Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de ce que ça fait d’aller jusqu’au bout de ses projets, de ne pas abandonner malgré les doutes, la fatigue, la solitude et la charge mentale.
Je partage avec toi ma joie du moment, mais surtout la réalité du processus :
les peurs quand on sort de sa zone de confort,
les deadlines qu’on se fixe pour se faire confiance,
les moments où l’on a envie de tout arrêter,
et cette satisfaction indescriptible quand on arrive enfin au bout.
Que tu sois entrepreneur·e, porteur·se d’idées, créatif·ve ou simplement animé·e par une vision, cet épisode est pour toi. On parle de discipline, de vision board, de foi, de manifestation (avec exécution), de construction de projets, de fondations solides et de cette force intérieure qu’il faut pour continuer quand personne ne comprend ce que tu vis.
Un épisode long, sincère et motivant, pour te rappeler que croire en soi ne veut pas dire ne jamais douter, mais continuer malgré tout.
Parce que se battre pour sa vision, c’est se battre pour sa vie.
Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁
👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform
✨ Pour plus de contenu inspirant :
📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez
🎥 YouTube : Coumba Upgrade
🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com
💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com
📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade
📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸
#PodcastFrancais #PodcastMotivation #Entrepreneuriat #ProjetsDeVie #Vision #VisionBoard #Mindset #Discipline #Foi #CroireEnSoi #Perseverance #Entrepreneurs #BusinessWomen #PorteurDeProjet #DeveloppementPersonnel #MotivationQuotidienne #NeRienLacher #SatisfactionPersonnelle #Ambition #LevelUp #VieAlignee #Manifestation #Execution
Dans cet épisode, je te parle d’un sujet essentiel : assumer toutes les facettes de sa personnalité.
Être sérieuse, extravertie, rêveuse, discrète, professionnelle, enfantine… et parfois tout ça à la fois.
On vit dans un monde qui nous pousse à rentrer dans des cases, à choisir une seule étiquette, à lisser qui l’on est pour être accepté·e, compris·e ou pris·e au sérieux. Pourtant, nous sommes des caméléons, et c’est une force.
Je t’explique pourquoi il est important de savoir doser ce que l’on montre, selon les contextes et les personnes, sans jamais se trahir.
Pourquoi toutes nos facettes ne sont pas faites pour tout le monde.
Comment se reconnecter à soi quand on a été beaucoup jugé·e.
Et surtout, comment apprendre à s’affirmer, se respecter et se faire respecter, tout en restant profondément soi-même.
Un épisode introspectif, sincère et sans filtre, pour t’aider à mieux te comprendre, à t’assumer et à avancer aligné·e avec qui tu es vraiment.
Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁
👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform
✨ Pour plus de contenu inspirant :
📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez
🎥 YouTube : Coumba Upgrade
🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com
💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com
📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade
📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸
#PodcastFrancais #DeveloppementPersonnel #ConnaissanceDeSoi #AffirmationDeSoi
#Identite #Authenticite #EtreSoi #Caméléon #CroissancePersonnelle
#Lifestyle #Mindset #IntelligenceEmotionnelle #EnfantInterieur
#Alignement #RespectDeSoi #EvolutionPersonnelle #PodcastLifestyle
Aujourd’hui, on parle d’un sujet essentiel pour tous ceux qui veulent évoluer : la rigidité. Être rigide peut sembler être une force, surtout quand on est ambitieux, orienté business ou passionné par ses projets… mais en réalité, cela peut freiner ton développement personnel et professionnel.
Dans cet épisode, je partage pourquoi la rigidité te bloque dans l’apprentissage, les échanges et la croissance. On aborde :
• L’importance d’ouvrir son esprit et d’échanger avec des personnes différentes de toi
• Comment la rigidité peut créer des murs dans tes relations et interactions professionnelles
• Des conseils pour rester fidèle à soi-même tout en restant flexible
• La richesse de la diversité des expériences et des points de vue
• Des exemples concrets de situations dans le travail, la vie sociale et la culture où la flexibilité fait toute la différence
Si tu veux évoluer, apprendre et profiter pleinement des opportunités autour de toi, cet épisode est fait pour toi ! 💡✨
Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁
👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform
✨ Pour plus de contenu inspirant :
📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez
🎥 YouTube : Coumba Upgrade
🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com
💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com
📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade
📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸
#DéveloppementPersonnel #Mindset #Évolution #Flexibilité #OuvertureDesprit #Entrepreneuriat #Leadership #Apprentissage #Networking #Collaboration #Motivation #Succès #Épanouissement #Tolérance #Inspiration
Dans cet épisode, on parle d’un sujet que beaucoup d’entre nous vivent au quotidien : le manque de respect sur les réseaux sociaux, les commentaires virulents, et ces personnes qui, derrière un écran, se sentent pousser des ailes pour déverser leur négativité.
