最近的社會事件，讓很多人心裡都很不安。 你可能發現自己開始反覆看相關新聞， 又或者明明已經關掉畫面，腦中卻停不下來。 有些人會覺得心悸、靜不下來， 有些人變得特別警覺， 也有些人晚上變得不好入睡， 甚至開始懷疑：「是不是我太膽小了？」 其實，這不是你想太多，而是你的身心正在經歷一種創傷反應。 在這一集裡，我會藉由《你發生過什麼事》這本書， 透過 Bruce Perry 醫師的視角，一起解析創傷的四種面貌： ✔創傷再體驗：大腦像當機一樣，不斷重播痛苦畫面 ✔逃避與解離：為了生存，靈魂選擇「暫時登出」身體 ✔負面認知與情緒：覺得世界崩塌了、他人不再安全 ✔過度警覺：身體的警報器變得極度敏感，一點風吹草動就陷入戰鬥狀態 影片中我也會分享，我們該如何放下「數位奶嘴」， 重新跟當下的環境接軌、接地氣； 當我們越能活在當下，焦慮的程度就會降低。 如果你最近覺得自己變得比較膽小、比較累、比較不安， 希望你知道，這不是你的問題， 只是你的身心正在試著理解一個太大的衝擊。 也提醒你，當你發現這些症狀已經影響了你的日常生活， 別忘了善用衛福部提供的三次心理諮商補助方案， 找一位專業的諮商心理師， 陪你把撞碎的船隻殘骸一片片打撈回來，重新拼湊出屬於你的生命之船。 如果你或是你身邊的朋友，最近也正被這種不安感困擾， 甚至覺得生活被影響了，歡迎分享這支影片給他們。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 預約心理諮商，請由Line與我們聯繫，LINE：@iiispace ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有為了一條「已讀不回」的訊息，吵過一場看似無解的架？ 訊息明明只是文字，卻承載了我們太多渴望被回應的心。 焦慮的人說：「我只是想知道你在想什麼。」 逃避的人說：「我只是在忙。」 焦慮型依附的人，在等待中腦海會跑出十萬個為什麼： 「他是不是不在意我？」 「是不是又要離開了？」 而逃避型的人，只想安靜、喘口氣； 他不是不在乎，只是不知道怎麼在壓力中維持距離。 於是，一個想靠近，一個想抽離， 愛的距離就在拉扯中越來越遠。 這一集，我將解析焦慮逃避的日常爭執， 焦慮與逃避的互動，其實是一場關於安全感的錯頻， 而理解這個循環，便是走出愛裡孤單的第一步。 【同場加映】 深度解析焦逃配三階段：從吸引、衝突到崩解  • 深度解析焦逃配三階段：從吸引、衝突到崩解  🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛情×內在小孩療癒工作坊：擺脫不安全感，打造成熟親密關係地圖 🔹1/10（六）- 1/11（日）｜台北現場 or 線上旁聽 🔹完整兩日深度工作坊，可回放觀看一年 🔹融合依附理論、家庭系統、創傷修復，帶你走入內在轉化之旅 👉 點我報名：https://iiispace.cyberbiz.co/products… 👉【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇本的21堂課 ★ 共21堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/insecurelove 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products... ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

追韓國戀愛綜藝節目《母胎單身大作戰》時，你是不是也跟著喘不過氣？ 那種「越喜歡越沒辦法放鬆」的感覺，真的太真實。 有時候你只是想好好說一句話，卻要先在腦裡演練十次； 你只是想回一個笑容，卻怕太突然、怕被看穿、怕對方誤會。 母胎單身並不代表缺乏魅力， 很多時候，心早就習慣把渴望藏起來， 習慣在有人接近時先退一步， 習慣假裝不在意，好讓自己有地方躲。 你明明很期待戀愛，可是一旦情緒湧上來，腦袋就開始冒出那些熟悉的聲音： 「我會不會太普通？」 「對方真的會喜歡我嗎？」 「靠太近是不是會痛？」 這一集影片，我將從母胎單身者的內在狀態切入， 並分析六個使你躊躇不前的內在卡點、 如何形成的同時又是如何在關係裡悄悄影響你的反應。 我也會提出一些建議， 陪你把焦慮、退縮、和那種小心翼翼的期待， 慢慢放到能被看清楚的位置。 如果你也正在原地徘徊， 想前進卻不知道第一步在哪裡， 這一集會帶你找到方向—— 讓那些把勇氣固定住的小釘子，一顆一顆鬆開， 讓你終於能向自己想靠近的地方慢慢踏出第一步。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 👉【人際安全感】人際傷痛修復班 ★ 共22堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/secure2 👉【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇本的21堂課 ★ 共21堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/insecurelove 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products... ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你跟伴侶之間有沒有出現過這樣的互動： 你開口說話，他連眼神都沒給，只是繼續滑手機。 你問他意見，他回你「隨便」「不知道」，語氣冷淡到讓人退縮。 你想好好談一件事，他突然起身走開、進房關門、戴上耳機，整個人從關係裡消失。 你傳訊息希望能解決問題，他只丟一句「晚點再說」或乾脆不回，一整晚保持沉默。 當這些行為一次次出現， 你不只感到委屈，還會開始懷疑自己是不是太敏感、是不是又做錯什麼。 但身體很誠實—你知道那不是單純不想講話，而是一種被推開、被忽略的無聲傷害。 在這一集，我將會深度解析親密關係中很常見的「冷暴力」， 透過四種具體情境，帶你辨識冷暴力的不同樣貌， 並深度解析冷暴力常見的三種形式。 你會清楚了解哪些行為是習慣性的防衛、哪些是沒有意識的忽略、 而哪些，已經構成了一種正在消耗關係的無聲傷害。 理解冷暴力，不是為了指責誰， 而是為了讓你在下一次心痛發生時，能夠清楚地說出： 「我值得被好好對待，不是被安靜地放著不管。」 下一集內容，我會繼續解析冷暴力， 我們將更深入地看見冷暴力在關係裡留下的情緒傷口， 以及如何真正破除冷暴力的模式，走向能被理解、能被回應的親密。 如果你想在關係裡不再孤單地承受沈默， 記得訂閱、按讚，讓我們一起把困住你的那片安靜照亮。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products... ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你們的關係看似穩定、互相尊重， 生活中沒有劇烈的爭吵，也不缺愛與體貼， 但有一天，你卻發現他出軌了。 那一刻，你崩潰、疑惑、憤怒： 我們明明很好啊，為什麼？ 我哪裡做錯了？難道愛還不夠多？ 可是在諮商室裡，常看到另一種真相： 外遇，並不總是從不滿開始， 而是從「空」開始。 那個空，不一定與你有關， 而是他對自己的關係出了裂縫。 他可能在人生某個階段，失去了成就感、意義感， 或在長久的親密裡，漸漸感覺不到「自己還被看見」。 他想填滿那個空洞， 於是透過新的關係、曖昧、刺激， 去重新找回「我還能被需要」「我還有價值」的感覺。 出軌看起來像是背叛， 但對某些人來說，那是一種逃避— 逃避內在的孤單、失落， 逃避那個在關係裡逐漸模糊的自己。 而被留下的你，也不需要急著原諒或放下。 療癒不是替對方找理由， 而是慢慢學會分辨：哪些痛屬於他，哪些傷才屬於你。 有一天，當你願意帶著理解看向那份空洞， 你會發現—— 有些愛會崩壞，但你仍能完整。 這一集，我們邀請到洪培芸心理師， 一起聊聊那些「關係看似融洽卻仍出軌」的故事。 你不是問題，也不是錯的那一方， 被背叛的感受是真實的，你有權利悲傷、迷惘、憤怒。 在這一集裡，我們陪你慢慢整理情緒， 希望你能感受到：你並不孤單，也值得被溫柔對待。 在這部影片裡，我們陪你看清這份傷， 讓你知道，你的感受被看見，你不需要自己消化所有孤單。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 博客來《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？：走過伴侶出軌，從放不下、不放下，到過得自在安好》https://reurl.cc/GGbn1Z ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有遇過這種人： 話不多，卻總能精準接住你的情緒；看似無害，卻讓人很容易心動。 在《母胎單身戀愛大作戰》中，廷穆就是這樣的存在， 有人說他好暖是暖男，也有網友稱他是海王，看起來根本不是母單， 但情感背後的原因，往往比我們看到的複雜得多。 這一集，我想帶你一起理解： 為什麼有些人天生就對他人的需求敏感？ 為什麼他們的貼心會同時帶來吸引力與混亂？ 我們愛上的是人，還是他讓我們「被看見的感覺」？ 許多觀眾認為廷穆的情感轉折太突然， 但若從心理的角度回頭看， 這種「快速連結、快速投入」其實常見於某些自我概念尚未穩定的人， 他們感受細膩、反應快速、願意照顧他人的情緒， 卻也容易在互動中被當下的氛圍牽著走。 如果你也曾被這樣的人深深吸引； 如果你也曾在關係裡覺得自己「只是他眾多溫柔中的一個」； 那麼這一集會帶你看見更深層的心理動力。 也許理解了，你就不會再怪自己「為什麼又愛上這樣的類型」， 你會知道，這些被吸引的瞬間，都有脈絡可循，也都有機會被釐清。