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🎧 Et si on arrêtait de confondre science et pensée magique ?
On critique souvent la psychologie positive comme si c’était de la pensée magique… alors que c’est exactement l’inverse. Pendant que les réseaux sociaux imposent l’injonction à “vibrer plus haut”, une véritable science du bien-être se retrouve réduite à des slogans toxiques. Résultat : on finit par rejeter des outils sérieux et validés parce que le marketing les a déformés.
Dans cet épisode, on démêle ensemble ce qui relève de la science, et ce qui relève du bullshit. On t’explique comment la psychologie positive s’appuie aussi sur les émotions difficiles, pourquoi la souffrance n’est pas un échec, et comment repérer les dérives du développement personnel sans passer à côté de ce que la recherche a réellement à offrir.
🎯 Tu vas découvrir :
💬 Question pour toi : As-tu déjà laissé tomber une idée utile simplement parce qu’elle était mal présentée ?
Si cet épisode t’aide à faire la part entre science et illusions, pense à t’abonner. Ton retour nous aide à partager une vision plus nuancée, plus humaine et plus éclairée du bonheur.
▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/0jDDhrp2W38
Bonne écoute à toi !
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🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Le mythe du leader sacrifié et la vérité scientifique sur la performance durable.
On t’a répété que pour réussir, il faut souffrir : dormir 4 heures, tout donner, t’oublier, te sacrifier pour ton équipe…
Mais si ce modèle du “leader héroïque” était en réalité une bombe à retardement ?
Julien partage l’histoire bouleversante d’un client persuadé de “bien faire”, qui a fini aux urgences, entraînant toute son équipe dans son crash émotionnel.
Il est temps d’enterrer le hustle porn et d’embrasser ce que les neurosciences disent clairement :
👉 Ton bonheur n’est pas la récompense du succès. C’est son carburant.
Dans cet épisode, on plonge dans la biologie de la performance, la contagion émotionnelle et ce que révèle la recherche sur les leaders qui réussissent sans se détruire.
🎯 Au programme :
✅ Le mensonge du sacrifice
✅ L'effet "Wi-Fi" émotionnel
✅ Inverser l'équation
✅ La méthode Harvard
Question de réflexion : Si ton équipe ressentait exactement ce que tu ressens intérieurement en ce moment, seraient-ils motivés ou en mode survie ?
📌 Si cet épisode t’éclaire ou te bouscule, abonne-toi et active la cloche 🔔 pour recevoir chaque nouvelle réflexion systémique sur le leadership, l’hypersensibilité et la performance humaine.
▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/zx7tCVxll4I
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Ton bonheur n’est pas un bonus. C’est ta responsabilité stratégique envers ton équipe… et envers toi-même.
🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur
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🎧 Dans cet épisode de “Systémique du Bonheur” : et si l’art était une vraie médecine pour ton corps ?
Un jour, je suis sorti d’un musée et j’ai réalisé que mon anxiété avait disparu. Respirations plus profondes, tensions relâchées, corps apaisé. Et si ce n’était pas juste “dans la tête” ? Dans cet épisode, on explore l’idée que l’art n’est pas un luxe culturel, mais une médecine biologique mesurable dont ton système nerveux a besoin.
🎯 Au programme :
✅ L’étude qui change tout : 30 minutes d’art = –22 % de cortisol (King’s College).
✅ L’art, un soin sous-estimé : pourquoi ce qu’on appelle “divertissement” est en réalité un outil validé par l’OMSpour ta santé mentale.
✅ Ce que l’art fait à ton cerveau : les 4 impacts clés : biologique, psychologique, social et existentiel.
✅ Ton protocole esthétique de 5 minutes : un protocole simple pour transformer ton quotidien en espace de beauté régénérante.
💬 Question pour toi : Qu'est-ce qui t'empêche, aujourd'hui, de t'autoriser cette médecine gratuite et accessible que ton corps réclame ?
Si cet épisode résonne pour toi, abonne-toi, partage-le à quelqu’un qui court partout et oublie de respirer, et dis-moi en commentaire quelle œuvre, quel lieu ou quelle musique t’a déjà offert ce calme profond dont ton corps avait besoin.
▶️ Version vidéo YouTube → https://youtu.be/XfhfstaUmRc
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : L'art ne fait pas que t'émouvoir, il guérit ton corps.
