活疲於奔命,希望這份「不費力」的過節智慧能帶給妳平安 。 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍...
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2 weeks ago
22 minutes

爸媽成長營(廣東話讀書會)
【享受蛻變】當孩子不如預期,爸媽該如何應變?💡郝旭烈(郝哥)分享3個駕馭人生的心法 | 廣東話 Podcast
📖《享受蛻變》|郝旭烈(郝哥) 當孩子的成長不如預期, 當計劃一再被打亂, 你是否也曾問過自己—— 為什麼人生總是逼我改變? 在這一集《爸媽成長營》, 莎莎和你一起,從郝旭烈(郝哥)的作品《享受蛻變》出發, 陪你重新理解「改變」、「應變」,以及身為父母如何在不確定中站穩自己。 很多時候,我們以為痛苦來自事情本身, 但其實更折磨我們的,是「抗拒改變」的那份拉扯。 ▋本集將圍繞三個父母最真實、也最常遇到的問題: ▪ 當事情不如意,我可以怎樣應對? ▪ 當我不習慣新的角色與變化,該怎麼辦? ▪ 當我很想成為更好的自己,卻感到挫敗與羨慕,如何自處? 透過郝哥分享的真實故事與人生體悟,我們一起學習—— 不是急著把「爛牌打成好牌」, 而是把變化納入計劃,在過程中找回掌控感與平安感。 書中有一句話深深提醒了我: 「若過程本身就是結果,那隨時都在開花結果。 不是做到什麼才開心,而是做了什麼就已經值得開心。」 成為父母後,我們常常被迫改變: 孩子的健康、情緒、發展階段, 都一次又一次打破原本的想像。 但也正是在這些「不似預期」裡, 我們學會放下控制、培養順應力, 慢慢走向一種更...
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2 weeks ago
15 minutes

爸媽成長營(廣東話讀書會)
【超速學習02】怎麼學都學不會?「學神」Scott Young教你突破瓶頸的方法:鑽研、拆細、回饋| 《Ultralearning》
【超速學習02】怎麼學都學不會?Scott Young教你突破瓶頸的方法:鑽研、拆細、回饋| 《Ultralearning》 如果您或您的孩子,總是勤力練習、死操爛操,卻始終看不到進步,覺得自己「沒法學會」,這集節目就是為您準備的! 《超速學習》的作者 Scott Young 告訴我們:真正決定學習速度的,不是你衝得多快,而是你卡住時願不願意停下來鑽研。 這集莎莎將分享書中最實用、能幫助您突破學習瓶頸的兩大核心方法:鑽研(Drill)與回饋(Feedback),並延伸討論在 AI 時代,我們最需要建立的競爭力是什麼。 如果你正陷入停滯、卡關、效率下降, 這一集會幫你找回方向,用最少時間做最有效的學習。 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容? 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友!並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟! ~你的支持是我們繼續創作的最大動力💖! 📌 關注更多內...
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3 weeks ago
13 minutes

爸媽成長營(廣東話讀書會)
【超速學習01】「學神」Scott Young:學習效率翻倍的神奇技巧!一年讀完MIT、三個月學會外語 |《Ultralearning》
【超速學習01】「學神」Scott Young:學習效率翻倍的神奇技巧! 一年讀完MIT、三個月學會外語 |《Ultralearning》 📚《超速學習》《Ultralearning》 買書👉https://amzn.to/3XIGUSu 這集《爸媽成長營》要分享的書,被《原子習慣》作者詹姆斯.克利爾(James Clear)盛讚:「真希望我能早一點擁有這本書!」它就是 Scott H. Young 的《超速學習》《Ultralearning》 作者 Scott Young 曾挑戰一年內自學完成 MIT 麻省理工學院四年電腦科學課程 ,甚至一年學會四種新語言 !這證明了學得快,不是靠天份,而是靠方法 。 許多移民朋友都感嘆,舊學歷經驗在海外未必被認可 ,想增值、轉行學AI,卻不知如何開始,或受困於「沒時間」的困境 。這集莎莎將分享 3 個超速學習的關鍵法則,幫助您用最短時間,將知識高效轉化為能力 。 ▋本集我會分享: ▪ Metalearning:學習前,先花時間規劃 ▪ Directness: 被動學習產生知識,主動實踐創造技能 。 ▪ Focus: 即使是全職媽媽,...