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛情×內在小孩療癒工作坊：擺脫不安全感，打造成熟親密關係地圖 🔹1/10（六）- 1/11（日）｜台北現場 or 線上旁聽 🔹完整兩日深度工作坊，可回放觀看一年 🔹融合依附理論、家庭系統、創傷修復，帶你走入內在轉化之旅 👉 點我報名：https://iiispace.cyberbiz.co/products… 【愛・情節沙龍】從《媽，別鬧了！》 探討超級爹地、軟爛渣男、自戀學長與母女糾結、失親哀慟 🔹12/20 (週六)14:30-16:30，共計2小時 🔹現場上課地點：愛心理諮商所 https://iiispace.cyberbiz.co/products… 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾經歷這樣的時刻： 想做的事很多，練習卻讓人感到枯燥，甚至懷疑自己是否走在對的路上？ ✨這一集，我們一起聊聊： ✔什麼是人生意義？為何它如此重要？ ✔意義感從哪裡來，又會被什麼帶走（創傷、自我否定） ✔如何在練習與停滯中找回前進的力量 ✔心流、價值感與意義設定的連結是什麼？ 意義不是別人給你的答案，而是你願意賦予它價值的那個選擇，希望這段分享，能帶你找回熱忱與方向。 喜歡我的影片也歡迎按讚、訂閱並分享給你的朋友們，也可以在留言區分享你的經驗或想法，我會盡量回覆，或之後可以再做一集影片討論。 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問，邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問，讓我們一起探索。 每次直播中，我會藉由過去的經驗和專業，回應大家的提問，幫助你更好地理解自己和周遭的世界。無論是情感上的煩惱、生活的挑戰，還是小小的疑惑，都歡迎你分享。 如果你剛好沒空參與直播，也歡迎隨時在留言區告訴我們，小編會整理大家的問題，我會視情況在下一次直播中回覆。 🌼 期待在直播中見到你，讓我們一起攜手，面對生活的每一個瞬間。 🔔 若錯過直播，我們也會將直播精華紀錄下來，記得訂閱按讚並追蹤我們！ 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/dQ75Zg 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 吳姵瑩諮商心理師睽違三年最新力作《你這麼好，為什麼沒自信？》 3 階段深層探索 ｜25 則故事思考與心理練習｜9大軸向俯瞰自我 博客來：https://bit.ly/4e4FOqa 誠品：https://bit.ly/4e7FbMx MOMO：https://bit.ly/47abxnv 金石堂：https://bit.ly/4e8mQz2 天下網路書店：https://bit.ly/477q0kd ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你是否也常在心裡問自己：「他現在還愛我嗎？」 或是在分手之後還是很想問對方「你到底有沒有愛過我？」 這一集，我們邀請到諮商心理師海苔熊，他帶來了他的新書《放不下，也沒關係》，也帶來許多對愛情的觀察。我們一起討論這兩個大眾最常問的問題，並用鄭少秋和肥肥的故事作為例子，帶大家理解愛情裡的糾結與迷惘。 很多時候，我們以為最重要的是對方的感情，但其實真正的核心，是自己有沒有愛自己。 如果你在愛情裡總是擔心對方的心，或在分手後不停回想「他到底愛不愛我」，這集會帶你看到一個不同的視角——先學會愛自己，才有能力真正理解愛與被愛的關係。 海苔熊也分享了他書裡的洞察，愛情不是測試誰愛得多或少，而是先看清自己在這段關係裡的需求與界線，當你能夠善待自己、給自己安全感，才不會被對方的情感起伏左右，也才能擁有真正自在的愛。 除了討論愛情裡的常見疑問，也希望每個人在看完這一擊之後，都能帶著一點對自己的溫柔，因為愛自己，是所有關係的起點。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 《放不下，也沒關係》 https://reurl.cc/ax6729 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你最近是不是什麼都提不起勁？ 明明沒有發生什麼大事， 卻總覺得心裡空空的， 快樂也淡了，連難過都覺得麻木。 明明生活條件不差， 卻總覺得自己像沒電的機器人， 能運作，卻沒有動力。 在這個冷感世代裡， 我們忙著理性應對、壓抑感受， 讓情緒的肌肉一點一點萎縮， 最後失去了感受喜怒哀樂的能力， 只剩下「應付人生」的力氣。 這一集，我們邀請到林萃芬心理師， 一起談談「冷感世代」的心理現象， 並從五個指標，評估自己的「情緒肌力」， 並分享幾個讓心重新安定、恢復感受力的練習步驟。 有時候，生活不是要變得更有衝勁， 而是先讓心有地方可以好好休息。 