Aufhören, wenn es am schönsten ist - ein Spruch, der zwar abgelutscht, aber deshalb nicht falsch ist! Aber wie geht das? Und was sollten die Gründe dafür sein? Coach und Autor Robert Böttcher erklärt es an seinem eigenen Podcast, der damit erst einmal in die Pause geht. Die 18. Episode von "Friss oder stirb" ist damit die vorerst letzte, in ihr wird noch mal zurückgeschaut auf die wichtigsten Themen der anderen Episoden, Robert Böttcher und sein Bruder Martin offenbaren, wie sie das Podcasten erlebt haben. Nicht die längste, aber die vielleicht persönlichste Folge von "Friss oder stirb".
Aus Fehlern wird man klug! Aber um wirklich daraus zu lernen, muss man seine Fehler auch abhaken können. Denn sonst wird sie immer länger, die Liste mit den Selbstvorwürfen. Wie aber wird man sie los, die Schuldgefühle, wie kann man lernen, sich selbst zu verzeihen? Darüber spricht Coach und Autor Robert Böttcher mit seinem Bruder Martin in der neuen Podcast-Folge von "Friss oder stirb".
In der neuen Episode von "Friss oder stirb" erklärt Coach und Autor Robert Böttcher, wie man mehr über seine Stärken herausfinden kann. Der Hintergrund: Viel zu oft denken wir über Fehler, Schwächen und Unzulänglichkeiten nach. Dabei ist es viel sinnvoller und zielführender, Stärken zu erkennen, sie auszunutzen und im Leben für den Erfolg einzusetzen.
Geld ist nicht alles, ohne Geld aber ist vieles nichts. In der neuen Ausgabe von „Friss oder stirb“ geht es um die Frage, wie man sich in Geldfragen Ziele setzen kann, wie man die eigenen finanziellen Interessen im Blick behält, wie man vielleicht sogar Millionär wird. Coach und Autor Robert Böttcher erklärt dabei auch, wie man ein angemessenes Honorar für sich selbst bestimmen und dann auch fordern kann und wie man mit der Erkenntnis umgeht, dass es in der Welt nicht immer fair zugeht.
Auf den ersten Blick eine komische Frage: „Wie alt willst du werden?“ Denn darauf hat man ja keinen Einfluss, oder? In der neuen Folge von „Friss oder stirb“ erklärt Coach und Autor Robert Böttcher, dass die Frage überhaupt nicht komisch ist: Man kann sich ein Alters-Ziel setzen und dann viel dafür tun, dass man dieses Ziel auch erreicht. Ohne zu viel zu verraten: Es ist auch eine mentale Angelegenheit, sie hat mit Fragen des Selbstwerts und der Selbstfürsorge zu tun.
Manche wissen es schon sehr früh, dass sie unbedingt welche haben wollen, andere entscheiden sich ganz bewusst gegen eigene Kinder. Und manche kommen bei der Beantwortung der Frage, ob sie Kinder wollen, alleine nicht weiter. Coach, Therapeut und Autor Robert Böttcher berichtet von Fällen aus der Praxis. Und er verrät einige Techniken, mit denen man der Antwort näherkommen kann. Ein Tipp: Kinder „ausleihen“.
Der Mensch ist ein komplexes Wesen: Vererbung, Erziehung, das Verhalten haben Auswirkungen auf uns und unser Leben. Aber diese Aufzählung zeigt schon, dass wir ein Wörtchen mitzureden haben bei der Frage, wer wir sind und wer wir vielleicht sein wollen. In der neuen Folge von „Friss oder stirb“ erklärt Coach und Autor Robert Böttcher, wie das geht und welche Rolle dabei bewusstes und unbewusstes Handeln und Denken spielen. Wer will ich sein? Eine der folgenreichsten Entscheidungen für unser Leben!
Das Angebot an (Selbsthilfe-)Büchern zum Thema „Erfolgreiches Leben“ ist riesig. In der neuen Episode von „Friss oder stirb“ stellt Robert Böttcher aus diesem Überangebot seine drei Favoriten vor. Das eine dieser Bücher richtet sich Menschen, die gerade sehr viel um die Ohren haben und ihr Leben eher vereinfachen wollen, das andere will Menschen erreichen, die neue Aufgaben und Herausforderungen suchen, das dritte Buch ist für Menschen, die nicht alles mit dem Kopf entscheiden möchten, sondern lernen wollen, auf ihr Gefühl zu vertrauen. „Friss oder stirb“, Episode 11 - danach ist man auf jeden Fall schlauer!
Die berufliche Selbständigkeit ist der beste Weg, um Einkommen zu steigern und finanzielle Freiheit zu erreichen. Aber ohne Risiko geht es oft nicht! In der neuen Episode von „Friss oder stirb“ spricht Coach und Autor Robert Böttcher über verschiedene Wege in die Selbständigkeit, vor allem aber über den schwierigen Entscheidungsprozess: Ist die Selbständigkeit überhaupt das Richtige für mich? Oder brauche ich doch die Regelmäßigkeit und relative Sicherheit einer Festanstellung?
Alkohol kann Fluch sein, aber natürlich auch soziales Schmiermittel, das vieles erleichtert. Coach und Autor Robert Böttcher hat lange in einer Suchtklinik gearbeitet, auch heute noch ist das Thema präsent in seiner Praxisarbeit. In der neuen Folge von „Friss oder stirb“ spricht er darüber, warum die Entscheidung, mit dem Alkohol aufzuhören (und auch mit anderen Drogen) die wichtigste Entscheidung im Leben sein kann. Viele andere Probleme sind keine mehr, wenn das Trinken eingestellt wird. Aber wie geht das? Und wie kann der Coach dabei helfen, durchzuhalten?
