Apresentado por Tai Evangelista, terapeuta holística e ex-piloto de navio, este podcast é para mulheres em busca de equilíbrio e alta performance através da saúde. Aqui, Tai compartilha suas experiências, insights e dicas para ajudá-la a assumir o comando de sua vida. Descubra práticas de bem-estar, histórias inspiradoras e técnicas para ser a capitã do seu destino. Junte-se a nós nessa jornada de autoconhecimento e transformação.
Inscreva-se no podcast e siga @TaiEvangelista_ no Instagram para ficar conosco nesta jornada de autoconhecimento e transformação. A sua jornada para o equilíbrio começa aqui, na prática.
Apresentado por Tai Evangelista, terapeuta holística e ex-piloto de navio, este podcast é para mulheres em busca de equilíbrio e alta performance através da saúde. Aqui, Tai compartilha suas experiências, insights e dicas para ajudá-la a assumir o comando de sua vida. Descubra práticas de bem-estar, histórias inspiradoras e técnicas para ser a capitã do seu destino. Junte-se a nós nessa jornada de autoconhecimento e transformação.
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Se você está aqui, é provável que, em algum momento, tenha sentido que estava repetindo as mesmas histórias do passado. Meu nome é Tai Evangelista, e eu sei exatamente como é essa sensação de estar presa, porque essa foi a minha própria jornada.
Ao longo da minha vida, percebi que, mesmo quando a nossa mente diz que superamos algo, o nosso corpo ainda guarda essas memórias, nos mantendo em um ciclo de medo e ansiedade. Foi essa busca por liberdade que me levou a mergulhar no mundo do autoconhecimento e, especificamente, nas terapias que conectam o corpo à mente.
É por isso que eu criei o Método Unfreeze. Ele não é apenas uma técnica; é o resultado da minha própria transformação. Nele, eu uno o que há de mais poderoso no Somatic Experiencing, na Constelação Familiar e outras técnicas terapeuticas para te ajudar a:
- Descongelar traumas que ficaram presos no corpo.
- Liberar a culpa e os padrões que se repetem.
- Encontrar a leveza e a confiança para viver o presente, sem o peso do passado.
Meu objetivo é te mostrar que a chave para a sua liberdade está no seu corpo. Através do meu trabalho, quero te ajudar a criar um novo espaço de segurança interna, para que você possa reescrever a sua história de um jeito mais leve, confiante e autêntico.
Se você está cansada de repetir os mesmos padrões e quer viver uma vida de liberdade e presença, então você está no lugar certo.
Conte comigo,
Tai Evangelista.
Minhas redes sociais:
• Instagram: @taievangelista_
Se você está aqui, é provável que, em algum momento, tenha sentido que estava repetindo as mesmas histórias do passado. Meu nome é Tai Evangelista, e eu sei exatamente como é essa sensação de estar presa, porque essa foi a minha própria jornada.Ao longo da minha vida, percebi que, mesmo quando a nossa mente diz que superamos algo, o nosso corpo ainda guarda essas memórias, nos mantendo em um ciclo de medo e ansiedade. Foi essa busca por liberdade que me levou a mergulhar no mundo do autoconhecimento e, especificamente, nas terapias que conectam o corpo à mente.É por isso que eu criei o Método Unfreeze. Ele não é apenas uma técnica; é o resultado da minha própria transformação. Nele, eu uno o que há de mais poderoso no Somatic Experiencing, na Constelação Familiar e outras técnicas terapeuticas para te ajudar a:
Meu objetivo é te mostrar que a chave para a sua liberdade está no seu corpo. Através do meu trabalho, quero te ajudar a criar um novo espaço de segurança interna, para que você possa reescrever a sua história de um jeito mais leve, confiante e autêntico.Se você está cansada de repetir os mesmos padrões e quer viver uma vida de liberdade e presença, então você está no lugar certo.Conte comigo,Tai Evangelista.
O silêncio é desconfortável para você? Em um mundo movido pelo barulho constante, silenciar pode parecer uma tarefa desafiadora. Mas, na verdade, o silêncio tem um poder incrível: ele revela as emoções escondidas, permite o autoconhecimento e fortalece relações. Neste episódio do podcast Equilíbrio na Prática, com Tai Evangelista, exploramos o impacto do silêncio e como ele pode transformar sua vida de dentro para fora.
