有朋友聊起他自己心裡有好多好多的憤怒的情緒，每天瘋狂的騎車、爬山、運動但還是很生氣，實在不知道該怎麼辦？有時候我們覺得事情這樣才對，那樣不對，心裡有許多的抱怨，這個時候別人看我們的感覺，其實是固執又沒有彈性的人，慢慢的，就沒人願意親近你，我們自己也會想著，錯的不是我啊，為什麼只有我被孤立起來，這個世界都欺負我。

朋友們，我們都喜歡天使的善與美，討厭魔鬼的惡與醜，但事情只有一分為二的對跟錯嗎？我們來想想，當自己在對錯中間埋怨的時候，有什麼方法可以幫助我們自己跳出來，用更冷靜、達觀的角度，來跟其他人建立好關係呢？

我們在積極運動、流汗的同時，要的是什麼呢？其實，我們只是讓自己擁有一個很純粹的空白時間，這樣子的經驗它會存在我們的五感細胞記憶裡，讓身體積壓的壓力跟著汗水釋放出來，讓我們有歸零的心，來經驗多彩的生活。

在生活裡，這一段五感細胞記憶它會不時的就出現，讓我們擁有一個空白空間能夠去認同、理解我們身邊的每一個人。但這個細胞記憶當然不是一次就能記很久，它需要適時的去充電，不斷的經過經驗五感，讓細胞持續的紀錄，很多的時候，安靜它可以給我們從很多角度思考的機會，它會幫我們撐出一個安全的時空，讓我們有時間去選擇，同時做出最適合的反應，讓我們順暢地處理生活大小事。

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我們怎麼善意地去看待這個世代中，網路成癮這件事，生存它必須具備的思維與能力，與我們過去認為的3D，點、線、面到立體的概念不同了，雖然孩子們在成長過程中，網路3C產品的使用跟學習變得很頻繁，讓孩子的眼界跟思維，很自然的成為了4D、5D的概念。

我們大量的虛擬元素，確實做到了過去我們所做不到的事，例如去電影院看電影，過去我們就只是坐著，看大螢幕聽著立體聲就很滿足，但現在多了真實的環境特效和動感座椅，讓我們的聽覺、視覺、嗅覺和觸覺都像是沈浸在真實的影片情節中，這個呈現的虛擬世界非常的逼真。

過去我們所謂的代溝，只是出現在手機與電腦的使用上，但現在不一樣嘍，我們在D，也就是ABCD的D，這個緯度上的思考層面，迅速的擴展，所以現在我們在自我的展現上，連帶延伸4D、5D甚至到6D的層面，其實這樣的思維，跟我們之前所提到過的五感（視、聽、嗅、味、觸）是相同的，而6D的概念，我們也可以視為在五感中的味覺。

我們開發自己的五感，做一些看起來很平凡的日常瑣事，但真的別小看這些生活細節喔，當我們苦惱著跟下一代之間的代溝，追不上時代的思維脈動的時候，怎麼辦呢？其實我們就認真的過好每一天，跟家人的一個早餐時間，或者看書、騎車，我們聽聽所愛的人的分享，滿足我們在五感上的生活，就能與世界同步向前。

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人生要過得精彩，少不了經歷許多次生活的起起伏伏，我們都曾經有過需要面對逆境、困境和憂鬱的時候，當然，這樣的生活對比出現，才能讓我們知道什麼是順境，什麼是逆境。

全球暖化，氣候變得酷熱，水的預防和節約就變得很重要，記得有一年乾旱，夏季嚴重缺水，然後原本長年沈浸在日月潭底下的九蛙石雕，也整個暴露出來，嚴重影響植物正常生長，有ㄧ種樹叫『阿勃勒』，它為我們在那一年演出了一場「逆境求生記」，那一年當阿勃勒感受到缺水，即將要死亡的危機時，它選擇全力的開花、結果實，等待雨水來澆灌、發芽、繁衍，但我們在那一年看見的是只是一路美麗的黃金隧道、黃金雨，這樣爆炸式的開花，是自然界奮力求生所綻放的力量，它要讓我們知道，生存，不容易。