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🎧 Nouvel épisode de “La Systémique du Bonheur” : Comprendre le mécanisme de la projection psychologique
T’es-tu déjà demandé :
👉 « Pourquoi certaines personnes me reprochent des choses qui ne me ressemblent pas ? »
👉 Ou encore : « Pourquoi certains comportements me mettent hors de moi ? »
Ce n’est pas un hasard. Nous portons tous un miroir invisible qui projette nos zones d’ombre sur les autres pour nous protéger. Ce mécanisme de défense inconscient, c’est la projection psychologique — un concept clé de la psychanalyse freudienne et de la psychologie systémique.
🎯 Dans cet épisode, tu vas découvrir :
✅ Ce qu’est vraiment la projection et comment elle agit dans ton quotidien
✅ Comment reconnaître les signes de projection chez toi ou chez les autres
✅ L’impact souvent destructeur sur les relations
✅ Des techniques concrètes pour t’en libérer
✅ Des stratégies pour ne plus subir et reprendre ton pouvoir personnel
💬 Question pour toi : Et si ce qui t’irrite le plus chez l’autre révélait une part de toi que tu n’as pas encore osé accepter ?
🙏 Si cet épisode t’a apporté de la clarté, aide-nous à faire rayonner “La Systémique du Bonheur” :
✔️ Abonne-toi
✔️ Active la cloche 🔔
✔️ Laisse un commentaire ou une note pour soutenir le podcast 💛
▶️ Version vidéo YouTube → https://youtu.be/uJLrhjjvM94
☀️ Bonne écoute et souviens-toi : tout ce qui nous irrite chez les autres est souvent une invitation à mieux nous comprendre nous-mêmes.
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🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : 🤯 Et si la dictature était la solution à tout nos problèmes
As-tu déjà pensé : « On aurait besoin d’un leader fort pour remettre de l’ordre. La démocratie est trop lente. »
Tu n’es pas seul. Dans un monde instable, en crise permanente, beaucoup ressentent ce besoin de sécurité, de clarté, de structures qui tiennent debout.
Aujourd’hui, de plus en plus de personnes se disent attirés par un pouvoir fort, parfois même par l’idée d’un régime autoritaire.
Mais est-ce vraiment un rejet de la démocratie ? Ou le signe qu’un système épuisé ne répond plus à nos besoins fondamentaux ?
Dans cet épisode, on plonge dans les mécanismes systémiques derrière l’attrait pour les régimes forts, et ce que cela révèle de nos peurs individuelles et collectives.
🎯 Au programme :
📊 Ce que disent les données mondiales sur l’attrait grandissant pour les gouvernements autoritaires
🧠 Pourquoi notre cerveau préfère parfois la certitude à la liberté
🔥 La nuance entre un leader fort et une dictature
🌐 L’approche systémique : comprendre avant de condamner
🤝 Comment reprendre ton pouvoir d’agir, au lieu de chercher un sauveur
💡Question clé pour toi : Quelle est ta part d'impuissance ou d'insécurité que tu serais tenté(e) de déléguer à un "leader fort" ?
Si cet épisode a bousculé ta vision ou t’a apporté de la clarté, abonne-toi à La Systémique du Bonheur et active la cloche 🔔 pour continuer à nourrir une manière plus consciente de penser, de ressentir et d’agir.
Partage en commentaire tes prise de conscience 🔥. Ton engagement est le premier pas vers un système plus conscient.
▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/mdj4Me-gUoU
☀️ Bonne écoute et rappelle-toi : Ce n’est jamais le leader qui change le système.
C’est la conscience des individus qui le composent.
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🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : La révolution de l'attention (et pourquoi tu confonds ton cerveau avec une passoire).
Sais-tu que ton cerveau capte 11 millions de bits d’infos par seconde, mais n’en traite consciemment que 40 ? 🤯
Ton attention est ton super-pouvoir le plus rare, alors pourquoi la laisser se faire voler par les notifications et le multitasking ?
Dans cet épisode, découvre comment reprendre le contrôle de ton focus en explorant l’équilibre entre Hyperfocus (la concentration profonde) et Scatterfocus (la rêverie créative).
Maîtriser ton attention, c’est activer la chimie du cerveau pour vivre plus intensément, plus sereinement, et avec un vrai sens.
