Du drehst innerlich immer wieder dieselbe Runde, obwohl du seit Jahren an dir arbeitest?
Alte Muster tauchen in neuen Situationen auf, Beziehungen fühlen sich ähnlich an, im Job wiederholen sich Konflikte – und du fragst dich:
„Was kann ich tun, damit sich meine Vergangenheit nicht ständig wie Gegenwart anfühlt?“
In dieser Folge geht es genau darum:
Wie deine Kindheit, deine Schlussfolgerungen und dein Nervensystem heute steuern, welche Entscheidungen du triffst – und warum dein Leben sich dadurch oft wie eine Endlosschleife anfühlt.
Du erfährst, wie:
aus einem entspannten Baby ein erwachsener Mensch mit innerem Leistungsdruck entsteht
frühe Erlebnisse deine Filter prägen und daraus eine selbsterfüllende Prophezeiung wird
dein Nervensystem lieber in einer vertrauten Hölle bleibt als in einen unbekannten Himmel zu gehen
du im Außen Probleme bekämpfst, die in Wahrheit Lösungen alter Schutzmechanismen sind
sich Beziehungsmuster, Jobthemen und Selbstsabotage immer wieder ähnlich zeigen
du beginnst, deine Vergangenheit einzuordnen, statt sie über Jahre emotional mitzutragen
Der wichtigste Satz dieser Folge:
Das Problem im Außen ist nicht das Problem, sondern deine Lösung für etwas ganz anderes.
Sobald du das verstehst, hörst du auf, nur am Symptom zu schrauben – und beginnst, an der Ursache zu arbeiten.
warum dein Ursprung pure Authentizität war – und wie du dich davon entfernt hast
wie Applaus im Außen dazu führt, dass du dich mehr und mehr verbiegst
wie sich Glaubenssätze wie „So wie ich bin, reicht es nicht“ in deinem Alltag zeigen
warum Grenzen setzen sich oft gefährlich anfühlt, obwohl es ein natürlicher Reflex wäre
weshalb viele Ansätze in Coaching und Persönlichkeitsentwicklung so anstrengend wirken
wie du erkennst, welches Verhalten Schutz ist – und welche Version von dir du eigentlich leben willst
wie du deine innere „Leitz-Ordner-Struktur“ sortierst, damit neue Entscheidungen überhaupt möglich werden
Für dich, wenn du…
seit Jahren Persönlichkeitsentwicklung machst, aber immer wieder an denselben Punkten landest
viel weißt, viel reflektierst und trotzdem innere Wiederholungen erlebst
dich oft zwischen Hoffnung („diesmal verändert sich etwas“) und Ernüchterung bewegst
spürst, dass dein Thema tiefer sitzt als ein „Mindset-Problem“
bereit bist, Verantwortung zu übernehmen und ehrlich hinzuschauen, statt die nächste Technik zu sammeln
Dein Weg raus aus der Endlosschleife? Mein 30-minütiges Klarheitsgespräch:
Du kommst mit einem konkreten Thema, ich stelle dir gezielte Fragen und zeigt dir, welche Schlussfolgerung und welcher Schutzmechanismus darunterliegt.
Dauer: ca. 30 Minuten
Investition: 97 €
inkl. Geld-zurück-Garantie
Der Call ist kein Coachingpaket, sondern eine klare Standortbestimmung, damit du verstehst, wo du wirklich ansetzen kannst – und warum deine bisherigen Tools bisher so schwer gegriffen haben.
Für Terminvereinbarungen schick mir einfach eine E-Mail an info@sabine-lehner.de. Der Termin findet über Zoom statt.
Gerne gleich mit deinem Wunsch Tag/Termin, dann kann ich schauen, was ich dir anbieten kann.
Lass es dir gut gehen,
Deine Sabine💚
Worum geht es in dieser Folge?
Nach einer längeren Pause meldet ich mich zurück mit einer Folge, die jeder hören sollte, der das Gefühl kennt, ständig auf „den richtigen Moment“ zu warten.
Es geht um Unperfektion. Um Mut. Um die absurden Stolpersteine, die unser Gehirn uns in den Weg legt. Und darum, wie viel Freiheit entsteht, wenn du aufhörst, auf etwas zu warten, das nie kommt.
Ich spreche darüber:
warum das Gefühl „Ich bin nicht gut genug“ so viele Lebensentscheidungen bremst
wie dein Gehirn künstliche „Baustellen“ und Staus erfindet, um dich scheinbar zu schützen
wie sehr wir uns für andere verbiegen – und dabei unser eigenes Tempo verlieren
warum es gefährlich ist, zwischen Idee und Umsetzung zu viel Zeit zu lassen
wie du merkst, dass du auf etwas wartest, das nie passieren wird
weshalb Mut nicht bedeutet, immer zu wissen, wie der Weg aussieht, sondern endlich loszufahren
wie kleine Perspektivwechsel zu radikaler Freiheit führen
weshalb Unperfektion ein Geschenk ist und ein Zeichen echter Verbindung zu dir selbst
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst nicht länger auszubremsen.
Ganz egal, ob im Job, in Beziehungen oder in deinen eigenen Entscheidungen.
Wenn du dir schon lange denkst „Ich will, aber…“ – dann ist diese Folge dein Startschuss.
Deine Angst erzählt Geschichten, keine Fakten.
Die meisten „Blockaden“ existieren nur im Kopf.
Du brauchst keine Erlaubnis, du selbst zu sein.
Warte nicht darauf, dass sich etwas richtig anfühlt – handle, denn dadurch wird es richtig.
Mut bedeutet nicht Perfektion, sondern Bewegung.