Je partage mon expérience personnelle, mes limites, et surtout ma manière de protéger mon énergie : répondre une fois pour clarifier, puis supprimer et bloquer sans culpabiliser. Parce que préserver sa paix intérieure, c’est essentiel, surtout quand on s’expose publiquement.
J’explique aussi pourquoi le silence peut être une force, mais pas avec tout le monde, et comment apprendre à se défendre, à s’imposer et à ne plus laisser les autres polluer votre espace.
Cet épisode, c’est de la prévention et des conseils que j’applique moi-même dans ma vie.
Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁
👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform
✨ Pour plus de contenu inspirant :
📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez
🎥 YouTube : Coumba Upgrade
🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com
💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com
📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade
📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸
#respect #reseauxsociaux #developpementpersonnel #energies #protectionenergetique #mentalhealth #confianceensoi #limites #toxicité #bienveillance #podcastfr #personnalitepublique #authenticité #gestiondesconflits #mindset
Dans cet épisode, on parle de cette impression de toujours donner, de se comparer aux autres et de regarder ce qu’il y a dans “l’assiette” de chacun. Pourquoi on attend autant ? Pourquoi la comparaison abîme nos relations et notre rapport à nous-mêmes ? On aborde aussi le développement personnel toxique, la difficulté à poser des limites et l’importance de se recentrer sur soi sans s’isoler. Un épisode pour apprendre à donner avec le cœur, à se préserver et à avancer sereinement.
Tu es une femme et tu veux prolonger l’expérience des Upgraders ?
Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁
👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform
✨ Pour plus de contenu inspirant :
📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez
🎥 YouTube : Coumba Upgrade
🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com
💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com
📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade
📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸
#RelationsHumaines #DéveloppementPersonnel #Comparaison #ConfianceEnSoi #DonnerSansAttendre #SantéMentale #EstimeDeSoi #PoserSesLimites #ÉquilibrePersonnel #PodcastFrançais #CroissancePersonnelle #ToxicitéRelationnelle #Mindset #BienÊtre #ÉvolutionPersonnelle
Dans cet épisode profond et sans filtre, on explore l’importance de garder certaines choses pour soi 🤫, de protéger son énergie et de se reconnecter à l’essentiel. On parle de gratitude, de rapport à l’argent, du piège du paraître, du regard des autres, du train de vie et de cette tendance à banaliser des privilèges comme voyager, consommer ou s’afficher sur les réseaux.
À travers réflexions personnelles et exemples concrets, cet épisode rappelle que le bonheur ne dépend ni du luxe ni de la validation extérieure ✨ : il commence en soi.
Un moment de recentrage, d’humilité et de conscience, pour apprendre à vivre pour soi vraiment 🌱.
🌸 Tu es une femme et tu veux prolonger l’expérience des Upgraders ?
Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁
👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform
✨ Pour plus de contenu inspirant :
📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez
🎥 YouTube : Coumba Upgrade
🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com
💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com
📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade
📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸
#DéveloppementPersonnel #Gratitude #VivrePourSoi #Énergie #Authenticité
#MinimalismeMental #PodcastFrançais #Conscience #Humilité #Essentiel
#BienÊtre #Mindset #Introspection #SimplicitéVolontaire #LâcherPrise #upgradeyourmindset
Dans cet épisode de podcast, on aborde deux sujets importants.
D’abord, on parle de prendre soin de ce qui est précieux pour nous : notre santé, nos proches, nous-même. C’est essentiel de prendre conscience de l’importance qu’on donne à ces choses-là, pour pouvoir les préserver au maximum avant que ça soit trop tard.