🎯 Au programme :
✅ Stop à la passoire cérébrale
✅ Maîtriser tes deux modes de focus
✅ Ta chimie du bonheur gratuite
✅ Les 4 règles d'or pour agir
✅ Le secret révélé par Harvard
Si tu devais choisir une seule distraction à couper aujourd'hui, laquelle aurait le plus grand impact sur la qualité de ton attention ?
Prêt à reprendre le contrôle de ton temps et de tes pensées ?
Abonne-toi, active les notifications et partage ton expérience du défi Pomodoro en commentaire ! 👇
▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/0f6rtcOofcU
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Le bonheur n'est pas une destination, c'est la qualité de ce à quoi tu choisis de prêter attention.
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🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : La Mélancolie, entre art, vide intérieur et alerte psychologique.
Derrière l’art de Frida Kahlo ou les mélodies de Chopin se cache une émotion universelle : la mélancolie.
Parfois état d’âme fécond, source de profondeur et de beauté.
Parfois trouble silencieux, qui enferme et isole.
Dans cet épisode, on explore cette fine frontière entre l’inspiration et la détresse,
pour comprendre comment la mélancolie peut éclairer… sans nous engloutir.
🎯 Au programme :
✅ Comprendre les deux visages de la mélancolie : état d’âme ou trouble psychique ?
✅ Pourquoi cette émotion a inspiré tant d’artistes, de Dürer à Montaigne.
✅ Les signes qui montrent qu’elle bascule vers l’ombre.
✅ Comment canaliser la mélancolie douce par l’écriture, le mouvement ou la pleine conscience.
✅ Et quand demander de l’aide pour transformer la souffrance profonde en chemin de guérison.
Et toi, comment arrives-tu à utiliser ta propre mélancolie comme une source de profondeur, sans la laisser devenir un frein à ton élan de vie ? Dis-le moi en commentaire ! 👇
Si cet épisode t'a éclairé, n’hésite pas à t’abonner et à activer la cl cloche pour ne manquer aucune de nos explorations de la complexité humaine ! Tes partages nous aident à éclairer le chemin d'autres personnes. Merci pour ton soutien ! 🙏
▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/dadLL8lfr7U
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Même les jours de grisaille, tu as la force de transformer ton ombre en lumière.
🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION
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🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Transformer ses blessures en forces grâce à la croissance post-traumatique.
Comment des icônes comme Mandela ou Frida Kahlo ont-elles réussi à changer le monde après avoir vécu l'impensable ? Le trauma, qu'il soit majeur ou subtil, n'est pas une fatalité.
Ce que tu as traversé n’est ni ta faute, ni une faiblesse, mais une opportunité cachée pour te réinventer. Dans cet épisode, tu découvriras comment la croissance post-traumatique peut te permettre de transformer la douleur en guide pour tes valeurs, ta mission de vie, et devenir plus résilient, authentique et ancré.
🎯 Au programme pour transformer ta douleur en puissance :
✅ Définition et impact réel du trauma
✅ Conséquences complexes
✅ De la victime à l'acteur de ta vie
✅ Les bénéfices insoupçonnés du dépassement
✅ Étapes concrètes pour s'en libérer
Si ton trauma n'était pas la fin de ton histoire, mais le point de départ de ta plus grande force, quelle nouvelle version de toi émergerait ?
N'hésite pas à t'abonner et à activer la cloche pour ne manquer aucun épisode. Tes commentaires et tes partages sont une brique essentielle pour briser l'isolement autour de ce sujet important. Merci de ton écoute et de ta confiance. 🙏
▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/dtc4ARSRHyg
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Tu es plus fort que tu ne le crois, et le monde a besoin de la lumière que tu peux créer avec tes cicatrices.
📖 Le livre de Guylaine Lebreux : https://www.babelio.com/livres/Lebreux-Debout-devant-ses-agresseurs/1087742
✉️ Son contact : Guylaine.psed.pnl@gmail.com
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🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Pourquoi Nos Peurs Nous Trompent.
Pourquoi l’avion nous terrifie-t-il alors qu’il ne fait que quelques centaines de morts par an dans le monde, alors que la voiture, qui cause plus de 1,2 million de décès chaque année, ne suscite presque aucune peur ? Nos angoisses se fixent sur le spectaculaire et l’accidentel, bien plus que sur les dangers quotidiens et invisibles.
