Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Business
Sports
Society & Culture
History
Fiction
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/7d/40/b6/7d40b67f-b152-b8b9-6bf6-d0fd6ec816ca/mza_14377716381865222907.jpeg/600x600bb.jpg
卡門式勇氣
江宥蓁(Zoy)、侯信恩(Simon)、楊心怡
27 episodes
2 hours ago
「#卡門式勇氣 」的起頭: 作為一個不受社會規範束縛的女性形象 「#卡門」因為她的獨立和不屈服 而面臨悲劇命運的收場 但在BBC的新版「卡門」中 結尾由卡門反擊殺死軍人 這個劇情變化在 #MeToo 運動背景下 象徵了女性爭取自主權利 勇敢反抗壓迫的精神 於是我們的新節目「卡門式勇氣」 和女性在職場上的平權議題 有著強烈的呼應關係 不僅是致敬這部經典歌劇中的女性形象 也象徵現代女性在職場或社會中爭取平等 捍衛自己權益的勇氣和決心 尤其是連結到來賓Leo的經歷 從公司勞資爭議中勇敢站出來 經過多年的訴訟 最終成功爭取到應有的權益 這樣的精神 非常契合「勇氣」這個主題 我們希望藉由這個節目 鼓勵更多人在職場上 無論面對何種困境 都能有勇氣站出來 為自己的權利發聲並捍衛 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
Careers
Business
RSS
All content for 卡門式勇氣 is the property of 江宥蓁(Zoy)、侯信恩(Simon)、楊心怡 and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
「#卡門式勇氣 」的起頭: 作為一個不受社會規範束縛的女性形象 「#卡門」因為她的獨立和不屈服 而面臨悲劇命運的收場 但在BBC的新版「卡門」中 結尾由卡門反擊殺死軍人 這個劇情變化在 #MeToo 運動背景下 象徵了女性爭取自主權利 勇敢反抗壓迫的精神 於是我們的新節目「卡門式勇氣」 和女性在職場上的平權議題 有著強烈的呼應關係 不僅是致敬這部經典歌劇中的女性形象 也象徵現代女性在職場或社會中爭取平等 捍衛自己權益的勇氣和決心 尤其是連結到來賓Leo的經歷 從公司勞資爭議中勇敢站出來 經過多年的訴訟 最終成功爭取到應有的權益 這樣的精神 非常契合「勇氣」這個主題 我們希望藉由這個節目 鼓勵更多人在職場上 無論面對何種困境 都能有勇氣站出來 為自己的權利發聲並捍衛 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
Careers
Business
Episodes (20/27)
卡門式勇氣
EP27 :熟女的外貌焦慮 ft.Zoy.多多醫師
日安,2025 「熟女的容貌焦慮」 有沒有發現一件很好笑、又有點心酸的事。我們這一代人,一邊在喊「要活出自己」,一邊卻很怕,別人看到「真正的自己」。 尤其是白頭髮、細紋、肚子上一圈「人生浮輪」。 結果就變成一個很矛盾的畫面,早上打開鏡子,你不是在梳頭髮,是在開審判庭。 「這根白髮是怎樣?」 「這條法令紋誰准你出來的?」 「肚子,你昨天不是開了假單嗎?」 好像全世界最嚴格的主管,就住在自己腦袋裡。 先說白頭髮,很多人看到第一根白頭髮的反應就像看到恐龍復活: 「怎麼會是我?」 但從生理上,它其實只是很理性的在說: 「你的人生,從黑白無常變成黑白分明。」 頭髮變白,只表示毛囊製造黑色素的功能慢慢退休了。它不是代表你不努力、不漂亮,也不是代表你人格有任何 bug。 真正有點好笑的是,我們接受手機會過保險期、汽車要大保養,卻不允許自己的人體系統「正常使用,正常老化」。 如果哪天你在捷運上看到一位滿頭銀髮的人,手拿著書、或手機裡正在學新東西,你大概不會在意他幾歲,你只會想: 「哇,他的人生韌性,比他的髮色還亮。」 臉會老,體態還可以談條件。外貌焦慮還有一個很有趣的盲點,大家容易把所有的火力都集中在「臉上」。可是說句實話,你認真回想別人走進會議室的畫面,你第一眼看到的一定不是「毛孔」,而是姿勢、氣場、走路的樣子。 臉可以靠濾鏡加強,但有一種東西是無法修圖的。就是抬頭挺胸、往前走路時,那一種「我不怕跟世界對眼」的感覺。 你可以想像兩個人: 🌟皮膚狀態 A+,但走路像抱著一顆隱形炸彈,肩膀整個往內縮。 🌟有點魚尾紋、笑起來眼睛會擠成一條線,但站姿穩、眼神溫柔又敢看人。 多數人的心,其實會比較偏向第二個。 因為體態偷偷在說: 「我接受我自己,也願意接住你。」 這種安全感,是任何醫美廣告都打不出的。 把錢花在「故事」,不只花在「修圖」。有一次門診,有個病人跟多多醫師聊得很開心。她說: 「醫師,我最近在考故宮解說員,超難,但超好玩。」 她滿頭白髮,可是講到青銅器、山水畫,眼睛在發光。多多醫師說,那時你不會想到「抗老保養」,你只會好奇: 「哇,她的人生副本好多。」 另一個五十多歲的大哥,轉職去當加油站員工。剛開始同事以為他會不適應, 結果他超愛教那些看不懂自助加油機的大姐大哥。 「來,我教你,這個按鈕按下去,人生就加滿油。」 加油站大哥說: 「我每天看他們學會自己操作,覺得超有成就感。」 這些人共同的特徵是: 他們把時間花在「增值自己的故事」,而不是只花在「修飾外表」。 不是說保養不好,保養很 OK。只是如果把所有預算都砸在「讓自己看起來像別人期望的樣子」,那人生就很像一直在修封面,但裡面那本書卻一直空白。 你不需要永遠像 25 歲,你需要像「現在的你」。說穿了,我們怕的可能不是老化,而是「失去被看見、被需要的機會」。 所以才會出現這種很荒謬的邏輯: 「我如果看起來不像 30 歲,就找不到工作。」 「我如果看起來不像 IG 濾鏡,就沒人愛我。」 可是你想: 你信任一位醫師、一位老師、一位顧問、一位前輩,真的有幾個是因為「他看起來超年輕」? 大多時候,是因為: 🌟他講話讓你安心 🌟他願意多聽你幾句 🌟他願意多做一點、多教你一點 那些東西,剛好都跟年齡有關,卻不是「越年輕越好」,而是「越活,越有味道」。 有皺紋的臉可以很溫柔,有白頭髮的頭可以裝很多知識,有一點鬆弛的手,可以拍出最穩的一記安撫。 今天晚上,不妨試試看這個小作業: 1. 站到鏡子前面,抬頭挺胸,深呼吸三次。 2. 看著鏡子,心裡默念三句: 「這是我這個年紀的樣子,不完美,但真實。」 「我不只是一張臉,我還有很多故事在路上。」 「從明天起,我多花一點力氣在變得更有用,而不是只變得更像濾鏡。」 如果你願意再加碼一點點,想一件你這個年紀才做得來的事。比如教小輩、陪爸媽看診、或用你的經驗幫同事少踩一個坑。把這件事,當成你這一週的「人生版保養」。 人生最好的醫美,是讓別人在想到你時,先浮現的是你的笑聲和你的幫忙, 而不是你的年齡。 如果哪天你在路上看到一位抬頭挺胸、笑起來有點皺紋的人,說不定,那就是未來很想成為的你。而那個你其實一點也不老,只是剛好活得比較有內容而已。 → 節目完整訪談請收聽 Podcast 《卡門式勇氣》《轉角幸福科技島》 #影片收看 →歡迎訂閱我們的YouTube頻道 《轉角幸福科技島》 #林多偉 醫師 #勞工健康服務醫師 #療寮診所 院長 #江宥蓁 #資訊惡女 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #轉角幸福科技島 #卡門式勇氣 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
2 days ago
25 minutes