Trennungsgeschichten sind so gut wie nie schöne Geschichten. Aber soll ich mich überhaupt trennen? In der neuen Episode von „Friss oder stirb“ erklärt Coach und Autor Robert Böttcher, wie man für sich auf diese schwerwiegende Frage eine Antwort finden kann. Und er erläutert, welche Rolle ein Coach im Entscheidungsfindungs- bzw. Trennungsprozess spielt und wie er beim Widerstreit der Gefühle helfend eingreifen kann. Soll ich bleiben, soll ich gehen? Zuerst einmal vielleicht „Friss oder stirb“ hören!
Wozu Zeit und Energie verschwenden? Die 80-20-Regel erlaubt einem, mit kleinem Einsatz Großes zu erreichen. Coach und Autor Robert Böttcher erklärt in der neuen Episode seines Podcasts, wie man damit Veränderungen angehen und vielleicht sogar die wichtigste Entscheidung des Lebens treffen kann. Natürlich, der 80-20-Regel entsprechend, ist diese neue Episode kurz und knackig.
Leicht und beschwingt durchs Leben schreiten – wer will das nicht? Aber wir stehen uns dabei manchmal selbst im Weg, weil wir nicht erkennen, wo unsere eigentlichen Stärken und auch unsere Bedürfnisse liegen. Das bremst und frustriert. Robert Böttcher erklärt in der neuen Episode seines Podcasts „Friss oder stirb“, wie er als Coach dabei hilft, diese Stärken zu finden und die Bedürfnisse zu bedienen.
Veränderungen Jobverlust, das Ende einer Partnerschaft, Trauerfälle – all das kann dazu führen, dass wir uns im Grübeln verlieren. Coach und Autor Robert Böttcher erzählt in der neuen Folge seines Podcasts „Friss oder stirb“, warum das nicht weiterführt. Er erklärt Techniken, die einen aus der Grübelfalle herausführen können. Und er sagt, wie die nächsten Schritte nach Veränderungen im Leben aussehen könnten: Das Alte loslassen, das Neue anpacken.
Es gibt viele verschiedene Meditations- und Entspannungsübungen. Sehr effektiv und einfach ist die so genannte Überkreuzübung. Coach und Autor Robert Böttcher erklärt sie in dieser Bonus-Folge von „Friss oder stirb“ und lädt dabei zum Mitmachen ein.
Wir alle kennen Menschen, die sich nicht entscheiden können. Vielleicht sind es sogar wir selbst, die wir uns nicht festlegen wollen. Denn eine der häufigsten Entscheidungen im Leben ist die, sich nicht zu entscheiden. Abwarten. Dinge geschehen lassen.
In der neuen Episode von "Friss oder stirb" erklärt Coach, Therapeut und Autor Robert Böttcher, woher diese Lust kommt, unentschieden zu bleiben. Und warum die Entscheidung für die Nichtentscheidung unter Umständen die bessere Entscheidung sein kann - sie macht das Zusammenleben in der Gruppe einfacher.
Die meisten von uns wollen irgendeine Art von Erfolg im Leben! Dafür müssen wir Entscheidungen treffen, möglichst die richtigen. Aber was ist schon richtig? Das lässt sich nicht immer vorhersagen, nicht immer steuern! Was sich allerdings steuern lässt, sind gute Entscheidungsprozesse. Den Unterschied – und warum diese Unterscheidung so wichtig ist – erklärt Coach und Autor Robert Böttcher in der neuen Episode seines Podcasts „Friss oder stirb!“ Es geht dabei um elementare Fragen, zum Beispiel der nach dem Glück und der Sinnhaftigkeit im Leben. Und wie man es vermeiden kann, sinnlos zu grübeln. Loslassen und nach vorne schauen? Vielleicht!
Im Leben braucht es ein gutes Fundament! Und dieses Fundament setzt sich aus der Persönlichkeit, der Partnerschaft und der Profession, also der beruflichen Zufriedenheit, zusammen. Coach und Autor Robert Böttcher nennt das das „3 x 3 des Lebenserfolges“. In der neuen Episode seines Podcasts „Friss oder stirb!“ erläutert er, was genau dahinter steckt und warum es so wichtig ist, über ein festes Fundament zu verfügen, wenn man die richtigen Entscheidungen im Leben treffen will.
„Friss oder stirb!“ ist der Podcast von Robert Böttcher. Robert Böttcher ist Coach, Therapeut und Autor aus Berlin. In dem wöchentlichen Podcast geht es um die großen Fragen: Wie kann ich glücklich werden? Wie finde ich die richtige Balance zwischen Engagement und Entspannung? Wie treffe ich die richtigen Entscheidungen für ein erfülltes, erfolgreiches Leben? Und was ist das überhaupt, ein erfolgreiches Leben? Im Gespräch mit seinem Bruder Martin spricht Robert Böttcher Fälle aus der Praxis an, er erklärt verblüffende praktische Übungen und legt seine Rolle als Coach offen. „Friss oder stirb!“ – Entscheidungscoaching für mehr Lebenserfolg.
Wer erfolgreich im Leben sein will, der muss dafür hart arbeiten. Oder? Coach und Autor Robert Böttcher präsentiert in der ersten Episode seines Podcasts „Friss oder stirb!“ eine alternative Sichtweise: Viele leistungsfokussierte Menschen schöpfen ihr volles Potential nicht aus, weil sie sich zu sehr auf den Erfolg konzentrieren. Dabei kann es besser sein, nicht ständig hart für den Erfolg zu arbeiten, es kann besser sein, nicht am laufenden Band Entscheidungen zu treffen. Leistungsorientierung rund um die Uhr kann auslaugen und die Grundlagen eines erfüllten Lebens zerstören. Das gilt es zu vermeiden!