Neste episódio do Equilíbrio na Prática, Tai Evangelista explora como a gratidão pode transformar sua vida, sua produtividade e seus relacionamentos. Com base na ciência e em experiências pessoais, Tai revela como praticar a gratidão pode trazer mais leveza e propósito ao dia a dia. Descubra exercícios simples e eficazes para incorporar a gratidão na sua rotina, celebrando conquistas e reconhecendo os pequenos momentos que fazem a diferença. Prepare-se para repensar sua perspectiva e viver com mais gratidão! 🌟
Neste episódio de Equilíbrio na Prática, Tai Evangelista explora o poder transformador do auto-perdão e da responsabilidade. Vamos refletir sobre como a culpa do passado pode nos impedir de avançar e descobrir maneiras de transformá-la em uma força de crescimento pessoal. Através de insights práticos e emocionais, Tai aborda o triângulo da criança ferida e diferencia culpa de responsabilidade, oferecendo caminhos para soltar antigos pesos e abraçar uma nova perspectiva de si mesma. Venha com a mente e o coração abertos para uma jornada de autoconhecimento e liberdade.
Neste episódio de Equilíbrio na Prática, Tai Evangelista explora a realidade dos sacrifícios que fazemos diariamente e como eles moldam nossas vidas. Você já parou para refletir se os sacrifícios que escolhe estão te libertando ou te aprisionando? Tai compartilha insights profundos sobre como identificar esses padrões, transformar escolhas que limitam e adotar novas perspectivas para viver uma vida mais autêntica e alinhada com o seu propósito. Descubra como a mudança, por mais instável que pareça, é essencial para o crescimento e como o autoconhecimento é a base para sustentar novos caminhos. Venha refletir e se inspirar a buscar uma vida com mais equilíbrio e propósito.
Neste episódio do podcast Equilíbrio na Prática, Tai Evangelista traz o comportamento do "sabotador prestativo", aquele impulso de sempre dizer sim aos outros, mesmo quando sua verdadeira vontade é dizer não. Explorando as raízes emocionais desse padrão, desde traumas da infância até a necessidade de agradar para receber amor, Tai discute como esse ciclo nos esgota e desequilibra nossas vidas. Aprenda a identificar quando você está sacrificando suas próprias necessidades e como começar a dizer "não" de forma saudável, sem culpa. É hora de se colocar como prioridade e se libertar da pressão de agradar constantemente.
Neste episódio do "Equilíbrio na Prática," Tai Evangelista explora como os traumas afetam o corpo, criando uma sensação de paralisia que bloqueia nosso fluxo natural de vida. Com a metáfora da "Síndrome da Medusa," ela ilustra como os traumas nos mantêm congeladas, incapazes de avançar. Tai apresenta o método Unfreeze, que enfatiza a importância de construir um estilo de vida equilibrado, cheio de hábitos saudáveis e auto-amor, para que o corpo se sinta seguro e possa liberar gradualmente essas energias presas. Um convite para se libertar das prisões internas e encontrar a leveza e o fluxo da vida.
Neste episódio, você vai descobrir como a terapia somática pode ajudar a liberar traumas armazenados no corpo, restaurando sua energia e promovendo a cura emocional.
Vou compartilhar minha experiência pessoal e técnicas práticas para você se reconectar com seu corpo e superar traumas.
O que você vai aprender:
Neste podcast, Tai Evangelista explora o processo de cura como uma jornada contínua que começa com o reconhecimento da dor e a construção de uma base sólida física, mental e espiritual. Ela enfatiza a importância de se conectar com o divino e com o amor para ressignificar memórias dolorosas, permitindo que a cura aconteça de forma profunda e transformadora. Tai reforça que a cura não é um destino final, mas um caminho de constante evolução, onde cada etapa fortalece a base para futuras transformações. Ela encerra encorajando os ouvintes a confiarem nesse processo, acreditando que os esforços na caminhada da cura valerão a pena.
Neste episódio de "Equilíbrio na Prática", Tai Evangelista nos guia pela profunda jornada da dor à mudança. Exploramos como a dor de permanecer no mesmo lugar pode, eventualmente, superar o medo da mudança, impulsionando-nos para a transformação pessoal. Tai compartilha as quatro fases dessa jornada, desde a satisfação inicial e os primeiros sinais de desconforto até o reconhecimento da necessidade de autoconhecimento e a criação de uma nova base para mudanças sustentáveis. Com analogias poderosas e reflexões pessoais, este episódio é um convite para você mergulhar em seu próprio processo de cura e descobrir a força que reside em aceitar e enfrentar as mudanças necessárias para uma vida mais plena e autêntica.
Neste episódio de "Equilíbrio na Prática", convido você a explorar comigo o equilíbrio entre as energias masculina e feminina que todos carregamos. Vou compartilhar como essas forças afetam nosso dia a dia e a importância do autoconhecimento para manter a harmonia. Juntas, vamos descobrir estratégias práticas para equilibrar o "fazer" e o "sentir", ajudando você a encontrar um caminho mais pleno e equilibrado. Vamos nessa jornada de transformação juntas!