卡門式勇氣
EP26 :科學,其實比我們想的還靠近生命 ft.Zoy.Grace
日安,2025 「科學,其實比我們想的還靠近生命」 有時候,科學離我們很遠,像在實驗室裡、顯微鏡下。但有時候,科學離我們很近,近到可能有一天,會剛好接住一條性命。 在節目裡,Grace 說起她自己時,其實有點靦腆。她本來是念食品科學的,研究「怎麼把生物變成我們吃得安心的食物」。 一路從「整個人」到「細胞」、再到「分子、基因」,最後博士論文是研究斑馬魚的基因調控與胚胎發育。 聽起來很硬、很學術,但她說得很簡單: 「我一直有一個念頭,如果我做的實驗,不只是變成一篇論文,而是可以真的救到人,那就好了。」 這個念頭,讓她從植物免疫,慢慢走到了「人的止血」這個題目。 我們平常遇到的小傷口,用 OK 繃、紗布就能處理。可是真正讓人失去生命的,往往是大型的出血:車禍、工地意外、災難現場、甚至是在全力保護乘客的鐵路警察身上。 一個成年人,全身血量大約五千毫升。 如果短時間大量流失,三到五分鐘沒止住,存活率就會像被切掉一半一樣,直直往下掉。 在醫學統計裡,有一組數字特別讓 Grace 放在心上: 全球每年約有兩百萬人,是因為「大出血」而離開的。 其中有一部分,其實是「來得及救、卻沒有工具可以幫忙」的人。 於是,她開始思考: 能不能做一種東西,是不用是醫生、不用會專業包紮、只要遇到大量出血時, 撕開、撒上去,就能幫忙把時間先「搶下來」。 她用自己熟悉的領域下手「胺基酸與分子設計」,把胺基酸和金屬做成一種特殊的粉末,像一顆顆微小的海綿,灑在傷口上時,可以快速吸住血,形成一層屏障,把血先暫時「攔住」。 更重要的是這種粉末之後可以被身體慢慢代謝掉,不會在體內留下難以處理的異物。 她自己也當過白老鼠,有次不小心被剪刀深深割到手,她就直接把粉撒上去: 「不怎麼刺痛,血很快就停了,之後連疤都看不太出來。」 她笑著說,但那個笑背後,其實是一種鬆了一口氣。原來自己做的東西,真的有用。 她想像的畫面是一個很日常、甚至有點緊張的瞬間: 在車禍現場, 在地震後破碎的街道旁, 在山上的步道, 在捷運站月臺, 有人突然大量出血,大家不再只能慌張地盯著傷口,而是有人能立刻說: 「我這裡有東西,先幫他止血!」 那一包小小的粉,或許不能代替手術、輸血、專業醫療,卻有機會把那黃金的幾分鐘撐住,等得到救護車,等得到醫師。 被救下來的,不只是一個人,也是一個家庭往後好多年的日子。 有時候,我們會以為科學只是冷冰冰的數據、艱深的名詞。但在 Grace 身上,你會看到一個待在實驗室裡很多年、卻一直惦記著外面世界的科學家。 她研究的,不只是基因與分子,也是當意外發生時,我們能不能多一個「不是束手無策」的選擇。 也許有一天,在某個我們不願意發生、卻真實存在的緊急時刻,有人因為這樣的一點準備,而多活了一輩子。 而這,就是她口中最在意的那件事: 「如果我做的研究,真的有救回一個人,那就值得了。」 → 節目完整訪談請收聽 Podcast 《卡門式勇氣》《轉角幸福科技島》 #影片收看 →歡迎訂閱我們的YouTube頻道 《轉角幸福科技島》 #李怡禛 創辦人 #安美洛生技公司 #Amelio #江宥蓁 #資訊惡女 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #轉角幸福科技島 #卡門式勇氣 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
2 weeks ago
26 minutes

卡門式勇氣
EP25 :當植物被照顧好,我們的生活也會跟著變得更舒服 ft.Zoy.Grace
日安,2025 「當植物被照顧好,我們的生活也會跟著變得更舒服」 你有沒有這種經驗? 明明很期待把家裡變得綠意盎然,但種沒多久⋯⋯葉子黃了、垂了、爛根了。 每次都忍不住懷疑: 「是不是我不適合種植?」 「是不是我沒有綠手指?」 其實,大部分的人不是不會種植物,而是植物跟我們一樣,也需要吃對東西、吸收得進去,身體才會好。 有一位研究植物分子生物的女生:李怡禎博士(Grace),她在實驗室裡做了很多年研究後發現,與其一直用農藥或拼命施肥,不如讓植物自己變健康,就像人變強壯後比較不容易生病一樣。 於是她把「植物吃得進去的營養」重新設計,不需要複雜的步驟,也不用背各種肥料知識,只要像澆水一樣,「給它對的營養、對的吸收方式」,植物就會慢慢長得好、長得穩,連葉片都變挺了,根也變強了。 短短 7~14 天,很多人都真的看到家裡的植物重新長出新芽。不是奇蹟,是「被照顧對了」。 最讓我感動的是Grace 做這件事的原因,不是因為市場大、能賺錢、科技很炫,而是: 「如果植物健康一點,我們就可以用更少農藥,環境也能更輕鬆。」 在她心裡,植物的健康不是只有農民的事、不是只有園藝高手的事,而是我們每個人生活的一部分。 當你陽台上的植物變好,它不是只有變美,它也讓家裡的空間更舒服、讓心情更放鬆、讓孩子、貓咪、家人都少接觸到不必要的化學物質。 原來照顧植物,也可以是一種照顧生活的方式。願每一個想擁有一點綠的你,都不必再害怕「養不活」。因為只要方法對了,每個人心中都住著一個綠手指。 → 節目完整訪談請收聽 Podcast 《卡門式勇氣》《轉角幸福科技島》 #影片收看 →歡迎訂閱我們的YouTube頻道 《轉角幸福科技島》 #李怡禛 創辦人 #安美洛生技公司 #AminoMatrix #植研 #江宥蓁 #資訊惡女 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #轉角幸福科技島 #卡門式勇氣 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
1 month ago
35 minutes