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4 weeks ago
17 minutes

爸媽成長營(廣東話讀書會)
【莎莎真心話】育兒最難不是孩子!兩位美國港媽分享:如何面對媽媽身份轉變、責任、還有被看不見的那份孤單?
0–4 歲幼兒看似只是在吃、拉、睡、尖叫、扔嘢, 但真正讓媽媽崩潰的,是情緒、責任、壓力、身份轉變、還有被看不見的那份孤單。 今集邀請到 同樣是香港移民到美國的媽媽朋友, 前香港註冊護士 Yoko(兩子之母), 一起打開全職媽媽的真實告白: 如何熬過睡眠不足? 孩子亂扔、唔食飯、尖叫時,父母可以點做? 夫妻步伐不同,如何由衝突變成合作? 媽媽要點先可以「唔迷失自己」? 無論你是新手父母、全職媽媽, 或走在崩潰邊緣的你—— 希望這一集成為你最需要的理解和支持! 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容? 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友!並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟! ~你的支持是我們繼續創作的最大動力💖! 📌 關注更多內容 Facebook 專頁:https://www.facebook.com/growparentsclub Threads:@growparents.bookclub...
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1 month ago
26 minutes

爸媽成長營(廣東話讀書會)
【學霸記憶法】為什麼學霸不用重複閱讀?4大科學記憶祕訣+AI高效讀書法!|《Make It Stick》
【學霸記憶法】為什麼學霸不用重複閱讀?4大科學記憶祕訣+AI高效讀書法! 📚《Make It Stick》《超牢記憶法》 作者:Peter Brown, Henry Roediger III, Mark McDaniel https://amzn.to/44aXRIy 為什麼小朋友學完東西,一會兒就忘記了?真的是記性不好嗎?這集我們用科學角度揭開學習的真相!八成美國大學生最常用的「重複閱讀」和「劃重點」,竟然被證實為最無效的學習方法! 《Make it Stick》這本書,由認知科學家告訴我們:死記硬背只能創造短期記憶,沒辦法真的記得住 。但知識若沒有紮實的基礎,創意也無法鞏固 。 我會分享如何運用這本書的四大高效記憶法,來幫助我們自己和孩子,真正將知識「黏」在大腦中,進入長期記憶! 更重要的是,我會分享在 2025 年,如何利用最新的 AI 神器 (ChatGPT / Google Notebook LM) 配合書中方法,輕鬆做到提取、間隔和交錯練習,讓讀書效率提升不止十倍! ▋今集我會用最簡單、最貼地的方式,帶你了解: ▪ 為什麼學霸從不靠重複閱讀? ▪ 為什麼「...
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1 month ago
19 minutes

爸媽成長營(廣東話讀書會)
【災難後情緒】家長如何安撫自己與孩子?社工豆苗媽教你處理不安、焦慮與創傷|大埔火災陪伴指南
如何安頓孩子和自己的情緒? 大埔火災帶來巨大衝擊,很多孩子與家長都出現不安、焦慮、睡眠困難等情緒反應。今集邀請資深註冊社工——豆苗媽,以專業角度教家長如何安撫自己、如何陪伴孩子面對災難畫面、如何接住情緒,以及如何以簡單步驟協助孩子恢復安全感。 📌 本集重點 ・如何向孩子解釋災難 ・哪些片段需要家長先過濾 ・孩子不安、驚醒、喊時,家長可以怎樣做 ・如何接納孩子的焦慮、悲傷與退化行為 ・家長怎樣照顧自己,才能承接孩子情緒 ・豆苗媽帶領 12 分鐘 深呼吸安定練習(Grounding) 願這一集能為你和孩子帶來一點平靜與力量。 願大家都安全。❤️ 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容? 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友!並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟! ~你的支持是我們繼續創作的最大動力💖! 📌 關注更多內容 Facebook 專頁:https://www.facebook.com/gro...