Ensuite, on parle de religion, plus particulièrement des religions monothéistes. On met en lumière l’importance de faire attention aux charlatans, aux personnes qui essaient de se placer entre vous et Dieu.
Rappelez-vous : il n’y a aucun mur entre vous et votre relation avec Dieu, ne l’oubliez jamais.
On discute aussi de nos pensées limitantes envers Dieu, de la capacité à accepter les solutions qu’Il nous donne, et de la conscience de notre libre arbitre. Nous sommes responsables de nos actes, et en prendre conscience, c’est avancer dans notre chemin spirituel.
Un épisode introspectif, sincère et profondément spirituel.
🌸 Tu es une femme et tu veux prolonger l’expérience des Upgraders ?
Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁
👉🏾 Formulaire Google https://docs.google.com/forms/d/1sDM0m-ITbQ-J75dUmWwJQxaQKbGoDyYLsUzpIzwWOv8/viewform
✨ Pour plus de contenu inspirant :
📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez
🎥 YouTube : Coumba Upgrade
🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com
💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com
📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade
📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸
🔗: https://docs.google.com/forms/d/1A4Ux-MUIMlWF6IGA2QbntKFa6Ud-FUYyI4FMHickkxg/viewform
#développementpersonnel #spiritualité #foi #religion #penséeslimitantes #mindset #godfirst #croissancespirituelle #consciencedesoi #monothéisme #relationavecdieu #évolutionpersonnelle #prendresoindesoi #valeursspirituelles #podcastfrancophone
Dans cet épisode de podcast, nous parlons de l’importance de savoir faire une vraie pause dans nos vies.
Nous sommes souvent amenés à beaucoup travailler, que ce soit en tant que salariée, auto-entrepreneuse, freelance ou porteuse de projet.
Mais il est inconcevable de travailler pendant ses vacances ou ses jours de repos.
Ce genre de pratique peut vite devenir contre-productif : beaucoup d’heures de travail, très peu de temps pour se ressourcer.
Et pourtant, quand tu travailles, tu ne t’accordes pas de vacances au milieu de la journée, n’est-ce pas ? 😅
Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert, car tout ce que je partage ici est aussi valable pour moi. 💬
⸻
🌸 Tu es une femme et tu veux prolonger l’expérience des Upgraders ?
Remplis ce formulaire 📝💌 — une surprise t’attend 🎁
✨ Pour plus de contenu inspirant :
📲 Instagram & Facebook : Upgrade Your Mindset / Agissez
🎥 YouTube : Coumba Upgrade
🔗 Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com
💌 Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
📩 Contacte-moi via Coumbaupgrade@hotmail.com
📱 ou sur Instagram : @_CoumbaUpgrade
📝 Ou remplis le formulaire ci-dessus pour me parler directement 🌸
👉🏾 https://docs.google.com/forms/d/1A4Ux-MUIMlWF6IGA2QbntKFa6Ud-FUYyI4FMHickkxg/viewform
Téléchargez cette application gratuitement sur: https://itunes.apple.com/app/id1544827472
💬 À retenir :
👉🏾 Le repos n’est pas une perte de temps — c’est ce qui te permet de mieux avancer.
#workhardplayon #pause #break #nowork #bienetre #empowerment #freedom #enjoyLife #safecare #vacance #coumbaupgrade #upgradeyourmindset #mindset #pause #business #entrepreneur #salarié #freelance
Dans cet épisode, on parle de l’intégration dans de nouveaux environnements : que ce soit à l’école, dans les études supérieures, au lycée, dans une nouvelle équipe ou une entreprise.
Comment bien vivre cette transition, prendre confiance en soi, et choisir les bonnes personnes avec qui évoluer ?
On aborde aussi comment structurer sa manière de travailler, s’adapter à un nouveau lieu, et analyser son environnement avant de faire des choix hâtifs.
Un épisode pour apprendre à rester soi-même tout en s’intégrant intelligemment.
Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :
Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲
YouTube : Coumba Upgrade 🎥
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Contact moi via Coumbaupgrade@hotmail.com, sur Instagram @_CoumbaUpgrade, ou via le Google Form dans la description.