朋友們，當我們出現生活危機的時候，我們如何奮力一搏，來應對所遇見的困境呢？也許我們可以跟著大自然法則來想，像阿勃勒一樣，放棄原本固定的花期，提早開花，同時用盡全力開出比以往多好幾倍的花朵，只為博一個生存的機會。

逆境的出現只是提醒我們，該做些改變了，跨出我們自己原有的習慣，有一句古話說：「活到老，學到老。」，學習就是在為我們每一次的改變蓄積能量，面對新的未知我們當然會有一些緊張，但是後面也會伴隨著一點點的興奮感和成長的期待。


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當生活中與工作中出現了煩惱、疲勞，影響了我們的心情、情緒與人際關係的時候，我們都知道，自己得適時地去戶外走走，放鬆緊繃的心情，也稍微地了解到其實自己情緒的好壞與我們身體疾病有關係，所以需要建立一個紓解的習慣來調劑和平衡，也才不會遺忘最初的自己。我們在「KECELE 31吋眼 微課頻道」心靈訪談系列節目第五集「走向戶外，打開五感」中有段分享說：「大自然是激活我們五感最佳的場所，工作忙碌之餘，給自己放空的時間，走回大自然，大自然會協助我們回到最初、回到專業上，以人為本。」
 
想到這裡，朋友們，你們心裡會有一個跟我相同疑惑嗎？啊！我就上班很忙，還要陪伴家人，同事與朋友都需要適時的交流維繫感情，實在沒有太多的時間可以放鬆自己。是呀！怎麼辦呢？當我們無法走到戶外，反而遠離大自然的時候，能為自己做點什麼來代替走向戶外這件事呢？

那就請您刻意地在家裡找些活動來流點汗水吧！不管是在家中運動、奮力的做家事、煮個滿身大汗的餐食，或著就玩捉迷藏、黑白配、猜烏龜、撲克心臟病等等，凡能讓自己與家人流些汗的事情都行，讓每個人的的毛細孔全都張開來，用力地透過空氣，來與大自然連結上吧！

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擁抱是一種無聲的表達，我們會藉由擁抱來表達撒嬌、喜歡、愛和我在乎你這些情緒，當然有聲的說話表達，在我們的理解上，是最快也最直接的方式，但我們習慣拐彎抹角的說著話，就像謎語一樣讓對方不斷的猜測，然後我們想表達的情感，就這樣變質了，同時它也阻斷了我們的溝通，不能好好的表達自己的心意。

有一天一個孩子跟媽媽撒嬌說：媽媽，妳知道我上學都要走很久嗎？我覺得書包好重，又好熱，很累耶！媽媽說：那我們檢查一下書包，裡面可能有用不到的東西，讓書包變重了。可是你大概走5到7分鐘就到啦！很厲害、很快耶！孩子又說：我要下樓，再走，再爬上三樓，總共要10分鐘啦！還有那個某某某，他好好喔！他都是爸爸媽媽載去學校，妳怎麼都不載我去啊？ 

這位媽媽故意聽不懂孩子的暗示，她說：哇！他家在校門口旁邊，離學校很近，下次你約他一起走路去上學呀！朋友們，孩子們的撒嬌，會讓我們想起了小時候，學校好遠，走了好久，好想被載不用走路上學的心情，很想坐在後座抱著父母有一種被保護和被照顧的感覺，其實「照顧」也是其中一種愛的表達方式。
「愛」它是流動的，透過語言、行動甚至是呼吸，它會流向你，又流向我，再流向他，又會再流動回來，形成一個「愛的循環」，但是前提是我們必須說出來或著以行動來表達，否則我們就會失去了這個愛。

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老師和父母對照顧孩子們，都有一個默契，如果是孩子們突然太安靜，就是有問題囉！最常見的就是我們會直接去抓個現行犯，處罰，有用嗎？孩子們還是找機會偷偷摸摸地再來一次，有沒有想過，如果我們不抓、不處罰，孩子會有不一樣的反應嗎？

有一天孩子回家的時候，動作特別的溫柔，放了書包，一秒不耽擱的找媽媽說：「媽，我回來了，我跟同學「多」打了一下下球。」，講完了之後，雙腳像裝了消音器一樣的，去找他的麻吉爸爸。 