Neste episódio de "Equilíbrio na Prática," vou abordar a figura da mulher guerreira e a importância de desconstruir esse papel para alcançar o verdadeiro equilíbrio e bem-estar. Compartilho minhas experiências pessoais e os insights dos Treze Passos, um programa que desenvolvi para ajudar mulheres a se conhecerem profundamente, entenderem suas limitações e valorizarem-se de verdade. Através de exemplos práticos e reflexões profundas, explico como o autoconhecimento e o autoamor são fundamentais para se libertar da culpa, ajustar expectativas e encontrar uma vida mais plena e saudável. Não perca essa jornada inspiradora de empoderamento e transformação pessoal!
Neste episódio, Tai faz uma reflexão sobre transformação pessoal e a necessidade de substituir raízes superficiais por outras mais profundas.
Sobre o que eu falo:
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No episódio 15 do podcast "Equilíbrio na Prática" com Tai Evangelista, explore como reconhecer os sinais de que algo não está certo em nossas vidas e tomar medidas para transformar o caos em oportunidade. Descubra como assumir o controle da sua vida, mesmo diante das circunstâncias mais desafiadoras, e encontrar força, autocuidado e amor próprio para sair da "água quente". Não perca este episódio repleto de insights valiosos para uma vida mais equilibrada e significativa.
Explore a poderosa jornada de transformação pessoal no mais recente episódio do podcast 'Equilíbrio na Prática' com Tai Evangelista. Neste episódio, Tai mergulha nas nuances entre otimismo e pessimismo, incentivando os ouvintes a refletirem sobre suas mentalidades. Ao compartilhar sua própria transformação de uma visão pessimista para um mindset otimista, Tai aborda temas como resistência à mudança e o impacto nas escolhas diárias.
Descubra como o otimismo vai além das expectativas, demandando esforço e ação. Tai destaca a importância de visualizar o sucesso, preparar-se para o futuro e equilibrar a confiança em si mesmo com a dedicação ao processo. Explore a prática da gratidão e a observação das coisas positivas ao redor como catalisadores para uma transformação pessoal significativa.
Acompanhe Tai Evangelista no 'Equilíbrio na Prática' para uma conversa esclarecedora sobre como o otimismo, aliado a um esforço genuíno, pode moldar uma vida mais plena e abundante. Não perca este episódio repleto de percepções valiosas para alcançar o equilíbrio em sua vida!
Descubra o poder da autorresponsabilidade e a arte de construir hábitos saudáveis no novo episódio do podcast "Equilíbrio na Prática" com Tai Evangelista. Em uma conversa envolvente, Tai compartilha sua experiência pessoal ao abandonar antigos hábitos e adotar um estilo de vida saudável após enfrentar desafios de saúde. A terapeuta holística oferece insights valiosos sobre a importância de escolher conscientemente os desafios que enfrentamos e como facilitar a inclusão de novos hábitos em nossas vidas. Junte-se a Tai nessa jornada de autotransformação e aprenda a criar mudanças significativas, passo a passo. Não perca, e compartilhe suas próprias experiências conosco no Instagram. Seu dia pode ser impactado positivamente, um passo de cada vez.
No episódio 12 do podcast "Equilíbrio na prática", Tai Evangelista te convida a refletir sobre a importância de sonhar e de ter uma visão positiva do processo de realização dos seus sonhos.
Tai lembra que, se você não está disposto a abrir mão de algumas coisas que gosta hoje, dificilmente vai conseguir alcançar seus objetivos no futuro.
Ouça esse episódio e aprenda como transformar seus sonhos em realidade!
No episódio 11 do podcast "Equilíbrio na Prática", Tai Evangelista fala sobre a importância de definir metas realistas e focar na consistência para alcançar o sucesso. Ela sugere que as pessoas comecem com pequenas metas, que sejam alcançáveis e que possam ser mantidas ao longo do tempo. Também é importante celebrar as pequenas conquistas, pois isso ajuda a manter a motivação.
Tai conta que ela mesma conseguiu transformar hábitos em sua vida, como a leitura e a prática de exercícios físicos. Ela diz que, quando uma meta se torna parte da nossa identidade, é mais fácil alcançá-la.
No episódio, Tai também fala sobre a importância de dar-se tempo para construir novos hábitos. Ela diz que pode levar meses ou até anos para formar um novo hábito, então é importante ser paciente e não desistir.
No último episódio da temporada 1, Tai Evangelista conduz uma reflexão profunda sobre despedir-se de 2023. Explore o poder do perdão, liberte-se de padrões que não servem mais e prepare-se para 2024 com gratidão. Aprecie conquistas, perdoe-se e aos outros, encerrando o ano com leveza e abertura para a transformação contínua. Embarque nesta jornada de despedida e boas-vindas ao novo ano.
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