Google form: https://docs.google.com/forms/d/1A4Ux-MUIMlWF6IGA2QbntKFa6Ud-FUYyI4FMHickkxg/viewform
#intégration #confianceensoi #école #entreprise #développementpersonnel #motivation #podcastfrançais #êtresoimême #travail #adaptation #réussite
Dans cet épisode de podcast, je partage ma vision du voyage et des vacances.
J’explique l’importance de trouver son propre équilibre quand on part, pour vivre une expérience qui nous ressemble vraiment .
Comment profiter au maximum sans tomber dans l’épuisement ? Quels sont les avantages et les inconvénients de vouloir trop en faire chaque jour ? En bref, chacun doit trouver son rythme lorsqu’il part en vacances ou en voyage .
Et surtout, n’oublions jamais : quand on voyage, on est invité dans un autre pays. Il est essentiel de respecter ses coutumes, ses traditions et ses habitants, sans jamais chercher à imposer nos propres mœurs. Voyager, ce n’est pas coloniser 🌏.
Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :
Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲
YouTube : Coumba Upgrade 🎥
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Contact moi via Coumbaupgrade@hotmail.com, sur Instagram @_CoumbaUpgrade, ou via le Google Form dans la description.
Google form: https://docs.google.com/forms/d/1A4Ux-MUIMlWF6IGA2QbntKFa6Ud-FUYyI4FMHickkxg/viewform
#Voyage #Vacances #Touriste #Respect #Culture #Podcast #Épisode62 #VoyagerAutrement #TouristeOuColon #Équilibre #Chill #Découverte #Surcharge #Épuisement
Être flexible en amour ne signifie pas tout accepter ❌. Les trahisons, mensonges et comportements irrespectueux ont des conséquences réelles.
Tout est une question de limites personnelles 🚧 : certains « petits » défauts paraissent anodins au début, mais peuvent devenir problématiques avec le temps ou selon le contexte ⚡.
Se connaître, communiquer clairement et rester cohérent avec ses valeurs permet de construire une relation plus saine ❤️💪🏾.
Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :
Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲
YouTube : Coumba Upgrade 🎥
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Contact moi via Coumbaupgrade@hotmail.com, sur Instagram @_CoumbaUpgrade, ou via le Google Form dans la description.
Google form: https://docs.google.com/forms/d/1A4Ux-MUIMlWF6IGA2QbntKFa6Ud-FUYyI4FMHickkxg/viewform
#Podcast #Limites #AmourSain #Respect #Relations #Engagement #DéveloppementPersonnel
À force d’entrer dans l’intimité des autres couples à travers les réseaux sociaux 📱, on finit par idéaliser une vie qui ne correspond pas à la réalité.
Dans cet épisode, on parle d’accepter son partenaire tel qu’il est, de ne pas partir à la première embrouille, et d’apprendre à composer ensemble 🤝🏾.
Rester ne veut pas dire tout tolérer : en cas de manque de respect ou de comportements inacceptables, poser ses limites et se protéger reste essentiel ⚠️.
Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :
Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲
YouTube : Coumba Upgrade 🎥
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Contact moi via Coumbaupgrade@hotmail.com, sur Instagram @_CoumbaUpgrade, ou via le Google Form dans la description.
Google form: https://docs.google.com/forms/d/1A4Ux-MUIMlWF6IGA2QbntKFa6Ud-FUYyI4FMHickkxg/viewform
#Podcast #Amour #Relations #Couple #Communication #Respect #DéveloppementPersonnel
Le trac est une sensation normale 😌, souvent banalisée. Quand il survient, on ne réalise pas toujours que ce malaise vient simplement du trac.
On peut le ressentir lors d’une prise de parole en public 🎤, d’un lancement de projet 🚀, ou dans la pratique artistique 🎭.
En comprenant que ce n’est « que » le trac, on apprend à le gérer, à anticiper ses réactions corporelles et mentales, et à se lancer avec plus de sérénité 💪🏾.
Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :
Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲
YouTube : Coumba Upgrade 🎥
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Contact moi via Coumbaupgrade@hotmail.com, sur Instagram @_CoumbaUpgrade, ou via le Google Form dans la description.