卡門式勇氣
EP24 :熟女的體態保養 - 在家就可以做的運動 ft.Zoy.多多醫師
日安,2025 「熟女的體態保養 - 在家就可以做的運動」 如果有一天,別人認出你的,不是臉而是背影,那多帥。 一、我們想要「瘦」,身體其實想要「撐得住」 很多人心裡都有一條奇怪的線: 160 公分:「體重絕對不能看到 5 字頭。」 162 公分:「4 開頭才叫瘦。」 但多多醫師說: 「有用的肌肉和結實的骨頭,是有重量的。」 如果你身高固定、骨架固定,卻硬要把體重壓到很低,往往代表的是你把肌肉和骨頭都「壓掉」了,只留下看起來瘦的外皮。 結果會怎樣? ✏️體脂偏高、肌肉偏少 ✏️腰痠背痛、膝蓋痛、髖關節痛 ✏️椎間盤突出、骨質疏鬆、代謝變差 表面上是「好瘦喔!」 實際上是你的身體正辛苦地扛著過多的脂肪,卻沒有足夠肌肉和骨頭當後盾。 二、先忘掉「幾公斤」,改看這三件事 1. 合理的 BMI,不是越低越好 🌟建議範圍:18.5–24 🌟對有運動的人,多多醫師更推薦:20–22 左右 🌟例:160 公分、BMI 22 → 體重約 55 公斤 這樣不會像紙片人,但比較健康、有體力。 2. 腰圍 → 反映體脂與代謝狀況 🌟女生:腰圍不要超過 80 公分(約 31.5 吋) 🌟男生:不要超過 90 公分 超過,通常代表: 🌟內臟脂肪偏高 🌟肌肉量不夠 🌟往代謝症候群、肌少症、骨質疏鬆的方向走 3. 線條感:肩腰比 & 腰臀比 想要所謂的「背影殺手」,關鍵其實是比例感: 🌟腰臀比(腰寬 ÷ 臀寬) 🌟女生希望 ≦ 0.8–0.85 🌟男生希望 ≦ 0.95 → 代表下半身線條還不錯,屁股有力量、腰不會鬆垮。 🌟肩腰比(肩寬 ÷ 腰寬) 🌟肩膀稍微打開、腰部相對纖細, 整體就會有倒三角或葫蘆型的精神感。 很多人覺得自己「沒曲線」, 其實不是骨架的問題,而是: ✏️長期低頭滑手機、用電腦 → 駝背、肩膀內縮 ✏️走路縮成一團,看起來自然沒精神 你可以觀察走紅毯、站衛兵、走伸展台的人,肩膀一定是打開的、胸口是展出來的。氣場,很多時候是姿勢練出來的。 三、放心,女生很難練成「金剛芭比」 幾乎每個女生在談重訓都會問: 「我不想變金剛芭比耶,會不會肌肉太大塊?」 重點來了: ✏️要練成健美選手那種肌肉量,關鍵是男性荷爾蒙。 ✏️一般女性的男性荷爾蒙濃度,本來就很低。 ✏️再加上她們通常有極高強度訓練+精準營養+有些甚至是「特殊手段」。 你只是: ✏️每天做個幾組徒手重訓 ✏️適量補充蛋白質 結果往往是: ✏️線條更緊實 ✏️肌肉夠用,不是過頭 ✏️體態看起來年輕、有精神 真的比較需要擔心的,是肌肉太少,不是太多。 四、運動不是考驗意志力,而是「設計習慣」 多多醫師提了一個我很喜歡的做法: 目標要「荒謬地簡單」。 例如: ✏️「我每天要超慢跑 30 分鐘。」→ 會拖延、會放棄。 ✏️「我每天只要超慢跑 1 分鐘。」→ 幾乎無法找藉口拒絕。 你只要願意做「那 1 分鐘」,大部分時候,大腦會自動說: 「都換好衣服了,不然多跑一下。」 但就算那天你真的只跑一分鐘,也沒關係: ✏️你完成了「今天的承諾」。 ✏️習慣的連續性被保留下來了。 再來,把新習慣長在舊習慣旁邊: ✏️回家一定會做的事:看電視、滑手機、洗澡、泡咖啡。 → 就把運動綁在其中一個前後。 ✏️例:看電視前先扶牆伏地挺身 1 分鐘 ✏️或:洗澡前先椅子深蹲 2 組 真正成熟的習慣是: 「不做會怪怪的,但做的時候,已經不太需要鼓起勇氣。」 五、在家就能起步的「背影計畫」 不需要健身房、不需要昂貴器材,你可以從這幾個動作開始: 1. 肩膀打開:扶牆伏地挺身 ✏️面對牆壁,雙手撐住牆,身體略為前傾。 ✏️身體往牆靠近 → 再推回去。 ✏️專心感覺:肩膀往後拉、肩胛骨往內夾,再推回來。 ✏️目標肌群:胸肌、上背肌 → 讓上半身看起來挺、肩膀展開。 2. 核心穩定:坐姿抬腿 + 手穿腳底 ✏️坐在椅子或沙發前緣。 ✏️雙腿抬起,腳在前方晃動。 ✏️上半身微微前傾,手從腳底下穿過、來回交替。 ✏️可以邊看電視邊做,卻能同時訓練上腹+下腹。 3. 腰身線條:側腹旋轉(踢毽子版) ✏️坐著,一腳彎起往側前方抬。 ✏️對側手去摸該腳的腳踝或腳跟。 ✏️身體做輕微旋轉,感覺側腰在用力。 ✏️長期練,有助於腰身收斂、側腹有力量。 4. 下半身+翹臀:椅子深蹲(安全版) ✏️找一張沒有輪子的椅子。 ✏️坐著時膝蓋約 90 度。 ✏️缓慢站起來時,屁股離開椅面那一瞬間停一下,再完全站直或坐回去。 ✏️大腿、臀部、下背一起參戰,是保護膝蓋與下半身穩定的關鍵肌群。 訓練量怎麼抓? ✏️每個動作做到「快撐不住、肌肉開始酸」→ 算一組。 ✏️每天至少選一個動作,做 2 組。 ✏️今天做上半身,明天做核心,後天做下半身,輪流來就好。 六、沒有蛋白質,肌肉長不起來 最後一個容易被忽略的重點: 運動是發「通知」,蛋白質是蓋「房子」的材料。 當你做完重訓、肌肉有一點痠,身體其實在說: 「這裡要變強一點。」 如果這時候你吃的多半是: 麵包、喝手搖、炸雞、餅乾⋯⋯ 身體只會收到大量的糖和脂肪,根本沒東西拿來修補肌肉。 可以先掌握一個簡單原則: ✏️在運動前後,補一份蛋白質。 ✏️例:一杯豆漿、一顆蛋、一份無糖優格、一杯牛奶、一些豆腐。 當你做到: ✏️有運動刺激 ✏️有蛋白質原料 肌肉和骨頭才有機會慢慢變結實,體態慢慢改。 七、先不用當「背影殺手」,先當「每天多動 1 分鐘」的人 變成背影殺手,不是靠一次爆吃課程、爆操兩小時,而是靠你每天願意多做那 1 分鐘。 今天,也許你只做了: 🌟扶牆伏地挺身 20 下 🌟椅子深蹲 15 下 🌟喝了一杯豆漿 看起來沒什麼了不起,但如果你把這件「小到荒謬」的事,做到 30 天、90 天、365 天⋯⋯ 體重不一定少很多,但: 🌟腰圍可能小了一圈 🌟肩膀自然打開 🌟走路有精神、背影變挺 🌟上樓梯不再喘、抱小孩也比較輕鬆 那個時候,你也許還是同一個你,但會是一個比較撐得住自己的你。 而這種撐得住,不只好看,還很好活。 → 節目完整訪談請收聽 Podcast 《卡門式勇氣》《轉角幸福科技島》 #影片收看 →歡迎訂閱我們的YouTube頻道 《轉角幸福科技島》 #林多偉 醫師 #勞工健康服務醫師 #療寮診所 院長 #江宥蓁 #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #轉角幸福科技島 #卡門式勇氣 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
1 month ago
35 minutes

卡門式勇氣
EP23 :下班後看八點檔,其實是在練『職場生存學』ft.Zoy.Sandy
日安,2025 「下班後看八點檔,其實是在練『職場生存學』」 很多人下班回家,一打開電視就被八點檔的 BGM (背景音樂)轟炸,心裡想: 「好狗血喔,怎麼還有人在看這個?」 但對 Sandy 來說,這不只是消遣,而是一種活下去的技術。工作壓力大到一個臨界點,她發現與其盯著未讀訊息焦慮,不如進入另一個更誇張、更激烈的人生,看別人怎麼崩潰、怎麼反擊、怎麼翻盤。 結果很神奇,看著劇中角色被老闆折磨、被家族鬥爭、被小三算計,她忽然覺得: 「喔,原來我這點鳥事,還不算什麼。」 八點檔,默默變成她的情緒排毒管道。 一、八點檔,把職場「放大給你看」 八點檔有幾個特點,跟職場其實超級像: 1. 永遠在「變」:編劇當天交稿,演員當天接招 拍八點檔的現場很殘酷: ✏️劇本常常是「當天才出爐」。 ✏️演員化妝時還在背台詞。 ✏️劇情還會因為: 網友留言集氣(「不能讓他死!」) 社會時事(詐騙、邪教、併購、國際新聞) 隔天就臨時大改。 這不就是我們的職場嗎? ✏️老闆今天一封新信,整個專案方向改掉。 ✏️一則新聞、一個新政策,整家公司 KPI 重新洗牌。 甚至連人物設定都一樣: ✏️有「大魔王」老闆、 ✏️有各種「夾縫求生」的小螺絲、 ✏️有隨時會「失蹤」(離職、被挖走、被裁員)的同事。 你以為在看戲,其實是在看職場縮影。 二、從「稍等一會」學到的:真正厲害的人,都準備在前面 Sandy 特別提到一個超經典的八點檔橋段: 股東大會上,主持人正要宣布誰當董事長 「我們現在就要宣布,新任董事長就是……」 這時候,永遠會有人衝進來說: 「稍等一會!」 接著掏出委託書、多出的十八票、神秘股權,現場逆轉。 這個畫面,很誇張、很戲劇,但放到職場裡其實就是: ✏️有人提前鋪好了人脈、 ✏️談好了資源、 ✏️拿到了關鍵資訊, ✏️在你以為「一切底定」的時候,補上一刀。 所以 Sandy 從這樣的劇情裡,學到一個很職場的道理: 真正的翻盤,不是在舞台上,是在幕後做功課的那一段。 回到現實,她不會等老闆開口說:「欸,等一下報告要用冰的飲料喔。」 而是提早準備好、放在桌上,順便說一句: 「我想說今天行程很多,先幫你準備好了。」 這不是「討好」,而是她理解了一件事: 你不一定要當主角,但可以當那個「讓場子順利運作的人」。 而這種人,很難被取代。 三、八點檔教的生存學:不是「出類拔萃」,而是「活得下來」 很多職場書要你變得更強、更突出、更不可或缺。但 Sandy 的觀點很務實: 「不要一直想『我要多厲害』,先想『我要怎麼活下來』。」 她從八點檔裡看到兩個世界: ✏️一種人永遠在鬥, ✏️另一種人,選擇在夾縫裡找到自己的位置。 在公司也是一樣: ✏️你可以選擇加入派系, ✏️也可以選擇成為那個「誰來都合作得了的人」。 八點檔裡最耐看的角色,往往不是最耀眼的那個,而是那種: ✏️每次都在場、 ✏️什麼事都有他、 ✏️誰倒了他還在。 那就是職場生存學裡,最關鍵的一種人設。 四、看別人狗血,換自己釋懷:八點檔的紓壓功能 為什麼八點檔這麼紓壓? Sandy 給了一個很好笑、但很真實的說法: 「老闆再怎麼賤,都沒有劇裡那個賤。」 當你: ✏️被主管盯得喘不過氣、 ✏️被 KPI 壓到睡不著、 ✏️被會議炸到一整天沒時間上廁所, 晚上一打開電視,看到的是: ✏️娘家被霸凌、 ✏️股權被搶走、 ✏️小三設局、 ✏️跌下山崖、失憶、回來再被害一次。 你會突然有一種微妙的感覺: 「好啦,我今天這個會開得很崩潰,但至少我還沒被推下山谷。」 這不是幸災樂禍,而是一種情緒對比。 透過看「比自己更極端的故事」,把心裡那團悶氣,安全地宣洩出去。 你不是在看戲,你是在讓別人的人生替你消風。 五、外商裁員、AI 來了:真正要準備的不是「不被裁」,而是「被裁之後」 訪談後半段,Sandy 講了一段很實在的職場現實: ✏️外商裁員很狠,但賠得也很實在。 ✏️AI、自助機已經把一堆櫃台、人力慢慢取代。 ✏️英國很多地方已經「只剩一台機器+一個警衛」。 她的結論不是:「我要如何永遠不被裁。」而是: 「你要預設我一定會被裁,只是不知道什麼時候。那現在就先想: ▸ 到那時候,我想過怎樣的生活? ▸ 我要怎麼用這一筆離職金,開啟第二人生?」 她看到很多被裁後的人: 去當健身教練、瑜伽老師、攝影師、玩音樂、自由工作者。不一定比較輕鬆,但變得更貼近自己。 這跟八點檔很像,角色會被寫死、寫昏迷、寫出國、寫失蹤。但有時候,那是下一個角色的開始。 職場也是這樣: 被裁,不一定是「劇終」,很可能只是你換了一部戲,改演別的角色而已。 六、人生如戲,你可以選擇怎麼演 Sandy 上了演員訓練班之後,更確定了自己的一個想法: 「人生本來就有很多角色要演。」 家裡有一個版本的你, 公司有一個版本的你, 朋友面前又是另一個版本。 與其糾結「哪一個才是真正的我?」 不如問自己: 「在每一個角色裡,我有沒有對得起自己的價值?」 八點檔誇張歸誇張, 但它提醒我們: ✏️你可以選擇怎麼詮釋這個角色、 ✏️你可以選擇怎麼接下一句台詞、 ✏️你可以選擇:在高壓的職場裡,要當永遠抱怨的人,還是那個能找到出口的人。 💖蘇盈如(SANDY SU) 國際獵頭 企業人才發展策略顧問 15 年以上海外全球招募經歷 海外及國內職涯規畫講師 個人著作: 《2030 轉職地圖》 《CHANGING!轉型地圖》 遠流出版 → 節目完整訪談請收聽 Podcast 《卡門式勇氣》《轉角幸福科技島》 #影片收看 →歡迎訂閱我們的YouTube頻道 《轉角幸福科技島》 #蘇盈如 SANDY SU #國際獵頭 #企業人才發展策略顧問 #江宥蓁 #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
1 month ago
43 minutes

卡門式勇氣
EP22 :給還在職場找路的你 (下) ft.Zoy.Sandy
日安,2025 「給還在職場找路的你」 每天都在工作,卻越來越不知道自己為什麼而努力。 履歷寫了十版,面試跑了五家,卻還是不知道哪一份工作「對得起自己」。 還是你,正在想:「要不要換跑道?可是我都幾歲了,還能轉型嗎?」 別急著否定自己,這一集的來賓,可能會成為你心裡的導航。 我們邀請到的是職場實戰派的重量級講者、國際獵頭 Sandy Su。 她同時也是《2030轉職地圖》與《CHANGING!轉型地圖》的作者,十多年來走過全球招募、企業顧問、人才教練、講師第一線, 現在,她帶著滿手案例與滿滿實話,要來對你說: 「你可以不用完美,但你不能停止前進。」 ✏️「轉職」和「轉型」到底差在哪? 不是離職,而是對人生做出一次新的選擇! ✏️AI、大數據、ESG浪潮來襲,我們還剩下什麼不可取代? 軟實力才是硬道理,創造力、溝通力、說出自己想法的勇氣,才是關鍵生存技術! ✏️為什麼有些人40歲轉職成功,還能打造第二高峰? 因為他們懂得與時代共舞,也願意「重新認識自己」。 Z世代的你、想轉職的你、卡關焦慮的你,不能錯過! Sandy 不只講產業趨勢,她講「你和你的可能性」。 她說,職涯從來不是一條直線,而是幾個點慢慢連成的圖。 就算你曾經偏離軌道,只要你願意回頭,都還能畫出屬於你的轉型軌跡。 ✏️台灣人才在國際上的機會與盲點 ✏️為什麼「沉默」是你升不上去的關鍵原因 ✏️一個櫃台人員如何變身工程師+香氛蠟燭創業家 ✏️如何不被ChatGPT取代,而是成為能駕馭AI的人才 「不是你去找工作,而是你要讓工作找上你。」 「世界不缺努力的人,缺的是知道自己為何努力的人。」 「與其畫地自限,不如試著畫出下一張地圖。」 讓 Sandy 陪你找回方向,因為有些時候,不是你迷路了,而是該更新你的職涯地圖了。 💖蘇盈如(SANDY SU) 國際獵頭 企業人才發展策略顧問 15 年以上海外全球招募經歷 海外及國內職涯規畫講師 個人著作: 《2030 轉職地圖》 《CHANGING!轉型地圖》 遠流出版 → 節目完整訪談請收聽 Podcast 《卡門式勇氣》《轉角幸福科技島》 →歡迎訂閱我們的YouTube頻道 《轉角幸福科技島》 #蘇盈如 SANDY SU #國際獵頭 #企業人才發展策略顧問 #江宥蓁 #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉職地圖 #職涯導航 #CHANGING轉型地圖 #高能職場 #你可以很不一樣 #聽見自己的可能性 #勇敢轉型 #Z世代求職 #跨界人生 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
2 months ago
35 minutes

卡門式勇氣
EP21 :給還在職場找路的你 (上) ft.Zoy.Sandy
日安,2025 「給還在職場找路的你」 每天都在工作,卻越來越不知道自己為什麼而努力。 履歷寫了十版,面試跑了五家,卻還是不知道哪一份工作「對得起自己」。 還是你,正在想:「要不要換跑道?可是我都幾歲了,還能轉型嗎?」 別急著否定自己,這一集的來賓,可能會成為你心裡的導航。 我們邀請到的是職場實戰派的重量級講者、國際獵頭 Sandy Su。 她同時也是《2030轉職地圖》與《CHANGING!轉型地圖》的作者,十多年來走過全球招募、企業顧問、人才教練、講師第一線, 現在,她帶著滿手案例與滿滿實話,要來對你說: 「你可以不用完美,但你不能停止前進。」 ✏️「轉職」和「轉型」到底差在哪? 不是離職,而是對人生做出一次新的選擇! ✏️AI、大數據、ESG浪潮來襲,我們還剩下什麼不可取代? 軟實力才是硬道理,創造力、溝通力、說出自己想法的勇氣,才是關鍵生存技術! ✏️為什麼有些人40歲轉職成功,還能打造第二高峰? 因為他們懂得與時代共舞,也願意「重新認識自己」。 Z世代的你、想轉職的你、卡關焦慮的你,不能錯過! Sandy 不只講產業趨勢,她講「你和你的可能性」。 她說,職涯從來不是一條直線,而是幾個點慢慢連成的圖。 就算你曾經偏離軌道,只要你願意回頭,都還能畫出屬於你的轉型軌跡。 ✏️台灣人才在國際上的機會與盲點 ✏️為什麼「沉默」是你升不上去的關鍵原因 ✏️一個櫃台人員如何變身工程師+香氛蠟燭創業家 ✏️如何不被ChatGPT取代,而是成為能駕馭AI的人才 「不是你去找工作,而是你要讓工作找上你。」 「世界不缺努力的人,缺的是知道自己為何努力的人。」 「與其畫地自限,不如試著畫出下一張地圖。」 讓 Sandy 陪你找回方向,因為有些時候,不是你迷路了,而是該更新你的職涯地圖了。 💖蘇盈如(SANDY SU) 國際獵頭 企業人才發展策略顧問 15 年以上海外全球招募經歷 海外及國內職涯規畫講師 個人著作: 《2030 轉職地圖》 《CHANGING!轉型地圖》 遠流出版 → 節目完整訪談請收聽 Podcast 《卡門式勇氣》《轉角幸福科技島》 →歡迎訂閱我們的YouTube頻道 《轉角幸福科技島》 #蘇盈如 SANDY SU #國際獵頭 #企業人才發展策略顧問 #江宥蓁 #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉職地圖 #職涯導航 #CHANGING轉型地圖 #高能職場 #你可以很不一樣 #聽見自己的可能性 #勇敢轉型 #Z世代求職 #跨界人生 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
2 months ago
41 minutes

卡門式勇氣
EP20 :當網路成了武器,誰是霸凌者?誰是旁觀者?ft.Zoy.多多醫師
日安,2025 「當網路成了武器,誰是霸凌者?誰是旁觀者?」 你有沒有曾經在心裡暗暗想過: 「啊⋯⋯這世界上一定有人恨不得我從地球上消失。」 別急著笑,這可不只是你戲多。今天Simon、Zoy、多多醫師,三個人繞著「網路霸凌」這顆大炸彈,聊得超級真誠,也超級實用。 他們不只是丟出定義,也把那些我們平常「心裡懂卻說不出口」的眉眉角角,全講出來: ✏️原來不是罵人就是霸凌,還得看場合、人數、可不可辨識。 ✏️有些霸凌,不是髒話滿天飛,而是「職權濫用」和「情感操弄」。 ✏️那些在網路上曬對話截圖、影射你的人,究竟踩到哪條法律紅線? ✏️如果被霸凌了,該先穩定情緒還是先蒐證?(答案是:先穩定,後蒐證!) ✏️最妙的是旁觀者怎麼做。多多醫師教你「最善意解讀」原則,不亂跟風,也不當加害者的幫凶。 人活在世界上,無論多強大,都不可能討好所有人。你的社交圈,就是那150個能記得你名字、知道你臉的朋友。少一個多一個,都不是世界末日。 而且,你要記住: 「我們不是要成為攻擊的人,而是要找到接住我們的人。」 這集不只是關於霸凌,更是關於如何好好活在這個人言可畏的時代。 寫這篇文章前,和朋友聊到這集的訪談。結果他說: 「下次再有人在網路上影射我,就先拉黑,然後去喝杯咖啡,讓世界自己轉。」 推薦給你這集《卡門式勇氣》。畢竟,有些戰場,不值得一再浪費你的心。 → 節目完整訪談請收聽 Podcast 《卡門式勇氣》《轉角幸福科技島》 #影片收看 →歡迎訂閱我們的YouTube頻道 《轉角幸福科技島》 #林多偉 醫師 #勞工健康服務醫師 #療寮診所 院長 #江宥蓁 #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #網路霸凌 #公然侮辱 #心理韌性 #數位生存 #人際關係 #鄧巴數 #社會性死亡 #情緒調節 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
3 months ago
32 minutes

卡門式勇氣
EP19 :『壞女人』與『瘋女人』:重新理解『不聽話』的她們(下) ft.Zoy.Mandy
日安,2025 「『壞女人』與『瘋女人』:重新理解『不聽話』的她們」 在成長過程中 女性常被教導 要溫柔、安靜、聽話 因為「乖女孩才有人愛」? 這一集《卡門式勇氣》 不談愛情故事的美好結局 而是與你一起回頭看看 那些在歷史與文學裡 被叫做 「壞女人」、「瘋女人」的她們 真的壞嗎? 還是因為活成了自己的樣子? 我們談到了莉莉絲 她是猶太神話裡 第一個拒絕屈服的女性 選擇離開伊甸園 不在亞當的陰影下生存 所以她被寫成怪物 但也被重新詮釋為 獨立與勇敢的象徵 我們也聊到「簡愛」中 「閣樓裡的瘋女人」 她被關在沒人聽見的角落 只因她不合規矩、不受控 以及希臘神話中的米蒂亞 為愛背叛家族 為恨捨子報仇 她瘋狂嗎? 還是因為失去了自己的世界? 不用急著下結論 而是想慢一點、深一點地問: 在那個說女性「歇斯底里」的年代 是不是只是我們不曾真正聽見 她們的故事? 在這個仍會用「歇斯底里」 形容情緒激烈女性的今天 我們是不是還是習慣 先貼上標籤 再停止理解? 妳也曾經因為 太堅持、太直率、太不配合 而被貼上「不好相處」的標籤嗎? 也許這一集 會讓妳知道 妳並不孤單 → 節目完整訪談請收聽 Podcast 《卡門式勇氣》《轉角幸福科技島》 也歡迎訂閱我們的YouTube頻道《轉角幸福科技島》 #鐘翠玲 #科技業市場研究師 #前IDC台灣分析師 #前ZDNet 主編 #江宥蓁 #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
3 months ago
31 minutes

卡門式勇氣
EP18 :『壞女人』與『瘋女人』:重新理解『不聽話』的她們(上) ft.Zoy.Mandy
日安,2025 「『壞女人』與『瘋女人』:重新理解『不聽話』的她們」 在成長過程中 女性常被教導 要溫柔、安靜、聽話 因為「乖女孩才有人愛」? 這一集《卡門式勇氣》 不談愛情故事的美好結局 而是與你一起回頭看看 那些在歷史與文學裡 被叫做 「壞女人」、「瘋女人」的她們 真的壞嗎? 還是因為活成了自己的樣子? 我們談到了莉莉絲 她是猶太神話裡 第一個拒絕屈服的女性 選擇離開伊甸園 不在亞當的陰影下生存 所以她被寫成怪物 但也被重新詮釋為 獨立與勇敢的象徵 我們也聊到「簡愛」中 「閣樓裡的瘋女人」 她被關在沒人聽見的角落 只因她不合規矩、不受控 以及希臘神話中的米蒂亞 為愛背叛家族 為恨捨子報仇 她瘋狂嗎? 還是因為失去了自己的世界? 不用急著下結論 而是想慢一點、深一點地問: 在那個說女性「歇斯底里」的年代 是不是只是我們不曾真正聽見 她們的故事? 在這個仍會用「歇斯底里」 形容情緒激烈女性的今天 我們是不是還是習慣 先貼上標籤 再停止理解? 妳也曾經因為 太堅持、太直率、太不配合 而被貼上「不好相處」的標籤嗎? 也許這一集 會讓妳知道 妳並不孤單 → 節目完整訪談請收聽 Podcast 《卡門式勇氣》《轉角幸福科技島》 也歡迎訂閱我們的YouTube頻道《轉角幸福科技島》 #鐘翠玲 #科技業市場研究師 #前IDC台灣分析師 #前ZDNet 主編 #江宥蓁 #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
4 months ago
30 minutes

卡門式勇氣
EP17 :擇偶的勇氣 ft.Zoy.多多醫師
日安,2025 「擇偶的勇氣」 當我們在愛情中 尋找答案時 真正想問的 往往不只是「我愛他嗎?」 而是 「這個人,值得我交付未來嗎?」 勞工健康服務醫師「多多醫師」 透過演化心理學的視角 帶我們重新認識「擇偶」這件事 不再只是感覺驅動的浪漫決定 而是需要理性與觀察的長期投資 多多醫師提出三個關鍵觀察面向: 對待長輩的態度 對待平輩的分寸 以及對待幼弱的方式 因為婚姻 從來不是「兩個人」的事 而是兩個家族 兩個生命經驗的結合 伴侶能否處理複雜的關係網絡 決定了未來生活的穩定程度 節目也深入討論 「親密感是否可以製造?」 從言語、行為、眼神 到牽手、擁抱 每一個細節都能透露出 一段關係的真實距離 性不是親密的全部 但親密卻能存在於 最日常的碰觸與眼神之中 令人印象深刻的是 多多醫師提到的一句話: 「你要自由地投入一段不自由的關係,並且樂此不疲。」 「婚姻」是選擇為愛設下界線 是決定為信任保留空間 更是承諾在面對未來風險時 彼此願意並肩成長 這集節目 適合所有正在愛情路上徘徊的人 準備步入婚姻的人 甚至已經身處關係中的你我 在感情快速流轉的時代裡 願我們都能用多一點時間與智慧 選擇一個值得信任與共度風雨的人 → 節目完整訪談請收聽 Podcast 《卡門式勇氣》《轉角幸福科技島》 →也歡迎訂閱我們的YouTube頻道《轉角幸福科技島》 #林多偉 醫師 #勞工健康服務醫師 #療寮診所 院長 #江宥蓁 #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
4 months ago
50 minutes

卡門式勇氣
EP16 :透過聲音劃重點 ft.Zoy.多多醫師
日安,2025 「透過聲音劃重點」 一場演講或對話 真正讓人記住的 不一定是你說了什麼 而是你「怎麼說」 本集《卡門式勇氣》中 多多醫師帶大家探討「聲音的魅力」 與「有效溝通的聲音技巧」 從日常聊天、自我介紹 到專業簡報、觀眾提問應對 多多醫師不藏私地分享 聲音背後的秘密 包括: 為何高頻、快速的聲音容易吸引注意? 如何用聲音讓人信服、感受到你的專業? 怎麼練出厚實有磁性的聲線?(共鳴腔實用技巧一次教會你) 害羞內向的人該怎麼克服緊張、穩定發聲? 換氣節奏怎麼抓?講話會喘怎麼辦? 輕鬆轉換語氣節奏,掌握對話主導權的黃金訣竅 不論是學生、講師、業務、Podcaster 還是正在練習自信表達的人 這集內容都能給你一劑 溫暖又實用的「聲音處方籤」 原來 一句話的魅力 不只是內容 而是如何用聲音 讓對方願意聽、記得你 讓我們一起聽見聲音的力量 重新認識你自己的聲音 也練習用聲音 打開一扇又一扇 通往理解與信任的大門 #林多偉 醫師 Thomas Lin #勞工健康服務醫師 #療寮診所 院長 療寮生活館 Chitchat LIFE #江宥蓁Zoy Chiang #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 漢聲廣播電台:轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
5 months ago
36 minutes

卡門式勇氣
EP15 :從殺夫看社會行為學 ft.Zoy.多多醫師
日安,2025 「從殺夫看社會行為學」 本集《卡門式勇氣》邀請你我 走進一部令人震撼的電影《#殺夫》 探索家庭、婚姻與人性的深層議題 一個女人 為何會走到殺害枕邊人的那一步? 她不是冷血兇手 而是一個在權力、貧窮、孤立 與創傷中掙扎求生的靈魂 電影中的各種社會與心理層面 包括: 當婚姻不是愛情的延續,而是壓迫的開始 從原生家庭到婚後生活,一個人可以多麼孤立無援 Nothing to lose (沒什麼好失去)的極端選擇,是社會集體冷漠的結果 理想家庭的三大支柱:愛、共處、責任 現代婚姻與擇偶指南:從原生家庭到酒後反應都要觀察! 多多醫師也提醒 當我們評價一段家庭關係 或一樁社會事件時 真正該看見的 是那層層剝落的支持系統 與失控的孤寂 我們更該反思 在現代社會中 如何重建溫暖而互助的社群文化 讓每個人不再孤單 這是電影的討論 也是一面照見現實的鏡子 如果你曾在關係中迷惘 在《卡門式勇氣》的轉角處 也許能遇見不一樣的思考與勇氣! → 節目完整訪談請收聽 Podcast 《卡門式勇氣》《轉角幸福科技島》 也歡迎訂閱我們的YouTube頻道《轉角幸福科技島》 #林多偉 醫師 Thomas Lin #勞工健康服務醫師 #療寮診所 院長 療寮生活館 Chitchat LIFE #江宥蓁Zoy Chiang #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 #海鵬影業 漢聲廣播電台:轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技 海鵬影業 / Swallow Wings Films -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
5 months ago
35 minutes

卡門式勇氣
EP14:不只是勇氣,而是職場文化的彼此尊重(下) ft.Zoy.克萊兒
日安,2025 「不只是勇氣,而是職場文化的彼此尊重」 專業與努力堆砌而成的世界裡 職場應該是一個公平競爭 尊重彼此的場域 但是仍有許多人因為職位、性別 和權力的不對等 被迫忍受不該承受的傷害 有些人選擇沉默 有些人被迫離開 但也有一些人選擇站出來 成為改變的力量 在這集《卡門式勇氣》節目中 我們聽到來賓分享親身經歷 一場與權勢不對等的拉鋸戰 她曾經懷抱著理想回到職場 想要將專業貢獻於這片土地 卻在最不該出現的地方 遇上了最不該發生的事 從言語上的不當暗示 權力關係的壓迫 到有計劃性的職場霸凌 這一切並非個案 而是我們這個時代 仍須深刻反思的現象 「性騷擾」 從來不該是任何人應該忍受的事 我們不能再讓 「開玩笑而已」 「你是不是想太多了」 「他不是那個意思啦」 這樣的話語 成為壓抑受害者的枷鎖 這不只是個人尊嚴的問題 而是整個職場文化的警訊 當一個人遭受騷擾時 旁觀者的沉默 組織的冷處理 甚至加害者的狡辯與逃避 都助長這種行為的持續發生 但是在這場看似不公平的對抗裡 我們看到一個不願妥協的故事 她選擇不沉默 選擇用證據還原真相 選擇站上職場公平的戰場 哪怕過程艱辛 哪怕黑暗壓頂 她依然挺直脊梁 堅守自己的底線 我們不能只是將她的故事 當作一個都市傳說 而應該將其視為真正的警示 性騷擾的問題不是個人的 而是整個職場環境的問題 它需要每一個人去意識 去對抗、去改變 當我們開始正視這個問題 當我們開始拒絕容忍 當我們開始讓這樣的事件 被公平對待 這個社會才會真正往前走 如果你曾經經歷過相似的經驗 請相信,你並不孤單 如果你是管理者 請確保你的組織 不是一個讓沉默變成常態的地方 如果你是旁觀者 請記得沉默從來不是中立 而是一種放任與縱容 這個世界不需要再有下一個「她」 站出來為自己討公道 因為我們希望有一天 這樣的問題不再發生 讓職場成為一個真正公平 且值得努力的地方 #克萊兒 #台灣最大法人性平會的推動者 #江宥蓁Zoy Chiang #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 漢聲廣播電台:轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
6 months ago
28 minutes

卡門式勇氣
EP13 :不只是勇氣,而是職場文化的彼此尊重(上) ft.Zoy.克萊兒.
日安,2025 「不只是勇氣,而是職場文化的彼此尊重」 專業與努力堆砌而成的世界裡 職場應該是一個公平競爭 尊重彼此的場域 但是仍有許多人因為職位、性別 和權力的不對等 被迫忍受不該承受的傷害 有些人選擇沉默 有些人被迫離開 但也有一些人選擇站出來 成為改變的力量 在這集《卡門式勇氣》節目中 我們聽到來賓分享親身經歷 一場與權勢不對等的拉鋸戰 她曾經懷抱著理想回到職場 想要將專業貢獻於這片土地 卻在最不該出現的地方 遇上了最不該發生的事 從言語上的不當暗示 權力關係的壓迫 到有計劃性的職場霸凌 這一切並非個案 而是我們這個時代 仍須深刻反思的現象 「性騷擾」 從來不該是任何人應該忍受的事 我們不能再讓 「開玩笑而已」 「你是不是想太多了」 「他不是那個意思啦」 這樣的話語 成為壓抑受害者的枷鎖 這不只是個人尊嚴的問題 而是整個職場文化的警訊 當一個人遭受騷擾時 旁觀者的沉默 組織的冷處理 甚至加害者的狡辯與逃避 都助長這種行為的持續發生 但是在這場看似不公平的對抗裡 我們看到一個不願妥協的故事 她選擇不沉默 選擇用證據還原真相 選擇站上職場公平的戰場 哪怕過程艱辛 哪怕黑暗壓頂 她依然挺直脊梁 堅守自己的底線 我們不能只是將她的故事 當作一個都市傳說 而應該將其視為真正的警示 性騷擾的問題不是個人的 而是整個職場環境的問題 它需要每一個人去意識 去對抗、去改變 當我們開始正視這個問題 當我們開始拒絕容忍 當我們開始讓這樣的事件 被公平對待 這個社會才會真正往前走 如果你曾經經歷過相似的經驗 請相信,你並不孤單 如果你是管理者 請確保你的組織 不是一個讓沉默變成常態的地方 如果你是旁觀者 請記得沉默從來不是中立 而是一種放任與縱容 這個世界不需要再有下一個「她」 忍受一切站出來為自己討公道 因為我們希望有一天 這樣的問題不再發生 讓職場成為一個真正公平 且值得努力的地方 #克萊兒 #台灣最大法人性平會的推動者 #江宥蓁 #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
6 months ago
35 minutes

卡門式勇氣
EP12 : 破解精神暴力與不法侵害的職場陷阱(下) ft. Zoy 多多醫師
日安,2025 「破解精神暴力與不法侵害的職場陷阱」 競爭激烈的職場環境中 你是否曾感受到 來自上司或同事的無形壓力? 你是否因績效考核 辦公室政治 或無理的工作要求而身心俱疲? 職場精神暴力與不法侵害 並非只存在於戲劇情節 而是許多上班族 每天面對的現實問題 《#卡門式勇氣 》本集特別企劃 邀請勞工健康服務專家多多醫師 深入探討職場精神暴力 與自我保護策略 解析常見的職場霸凌形式 心理壓力來源 以及如何運用實際方法 來應對這些挑戰 ✍️職場精神暴力的四大類型: 語言暴力、行為孤立、有毒氛圍、恐懼管理,哪種最常發生?如何識別? ✍️面對職場霸凌的心理調適: 學會呼吸調節法,啟動副交感神經,穩定情緒,避免內化負面情緒。 ✍️如何收集證據保護自己? 錄音、截圖、時間紀錄,證據怎麼收才有法律效力? ✍️勞工權益 vs. 企業文化: 勞基法如何保障你?KPI壓力是不是職場精神暴力的一部分? ✍️離職還是堅持? 如何判斷工作環境是否值得繼續,何時應該勇敢離開? 透過這一集 你可以學會如何在職場中自保 從心理層面減少焦慮壓力 並在法律框架內維護自己的權益 無論你是職場新鮮人 還是工作多年的老鳥 將幫助你更聰明地應對職場挑戰 讓我們一起打造 更健康、更公平的職場環境 職場求生從保護自己開始! 千萬別錯過這集的精彩內容! #林多偉 醫師 #勞工健康服務醫師 #療寮診所 院長 #江宥蓁 #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
7 months ago
30 minutes

卡門式勇氣
EP11:破解精神暴力與不法侵害的職場陷阱(上) ft. Zoy 多多醫師
日安,2025 「破解精神暴力與不法侵害的職場陷阱」 競爭激烈的職場環境中 你是否曾感受到 來自上司或同事的無形壓力? 你是否因績效考核 辦公室政治 或無理的工作要求而身心俱疲? 職場精神暴力與不法侵害 並非只存在於戲劇情節 而是許多上班族 每天面對的現實問題 《#卡門式勇氣 》本集特別企劃 邀請勞工健康服務專家多多醫師 深入探討職場精神暴力 與自我保護策略 解析常見的職場霸凌形式 心理壓力來源 以及如何運用實際方法 來應對這些挑戰 ✍️職場精神暴力的四大類型: 語言暴力、行為孤立、有毒氛圍、恐懼管理,哪種最常發生?如何識別? ✍️面對職場霸凌的心理調適: 學會呼吸調節法,啟動副交感神經,穩定情緒,避免內化負面情緒。 ✍️如何收集證據保護自己? 錄音、截圖、時間紀錄,證據怎麼收才有法律效力? ✍️勞工權益 vs. 企業文化: 勞基法如何保障你?KPI壓力是不是職場精神暴力的一部分? ✍️離職還是堅持? 如何判斷工作環境是否值得繼續,何時應該勇敢離開? 透過這一集 你可以學會如何在職場中自保 從心理層面減少焦慮壓力 並在法律框架內維護自己的權益 無論你是職場新鮮人 還是工作多年的老鳥 將幫助你更聰明地應對職場挑戰 讓我們一起打造 更健康、更公平的職場環境 職場求生從保護自己開始! 千萬別錯過這集的精彩內容! #林多偉 醫師 #勞工健康服務醫師 #療寮診所 院長 #江宥蓁 #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
7 months ago
30 minutes

卡門式勇氣
EP10:如何在職場的壓力與衝突中找到成長契機?(下) ft. Sherry Zoy
日安,2024 #如何在職場的壓力與衝突中找到成長契機? 別讓壓力打敗你 年輕人也可以很有底氣! 是否曾有那種感覺? 被針對、被排擠 明明很努力 卻總有人想踩著你往上爬 辛苦做出的提案 可能因為一句「我不喜歡」 被無情否定 讓你覺得自己不夠好、不夠強 說真的 這種時候超想拍桌子走人 甚至會懷疑:「我到底在這裡幹嘛?」 冷靜點 先別放棄 今天的訪談 就是想告訴你 壓力真的很討厭 但它打不倒你 職場霸凌聽起來離我們很遠 但其實很近 有些人專門挑軟柿子捏 喜歡用你的背景、性格 甚至外表來打擊你 試圖讓你覺得自己很差 但這不是你的問題 是他們心態有問題! 聽過一個朋友的故事 她在某家公司被上司針對 還被嘲笑學歷 甚至被暗地裡造謠 但她只笑了笑 然後告訴自己: 「我很清楚我的能力,沒必要為了這種人浪費時間。」 後來呢? 她自己創業 做得比那位上司好太多 霸凌會讓人受傷 但如果你夠堅定 沒人能真的打敗你 如果你是做創意的 可能每天都在和「不懂創意的人」鬥智鬥勇 有些人覺得搞個諧音梗就叫創意 還有些「專業人士」 會用超荒謬的邏輯逼你改稿 讓你懷疑他們真的懂市場嗎? 千萬別讓那些「假專業」的人帶偏方向 創意需要邏輯 也需要底氣 更要有脾氣! 說到底,職場是什麼? 就是一個選擇戰場的過程 我們可能無法改變世界 但可以選擇待在什麼樣的環境裡 選擇尊重你的地方 選擇能讓你成長的地方 有了尊重成長就不會停 有時候當下的困難讓你喘不過氣 但每一份努力都不會白費 那些不被看見的深夜加班 別人看不到的執著 會讓你變得越來越強大 也許有想要放棄的瞬間 但真的別急著退場 因為人生就像一場遊戲 挑戰是必經的關卡 被批評的時候 告訴自己: 「我的價值不是由別人決定。」 被否定的時候想想: 「這只是過程,遲早會有人看見我的光。」 我們都還年輕 時間站在我們這邊 別被壓力打敗 也別低估自己的力量 我們的故事 因為這些起起伏伏精彩 值得更美好的未來! #Sherry #品牌策略顧問 #江宥蓁 #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 漢聲廣播電台:轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
8 months ago
39 minutes

卡門式勇氣
EP09:如何在職場的壓力與衝突中找到成長契機?(上) ft. Sherry Zoy
日安,2024 #如何在職場的壓力與衝突中找到成長契機? 別讓壓力打敗你 年輕人也可以很有底氣! 是否曾有那種感覺? 被針對、被排擠 明明很努力 卻總有人想踩著你往上爬 辛苦做出的提案 可能因為一句「我不喜歡」 被無情否定 讓你覺得自己不夠好、不夠強 說真的 這種時候超想拍桌子走人 甚至會懷疑:「我到底在這裡幹嘛?」 冷靜點 先別放棄 今天的訪談 就是想告訴你 壓力真的很討厭 但它打不倒你 職場霸凌聽起來離我們很遠 但其實很近 有些人專門挑軟柿子捏 喜歡用你的背景、性格 甚至外表來打擊你 試圖讓你覺得自己很差 但這不是你的問題 是他們心態有問題! 聽過一個朋友的故事 她在某家公司被上司針對 還被嘲笑學歷 甚至被暗地裡造謠 但她只笑了笑 然後告訴自己: 「我很清楚我的能力,沒必要為了這種人浪費時間。」 後來呢? 她自己創業 做得比那位上司好太多 霸凌會讓人受傷 但如果你夠堅定 沒人能真的打敗你 如果你是做創意的 可能每天都在和「不懂創意的人」鬥智鬥勇 有些人覺得搞個諧音梗就叫創意 還有些「專業人士」 會用超荒謬的邏輯逼你改稿 讓你懷疑他們真的懂市場嗎? 千萬別讓那些「假專業」的人帶偏方向 創意需要邏輯 也需要底氣 更要有脾氣! 說到底,職場是什麼? 就是一個選擇戰場的過程 我們可能無法改變世界 但可以選擇待在什麼樣的環境裡 選擇尊重你的地方 選擇能讓你成長的地方 有了尊重成長就不會停 有時候當下的困難讓你喘不過氣 但每一份努力都不會白費 那些不被看見的深夜加班 別人看不到的執著 會讓你變得越來越強大 也許有想要放棄的瞬間 但真的別急著退場 因為人生就像一場遊戲 挑戰是必經的關卡 被批評的時候 告訴自己: 「我的價值不是由別人決定。」 被否定的時候想想: 「這只是過程,遲早會有人看見我的光。」 我們都還年輕 時間站在我們這邊 別被壓力打敗 也別低估自己的力量 我們的故事 因為這些起起伏伏精彩 值得更美好的未來! #Sherry #品牌策略顧問 #江宥蓁 #資訊惡女 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 漢聲廣播電台:轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
8 months ago
30 minutes

卡門式勇氣
EP08:職場的不法侵害-性騷擾的預防與申訴 ft.多多醫生
日安,2024 #職場性騷擾 一、什麼是職場不法侵害? 1. 定義: 發生於執行職務或勞動場所內外(如在家工作、出差等)。 涉及故意或過失,造成他人身體或精神傷害。 法律依據:民法第184條(侵權行為)— 故意或過失造成他人權利損害,需負損害賠償責任。 2. 範圍: 身體傷害:如肢體暴力。 精神傷害:如言語霸凌、性騷擾。 二、什麼是性騷擾? 1. 定義(依據性別平等工作法): 具有性要求、性意味、或性別歧視的言辭或行為。 導致工作環境敵意性、脅迫性或冒犯性。 侵犯人格尊嚴、人身自由或影響工作表現。 2. 範圍擴大: 包括非工作時間(如下班後聚會)發生的同事或業務往來人士的行為。 三、常見性騷擾行為類型 1. 言語性騷擾: 如用性暗示、歧視性言語開玩笑(例:形容某女生像愛情Motel的宣傳模特)。 2. 肢體性騷擾: 過度親密的觸碰,如不必要的拍肩、摸手、觸碰敏感部位。 四、如何辨識與處理職場性騷擾? 1. 辨識重點: 是否涉及性意味或性別歧視。 是否影響受害者的自由、尊嚴或工作表現。 觸碰是否合理、必要,並在社交範圍可接受。 2. 蒐證方式: 直接證據:錄音、錄影。 間接證據:證人證詞、前後情緒變化、加害者的言行紀錄(例:承認行為)。 3. 申訴建議: 勇於提出申訴,僱主需依法調查與報備。 提供受害者心理支持與必要的工作調整。 五、法律與文化建議 1. 法律保障: 僱主責任增加,必須主動防範性騷擾並妥善處理申訴。 提高申訴門檻透明度,減少受害者猶豫。 2. 文化倡導: 在職場上尊重他人界線,發於情,止於理。 僱主和同事應避免利用權力不對等脅迫他人。 六、鼓勵與提醒 1. 感謝勇敢分享自身經歷的MeToo參與者,讓議題得到關注與重視。 2. 透過法律與職場文化建設,減少未來類似事件的發生,保障每個人的性自主權與尊嚴。 「#卡門式勇氣 」節目緣由: 作為一個不受社會規範束縛的女性形象 「卡門」因為她的獨立和不屈服 而面臨悲劇命運的收場 但在BBC的新版「卡門」中 結尾由卡門反擊殺死軍人 這個劇情變化在#MeToo 運動背景下 象徵了女性爭取自主權利 勇敢反抗壓迫的精神 於是我們的節目「卡門式勇氣」 和女性在職場上的平權議題 有著強烈的呼應關係 不僅是致敬這部經典歌劇中的女性形象 也象徵現代女性在職場或社會中爭取平等 捍衛自己權益的勇氣和決心 我們希望藉由這個節目 鼓勵更多人在職場上 無論面對何種困境 都能有勇氣站出來 為自己的權利發聲並捍衛 #林多偉 醫師 #勞工健康服務醫師 #療寮診所 院長 #江宥蓁 Zoy Chiang #資訊惡女 療寮生活館 Chitchat LIFE 漢聲廣播電台:轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #卡門式勇氣 -- Hosting provided by SoundOn
Show more...
8 months ago
32 minutes

卡門式勇氣
「#卡門式勇氣 」的起頭: 作為一個不受社會規範束縛的女性形象 「#卡門」因為她的獨立和不屈服 而面臨悲劇命運的收場 但在BBC的新版「卡門」中 結尾由卡門反擊殺死軍人 這個劇情變化在 #MeToo 運動背景下 象徵了女性爭取自主權利 勇敢反抗壓迫的精神 於是我們的新節目「卡門式勇氣」 和女性在職場上的平權議題 有著強烈的呼應關係 不僅是致敬這部經典歌劇中的女性形象 也象徵現代女性在職場或社會中爭取平等 捍衛自己權益的勇氣和決心 尤其是連結到來賓Leo的經歷 從公司勞資爭議中勇敢站出來 經過多年的訴訟 最終成功爭取到應有的權益 這樣的精神 非常契合「勇氣」這個主題 我們希望藉由這個節目 鼓勵更多人在職場上 無論面對何種困境 都能有勇氣站出來 為自己的權利發聲並捍衛 -- Hosting provided by SoundOn