Découvre comment tes biais cognitifs déforment ta perception du risque ! En reliant neurosciences, psychologie et exemples concrets (voiture vs. avion, requin vs. moustique), cet épisode t'offre les outils pour distinguer les dangers réels des peurs irrationnelles et ainsi prendre des décisions plus lucides et alignées.
🎯 Au programme :
✅ Comprendre le Biais de Disponibilité et comment il nous fait surestimer les dangers spectaculaires.
✅ L'influence de l'histoire et des médias
✅ L'explication évolutive
✅ Stratégies et outils pour hiérarchiser les risques et développer ton esprit critique.
Quels dangers "banals" et pourtant mortels as-tu tendance à accepter dans ta vie quotidienne sans y prêter attention ?
Si cet épisode t'ouvre les yeux sur la mécanique de tes peurs, n'oublie pas de t'abonner pour ne rater aucune prise de conscience !
Active la cloche 🔔 pour être alerté et partage en commentaire la peur qui t'a le plus "trompé" récemment. Ton engagement est essentiel pour faire grandir la communauté ! 🙏
▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/0eHHwvQLQOo
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Ta peur est un guide, pas une prison !
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🎧 Nouvel épisode de La systémique du bonheur : Culpabilité Héréditaire – Comment se Libérer du Poids des Générations Passées ?
As-tu parfois l’impression de devoir réussir pour honorer les sacrifices de tes parents ? Quand tu veux changer de voie, ressens-tu une culpabilité écrasante qui ne t’appartient pas vraiment ? Cette loyauté invisible te lie à ton histoire familiale et peut te paralyser. Pourtant, il est possible de déprogrammer cet héritage émotionnel et de reprendre ton pouvoir.
Dans cet épisode, on explore comment la culpabilité transgénérationnelle influence tes choix. Grâce aux neurosciences et à la psychogénéalogie, tu découvriras des clés concrètes pour identifier tes croyances héritées, libérer ta liberté émotionnelle et redéfinir ton propre succès.
🎯 Au programme :
✅ Comprendre la loyauté familiale et son poids caché.
✅ L’impact du cerveau : pourquoi tu crois devoir “réparer” ou “compenser”.
✅ Méthodes concrètes pour transformer les croyances héritées.
✅ Redéfinir ton succès en accord avec tes vraies valeurs.
✅ Retrouver la liberté émotionnelle et poser des limites sans culpabilité.
Si tu n’avais aucune dette émotionnelle envers ta famille, que changerais-tu en premier ?
👉 Si tu es prêt(e) à te libérer de ce poids, abonne-toi 🔔, laisse un ❤️ et partage cet épisode pour aider d’autres à franchir ce cap !
▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/r5wmM-OB9k4
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Tu n'as pas choisi les croyances qu'on t'a transmises, mais tu peux choisir aujourd'hui de ne plus les porter. Tu es la guérison.
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🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Familles toxiques, comment s'en libérer ?
As-tu déjà ressenti ce pincement au cœur avant de revoir ta famille ? Cette impression d’être enfermé dans un silence imposé ou dans des attentes invisibles ? Si oui, tu n’es pas seul. Cet épisode de “La systémique du bonheur” explore en profondeur le thème des familles toxiques et t’accompagne pour comprendre leurs mécanismes… et surtout t’en libérer.
Nous allons démystifier la notion de famille toxique, analyser pourquoi il est si difficile de s’en détacher et partager des clés concrètes pour reprendre le pouvoir sur ta vie. C’est un guide à la fois psychologique et pratique pour reconstruire ton équilibre intérieur.
🎯 Au programme :
✅ Les signes concrets pour identifier une dynamique familiale toxique.
✅ Les conséquences sur ton estime de soi et tes relations.
✅ Les raisons inconscientes qui t’empêchent de t’éloigner.
✅ Des stratégies efficaces pour poser des limites et retrouver ta liberté.
👉 Question pour toi : Quelle a été la limite la plus difficile à poser dans ta famille ?
💡 Abonne-toi et active la cloche 🔔 pour ne manquer aucun épisode.
📩 Partage cet épisode à une personne concernée : cela pourrait vraiment l’aider.
▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/YC38B7X75j8
☀️ Bonne écoute ! Et souviens-toi : ta valeur ne dépend pas de la capacité de ta famille à t’aimer sainement.