Wenn dir diese Folge gefallen hat oder du etwas für dich mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung und ein paar Worte dazu, was du daraus für dich mitnimmst. Damit hilfst du, dass der Podcast mehr Menschen erreicht, die genau das gerade brauchen.
🎙️ In dieser Folge teile ich die drei wichtigsten Learnings aus 2024 und wie sie dein Leben transformieren werden:
1️⃣ Leben ist Dynamik: Akzeptiere die Höhen und Tiefen des Lebens – sie sind es, die das Leben lebendig und erfüllend machen.
2️⃣ Reflexion statt Vorsätze: Schau dir an, was dir wirklich wichtig ist – und trenne dich von dem, was dir nicht guttut.
3️⃣ Alles beginnt in dir: Verändere zuerst deine innere Welt, und das Außen wird folgen.
💡 Lass uns das neue Jahr mit Klarheit und Stärke starten – für ein Leben, das dich glücklich macht!
👉 Hör jetzt rein und beginne deinen Weg zu einem selbstbestimmten 2025. 🌟
Alles Liebe, deine Sabine🍀
Emotionaler Stress ist mehr als nur eine Herausforderung für die Psyche – er beeinflusst deinen gesamten Körper.
In der heutigen Folge erfährst du:
1️⃣ Was in Akutsituationen wirklich hilft, ohne dich zu überfordern
2️⃣ Warum Entspannung und Regeneration kein Luxus sind, sondern essenziell für deinen Körper
3️⃣ Wie du deine Emotionen zulassen kannst, ohne daran zu zerbrechen
🎧 Höre jetzt rein und erfahre, wie du dich von emotionalem Ballast befreist und wieder durchatmen kannst.
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In dieser Folge geht es darum, warum wir bei emotionalem Stress häufig ungesunde Verhaltensweisen wählen und welche Mechanismen dahinterstecken.
💡 Du erfährst:
🎯 Falls du dich jemals gefragt hast, warum du in stressigen Situationen immer wieder auf Verhaltensweisen zurückfällst, die dir nicht guttun, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
Lass uns gemeinsam verstehen, wie Stress unser Verhalten prägt – und wie du neue Wege entdecken kannst. Jetzt reinhören und den ersten Schritt zur Veränderung machen! 🎙️
Du willst dich dieses Jahr noch von deinen unterdrückten Emotionen befreien, die dir jeden Tag Kraft und Energie kosten? Dann schick mir eine Nachricht über E-Mail oder Instagram und sichere dir die 4+1 Weihnachtsaktion.🎄🎁 Insta: @sabinelehnerde
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Was passiert in uns, wenn uns eine plötzliche Nachricht aus der Bahn wirft und wir von null auf hundert in den Stressmodus schalten?
In dieser Folge teile ich eine persönliche Geschichte mit dir, um dir zu zeigen, wie unser Körper im Bruchteil einer Sekunde auf emotionalen Stress reagiert – und was das für unseren Alltag bedeutet.
In dieser Folge erfährst du:
Du willst dich dieses Jahr noch von deinen unterdrückten Emotionen befreien, die dir jeden Tag Kraft und Energie kosten? Dann schick mir eine Nachricht über E-Mail oder Instagram und sichere dir die 4+1 Weihnachtsaktion.🎄🎁
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In dieser Episode erfährst du:
Wer ist Julia?
Hi, ich bin Julia. Nach langer Zeit der Anpassung in meinen 9-5 Jobs hat mein Körper dann mit 26 rebelliert bishin zum Burn-Out. Durch die Reise in der Persönlichkeitsentwicklung, wundervolle inspirierende Mentoren und durch meinen Jobwechsel, habe ich schließlich meine körperliche, mentale und seelische Freiheit und Lebensfreude wiedergefunden und begleite heute selbst Menschen auf dieser Reise. Mut finden ein selbstbestimmtes Leben zu führen, weg von toxischer Persönlichkeitsentwicklung oder toxischer Spiritualität und mit neuen modernen Formen des Arbeitens und der Co-Kreation.
Insta: https://www.instagram.com/julia_biermann_mentoring/
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Wer ist Katarina Labuda:
Katarina hilft Menschen, dass sie in jeder Lebenslage, Eigenverantwortung übernehmen und die Kinder emotional gesund begleiten können. Mehr Infos über sie und ihre Arbeit findest du auf Instagram unter @familieleichtgemacht
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Wer ist Julia Völlig?
Julia ist ganzheitliche Expertin für die Heilung von Beziehungswunden und Beziehungstraumata. Sie begleitet Singles, Menschen in toxischen Beziehungen und jene, die noch an ihrem Ex festhalten, auf ihrem Weg zur Heilung. Mit ihrer eigenen Befreiungsmethode, die bis auf Zellebene wirkt, hilft sie ihnen, sich für echte Liebe und tiefe Bindung zu öffnen. Hier findest du weiter Infos zu Julia: Instagram: https://www.instagram.com/julia_voelling Website: www.juliavoelling.de Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010031083197 YouTube: https://www.youtube.com/@juliavoelling
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Wenn du wissen willst, welcher Schritt für dich gerade am wichtigsten ist, schau dir meinen Persönlichkeitstest in der Facebook-Gruppe an!
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Perfekt für alle, die aufhören wollen, nur zu planen, und stattdessen ins Handeln kommen möchten!
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Setze diese Übung um und gestalte dein Leben bewusst in die Richtung, die dir entspricht!
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Dieser Fragen Einstieg eignet sich besonders gut:
Die Auswahl an Fragen ist nahezu unendlich. Fang einfach mal an und schau welche ungeahnten Möglichkeiten plötzlich in dein Leben kommen.
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