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1 month ago
19 minutes

爸媽成長營(廣東話讀書會)
【正向教養02】為何孩子總是「什麼都想要」?深度理解 3–6 歲大腦限制|溫柔而堅定正向教養|阿德勒心理學
📚《Positive Discipline for Preschoolers》 (臺灣版:《跟阿德勒學正向教養:學齡前兒童篇》) https://amzn.to/4ob5Sol 孩子為何看到什麼都想要?為何總是「馬上要」「現在要」「我就要」? 其實,這不是貪心,也不是故意為難父母,而是 3–6 歲大腦發展的自然限制。 本集從 阿德勒的正向教養 出發,帶你理解學齡前孩子背後的認知特質: 前額葉尚未成熟、衝動控制有限、概念理解不足、時間感尚未成形、同理心才剛萌芽。 當我們用對方式看孩子,就能真正理解── 行為不是問題,行為是訊號;孩子不是難帶,是需要被理解。 ▋本集你會學到: ▪孩子為何總是「什麼都想要」? ▪為什麼三歲開始說謊是正常的發展? ▪孩子偷東西背後真正想表達什麼? ▪父母如何用「溫柔而堅定」方式引導? ▪如何建立孩子的自我控制能力? ▪什麼情況需要介入、什麼情況要放手? 如果你家也正面對衝動、說謊、亂拿東西、什麼都想買的問題, 本集會給你一個全新的視角── 理解孩子的大腦限制,是所有正向教養的起點。 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ ht...
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1 month ago
15 minutes

爸媽成長營(廣東話讀書會)
【正向教養01】小孩為何亂發脾氣?解讀孩子不當行為的「4大目的」!|溫柔而堅定正向教養|阿德勒心理學
📚《Positive Discipline for Preschoolers》 (臺灣版:《跟阿德勒學正向教養:學齡前兒童篇》) https://amzn.to/4ob5Sol 孩子為何動不動就亂發脾氣?為何越制止、越講道理,他反而越反抗? 本集帶你深入 Jane Nelsen 的《正向教養》學齡前篇,解讀孩子不當行為背後真正的「4 大目的」: 求關注、爭主導權、報復、放棄/自暴自棄。 很多家長以為孩子是在挑戰我們,但心理學告訴我們── 九成不當行為,其實只是孩子「搞錯目標」。 他不是故意製造麻煩,而是在用他最笨拙的方式尋求愛、歸屬感與肯定。 ▋本集你會學到: ▪孩子亂發脾氣,其實想傳遞什麼訊息? ▪如何辨識孩子行為背後的「真正目的」? ▪如何用正向教養方式,不吼不罵也能有效回應? ▪哪些做法會讓孩子「越乖越沒有被看見」? ▪爸爸媽媽如何透過日常互動,建立孩子的歸屬感與能力感? 如果你正在面對孩子的鬧情緒、衝突、頂嘴、不合作, 這一集會讓你用全新角度看見孩子的行為密碼。 —— 📌 下一集預告: 我們將深入解析 3–6 歲孩子的發展需求(含「三歲開始說謊」等重點) 請務...
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1 month ago
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爸媽成長營(廣東話讀書會)
【生死教育】如何面對死亡?從失胎到失親:莎莎和豆苗媽真實經歷分享
【生死教育】如何面對死亡?從失胎到失親:莎莎和豆苗媽真實經歷分享 面對死亡是人生中必學的課題 。當摯愛離開,我們如何面對自己和身邊人的哀傷? 作為兩位「天使媽媽」,莎莎和豆苗媽在失去孩子的哀傷路上相遇,成為了彼此的好友 。在本集節目中,我們將敞開心扉,分享走過失胎、創傷,以及長輩離世的真實心路歷程 。我們將深入探討夫妻在哀傷中可能遇到的孤獨與誤解 ,並提供實用的自我療癒方法與陪伴哀傷者的建議 。 哀傷不是病,而是一種需要被接納和流動的狀態 。 淚水是愛,我們不需要急著「Move On」,而是學習與悲傷共存 。 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容? 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友!並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟! ~你的支持是我們繼續創作的最大動力💖! 📌 關注更多內容 Facebook 專頁:https://www.facebook.com/growparentsclub Thr...
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1 month ago
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爸媽成長營(廣東話讀書會)
【情緒流動03】如何建立孩子核心價值?父母的愛,是孩子「自我安頓」能力的關鍵後盾!