Google form: https://docs.google.com/forms/d/1A4Ux-MUIMlWF6IGA2QbntKFa6Ud-FUYyI4FMHickkxg/viewform
#Podcast #Mindset #ConfianceEnSoi #GestionDuStress #Motivation #Trac #DéveloppementPersonnel
Dans cet épisode de podcast, nous parlons business 💼 et relations ❤️.
À force de faire des mises à jour en permanence, on oublie l’essentiel et on pense ne jamais être assez prêt… au point que le projet ne voit jamais le jour 📉.
Côté relations, accepter que notre manière de faire ne plaise pas toujours et savoir évoluer quand l’autre se sent manqué de respect ou que ses limites sont atteintes est indispensable 🚧.
Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :
Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲
YouTube : Coumba Upgrade 🎥
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Contact moi via Coumbaupgrade@hotmail.com, sur Instagram @_CoumbaUpgrade, ou via le Google Form dans la description.
Google form: https://docs.google.com/forms/d/1A4Ux-MUIMlWF6IGA2QbntKFa6Ud-FUYyI4FMHickkxg/viewform
#Podcast #Business #Relations #Mindset #StopExcuses #Entrepreneuriat #Motivation #Limites #DéveloppementPersonnel
La réalité de l’entrepreneuriat montre que ce n’est pas fait pour tout le monde, malgré la tendance à le glorifier 🌟. Dans cet épisode, nous discutons des inconvénients et de la nécessité de rester réaliste face à sa situation ⚖️.
Lorsque l’entreprise ne fonctionne pas, il est crucial de mettre son ego de côté et de continuer à travailler pour une autre entreprise, en parallèle de vos projets si nécessaire 👩🏾💼. Cela ne remet pas en cause votre vision ou vos ambitions, mais permet de ne pas se mettre en difficulté financière ou émotionnelle 💡.
Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :
Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲
YouTube : Coumba Upgrade 🎥
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Contact moi via Coumbaupgrade@hotmail.com, sur Instagram @_CoumbaUpgrade, ou via le Google Form dans la description.
Google form: https://docs.google.com/forms/d/1A4Ux-MUIMlWF6IGA2QbntKFa6Ud-FUYyI4FMHickkxg/viewform
#entrepreneuriat #business #réalité #conseils #vision #motivation #succès #mindset #leadership #coaching #LesAutresÉpisodes
Lorsque un projet est bloqué, il faut chercher à simplifier les choses avec les moyens disponibles ou sous-traiter certaines tâches 🔧. Les entreprises réorganisent souvent leur structure pour réinjecter les bénéfices et améliorer la rentabilité 💰.
L’objectif est que chaque projet soit rentable et apporte de la valeur à vos clients. Aujourd’hui, les clients veulent vivre des expériences de qualité et ne pas se sentir lésés 💎. Il est également important de prendre en compte toutes les compétences spécifiques, comme celles des architectes informatiques, pour gagner du temps et améliorer le retour sur investissement 👩🏾💻.
Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :
Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲
YouTube : Coumba Upgrade 🎥
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Contact moi via Coumbaupgrade@hotmail.com, sur Instagram @_CoumbaUpgrade, ou via le Google Form dans la description.
Google form: https://docs.google.com/forms/d/1A4Ux-MUIMlWF6IGA2QbntKFa6Ud-FUYyI4FMHickkxg/viewform
#business #solutions #innovation #entrepreneuriat #productivité #rentabilité #clients #strategie #mindset #succès #coaching #LesAutresÉpisodes
Dans cet épisode de podcast, nous parlons de la difficulté de l’entrepreneuriat face aux plafonds de verre 🌫️. Ces plafonds représentent les nouveaux objectifs que nous voulons atteindre et les obstacles à surmonter 🔝.
Il est crucial de poser les bonnes questions, de faire appel à des personnes compétentes et de savoir déléguer quand c’est nécessaire 👩🏾💻. Cela permet de ne pas rester bloqué et de continuer à progresser vers sa vision 💪🏾.
Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :
Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲
YouTube : Coumba Upgrade 🎥
Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com?utm_source=linktree_profile_share<sid=839e63d7-6c43-4bfa-b56e-c724dfa4e265
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Contact moi via Coumbaupgrade@hotmail.com, sur Instagram @_CoumbaUpgrade, ou via le Google Form dans la description.