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🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Comment les couleurs influencent ta vie.
Imagine un monde sans couleurs, où tout serait gris et neutre. Comment te sentirais-tu ? Les couleurs ne sont pas un simple décor ; elles sont un puissant levier sur notre humeur et nos choix. On va explorer ensemble ce pouvoir caché, de la psychologie du marketing à la créativité du quotidien.
Cet épisode t'explique le lien entre l'expérience humaine, la science et les bénéfices pratiques de la psychologie des couleurs. Découvre comment des teintes spécifiques peuvent apaiser, stimuler ton énergie ou influencer tes émotions pour cultiver ton bien-être au quotidien.
🎯 Au programme :
✅ Découvre le pouvoir subtil des couleurs et comment elles façonnent nos émotions et nos décisions d’achat.
✅ Apprends à utiliser des techniques comme le “dopamine dressing” pour booster ton énergie et ta confiance en toi.
✅ Comprends pourquoi le minimalisme visuel peut être apaisant… ou pourquoi il pourrait te déconnecter de tes émotions.
✅ Obtiens des outils concrets pour intégrer plus de couleurs conscientes dans ton environnement et ta routine.
Quelle couleur te procure le plus de joie, et pourquoi ?
Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun épisode. Laisse un commentaire ou un avis pour nous dire ce que tu as pensé de cet épisode !
▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/xN2N_MLqEks
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : la vie est plus belle en couleurs !
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🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : L'empathie, cette compétence neurobiologique secrète des coachs.
En tant que coach, t'arrive-t-il de percevoir très finement l'état de ton coaché, mais sans toujours savoir quoi en faire pour provoquer un déclic durable ? On se penche sur la science derrière l'empathie pour la transformer en un super-pouvoir.
Découvre comment ton cerveau "ressent avec" quelqu'un et pourquoi l'empathie est bien plus qu'une qualité, c'est une compétence pratique et mesurable que tu peux entraîner pour créer une alliance de coaching forte et sécurisante, en lien avec les neurosciences.
🎯 Au programme :
✅ Ce qui se passe dans ton cerveau quand tu te connectes vraiment à l’autre.
✅ Comment renforcer ton empathie sans t’épuiser.
✅ Transformer ton empathie en levier éthique de percées.
✅ L’avantage humain de l’empathie face à l’IA.
Quelle pratique vas-tu tester cette semaine pour affiner ton empathie ?
Si cet épisode t'a été utile, abonne-toi et active la cloche 🔔 pour ne rien manquer ! Laisse-nous un commentaire et une note ⭐⭐⭐⭐⭐ si le cœur t'en dit.
▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/sx9Rfv4ibYI
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : prends soin de ton système nerveux, ton empathie fera le reste.
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🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : L'industrie du développement personnel, Mythes, pièges et vraie transformation.
As-tu déjà dépensé des centaines d'euros dans un séminaire qui promettait de te transformer en 3 jours ? 💸 Ou te sentir coupable de ne pas être “assez positif” quand tu vas mal ? On décortique les mécanismes psychologiques qui se cachent derrière l'industrie du développement personnel et on t'explique pourquoi la quête du « moi parfait » est un piège.
On explore comment la science de la psychologie et les neurosciences éclairent les mécanismes d'attraction pour les gourous et la positivité toxique, pour t'offrir des outils concrets et des solutions durables pour avancer sur ton chemin, en toute authenticité.
🎯 Au programme :
✅ L'illusion du « moi parfait »
✅ Le piège du « gourou-worship »
✅ La positivité toxique
✅ Reprendre sa route
Et si le secret pour t’épanouir n’était pas de devenir une meilleure version de toi-même, mais simplement d’oser être plus toi ? 🤔
Si cet épisode t'a éclairé, abonne-toi et active la cloche 🔔 pour ne rien manquer ! Laisse-nous un commentaire pour nous dire ce que tu en as pensé, on a hâte de te lire.
▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/ETNSe0nwczU
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : ton authenticité est ton super-pouvoir.
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🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : L'illusion de la liberté absolue.
Tu as déjà ressenti cette envie de tout plaquer, de vivre sans règles ni contraintes ? On nous vend souvent l'idée que la liberté, c'est l'absence totale de limites. Mais est-ce vraiment le chemin vers le bonheur ? On va explorer comment la quête d'une liberté sans entrave peut, en fait, nous enfermer dans un cycle d'auto-sabotage.