如果你或你身邊的人，也正面臨這樣的狀態， 願這集節目，能陪你們慢慢找回與生活的連結， 讓心再次有力氣，去感受這個世界。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【職場不心累】主題講座｜首度集結三位諮商心理師蘇絢慧、林萃芬、吳姵瑩｜帶你告別情緒加班日常，重整內在節奏，活出不再被情緒綑綁的自己 https://mctw.io/86xju3 【情緒不加班】主題工作坊｜三位諮商心理師接力開課｜蘇絢慧、林萃芬、吳姵瑩 帶領學習處理情緒課題，成為守護、陪伴和引領自己前進的力量 https://mctw.io/879vy6 ⭐輸入折扣碼MCW1680，均可折300元⭐ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也曾在交友軟體上，遇過這樣的情況： 明明聊得很好，卻突然被消失？以為遇到對的人，卻發現他根本不是單身？ 在一次次的滑動裡，我們渴望連結，卻也更怕受傷。 有時，我們以為「只是想被喜歡」，其實內心深處，是害怕再次面對沒人選擇自己的孤單。 ✨這集影片，我們一起聊聊── ✔ 為什麼交友軟體讓人更焦慮、沒安全感 ✔ 那些愛而不得的互動，怎麼勾動我們早年的情感創傷 ✔ 當我們一直吸引「只想取暖」的人，可能也在逃避真正親密的可能 你不是不夠好，而是一直沒在「對的人」面前，好好被愛。 讓我們一起看懂，那些在交友軟體中重複上演的情節，其實藏著你對愛的深層渴望與恐懼。 如果你也有過類似經驗，歡迎留言和我分享； 或是把這支影片，送給那個也在愛裡辛苦著的朋友吧！ 喜歡我的影片，歡迎按讚、訂閱並分享，我是吳姵瑩心理師，我們下次見囉！ 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/867AAj 才不會錯過你可能有興趣的主題喔！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇本的21堂課 ★ 共21堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/inse… 【新課程上架】愛情×內在小孩療癒課：走出反覆的情感困境 🔹完整兩日深度工作坊，可回放觀看一年 🔹融合依附理論、家庭系統、創傷修復，帶你走入內在轉化之旅 這是一堂會讓你開始心疼自己的課， 也是一趟，學會與自己和解的路。 👉 點我看課程介紹：https://iiispace.cyberbiz.co/products… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

最近，一則婚後出軌的新聞引起了大家的關注， 你可能會好奇為什麼即使有了體貼的另一半、可愛的孩子， 卻還是忍不住出軌？ 這真的只是貪心、衝動或機會使然嗎？ 這樣的行為是一種無法控制的衝動，還是背後有更深層的心理結構？ 「外遇體質」不是天生的，而是一種來自情感需求未被滿足、過去經歷、 或是對親密關係的信任缺乏等心理結構的結果。 這樣的人可能對情感依賴過重，也可能對關係的界線模糊； 也有些人，即使對伴侶有愛，仍然可能在關係中走偏， 因為他們內心深處依然渴望更多的認可、更多的情感滿足。 然而外遇帶來的傷痛，不僅是對感情的背叛， 更是對婚姻中深信不疑的信任的破壞， 當一段關係中發生這樣的變故，修復的過程往往艱難且漫長。 這一集，我們邀請到林萃芬心理師， 一起聊聊外遇行為背後的心理動力， 以及如何辨識和理解「外遇體質」的形成過程， 我們也將討論如何在面對這樣的傷痛後， 進行信任的重建，從內心去理解和修復那些被傷害的部分。 這不僅是對外遇行為的一個反思， 更是一個對自我認識的過程。 如果你或你或身邊的人正面臨這樣的問題， 也許我們可以透過更深入的心理探索， 了解背後的原因，並找到一條對愛情重建信任與情感連結的路。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 博客來《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》 https://www.books.com.tw/products/001… 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這種感覺：一開始覺得遇到了那個「對的人」，心跳加速、期待滿滿，好像一切都剛剛好；可是相處久了，慢慢地，你開始覺得累了，心裡的安全感也開始動搖，好像永遠抓不到平衡。 焦慮型和逃避型的關係，就是這種甜蜜又痛苦的拉扯。 一開始，焦慮型看到對方的穩定和界線，覺得「終於遇到可以依靠的人」；而逃避型在焦慮型熱情的靠近下，短暫感到「我也值得被愛」。兩個人像磁鐵一樣被吸引，但這種甜蜜往往只是表面，慢慢地，拉力開始出現。 訊息沒回、消失、冷淡，這些小小的距離慢慢累積成心裡的刺，焦慮型越靠近，越希望得到回應；逃避型越退後，越確認親密是危險的。你想靠近，他退；你退，他追；這樣的拉扯，讓人心力交瘁。 