Google form: https://docs.google.com/forms/d/1A4Ux-MUIMlWF6IGA2QbntKFa6Ud-FUYyI4FMHickkxg/viewform
#entrepreneuriat #vision #leadership #développementpersonnel #résilience #succès #motivation #coaching #mindset #objectifs #LesAutresÉpisodes
Il est essentiel de savoir faire des breaks et d’être dans la gratitude pour tout ce que nous accomplissons 🙏🏾. Un bon conseil est de faire une checklist inversée de ce que vous avez accompli dans la journée, plutôt que de vous concentrer sur ce qu’il reste à faire 📝.
Préparer son départ pour des vacances ou une pause permet de vivre ce moment avec légèreté et sérénité 🌴. Faire tout en amont réduit les perturbations et vous aide à profiter pleinement de votre break ☀️.
Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :
Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲
YouTube : Coumba Upgrade 🎥
Linktree : https://linktr.ee/coumbaupgrade.com?utm_source=linktree_profile_share<sid=839e63d7-6c43-4bfa-b56e-c724dfa4e265
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Contact moi via Coumbaupgrade@hotmail.com, sur Instagram @_CoumbaUpgrade, ou via le Google Form dans la description.
Google form: https://docs.google.com/forms/d/1A4Ux-MUIMlWF6IGA2QbntKFa6Ud-FUYyI4FMHickkxg/viewform
#productivité #pause #gratitude #organisation #bienetre #mindset #gestiondutemps #developpementpersonnel #relaxation #equilibre #LesAutresÉpisodes
Dans cet épisode de podcast, nous parlons d’ingratitude. Selon moi, elle vient souvent d’un mal-être de la personne concernée et d’attentes excessives envers les autres 😕. Face à des personnes ingrates, il est essentiel de savoir dire non ✋🏾 et de refuser lorsque c’est nécessaire. Une relation ne doit pas être uniquement basée sur le service rendu ; il est normal d’aider, mais pas à l’excès 🔄.
La détresse doit être accompagnée et il est important de parler à des spécialistes ou des proches 👩🏾🤝👩🏾. L’indépendance à outrance peut devenir un danger si elle n’est pas équilibrée ⚖️.
Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :
Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲
YouTube : Coumba Upgrade 🎥
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Contact moi via Coumbaupgrade@hotmail.com, sur Instagram @_CoumbaUpgrade, ou via le Google Form dans la description.
Google form: https://docs.google.com/forms/d/1A4Ux-MUIMlWF6IGA2QbntKFa6Ud-FUYyI4FMHickkxg/viewform
#relations #bienetre #confianceensoi #communication #langagedelamour #gestiondestress #mindset #coaching #developpementpersonnel #affirmationdesoi #LesAutresÉpisodes
Dans cet épisode de podcast, nous parlons du lancement d’un projet business. Durant tout ce processus, on se pose beaucoup de questions et on a beaucoup de doutes 💭. Je vous donne des conseils pour affronter tout cela et se lancer dans de nouvelles choses. Se lancer, c’est comme vouloir briser son plafond de verre actuel ; chaque étape de notre vie représente un nouveau plafond de verre à franchir 🌟. Il faut oser faire des choses que nous n’avons jamais faites ✨.
Il est important de prendre confiance en soi et en son projet 👩🏾💼. N’oubliez pas de contacter des experts capables de débloquer certaines situations ✋🏾. Parfois, on reste bloqué simplement parce qu’on n’a pas l’habilité ou les ressources nécessaires. N’hésitez pas à consulter un expert en marketing, moi ou quelqu’un d’autre, mais surtout, foncez et ne laissez pas les obstacles vous freiner 💡.
Pour plus de contenu inspirant, rejoins-nous sur :
Instagram et Facebook : Upgrade Your Mindset et Agissez 📲
YouTube : Coumba Upgrade 🎥
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Contact moi via Coumbaupgrade@hotmail.com, sur Instagram @_CoumbaUpgrade, ou via le Google Form dans la description.
Google form: https://docs.google.com/forms/d/1A4Ux-MUIMlWF6IGA2QbntKFa6Ud-FUYyI4FMHickkxg/viewform
#business #entrepreneuriat #motivation #marketing #audace #confiance #projets #leadership #développementpersonnel #succès #innovation #mindset #LesAutresÉpisodes