這時候媽媽在想，孩子好像哪裡怪怪的，然後孩子又安安靜靜地滑過來，報告剛剛跟爸爸去商量晚餐去哪吃的結論，接著說：「我趕快洗澡，媽媽妳換衣服，我們時間就會剛剛好喔！」。 

到這段話為止之前，媽媽的回應都是「微笑」加上「好喔！」，但是奇怪，孩子對協商、協調、調整的速度，怎麼好像是遙控器的快速鍵，突然神速的完成了所有的事情，但平常孩子都是2倍慢速啊！ 

對話結束後，孩子們趁著迅速拿換洗衣服的瞬間，說了一段話，孩子很輕聲的說：「我晚回家，我以為妳會罵我。」然後就飛快的進入浴室。 

哈哈！朋友們，你們也瞬間明白，前面媽媽奇怪的感覺，是什麼了吧！ 

原來，我們父母的微笑跟認同，孩子才能有勇氣與力量，對自己負責任，責備呢！反而會讓孩子得了膽小與拖延病。 

想成為輕鬆聰明的父母嗎？技巧就是這麼簡單。 

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在生活中，我們總會因為分心而出點小狀況，例如：忘了帶鑰匙、電話、錢包就出門了，洗的衣服忘了曬，發臭了要再洗一次，進了電梯，也沒按樓層鍵，一個人傻傻的等了好久，或者是你家還沒到，電梯門一開，您也跟著別人出了電梯，又紅著臉、低著頭回來。哇！這真的好糗喔！有時候連自己也會忍不住的大笑。 

我們每一個人剛出社會的時候，會覺得外表和面子超級重要，出不得糗、丟不得人，搞得我們的生活過得戰戰兢兢，久了，心情緊繃，低落的情緒就慢慢找上你，原先的理想和衝勁都不見了，怎麼辦呢？曾經一位心理醫生分享，他說：「當您在情緒低谷裡的時候，就找個自己最想、最有興趣的事，去做吧！」。

朋友們，千萬別小看這一件看起來很白爛無聊的事喔！做這些事情的時候，讓自己就像是在玩遊戲一樣，持續的沈浸在裡面，當然這一件事也會很自然的成為您的專長。

接下來我們會有疑問，那我要怎麼去找呢？其實很簡單，觀察一下我們做哪些事情的時候，會像個傻子一樣的每天做也做不煩，即便失敗了還還想繼續挑戰，做這件事沒有錢、沒有收入也沒關係。當您滿足上面這些條件的時候，那就是囉！ 

而我們的專長跟優勢、人生夢想跟方向，就會在這個裡面出現，其實它平常就已經在您的生活裡了，只是您沒發現而已，朋友們，找找看吧！一起來挖掘自己還沒發現的超強能力吧！

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我們想想看，在現在的生活中，有沒有一個能全心全意和家人朋友，純粹聊天的空間或時間呢？ 在那裡沒有3C產品，不用做家務，也沒有玩具的干擾讓我們分心， 能專注地傾聽與回應對方，所以讓我們來試著找找看，身邊是否有這樣的一個地方呢！

其實啊！我們生活中就找得到的，這些可能是廚房、在車上、爬山、在船上、釣著魚，這些我們看來很平常的地方，但多數的朋友們都覺得開車跟在廚房煮菜是大家最喜歡的地方，也是孩子說他們最愛的時刻。

某位母親分享有一天， 
孩子問她說：媽媽，我一直問問題，妳會不會很煩啊？ 
媽媽說：不會呀～我可以分享我所知道的事情啊！ 
孩子又問：真的一直問、一直問、一直問，都不會覺得我煩嗎？ 
媽媽說：不會啊！正好可以回憶過去，我所學習到的，解釋給你聽，之後你可以自己判斷，選擇要不要接受我的說法。 
孩子馬上說：我相信妳說的，全部的。 
媽媽問說：為什麼呢？有時候我說的也不一定正確，你也要學會思考判斷喔！ 
孩子馬上說：我就是相信妳。 