最後，有的人選擇爆發，把所有委屈一次表達出來；有的人選擇退回自己的世界，冷冷看著一切，最後兩個人都累得筋疲力盡，留下深深的傷。 焦逃配關係就像一首三步曲：吸引、拉扯、崩解。愛得越深，拉力越強；想靠得越近，對方越退得遠。 看完這支影片，也許你會發現，原來你不是唯一一個經歷過這種糾結的人。 也許，你能慢慢找到自己的節奏，不再被同樣的情感拉扯耗盡力氣，而這就也是學會愛自己、照顧自己的第一步。 如果這支影片有陪你走一小段路，也歡迎分享給正在經歷相似心情的人。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【好評再開課】愛情×內在小孩療癒工作坊：擺脫不安全感，打造成熟親密關係地圖 台北現場 or 線上旁聽 🔹完整兩日深度工作坊，可回放觀看一年 🔹融合依附理論、家庭系統、創傷修復，帶你走入內在轉化之旅 這是一堂會讓你開始心疼自己的課， 也是一趟，學會與自己和解的路。 👉 點我報名：https://iiispace.cyberbiz.co/products… 破解焦慮 / 逃避依附的親密迷宮：學會好好相愛，好好相處 你將學到： 🌱 辨識自己的依附模式與互動慣性 🌱 看清彼此潛在的衝突與心理糾結 🌱 建立既親密又能獨立的愛情互動 👉 點我報名：https://iiispace.cyberbiz.co/products… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你是否也有這樣的感受—— 明明最親的家人，卻是壓力最大的來源？ 想逃，但又離不開；想說不，但總是心軟。 其實，不是你太脆弱， 而是長期被消耗、否定、情緒勒索， 真的會讓人忘記自己原本是誰。 ✨這一集，我們會一起看見： ✔ 為什麼「拉開距離」是對自己最深的照顧？ ✔ 「情緒房租」、「情緒薪資」是什麼？你正在付出嗎？ ✔ 沒辦法搬出去怎麼辦？如何一步步走向心理獨立？ 我們無法選擇出身，但我們可以選擇： 不再被困在傷害裡，慢慢長出自己的樣子。 如果你身邊也有朋友，正在經歷家庭壓力，歡迎你分享這集給他，陪他撐過這段心裡的風雨。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://podcasts.apple.com/tw/podcast... 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【家庭Ｘ內在小孩：重建生命安全感，成為自己的內在父母】 ✨ Day 1｜療癒內在小孩 修復原生家庭創傷，轉化內在家庭關係，擺脫過去的束縛。 ✨ Day 2｜成為內在父母 全面更新自我設定，掌握安全感鑰匙，真正成為自己的避風港。 你不需要一輩子等待別人給你安全感， 現在就能學會如何成為自己的安全感來源。 如果你準備好不再重複受傷的循環， 這堂課就是你人生全新的啟程。 👉 報名連結：https://iiispace.cyberbiz.co/products… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網：https://www.chloewuu.com/ ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://www.iiispace.com/ ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

為什麼在愛裡，你總是覺得累、覺得不安？ 明明你越想靠近對方，對方卻好像越遠； 明明你付出很多，卻換來冷淡、忽冷忽熱，甚至開始懷疑自己是不是不夠好、是不是愛錯人。 這不是你的問題，也不是對方有意為難你，而是每個人愛的方式不同，你只是碰到了「依附模式」的小陷阱。 有人天生需要被安全感包圍，有人則本能保持距離；當兩種模式相遇，就容易形成焦慮、迷惑、挫折感。 了解依附模式，不是要你改變誰，也不是要你迎合誰，而是幫你看清自己的感受，找到可以安心愛、被愛的方式。 你會發現，原來一直困住你的焦慮，不是你不夠好，而是你需要被理解。 這一集，我將帶你拆解依附模式背後的心理結構，幫你看清自己的愛、感受自己的價值，也讓你在愛裡更自在、更輕盈。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛情×內在小孩療癒工作坊：擺脫不安全感，打造成熟親密關係地圖 台北現場 or 線上旁聽 🔹完整兩日深度工作坊，可回放觀看一年 🔹融合依附理論、家庭系統、創傷修復，帶你走入內在轉化之旅 👉 點我報名：https://iiispace.cyberbiz.co/products… 破解焦慮 / 逃避依附的親密迷宮：學會好好相愛，好好相處 你將學到： 🌱 辨識自己的依附模式與互動慣性 🌱 看清彼此潛在的衝突與心理糾結 🌱 建立既親密又能獨立的愛情互動 👉 點我報名：https://iiispace.cyberbiz.co/products… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你以為自己只是還沒遇到對的人， 其實真正卡住的，是心裡那份不敢靠近愛的恐懼。 