Dans cet épisode, tu vas comprendre le paradoxe fascinant : la véritable autonomie ne naît pas du chaos, mais d'un cadre intentionnel, alliant science du comportement et sagesse personnelle pour une vie choisie et épanouissante.
🎯 Au programme :
✅ Comprendre pourquoi la quête d'une liberté totale mène souvent à l'épuisement.
✅ Identifier les schémas d'auto-sabotage qui t'empêchent d'avancer.
✅ Différencier la vraie liberté de la simple rébellion impulsive.
✅ Apprendre à créer un cadre de vie qui favorise une liberté intentionnelle.
Et si ta plus grande liberté était d'apprendre à te discipliner ?
Si cet épisode t'a éclairé, l'action qui change tout est de t'abonner pour ne rien manquer. Active la cloche, partage l'épisode à une personne qui a besoin de l'entendre et laisse-moi un commentaire, ça aide à faire découvrir le podcast à d'autres !
▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/Gtz-zuVAteE
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : Le vrai bonheur réside dans la liberté de choisir la vie que tu construis, pas celle que tu fuis.
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🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Le Kidulting, un retour en enfance ?
Pourquoi de plus en plus d’adultes achètent des jouets, collectionnent des cartes Pokémon ou se passionnent pour Disney ? 🧸 C’est le phénomène du kidulting, une tendance qui transforme notre rapport à l'âge adulte. En explorant ses racines psychologiques, cet épisode t'invite à questionner la place de l’enfance dans ta vie d’adulte, entre nostalgie, évasion et authenticité.
Cet épisode explore comment la psychologie et la sociologie expliquent ce besoin de régresser pour mieux vivre. Tu y découvriras comment canaliser cette part enfantine pour nourrir ta créativité, réduire ton stress et affirmer ton authenticité, sans que cela devienne une fuite de tes responsabilités.
🎯 Au programme :
✅ Origines et chiffres du kidulting
✅ Psychologie derrière le phénomène
✅ Les deux faces de la pièce
✅ Comment trouver l’équilibre
Est-ce que tes hobbies d'enfant sont des moyens de te reconnecter à toi-même ou des façons d'échapper au quotidien ?
Si cet épisode a fait écho en toi, abonne-toi et active la cloche pour ne manquer aucune de nos explorations sur le bonheur. Laisse un commentaire pour nous dire ce que tu penses du kidulting !
▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/vup8Zl03sBA
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : grandir n’empêche pas de garder ton âme d’enfant !
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🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : On te parle du superpouvoir du rire 🚀
Et si le rire était bien plus qu'une simple expression de joie ? On a tous ce souvenir d'une bonne blague qui a fait éclater de rire toute une salle, libérant instantanément les tensions. Mais que se passe-t-il réellement dans notre corps et notre esprit quand on rit ? Et si ce superpouvoir insoupçonné était la clé de notre bien-être, au travail comme dans notre vie ?
Dans cet épisode, tu découvriras comment le rire, loin d’être futile, est un véritable allié scientifique pour ta santé physique et mentale. On va explorer comment cette simple action peut transformer ton état d'esprit, renforcer ta résilience et même booster tes relations.
🎯 Au programme :
✅ Les effets incroyables du rire sur ta santé physique et mentale
✅ Le rire comme outil de leadership et de cohésion d’équipe
✅ Des techniques simples et ludiques pour intégrer le rire dans ton quotidien.
✅ Les nuances à connaître pour que l'humour reste un allié, sans tomber dans le rire toxique.
✅ L'exemple d'entreprises qui ont fait du jeu et de l'humour un véritable levier de performance et de bien-être.
À quand remonte la dernière fois où tu as ri aux éclats ? Et qu'est-ce qui a provoqué ce rire ?
Si cet épisode t'a fait sourire ou réfléchir, n'oublie pas de t'abonner pour ne rien manquer, et de laisser un commentaire pour nous dire ce que tu en as pensé ! Ça nous aide énormément 🙏
▶️ Disponible aussi au format video ici → https://youtu.be/cjn_3jicDxg
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : un rire partagé est une énergie multipliée !
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🎧 Dans “La Systémique du bonheur”, on explore comment les escrocs du web manipulent nos émotions et failles humaines pour mieux nous arnaquer.
Anne a perdu plus de 800 000 euros en croyant vivre une histoire d'amour avec... Brad Pitt. Si cette histoire, vraie, peut sembler invraisemblable, elle nous pousse à nous interroger : comment des arnaqueurs parviennent-ils à manipuler nos émotions les plus profondes, au point de nous faire douter de notre propre jugement ? 🤔 Personne n'est à l'abri de ces pièges affectifs, surtout quand le besoin d'amour est plus fort que la raison.
Cet épisode explore la psychologie complexe derrière les arnaques sentimentales, en combinant des récits vécus, les mécanismes de manipulation et des conseils concrets. On décortique pourquoi l'espoir et la vulnérabilité peuvent nous rendre cibles de ces escroqueries, pour que tu puisses te protéger et préserver ton bien-être.
🎯 Au programme :
✅ Les profils des manipulateurs
✅ L'ingénierie émotionnelle en action
✅ L'impact psychologique sur les victimes
✅ Comment se protéger
Prends un moment pour réfléchir : "Combien de fois as-tu été manipulé sans même t’en rendre compte… et quels leviers émotionnels ont été utilisés contre toi ?"
Abonne-toi et active la cloche 🔔 pour ne manquer aucun de nos prochains épisodes sur la systémique du bonheur et partage ce podcast avec tes proches pour les sensibiliser à ce sujet.
▶️ Disponible aussi au format video ici → https://youtu.be/tPXPtT-sKXk
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : la honte ne doit jamais rester du côté de la victime. C'est en comprenant ces mécanismes que l'on se protège.
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🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : L'expérience de Rosenhan et le piège des étiquettes.
Imagine être enfermé dans un hôpital psychiatrique, parfaitement sain d'esprit, mais que personne ne te croie. C'est ce qui est arrivé à 8 personnes lors de l'incroyable expérience de Rosenhan en 1973. Comment le système médical peut-il se tromper à ce point ?
Cet épisode fascinant explore l'expérience de Rosenhan, révélant comment nos perceptions et les étiquettes peuvent déformer la réalité, et offre des clés pratiques pour développer une approche plus humaine et systémique de la santé mentale et de nos interactions.
🎯 Au programme :
✅ Qu'est-ce que l'expérience de Rosenhan
✅ Le pouvoir des étiquettes et des diagnostics
✅ Leçons pour le coaching et le quotidien
✅ Dépasser les etiquettes
✅ Cultiver l'écoute et l'empathie
Et toi, comment tes propres biais ou tes croyances peuvent-ils influencer ta perception des autres ?
Abonne-toi dès maintenant et active la cloche pour ne manquer aucun épisode de "La systémique du bonheur" ! Partage cet épisode si tu penses qu'il peut aider quelqu'un autour de toi. Tes commentaires sont précieux !
▶️ Disponible aussi au format video ici → https://youtu.be/uUy89El_HE4
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : chaque personne est un univers, bien plus vaste que toute étiquette !
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🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : Enfants co-victimes de violences conjugales : des cicatrices invisibles, un combat pour la vie.
T'es-tu déjà demandé ce que vivent les enfants co-victimes de violence conjugales ? En France, en 2021, près de 400 000 enfants en étaient co-victimes, portant des blessures invisibles qui impactent leur vie d'adulte. Comment ces jeunes vies sont-elles marquées à jamais ?
Cet épisode plonge au cœur de cette réalité pour comprendre comment l'exposition aux violences familiales, même sans être directement frappé, est une forme de maltraitance psychologique aux conséquences dévastatrices sur le développement et les relations futures. Nous explorerons comment la science explique ces impacts et t'offrirons des clés pour la reconstruction.
🎯 Au programme :
✅ Les chiffres alarmants
✅ Le silence des oubliés
✅ Les conséquences profondes
✅ Agir pour protéger
✅ Le chemin de la reconstruction
Comment ton histoire, et les silences qui l'ont parfois entourée, ont-ils forgé la personne que tu es aujourd'hui ?
N'hésite pas à t'abonner, activer la cloche et laisser un commentaire pour partager tes réflexions ou ton expérience. Ton soutien est précieux !
▶️ Disponible aussi au format video ici → https://youtu.be/120boECn1AY
☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : La lumière est toujours là, même après les plus grandes tempêtes.
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