孩子最後的回答很直接沒有猶豫， 想到以前我們總被說：囡仔有耳無嘴， 不要一直問，然後巧妙的用「十萬個為什麼？」來堵住孩子的嘴，為什麼要這樣呢？ 

其實，最好的就是讓我們直接彼此互動，除了可以幫助孩子進入社會化的練習， 最重要的是，我們可以直接而且熱情地表達對彼此的信任與愛。 


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在某一個假日，我與我的好朋友出門騎單車放風，中途我們到河濱公園看了一場足球賽，在聊天中，其中一位球員讓我想起，在生物演化跟生存中，
我們有一個都知道的道理，就是「 生命會自己找出路」。 

這位小男孩在成長過程中，跟其他孩子有一點點的不一樣，他很安靜不多話，但卻時常東走西看，那他的父母選擇了給予這個孩子探索的空間，沒有責備也沒有控制，只是陪著這個精力旺盛的孩子聊天、到處走、到處探索、到處玩。
 
一直到小男孩長大了，他一頭栽進了自己喜歡的研究裡，但他也一邊很辛苦的找著他的足球玩伴，因為這個孩子明白，要先滿足自己身體上無窮的能量，他的腦子才能安靜下來，做自己喜歡的研究工作。 

孩子在尋找自己工作定位前不穩定期，他的父母會擔心嗎？這個我不知道，
但能確定的是，這個父母呢！對關心孩子的親友說：「沒關係，他知道自己要做什麼，孩子最近在幹嘛～幹嘛～」。給了空間讓他自己去做決定、自己探索，讓豐富的生活經驗成為他的探索基石，

「跟孩子談心」確實是一件很重要的事，但是「各種不同的生活經驗」也是的，當我們對於自己本身的探索與了解足夠多的時候，自然就會知道如何去平衡自己的身心靈需求，尋找適合自己的生活，經由拓展生活經驗，找到自己驚人的優勢，最後走向適合自己的未來夢想。


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我們來想一個預設的問題喔！如果有一位您心裡很在乎的人，以人類平均壽命來看，只能再有5年的時間，那我們想想，如果是這樣，我們彼此的生活跟相處，您是會想改變還是照舊呢？您會不會突然來個性情轉大彎，不管對方要不要，就一個勁兒地把好東西都塞給對方，或者繼續日常的鬥嘴，用自己愛的方式去愛對方呢？

想到這裡，有沒有一種感覺是，歐！想彌補的心情，不做點什麼自己就會有遺憾呢？

朋友們，現在請您閉上眼睛，試著想一想心裡所愛的那個人，我們來換一個角色，當我就是你那位所愛的人的時候，在未來的時間裡，我想要的生活、想做的、想去的地方，想吃些什麼呢？是一起去爬山、露營、環島、逛百貨公司還是一起吃火鍋、包餃子、桿麵條，又或者就是吵吵嘴、閒嗑牙的胡亂聊著天。

這個時候會覺得除了笑容是代表愛，連吵嘴爭執也是愛呀！不管我們為對方做得再多，我們在面臨生死離別的時候，被問起自己有遺憾嗎？您答案跟態度是什麼呢？

其實，我們就接受這個捨不得吧！曾經有人很感慨的說：「我最難過的其實不是離別，最難過的是我知道，我們將會忘記。」。 時間是一個很有趣的存在， 
它是過去、現在也是未來，在我們的生活裡，都在時間裡， 走過過去，走在當下，我們也走在未來。 我們會祈求一生歲月靜好， 也希望自己活得轟轟烈烈， 一生無悔。 

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玩網路遊戲很好玩吧！但是對孩子來說，是好還是不好呢？某一天，一場臨時的switch邀約賽，媽媽們帶著孩子迅速移動到阿姨家，大人和孩子各自擁有舒適的空間，盡情的做著自己想做的喜歡的事，突然，聽見孩子說「啊！我昏了，媽媽們好奇的走過去。

媽媽：嘿！你們玩得如何？開心嗎？
孩子：媽媽，我慘了，我和妹妹比賽，我跟妹妹說只要她超過1000分，我就請她吃麥當勞。
媽媽：妹妹現在幾分了？
孩子：已經928分了，我剛剛已經死掉了，我確定要請客了，我要破產了。
媽媽：哈哈笑說，你已經很厲害了，沒關係，還有零用錢可以請客。
 
朋友們，當然，我們面對競爭比賽，輸的一方必定會經過生氣與沮喪的過程，
但孩子在敘述自己要請客破產的時後，表情帶著開心，即便孩子說其實我快嚇哭了，但也沒有因此而影響心情，不開心，反而自己大方的要請妹妹吃麥當勞，孩子也小聲的說著想吃什麼。

在這場遊戲中，孩子彼此間是競爭關係，也是分享關係，沒有誰在這場競爭中落掉，互相提攜，一起越來越好。孩子的嬰兒期每天都快速地長大
，一天一個樣；現在學齡期雖然沒有一天一個樣，但還是常常讓我們在突然成熟的驚喜中，未來應該也是吧！
 
有一次我問朋友，現在的我跟剛認識的我時候，有不一樣嗎？當然我們不是指年齡與外貌，是指生活狀態和處事的態度，是歲月會帶著我們一步一步的活到老學到老向前成長，在這個過程中無須誰誰誰的刻意提醒，生活會一直帶著我們往前，成為我們成長的喜悅～

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我們平常跟長輩的通話的內容概都是下面這樣的：婆說：你們那裡怎麼樣呀～雨下得如何？吃飽了沒，要不要回來吃自己要小心，過節回來嗎？聽起來很平凡的生活對話，淺淺的、淡淡的，但是我們都笑著聊，沒有什麼特別重要的事，也能聊個十幾二十分鐘的，大家在各自己的生活圈裡，愛著對方，柴米油鹽醬醋茶，就是長輩們對我們的，愛的語言。

我們到各處去旅遊、工作，是因為我們好奇，想看看不同的人事物，可能我們到的地方，說的語言、生活文化不同，但仔細觀察生活中的大小事，卻有些微的相同，對萬物表達敬意的方法也極為相似。 

我們會用一代一代傳承下來的方式，或者自己習慣的生活儀式， 
來表達我們對萬物的感謝， 儘管各地、各民族的作法不同， 但心意卻是一樣的。 吃飯的時候，我們會謝飯、禱告，一起喊開動，會等家人都到齊再開飯。進出家門的時候，我們會喊我出門囉、我回來了，我們會彼此說早安、晚安、吃飽了沒、睡得好嗎、擁抱、親親 等等的生活問候，這些習慣與重複的語言、肢體、眼神等等，都是我們在表達自己對身邊人事物的愛與感恩喔。 

不論我們表達愛與感恩的方式是什麼，都請您勇敢地表達，讓對方能收得到我們的心意，讓幸福流動，讓愛流動。


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孩子們天性喜歡「塗鴉」，記得我們小時候很愛在課本上隨意亂畫，或者隨手撿樹枝、石頭，在泥土、沙灘、柏油路上亂劃。曾經在一堂靜態表達課程裡，一個勇敢、熱情的小女孩，意興闌珊的畫著，用手肘圍住圖畫，帶著警覺與防備，十分注意不給別人看自己的畫， 也不許別人靠近，感覺帶著一點點的不開心。 

幾次陪著小女孩建構故事線後，徵求同意，聚集了所有孩子，陪著她一起分享了她的故事，過程中女孩眼睛突然變亮了，因為她看見所有孩子，被自己的故事吸引，專心、意猶未盡又期待續集的神情。接下來她慢慢的，開始主動照顧身邊的人，也給予建議，陪伴其他孩子一起跨過卡關的時候， 孩子們也以崇拜的眼神來與她互動。 

朋友們，當我們發現自己的隨筆塗鴉，也可以成為一個繪本作品時，內在的滿足與雀躍，不用特別的鼓勵， 都會搶著分享自己的作品，感受到被肯定。

小女孩在故事的結尾創造了彩蛋猜謎，帶動所有人積極的尋寶，這一刻，小女孩的大方，讓我們一邊感動也一邊回味孩子發展出的自信與團隊力，真的出乎我們意料之外。

成人也是的，我們有更多方式來表達心裡的世界，就像繪本藉由故事主人公
談自己的理想，由劇情帶出我們面對未來的態度，而「劇終」意味著，我們準備好了，要一起投入下一個冒險旅程囉。 

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在生活裡，我們習慣把孩子呵護得很好，但是等到孩子成年，要組織家庭了，卻因為從小沒有共同參與過家務與家庭會議討論，所以當婚後遇見很多不曾發生過的生活問題時，就亂了手腳，不知道該怎麼辦，使這個婚姻關係岌岌可危。讓孩子從小一起做家務、整理、討論、採購生活用品相當重要，當孩子透過父母在生活中真實的身體力行以後，這些潛移默化的身教，就是讓孩子主動又快速學習危機處理的關鍵喔。

有個孩子跟媽媽要求說，媽媽，我來切，我很會切肉，我很會炒肉喔～媽說，是呀～連切黃瓜的時候，都一片一片的很漂亮孩子繼續發問，媽媽，阿東很愛吃肉可以吃很多很多，為什麼他不喜歡吃菜呢媽媽說，你覺得呢？孩子安靜了一會兒，沒有回答。媽媽接著說，每個人都有自己的選擇，阿東有，你也有，媽媽也有。孩子又想了一會兒說，我要炒肉，我炒的肉很香，你聞到了嗎？媽媽說，聞到了，很香。孩子接著說，那我把阿東愛吃的肉，炒一點蔬菜，黃瓜片，會很香很好吃喔！
 
是的，朋友們，孩子靈性美的培養，也是在生活裡從身體力行出發，我們可以選擇生活中一件每日要做的事情開始，簡單的早晨問安、用餐儀式、睡前晚安儀式，或者共同煮食準備細緻的器皿擺盤清潔打掃、運動、閱讀、看電影都可以。
 
每個人身上都有屬於自己獨特的內在靈性美，從一件事情開始，就做自己喜愛的事情吧您會發現，其實自己的能力遠超乎自己所以為的，還要多很多，我們的自信、自律、自愛都是從小、從生活中開始培養的喔！

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我們回想一下自己周遭，是否有一位這樣的人呢？整天騎著腳踏車後面拖著大紙箱，到處收集寶特瓶、廢電器、廢紙，可能到半夜12點了，他還叮叮咚咚地在敲著拆解物品，踩著寶特瓶，有點吵人，也把自己的屋子給塞滿了，新聞中我們也曾聽過環保局直接進入有囤積症的住戶家中，清理滿屋子的物品，這些物品都是主人眼中的寶貝，我們會有疑惑，為什麼他要囤積這麼多雜亂的物品，像垃圾一樣，還當成寶貝一樣愛護呢？我們甚至會討厭他、嫌棄他。

朋友們，我們試著也來「斷捨離」檢視一下我們自己房間裡，有多少3年、5年甚至10年以上都沒有使用過的物品呢？物品的斷捨離工作，也不容易喔，因為我們會賦予這個物品，存在的意義，可能是結婚戴的假睫毛、收到的第一封情書、老婆做的第一條圍巾、老公送的第一束玫瑰花、媽媽親手裁製的珍珠小洋裝、第一手的創作手稿、日記，這些都代表著我們記憶裡的一個舊感情。
 
大家可能玩過一個遊戲，我們寫下10個最愛的人，在遊戲過程中，每經過一個生活事件，就得選擇捨去一個人，直到最後剩下自己。在這個遊戲中，我們透過選擇捨棄，來了解我們自己對生命的看法。物品的斷捨離也是，我們在選擇捨棄或留下的當下，與物品相關的人事物都會一一浮現在腦海，透過回憶，提醒著我們再次檢視自己，我留戀什麼？為什麼留戀？我執著什麼？放不下什麼？

其實分離、分別、離別並不代表永遠消逝，舊感情會留在生活中的細節裡，替我們保存每一個階段對生命的態度與情感。


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朋友們，大家小時候都很愛胡亂哼唱吧，有時候亂編歌詞被父母罵，被同學打小報告，然後被老師罰一節不能下課，還記得我們小時候很愛唱的一首兒歌： 小毛驢嗎？但下面的故事裡，某一天晚上，歌裡的小毛驢不見了？？？
 
每天叨叨的媽媽說，寶貝刷牙沒？在自己世界裡的寶貝回應說，我想喝水。媽媽：好，刷牙了沒？孩子：刷好了。媽媽跟孩子道晚安。孩子回應：喵～喵～喵～～～喵～喵～

一段安靜的時間後孩子開口唱了歌，我有一台小摩托，我從來也不騎，有一天我心血來潮提著去趕集，我手裡提著小摩托，我心裡真開心，不知怎麼我撲通撲通撲通掉進水船裡…啊～我唱完啦～不錯吧～我編得很成功，但唱得不成功。
媽媽說，那要不要再練習一次。孩子又開口唱，我有一棵龍鐵樹，我從來不澆水，有一天我心血來潮給它澆水了，我給它澆水了，又活過來了，不知怎麼霹靂霹靂霹靂它就死掉了…好好聽喔～我又編了一首歌。

媽媽直覺的跟孩子說，晚安，辛苦了。孩子疑惑的問，為什麼要說我辛苦了。媽媽突然驚醒回應，恩！五首歌不辛苦，滿快樂的對不對，恭喜你，在睡覺前創作了五首歌，祝你有個美夢喔。
 
朋友們我都忘了小時候愛亂唱的自己，拿著吉他在校園草皮上隨地而坐，瘋歌唱一下午的自己，我們忘記了那樣的快樂，那樣自由創作的快樂。有時候孩子也是我們的老師，細膩的跟孩子相處，孩子就會帶您回到最原始純真的自己。



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季節的變化看起來是那樣的正常與固定，但是我們的身體在各樣的受覺上，對自然的變化是敏感的。比如說：炎熱讓人焦躁、易怒；陰雨潮濕讓人憂慮、心情鬱結。這就是春、夏、秋、冬四季有著環境、氣溫、色彩、植物的各種不同，然而就是這些不同，才會帶給我們不同的想法，是大自然最寶貴的禮物。

也像是人生，包含喜、怒、哀、樂，沒這四種情緒，就不成我們精彩的人生， 如何在不同的人生經歷中，成就精彩呢？生命無常的變化都是正常的，在變化中敞開自己的覺受，將所有的發生，自然的回放在生活中。
 
朋友們，您覺得生活是什麼呢？簡單的食衣住行，還是再加上一點自己的興趣與愛好呢？
 
在一堂畫圖騰的課程中，一位媽媽一邊畫圖一邊說：好久沒有一個人這麼專心，我只是安靜地畫畫，好久好久沒有過了。是的呀，當我們心無旁騖的做一件事，不管是掃地、拖地、還是唱歌、看書、發呆，透過一個專注不被打擾的時間，我們可以完整了解自己，同時也讓心裡愛創作細胞活躍起來，這時候我們透過想法、心情與所投注的情感力量，親手一步一腳印的建造自己心中所想的，有時候我們會低估自己的能力，有時候又會驚訝於自己的驚人創作力。
 
朋友們，來吧～什麼東西都是生活，也都是創造理想生活的素材，讓我們擠出一點時間，來解鎖自己的新技能，更了解自己吧～

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身為單親媽媽的妳，一定生活上會遇到很多的問題吧，比如說孩子可能會問妳，媽媽，我爸爸呢？我有爸爸嗎？我的爸爸在哪裡呀！這時候妳會不會同意跟孩子討論他的爸爸，孩子有時候說，媽媽，我怎麼都沒看過爸爸的照片哪，我想看他的照片耶，這時候單親媽媽的妳，妳怎麼辦哪，好像不好處理后！
 
孩子上小學的時候，他的同學就會有討論說，我的爸爸怎麼樣，我的爸爸怎麼樣，這時候你的孩子就會問妳說，媽媽，到底我爸爸在哪裡，到底我有沒有爸爸，這時候妳要怎麼辦。哎呀！你爸爸工作很忙啦，恩～恩～，他就去很遠的地方工作，去很遠的國家工作，可能很久都不會回來喔！

還是說，阿呀！問那麼多幹什麼，小朋友住著住著就好了，幹嘛問那麼多，還是妳會說，你爸爸是怎樣，你爸爸當初就是這樣，會罵你，你忘記了嗎？他根本就不愛你，你問他幹什麼，媽媽給你的愛還不夠嗎？你為什麼還要問爸爸， 唉呀！算了算了啦，我跟你講，每個人住的家裡，裡面狀況都不一樣，有地方讓你住就好，媽媽養你就好，問那麼多幹什麼。

其實孩子會心裡就是會有這些問題，孩子會有疑惑他為什麼沒有爸爸，有時候妳可能會好好的說，可是有時候妳可能在孩子面前去抱怨著他的爸爸、也就是妳的前伴侶、妳的前夫。
 
單親媽媽的妳呀，我知道妳有很多委屈，單親，妳必須要工作要賺錢，單親，你必須要同時照顧孩子，可是這過程中，你可能都忘了自己，忘了照顧自己，所以當孩子突然問這些問題的時候，你會措手不及，妳甚至會很生氣很難過。

妳有想過嗎？孩子在問起他的爸爸的時候，也就是妳的前夫，妳的前伴侶的時候，為什麼妳會生氣，為什麼你會難過，為什麼妳沒辦法好好跟孩子談他的爸爸，妳的伴侶，妳的前伴侶，妳的前夫。

妳有沒有好好去面對過那個分離，過去從爭吵到分居到離婚，到現在單親帶著孩子，失婚的妳呀，單親的你，你曾經好好面對過伴侶的分離、背叛嗎？孩子天真問這些的時候，妳要不要利用這個機會，先試著停下來想一想，我為什麼會有這種心情，這種狀況妳有想過嗎？面對這樣的狀況，妳有認真的帶著孩子去做分離的道別嗎？

在這過程中，婚姻離婚，妳是逃出來的嗎？妳有沒有好好的為妳的過去的那一段情感，那一段過去，去做一個道別，才能夠有新的生活，新的挑戰，也才能夠讓妳自己跟孩子有時間去接受，是的，妳們就是單親家庭。

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在我們的認知與經驗裡，「教育」好像是一件，嚴肅又不可嘻笑玩鬧的事，在孩子面前，好像我們抬個長輩的架子，說教、管教比較容易一點，在一群孩子中間，我們第一眼看見的喜歡的，是乖巧、規矩、成熟的孩子，他們常常被賦予較多的學習任務，反過來調皮、淘氣、好動的孩子，第一時間不得人喜愛，自然他們在學習任務上，較少，所以我們常會因此而誤解了聰明孩子的定義，認為在教學中，學習較多的孩子才是優秀的。

其實孩子對外界的學習，一直是主動的，喜歡挑戰，喜歡完成以後的成就感，教育只是給予孩子更多元探索的機會而已，它無法代表著一個人的一生成就。

有位老師分享，某一天自由課時間，讓孩子們放開心，說說關於自己對『學習』的感受，是喜歡或不喜歡，孩子們的反應熱烈， 從文學、數學、科學到音樂、藝術、體育，不停地發表自己的想法，其中一點大家意見一致的說，我們超討厭寫功課，朋友們，這很真實，也是我們小時候有過的想法。

還有一位調皮、愛說話、常看窗外不認真上課，學科成績中等的孩子說，全部的課程裡，我只喜歡打籃球，其他的我一上就想睡覺，我不想上課，後來孩子停了一下，想了一下，笑笑的，有點害羞的說，那些課程學了還是有點用處啦！

聽老師分享到這裡，覺得老師和孩子的聊天談心中間有著信任感，彼此能敞開心說話很幸福啊！

教育的運用也是如此，藉著信任感與自由課時間，讓孩子說出想法，並讓孩子聽見自己說了什麼，孩子很快的就發現了，學習和生活不是毫不相關的兩件事。不管是什麼樣的孩子，都好，只要孩子發現學習的真正目的後，想讓孩子自動自發地學習，就不是一件很難的事了。教育裡的認知學習固然重要，但在生活中的運用與體驗也十分重要，人格發展均衡，可不只是單靠認知學習喔！還需要與生活中的經驗結合，才能成為真正的好學問。


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📌第13集【陪伴不是道德是愛。】​2022年06月09日
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