母胎單身不只是沒談過戀愛， 更多時候，是過去經驗讓你學會壓抑渴望， 選擇疏離連結，甚至當愛近在眼前，卻本能地退縮。 其實你很想愛， 只是心裡總會出現一個聲音： 「我不夠好」「會受傷」「不值得被愛」。 這一集我將藉由韓國熱門戀綜《母胎單身戀愛大作戰》， 點出三個重要關鍵，讓你思考自身狀態， 同時也會陪你一起面對焦慮、逃避和自我懷疑。 如果你也想改變， 卻還在原地徘徊， 這一集，會是你開始的第一步。 覺得有用，也記得分享給需要的朋友。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【愛啟動Love Activator】牌卡火熱預購中 我們相信，一段關係的重建，可以從這樣開始： 一套｜重建關係安全感的心理牌卡 一個｜最日常卻最關鍵的精微行動 一場｜療癒彼此信任的深層對話 一段｜推心置腹、真誠且深刻的情誼 讓愛變得具體、有fu感、可練習。 👉搶先預購：https://iiispace.cyberbiz.co/products… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你是否曾問過自己：「我是不是太依賴心理師了？」 諮商久了，習慣把最深的感受只交給心理師， 卻發現，朋友間好像少了些什麼。 其實，依賴心理師是很自然的， 因為那是你在一段安全、被理解的關係裡，學會信任與表達。 但更重要的是，這段陪伴，能不能幫助你，走向更自由的連結？ ✨這一集，我們會一起看見： ✔ 依賴心理師是「病態」還是「正常歷程」？ ✔ 怎麼分辨：我是害怕被拒絕，還是該重新練習與人連結？ ✔ 自我成長後，如何避免「靈性傲慢」？ 真正的治療，不是只在諮商室裡發生， 而是，當你帶著療癒好的自己，走進每一段日常關係裡。 喜歡我的影片也歡迎按讚、訂閱並分享給你的朋友們，也可以在留言區分享你的經驗或想法，我會盡量回覆，或之後可以再做一集影片討論。 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問，邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問，讓我們一起探索。 每次直播中，我會藉由過去的經驗和專業，回應大家的提問，幫助你更好地理解自己和周遭的世界。無論是情感上的煩惱、生活的挑戰，還是小小的疑惑，都歡迎你分享。 如果你剛好沒空參與直播，也歡迎隨時在留言區告訴我們，小編會整理大家的問題，我會視情況在下一次直播中回覆。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe  跟YT(吳姵瑩的心智宮殿)https://www.youtube.com/@ispacepsychology 才不會錯過你可能有興趣的主題喔！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 吳姵瑩諮商心理師睽違三年最新力作《你這麼好，為什麼沒自信？》 3 階段深層探索 ｜25 則故事思考與心理練習｜9大軸向俯瞰自我 博客來：https://bit.ly/4e4FOqa 誠品：https://bit.ly/4e7FbMx MOMO：https://bit.ly/47abxnv 金石堂：https://bit.ly/4e8mQz2 天下網路書店：https://bit.ly/477q0kd ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【人際安全感】人際傷痛修復班★ 共22堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/secure2 【版 塊 一】打 開 人 際 不 安 歷 史 【版 塊 二】貼 近 人 際 傷 痛 全 貌 【版 塊 三】積 極 療 癒 人 際 傷 痛 【版 塊 四】重 建 人 際 安 全 感 【版 塊 五】拉 起 深 度 人 際 連 結 ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人YT：https://www.youtube.com/@ispacepsychology ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://iiispace.cyberbiz.co ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這樣的時刻？ 覺得自己不夠好、不夠漂亮、不夠值得被愛？ 好像不管多努力，心裡還是藏著一個羞羞怯怯的自己。 當我們用外貌、成績、人際關係來證明自己的價值， 內心，其實早已被一種「深深的羞愧」緊緊攫住。 