【如何讓孩子跌倒後,能夠自己企番起身 ?】 📚《情緒流動》作者:胡展誥 每位父母都希望孩子能情緒穩定、有自我調節的能力。 但情緒不是天生就會管理的,而是從一次又一次「被理解、被陪伴」的經驗中培養出來。 這一集,我想和大家一起反思: 我們如何幫孩子建立「不倒翁」一樣的情緒底座? 讓他在生活中遇到挫折、壓力時,能夠重新站起來。 孩子的情緒調節力,背後其實是「核心價值」與「自我覺察」的累積。 當孩子越能了解自己為什麼生氣、難過、害怕,也就越能冷靜地選擇回應方式。 如果你也常為孩子的情緒困擾、焦慮、爆發而感到無力, 希望這一集能讓你重新看到希望—— 情緒不是要被壓抑,而是要被理解、被引導。 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容? 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友!並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟! ~你的支持是我們繼續創作的最大動力💖! 📌 關注更多內容 Facebook 專頁:https...
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1 month ago
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爸媽成長營(廣東話讀書會)
【情緒流動02】如何「有溫度」接住孩子的情緒?看穿失望和挫折感 :別急著叫孩子冷靜!
【失望和挫折是生活的日常】 📚《情緒流動》作者:胡展誥 孩子發脾氣時,你是不是常常第一句就說:「冷靜一點!」? 但其實,越急著讓孩子冷靜,我們越容易錯過他情緒背後真正的需要。 在《情緒流動》第二集裡,我想和你一起聊聊—— 當孩子感到「失望、挫折、無望感」時, 父母可以怎麼「有溫度」地接住情緒。 我們不需要急著糾正或壓抑,而是透過理解與陪伴, 讓情緒自然流動,也讓孩子慢慢學會安撫自己。 ▋ 本集重點: ▪ 如何回應孩子的「失望」而不是壓抑? ▪ 當孩子挫折時,我們能否看見那份「求助」? ▪ 當孩子對學習或生活感到冷漠,父母可以怎麼陪伴? ▋ 陪你一起重新理解情緒,成為能安撫、能理解的父母 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容? 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友!並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟! ~你的支持是我們繼續創作的最大動力💖! 📌 關注更多內容 Facebook 專頁:https...
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1 month ago
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爸媽成長營(廣東話讀書會)
【情緒流動01】如何培育孩子情緒調節的能力?看見情緒背後的需要,成為孩子情緒調節的榜樣
【如何培育孩子情緒調節的能力?】 📚《情緒流動》作者:胡展誥 成為父母後,我們都渴望孩子能懂得情緒調節, 但在現實中,孩子常常失控、哭鬧、頂嘴、甚至封閉自己。 其實,他們並不是不懂事,而是——還沒學會如何面對情緒。 ▋這一集,我想和你一起用新眼光理解: ▪ 「負面情緒」的背後原因 ▪ 父母如何成為孩子情緒調節的榜樣? ▪ 原來群體遊戲,是孩子社會情緒的必要訓練 我們不需要成為完美、永遠冷靜的爸媽, 只要願意接納情緒的流動、真誠地回應, 孩子就會在我們身上學會——安撫自己。 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容? 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友!並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟! ~你的支持是我們繼續創作的最大動力💖! 📌 關注更多內容 Facebook 專頁:https://www.facebook.com/growparentsclub Threads:@growparents.b...
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2 months ago
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爸媽成長營(廣東話讀書會)
【機不離手】如何面對孩子沉迷手機、平板、3C?從焦慮到連結,教出自律與自由|莎莎 x Rachel 專訪
孩子沉迷手機、家長越管越焦慮?📱 今集邀請 家長效能訓練導師 繆美詩 (Rachel)一起探討: 父母如何從「控制」走向「連結」,讓孩子在自由中學會自律。 在這個電子產品無處不在的時代,我們常以為「禁止」就能讓孩子自律, 但真正有效的教養,往往不是靠命令,而是靠理解與信任。 當我們學會「先連結,再引導」,孩子才會願意聽、願意改變。 ▋本集核心重點:擺脫控制,建立自律的關鍵步驟 ▪ 看見焦慮: 為什麼家長容易陷入對電子產品的焦慮與「控制」行為? ▪ 深層需求: 孩子沉迷手機或網絡,背後真正缺乏的是什麼? ▪ 關係優先: 為什麼「修復連結」是解決手機沉迷的第一步? ▪ 共情力量: 當孩子發脾氣要手機,如何看見他內心的無力感、挫敗感並與他共情? ▪ 自律真諦: 訓練「自律」不是訓練「服從」!自由才是自律的先決條件。 ▪ 擴闊視野: 如何透過提問和知識,擴闊孩子的視野 ▪ 擁抱失敗: 孩子在使用電子產品的路上,為什麼我們需要擁抱他的「失敗」? Rachel Youtube channel https://www.youtube.com/@RachelTheParentingMus...
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2 months ago
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爸媽成長營(廣東話讀書會)
【原子習慣02】想變好,無需太努力 |父母如何讓改變更輕鬆!|廣東話 Podcast
【成就都是滯後指標,專注開始與持續】 📘《原子習慣》 身為父母,我們常常希望孩子能進步、更自律, 但很多時候,孩子其實是在模仿我們「如何改變自己」。 《原子習慣》提醒我們:成就只是滯後的指標, 與其焦急地看結果,不如專注在「開始」與「持續」。 當我們學會讓好習慣變得簡單、讓行動變得有滿足感, 家庭的節奏也會變得更平靜、更有力量。 在這集【爸媽成長營】,莎莎將分享: ▪ 兩分鐘法則:如何用最小阻力開始行動 ▪ 建立好習慣的環境設計技巧 ▪ 如何為行動創造即時的回饋與滿足感 ▪ 父母如何用系統思維帶領孩子一起成長 無論你是想讓生活更有秩序的父母, 還是希望重新找回持續行動力的自己, 這集都會幫你找到一種更輕鬆、更長久的改變方式。 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容? 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友!並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟! ~你的支持是我們繼續創作的最大動力💖! 📌 關注更多內容 ...
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2 months ago
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爸媽成長營(廣東話讀書會)
【原子習慣01】父母必學:忘記目標,專注系統!建立可持續的成長系統秘訣
你是否常常為自己或孩子訂下許多目標,卻總是半途而廢? 其實,真正的改變並不靠意志力,而是靠「系統」。 莎莎分享《原子習慣》這本影響全球千萬人的著作,帶你一起從父母的角度理解—— ▪ 如何讓改變變得輕鬆? ▪ 讓成長更持續? ▪ 以及如何從每天 1% 的小習慣,累積成巨大轉變。 ▋重點內容包括: ▪ 用「環境設計」讓好習慣自然發生 ▪ 用「誘惑捆綁」讓行動更有吸引力 ▪ 從「目標導向」轉為「系統導向」,建立持久成長的生活節奏 無論你是忙碌的父母,還是希望重新找回自我節奏的成年人,這集都能幫你找到更輕盈、有效的成長方法。 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這集內容? 歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友!並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟! ~你的支持是我們繼續創作的最大動力💖! 📌 關注更多內容 Facebook 專頁:https://www.facebook.com/growparentsclub ...
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2 months ago
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爸媽成長營(廣東話讀書會)
【心智教養04】怕孩子受苦,反而害了他?育兒關鍵是停止「拯救」,讓孩子面對困難,培養堅強且有能力。
📘《Raising Mentally Strong Kids》 你是不是也一樣,總是想讓孩子開心、不想他們受苦?但這份出自於愛的渴望,可能正悄悄地阻礙他們變得堅強。我們以為的「愛」,有時反而削弱了孩子面對未來挑戰的能力 。 這一集,我們會繼續探討書中的核心智慧,並聚焦在一個所有父母都必須學習的課題:停止「拯救」,並容許孩子面對他們能夠承受的掙扎 。因為只有透過這些經歷,他們才能真正建立起堅韌的品格與自信 。 ▋在這一集中,你會學到: ▪ 為何過度保護,反而會養出脆弱、自我中心的孩子 。 ▪ 如何理解「適度掙扎」對品格塑造的重要性 。 ▪ 當孩子遇到問題時,如何引導他自己想辦法,而不是直接給答案 。 ▪ 教孩子在逆境中也要履行責任 。 ▪ 為什麼「做家務」是培養能力感與毅力的最佳訓練 。 ▪ 擁抱無聊,因為無聊是創意的種子 。 ▪ 自制力原來可以透過技巧後天訓練 。 讓我們一起學習,如何找到「支持」與「挑戰」的平衡點,給予孩子恰到好處的保護,陪伴他們長成一棵能抵擋生命風暴的大樹 。 📚《Raising Mentally Strong Kids》 https://amzn...
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2 months ago
15 minutes

爸媽成長營(廣東話讀書會)
【心智教養03】比「溫柔而堅定」更有效?告別無效懲罰,用「邏輯後果」教出自律、內心強大的孩子
📘《Raising Mentally Strong Kids》 你是否也曾因為懲罰孩子而感到沮喪?希望他從教訓中學習,但他只感覺到被威脅或情緒發洩 。又或者,你發現自己的管教方式時鬆時緊,就像一台夾公仔機,反而鼓勵了孩子的「賭徒心態」 ? 這一集,我會和你深入分享書中的「愛與邏輯」(Love & Logic) 育兒哲學 。它比「溫柔而堅定」多了一個關鍵元素——邏輯,教我們如何有邏輯地去愛,同時充滿愛地陪伴孩子經歷邏輯性的後果 。 ▋在這一集中,你會學到: ▪為什麼傳統懲罰對孩子無效,甚至會適得其反 ▪如何跳出「嚴厲」與「寬鬆」搖擺不定的陷阱 ▪每天 20 分鐘「專屬時間」的重要性 ▪如何將孩子犯錯的「自然後果」轉化為學習機會 ▪願意承受「短期混亂」,換取孩子的「長期責任感」 。 ▪美國現正流行的「權威式管教」:為何清晰的界線能帶給孩子安全感 。 ▪設定簡單有效的家庭規矩,只需兩條核心原則 。 讓我們一起學習,如何不用吼叫和威脅,而是用愛和邏輯,培養出內心強大、有責任感、懂得解決問題的孩子。 📚《Raising Mentally Strong Kids》 ht...
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2 months ago
21 minutes

爸媽成長營(廣東話讀書會)
【心智教養02】教養風格決定孩子的未來!學會做「心智強大」的父母《養出內心強大的孩子》
📚《Raising Mentally Strong Kids》02 你是不是也試過各種育兒方法,卻還是覺得無效? 本集,我們將深入探討育兒的根源問題,帶你認識四種主流教養風格——直升機父母、教官父母、漠不關心型和顧問型父母,並了解你的教養風格如何直接影響孩子的未來 。 Dr. Charles Fay 提出,好的教養就像一個「指南針」,而顧問型父母就是能為孩子指引方向的引導者。他們如何在 愛與堅定中找到平衡 ,培養出能獨立解決問題、內心強大的孩子?我們將透過真實案例,深入剖析其中的關鍵。 ▋今集你會學到: ▪ 你的育兒風格是哪一種? 直升機、教官還是顧問型? ▪ 為什麼讓孩子經歷「可負擔的錯誤」這麼重要? ▪ 如何從內心開始改變,成為「心智強大」的父母? ▪ 教養風格不一致怎麼辦? 學習如何與伴侶共同合作! 這支影片不僅僅是關於教養技巧,更是關於父母自身的成長旅程。學會如何照顧好自己,才能真正成為孩子最堅實的後盾! 📚《Raising Mentally Strong Kids》 https://amzn.to/4nuRlEi 📚《Captain Snout and...
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2 months ago
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爸媽成長營(廣東話讀書會)
📖《Raising a Secure Child》 https://amzn.to/4aAqq6A 很多父母以為,孩子的「安全感」只是加分項, 但其實,安全感並不是奢侈品,而是孩子一生最底層的必需品。 今集透過「安全圈教養」的核心理念, 一起重新理解—— 為什麼孩子的情緒、行為、依附與探索能力, 都與安全感息息相關。 今集你會聽到: ▪ 為什麼「安全感」不是寵壞孩子,而是心理發展的基礎 ▪ 父母不需要完美,也能成為「夠好」的照顧者 ▪ 什麼是父母內在的「鯊魚音樂」,以及它如何影響我們的反應 ▪ 2 個關鍵思維轉換,幫助父母成為孩子的「安全基地」與「避風港」 ▪ 為何孩子的崩潰、黏人或退縮,往往不是行為問題 今集不是教你更多技巧,而是陪你一起看見: 當孩子被真正接住情緒,他們才有力量向外探索世界。 如果你曾經在教養路上感到疲累、焦慮,或懷疑自己是否做得不夠好, 希望這一集能帶給你一點理解、一點安心,還有一點繼續走下去的力量。 💛 如果你喜歡這集內容,歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作~ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 喜歡這...