而這份羞愧，可能不是從今天才開始的， 也許很早以前，當你還是個小小孩， 在被嘲笑、被排斥、被誤解的那個時候，就種下了。 ✨這一集，我們會一起走進內心去看見： ✔ 為什麼我們會這麼害怕別人的眼光？ ✔ 為什麼那麼想要改頭換面，重新開始？ ✔ 怎麼溫柔陪伴那個受傷又孤單的小小自己？ 羞愧，不是你的錯。 它是過去經驗留在心裡的印記。 當你願意轉身抱抱那個躲在角落的小孩， 你會發現──原來自己一直都值得被愛，值得被理解。 如果你正在經歷自我懷疑、自我批評的階段，這集影片，想陪你一起練習在傷痕裡溫柔地長出力量。 喜歡我的影片，歡迎按讚、訂閱並分享給需要的朋友，也可以留言分享你的心情，我會盡量回覆喔！ 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe  跟YT(吳姵瑩的心智宮殿)https://www.youtube.com/@ispacepsychology 才不會錯過你可能有興趣的主題喔！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 吳姵瑩諮商心理師睽違三年最新力作《你這麼好，為什麼沒自信？》 3 階段深層探索 ｜25 則故事思考與心理練習｜9大軸向俯瞰自我 博客來：https://bit.ly/4e4FOqa 誠品：https://bit.ly/4e7FbMx MOMO：https://bit.ly/47abxnv 金石堂：https://bit.ly/4e8mQz2 天下網路書店：https://bit.ly/477q0kd ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇本的21堂課 ★ 共21堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/inse… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網：https://www.chloewuu.com/ ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://www.iiispace.com/ ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

你也常常懷疑—— 「我們是不是不適合？」 「為什麼我總覺得，好像哪裡怪怪的…」 其實，問題不只是關係本身，而是我們對「幸福」的感受力，是否清晰。 ✨這一集，我們會一起看見： ✔如何辨識自己內心的情感需求 ✔情感創傷如何影響你在關係中的表現 ✔什麼是「ARE」關係指標？如何用它來判斷關係的健康程度？ ✔四個破壞關係的殺手 如果你曾經為「我們是否適合」而困惑，這段影片將提供你解答，也許會改變你看待親密關係的方式。 喜歡我的影片也歡迎按讚、訂閱並分享給你的朋友們，也可以在留言區分享你的經驗或想法，我會盡量回覆，或之後可以再做一集影片討論。 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問，邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問，讓我們一起探索。 每次直播中，我會藉由過去的經驗和專業，回應大家的提問，幫助你更好地理解自己和周遭的世界。無論是情感上的煩惱、生活的挑戰，還是小小的疑惑，都歡迎你分享。 如果你剛好沒空參與直播，也歡迎隨時在留言區告訴我們，小編會整理大家的問題，我會視情況在下一次直播中回覆。 🌼 期待在直播中見到你，讓我們一起攜手，面對生活的每一個瞬間。 🔔 若錯過直播，我們也會將直播精華紀錄下來，記得訂閱按讚並追蹤我們！ 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe  跟YT(吳姵瑩的心智宮殿)https://www.youtube.com/@ispacepsychology 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 推薦書籍《我們的婚姻診斷書: 百年好合的八堂基本課》 推薦課程：愛情Ｘ療癒內在小孩：消融陳年傷痛，內在蛻變與創造之旅 這不只是一堂單就「愛情」的知識課，而是一趟穿越陳年傷痛、重建信任與創造豐盛關係的轉化之旅。 融合情感心理學、依附理論、家庭系統觀點與創傷修復技術，本課程為那些在關係中反覆受挫、情緒促發強烈、總是愛得太用力卻又感到失落的你， 量身打造一套「拆解 × 消融 × 喚醒 × 創造」的實踐流程，帶你找回愛與被愛的能力，活出情感中的高價值自我。 🔹第一階段｜拆解盔甲：理解根深蒂固的苦戀模式 🔹第二階段｜心牆消融：修正無止盡惡性循環互動 🔹第三階段｜喚醒與創造：成為高價值與幸福的人 半年後的你，會回來感謝你為自己啟動幸福。 https://iiispace.cyberbiz.co/products/202506281 -- Hosting provided by SoundOn

你曾經在一段關係裡覺得：他明明人就在，心卻好遠？ 你想要一段「安心又被愛」的感情，卻總是遇不到能回應你的人嗎？ 今天就用「ARE理論」──三個關鍵字、十五道題目，帶你做一個很實用的小測驗，讓你一題一題對照，慢慢地，你會越來越明白：原來，愛與被愛之間，其實有脈絡可循。 ✨這一集，我們陪你一起檢視： ✔ 原來你的寂寞，來自童年沒被好好回應的情感經驗 ✔ 那些你以為「我只是想他陪我一下」的需求，其實背後藏著深層創傷 ✔ 你不是太敏感，而是一直沒被好好看見、理解、擁抱 親密關係是我們情感最真實的鏡子，有時我們用盡全力想靠近對方，卻讓對方更想逃離，若能看見自己的情緒反應與需求，就有機會不再重演童年的孤單，而是真正地靠近彼此。 如果你看完今天的影片，想更認識自己在關係中的需求，歡迎留言告訴我你最有感的一題，也歡迎分享給朋友一起來測測看。 喜歡我的影片，歡迎按讚、訂閱並分享，我是吳姵瑩心理師，我們下次見囉！ 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe  跟YT(吳姵瑩的心智宮殿)https://www.youtube.com/@ispacepsychology 才不會錯過你可能有興趣的主題喔！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇本的21堂課 ★ 共21堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/inse… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網：https://www.chloewuu.com/ ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://www.iiispace.com/ ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

「我不是故意的…」 當情緒失控的那一瞬，我們也許說了不該說的話，做了不該做的事，然後又陷入無止盡的自責與內疚。你以為是你太衝動、太敏感，但其實——你只是被「情緒劫持」了。 我們的情緒反應，往往比我們想像中還要早一步。那些說出口的話，常常不是「我們想說的」，而是內心深處某個受過傷的部分在大聲喊叫。這是情緒劫持最危險也最真實的模樣——它會瞬間奪走我們的理智，讓我們變得不認識自己。 這支影片不只是科普，它更像是一場安靜的對話。我想讓你知道，這一切是可以被理解的、可以被練習的，我們會一起走進那些「被情緒拉走」的瞬間，理解背後的機制，並且找到真正能幫助自己的方法。 ✨這集，我會帶你認識： ✔ 為什麼我們會情緒劫持？ ✔ 如何看見自己身心容納之窗的狀態？ ✔ 在崩潰邊緣，我們可以怎麼做，幫自己回來？ 情緒不是敵人，而是訊號。我們要做的不是壓抑，而是學會如何和它共處。 你值得一個不再後悔、不再崩潰的自己。 讓我們一起，看懂那些「為什麼總是這樣」的感受，然後一點一滴，把自己重新放進一個安全的容納之窗裡。 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問，邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問，讓我們一起探索。 每次直播中，我會藉由過去的經驗和專業，回應大家的提問，幫助你更好地理解自己和周遭的世界。無論是情感上的煩惱、生活的挑戰，還是小小的疑惑，都歡迎你分享。 如果你剛好沒空參與直播，也歡迎隨時在留言區告訴我們，小編會整理大家的問題，我會視情況在下一次直播中回覆。 🌼 期待在直播中見到你，讓我們一起攜手，面對生活的每一個瞬間。 🔔 若錯過直播，我們也會將直播精華紀錄下來，記得訂閱按讚並追蹤我們！ 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/dQ75Zg 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【敬，童年的傷】療癒自我，從致敬童年的傷開始。 ★ 24+1堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/0948f8 ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網：https://www.chloewuu.com/ ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://www.iiispace.com/ ｜愛心理粉專：https://www.facebook.com/iGoddness/ ｜愛心理線上學校：iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn